SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ostatnie

  • POMOC W OCENIE DIETY! PILNE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dodaj do 2giego posilku białko pełnowartosciowego i powinno być ok. Jajek bym unikał przed i po treningu, choc ostatnie badania donoszą że tłuszcze wcale nie pogarszają włchaniania się skladników po treningu.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 949 Data: 2014-02-03 17:37:23 Liczba szacunów: 0
  • Nowy cykl - dobór supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] waga/wzrost: 70/165 - staż treningowy: ze 2 lata - cel cyklu: masa - stosowane już wcześniej suplementy: kreatyna - stosowane wcześniej spalacze: brak - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: brak - ilość dni wolnych od kreatyny: 2 miechy - przewidziane finanse na cykl: z 500 zł Zmieniony przez - Lolas16 w dniu 2013-09-02 16:51:40

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 658 Data: 2013-09-02 16:51:08 Liczba szacunów: 0
  • Nowy cykl - dobór supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    No to jeszcze ostatnie pytanko. Beta alaninę mogę wymieszać sobie razem z SAWem w shakerze czy lepiej brać osobno?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 658 Data: 2013-09-02 18:57:02 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna jak z przerwa??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Aha to torche nei bardzo mi pasi bo przysrostow nie ma a cwiczyc moge ejszcze miesiac, wiec moze juz zakoncze te ostatnie 2 tygodnie, skoro przerwa mialaby trwac tyle ile cykl.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2908 Data: 2007-05-26 22:34:15 Liczba szacunów: 0
  • Mały problem z wagą po creatynie;/

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Gdyby wszystkim waga tak łatwo szła po kreatynie i glutaminie to w tym społeczeństwie nie byłoby praktycznie ludzi z niedowagą, skoro można byłoby kupic coś takiego za paredziesiąt złotych. Opanuj się-nie ma magicznych proszków, które dają nie wiadomo ile kg na wadze. Jeżeli tyjesz-problem lezy w nieodpowiednim odżywianiu się, a bez odpowiedniego [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 977 Data: 2010-03-21 00:49:50 Liczba szacunów: 0
  • zacznij samą metę. omsa dobijasz w ostatnim tygodniu metu. wino ostatnie 4 tyg cyklu i 2 tyg po ost. strzale z omy.razem 6. mety jak tam wolisz.

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3191 Data: 2012-03-11 18:19:42 Liczba szacunów: 0
  • Firma nutrend

    Post
    Odżywki i suplementy

    wię cten excelent 80 truskawka w smaku średnie, ale nie najgorsze. Za to rozpuszczalnośc rewelka. I dośc bogaty skład - wpi,wpc, kazeina i białka mleka. Te dwa ostatnie czuć w smaku i konsystencji. Ale jako białko w ciągu dnia się nada.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3431 Data: 2009-04-17 07:26:55 Liczba szacunów: 0
  • Jadł ktos z was to?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 4) staż treningowy 2 lata 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy (kreatyny,gainery) 7) stosowane wcześniej spalacze zadne 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni (tylko gainer mct) 9) ilość dni wolnych od kreatyny 2 miesiace 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1701 Data: 2009-07-08 14:07:45 Liczba szacunów: 0
  • Fajna fotka

    Post
    Scena MMA i K-1

    Hehe A to wyżej - to prezydent George W. Bush. Czyżby czynił ostatnie przygotowania? --------------------------- Gaworzenie o Szopenie W plecak szmatę - i na matę!

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2785 Data: 2003-03-20 07:28:55 Liczba szacunów: 0
  • Moim zdaniem najlepsze rozwiazanie to : 8tyg 200mg propo c7d + 2 ostatnie tyg po 100mg i stanabol 6-10tyg 25mg 30mg na zmiane jeden dzien 30 drugi 25. powinno byc git a jak cie mocno zacznie nalewac to miej nove pod reka ktora i tak ci sie przyda po cyklu z klomidem na odblok.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2330 Data: 2005-11-16 21:11:26 Liczba szacunów: 0
  • Clomid i Tamoxifen

    Post
    Doping

    to i ja sie podłacze cykl 1-5 15 mg ed mety 1-8(9) susta przez cąły cykl 500mg, ostatnie w tyg 250 jest clomid i tamofixen, jak brac

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4225 Data: 2007-12-28 15:13:00 Liczba szacunów: 0
  • Odżywki w SW . Prosze o pomoc.

