[...] skladnikow do 2 sniadania - poprostu brak pomyslow. Problemow z zabraniem jedzienia do pracy nie ma. Jak wkoncu z tym WPC ? Moze byc dodany do posilku przed snem ? I ostatnie pytanie :). Wg. dziennika Vitalmax z takim zestawem posilkow dostarczam wszystkich mineralow i witamin w nadmiarze. Niektorych dostarczam po 200-300%, a np fosforu [...]
Czytając ostatnie wpisy dochodzę do wniosku, że: a) trochę się opyerdalasz jeżeli chodzi o regularność treningów b) inna aktywność po której się nie regenerujesz c) mało jesz d) jakieś inne czynniki Zmieniony przez - oddy w dniu 2013-07-25 10:07:32
[...] zrobiłem trening lafaya po 2 tyg ....8-)}:-( a wczoraj 1 trening siłowy. Może widać jak by mnie zalało na brzuchu wcale tak nie jest tylko nie wzdeło bo właśnie zjadłem ostatnie 2 kanapki z jajami } 8-) http://www.iv.pl/images/38644842514449933981.jpg http://www.iv.pl/images/92133962015236106832.jpg [...]
[...] 2.Wspięcia (ps. jednak nie mogę trzymać sztangi na nogach bo mi połamie ) 3.Wiosłowanie sztangą 3x12 55 kg 4.Wyciskanie sztangi płasko szeroko 60,60,60 - 12,12,7 powt ostatnie powtórzenie musiałem zrzucić ciężar hah :D 5.Wyciskanie sztangi sprzed głowy 3x12 35kg 6.Wyciskanie sztangi płasko szeroko wąsko 3x,12,10 45 kg 7.Uginanie ramion ze [...]
[...] i smalcow, czesto w garnku cisnieniowym to korzystam chetnie. a reszte przygotowuje sam. a jakie macie techniki, zeby lepiej jadlo w godzinach porannych wchodzilo? od 13 mam juz smaka i raczek jem wszystko. ale rano masakra, moze dlatego, ze przez ostatnie kilka lat rano pilem kawe mocna a pierwszy posilek zapinalem dopiero o 13. pozdro, dzieki:)
Przepraszam że jeszcze zanudzę, ale tu mam prostą do brwi, i jak? Obiecuję to ostatnie już!!! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a9ca1270c33d418bbefe4a01788a12e5.JPG
Lodzianin to juz moje ostatnie 2 tyg redu. pozniej odwadnianie i startuje z masa. czuje ze od maja to tylko stoje w miejscu.... miesni mam malo wiec za duzo ich nie strace:)
Lodzianin to juz moje ostatnie 2 tyg redu. pozniej odwadnianie i startuje z masa. czuje ze od maja to tylko stoje w miejscu.... miesni mam malo wiec za duzo ich nie strace:) No to cisnij ,tylko łatwo będzie się zajechać .
[...] o piłce nożnej więcej ode mnie. Ja nie wiem kto jest liderem w danej lidze, nie interesuje mnie Liga Mistrzów, ani Puchar UEFA nie wiem jaki piłkarz gdzie gra i jakie były ostatnie transfery, dlatego nie mam zamiaru wymądrzać się w tych tematach. Wiem natomiast coś o kibicach, chodzę parę lat na mecze i jeżdżę na wyjazdy i wkurza mnie jak ktoś [...]
[...] Anabolic Booster (zaraz przed snem) jak macie jakieś uwagi do prowadzenia DT to piszcie bo nowy jestem na forum :):) posiłki: mam nadzieje ze teraz beda zdjecia... aha a jesli chodzi o te moje foty to mialem przerwe bo sam sobie ja zrobilem, a przez ostatnie pare dni męczyło mnie przeziębienie...moge za tydzień wrzucić jakieś foty z treningu
[...] choć na zdjęciach może tego nie widać. Barki zawsze miałem dość zaniedbane, z racji moich problemów z nimi i częstych bólów, które towarzyszyły treningowi. Ale teraz przez ostatnie dwa miechy dawałem im w kość nie zważając na nic, a w ciągu tego miesiąca wybieram się do pewnego znanego specjalisty i będę się leczyć, a później powinno być już [...]
[...] nad sobą przede wszystkim. Za abrdzo sie podpalił po tej pierwszej rundzie i ruszył na "huraaa" w drugiej. Popełnił błąd, który Silva wykorzystał. Mimo, że jest "ogórem", i ostatnie 3 walki przegrał, to cały czas trenuje i jednak cośtam umie. Co pokazał wykorzystując błąd Michała. Szkoda zmarnować talent przez nie panowanie nad emocjami. Ale to [...]
[...] nad sobą przede wszystkim. Za abrdzo sie podpalił po tej pierwszej rundzie i ruszył na "huraaa" w drugiej. Popełnił błąd, który Silva wykorzystał. Mimo, że jest "ogórem", i ostatnie 3 walki przegrał, to cały czas trenuje i jednak cośtam umie. Co pokazał wykorzystując błąd Michała. Szkoda zmarnować talent przez nie panowanie nad emocjami. Ale to [...]
[...] się postawa Hallmana, który mówił o rywalu, że traktuje go jako kolejne zadanie i że tak naprawdę, to walczy ze swoimi słabościami - coś w tym stylu. Jeśli chodzi o galę, to ostatnie trzy walki oglądałem na żywo. Klimat, oświetlenie, nagłośnienie dla mnie niezły. Osobiście oglądając KSW, nastawiam się raczej na fajne widowisko a jak do tego [...]
Sluchaj soldier ugadamy sie na provie ale tutaj zapodaj mi jeszcze co do tej kretki. Bo popatrz ja na mojej kreatynie Olimpa Monohydrate Creapure mam napisane tak: " okres nasycenia kreatyny Olimp (na pudelku pisza tak: okres nasycenia (5-7dni) 4 razy 6-7 kapsulek dziennie (na czczo rano, miedzy posilkami, przed treningiem i po treningu) ALE [...]
[...] rozumiem pewnej kwestii. Jestem na diecie, nie jem żadnego przetworzonego jedzenia ani słodyczy (które wcześniej wpieprzałem w pracy, w sporych ilościach) a czuję się jakiś napompowany. Szczególnie przez ostatnie 3 dni czuję, że bardziej wypełniam spodnie WTF? Kawałek na dziś: http://www.youtube.com/watch?v=EVDbKvGukeU&feature=related
Patrze na ostatnie pojedynki Drwala i właściwie nie widzę go z Czeczenem, nie ma płaszczyzny w której miałby teoretycznie przewagę. Chociaż nie przepadam za MAmedem to jednak wygra ale raczej nie będzie spektakularnego skończenia.
Patrze na ostatnie pojedynki Drwala i właściwie nie widzę go z Czeczenem, nie ma płaszczyzny w której miałby teoretycznie przewagę. Chociaż nie przepadam za MAmedem to jednak wygra ale raczej nie będzie spektakularnego skończenia. Myślę że Drwal ma lepszy boks ,ale już nie zaryzykowałbym twierdzenia że lepszą stójkę, bo Chalidow dobrze kopie...
Dziennik Metoda Lafay'a