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] stosowane już wcześniej suplementy : Brak Uprawiane inne sporty : Karate Kyokushin stosowane wcześniej spalacze : Brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : brak ilość dni wolnych od kreatyny : Brak przewidziane finanse na cykl : 100 zł na miesiąc uwagi i sugestie : Brak Staż treningowy : 7 lat [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1004 Data: 2009-10-25 12:43:27 Liczba szacunów: 0
  • omlet z musli

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dokladnie qazar okres na mase ;] i wlasnie chcialem spytac czy ogolnie jako ostatni posilek to jest dobre ? a jesczez jem jako ostatnie posilki twarog chudy, tunczyka lub jakos ryz przyzadzony dobrze tak ? :>

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3713 Data: 2005-04-14 20:39:12 Liczba szacunów: 0
  • Dan Henderson poza UFC...

    Post
    Scena MMA i K-1

    Kruszek bez przesady. Trzy ostatnie walki wygrał zdecydowanie, walcząc z samą czołówka kategorii wagowej. Bisping to była wisienka na torcie. Wcześniej z Franklin'em, wyraźnie i z Palhares'em też wyraźnie. Wszystkich trzech panów wymieniało się mniej lub bardziej śmiało w kontekście walki o tytuł. Dal mnie Hendo zdecydowanie zapracował na walkę z [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1493 Data: 2009-12-09 23:06:31 Liczba szacunów: 0
  • No co jak juz bierze tak to nic nie zmienisz.Rob do konca tak jak robisz a wina nie dorzucaj.Ok 2tyg po ostatnim strzale z deki zacznij brac clomid. Pierwszy dzien 200mg nastepny tydzien po 100mg dziennie i ostatnie 7 dni jeden tabs dziennie.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1946 Data: 2004-03-27 21:42:09 Liczba szacunów: 0
  • klatka triceps

    Post
    Trening dla początkujących

    Robie 5 ćwiczeń tzn uginianie ramion ze sztanglą stojąc pochwytem 12 powtórzeń potem to samo tylko supinacją 12 powtórzeń potem uginanie ramion ze sztanglami w sadzie na lawce skosniej 12 powtórzeń potem uginanie ramion w sadzie w podbrodzie o kolana 12 powtórzeń i ostatnie nie wiem jak sie nazywa też 12 powtórzeń i to jest jedna seria ?

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1706 Data: 2016-01-21 20:54:53 Liczba szacunów: 0
  • Co wybrać na 4 cykl ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 4) staż treningowy 2LATA 5) cel cyklu suchamasa 6) stosowane już wcześniej suplementy pisalem wyzej 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny 4miesiace 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1180 Data: 2011-12-31 11:41:58 Liczba szacunów: 0
  • Jaka przed treningówka do kreatyny

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 5) cel cyklu - sucha masa mięśniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy - 2x kreatyna mono , 1x jablczan 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 60 10) informacje na temat diety - Mam czas robić tylko 3 posiłki dziennie :(( (śniadanie,obiad,kolację) braki [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 4315 Data: 2013-04-11 16:26:29 Liczba szacunów: 0
  • Wazne pytanie prosze o szybka pomoc!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] moja klatke piersiowa. Lecz to nie bylo glownym tematem tego postu. A w ogole co sadzisz o wyciskaniu glowa w dol? I jeszcze jedno jesli np robie wyciskanie sztanga w poziomie, sztangilkami tez w poziomie i jeszcze wyciskanie na skosie to te sztangieli po wyciskuaniu poziomym czy jako ostatnie cwiczenie po skosie? czekam na odzew i pozdro:)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 979 Data: 2007-11-15 22:05:15 Liczba szacunów: 0
  • Czy to dobry pomysł?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] czytam i jakoś mi to umknęło :P Ok do rzeczy. Wiek: 25 Wzrost: 175 Waga: 85kg Ćwiczyć zacząłem 8 lat temu jednak jeśli patrząc na to z innej strony czyli bez przerw to ostatnie 2 lata non stop. Mam skłonności do tycia :P, stąd ta l-karnitynka w zestawie, nie mam na razie ustalonej diety, ale staram się jak tylko mogę :D, moje postanowienie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1219 Data: 2008-06-30 21:57:40 Liczba szacunów: 0