[...] cypio 500 week 3 tyg clen 15 tyg hcg po 7 tyg przybilm hcg 2x 2500 Po odstawieniu metki zeszla mi waga o 1,5kg(moze woda),stracilem wgl checi na trening i cokolwiek,chodze zamulony i bez zycia. Moze za tyg jak dam vino cos zmieni sie. Macie pomysly od czego to moze byc spowodowane? Moze cos dolozyc na kopa na te ostatnie 4 tyg? z gory dzieki.
http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Koszulka_Doping_SFD_Szara-opis31464.html#opinie http://i.imgur.com/Q4MRTRE.jpg Pozostało ostatnie 10 sztuk koszulki, która zostały zrobione specjalnie na prośbę użytkowników forum. Rozmiary jak przystało dla odwiedzających ten dział - XL i XXL Zapraszamy do zakupów, cena 24.99 :-))
Z przykrością chciałem powiadomić iż na początku lutego nasz kolega klubowy , jeden z najbardziej utytułowanych zawodników Wyciskania sztangi leżą w kategorii lekkiej ; RADOSŁAW ZAJĄC zginął śmiercią tragiczną. Ostatnie pożegnanie Radka odbędzie się 10 lutego o 15.00 w Rudzie Śląskiej na cmentarzu przy kościele Matki Bożej Różańcowej.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Otóż jutro (8.06) zaczynają się moje ostatnie 3 tygodnie zaplanowanej redukcji. Czy macie jakieś porady z których mógłbym skorzystać aby maksymalnie dopiąć ową redukcję na najwyższy poziom? Co do diety to wszystko mam bardzo ładnie wyliczone, treningi to codziennie siłownia treningi FBW, 2/3 razy w tygodniu basen, 4/5 razy w tygodniu [...]
Witam . Otóż mam problem w wyborem kilku suplementów . A mianowicie BA oraz AAKG . Z Betka myśle o K** , sfd albo XXL Nutrition Beta-Alanine XXL - 500g . Nie ukrywam ze zalezy mi na niskiej cenie ale i zeby jakość nie była najgorsza (sporo rzeczy teraz bede musiał dokupic jeszcze oprócze tego). A może mozecie polecic cos innego w rozsądnej cenie [...]
Witam. Zeby bylo jasniej: -Od września CreaFusion+ Mono + Carbo + tauryna Rano na czczo 5g Mono+Tauryna(pytanie: ile czasu musi minac od porcji, aby spokojnie zjesc sniadanie?) Przed treningiem Cr.Fus-10 tabs+ Tauryna(pytanie: ile czasu przed treningiem??) Po treningu Carbo 50g( pytanie: po porcji Carbo ile czekac na kolejny [...]
Cześć , jestem w 2 miesiącu redukcji , planuje pociagnąć jeszcze tak do początku kwietnia , na poczatku waga wynosila 85 kg przy wzroscie 177 teraz 76,5 kg bf gdzieś w granicach 12-14% i chciałbym zejsc do tych 10. Wczesniej bralem revex 16 , jednak tak troche slabo na mnie dzialal tak mysle , nawet na czczo , wiec chcialbym abyscie polecili mi [...]
Wiek 18, waga 83kg, wzrost ok. 186-8, staż 1,5 roku z przerwami Cykl: 1-4(5) 15mg ed meta dieta wysokobiałkowa+wpc80, Vigor 2x, Omega3 1000mg 3x, cynk, magnez, w trakcie i po cyklu kreatyna mam 3 pytania: 1Po cyklu HEPATIL tylko nie wiem w jakich ilościach. 2W trakcie syklu co na wątrobę? bo dużo osób mówi że syli to bajka i można to brać do vitC. [...]
[...] tyg 8 kg, w pasie ok 5 cm, w bicepsie 0.7 cm, ok 5 tygodnia bralem Tighta, caly czas przed i po aerobach BCaa, do tego zestawu jest i bialko caly zcas trzymana dieta redukcyjna-aeroby+interwały w nietreningowe Moje pytanie,co na ostatnie dni redukcji?jakis spalacz?czy moze carbo? Obecnie przy wzroscie 188 cm waze 96.5 kg, biceps 43.5, w pasie 98
witam! jak wiecie wstrzymano dostawy cp i ko. prawie juz ich nie mozna dostać. spzedam: 2szt CP cena 1szt:99zł 2szt KO cena 1szt:115zł oczywiscie nowe, data wznosci cell pump-ów: 08.07, też coś koło tego. do tego trzeba doliczyć przesylke: 12zł za pobraniem 9zł po przelewie.
hmm no to tak: - czy te bez efki (np. thermo speed) powodują bezsenność, wyczerpanie organizmu (po dłuższym stosowaniu) lub inne uszczerbki na zdrowiu? - czy stosowanie termogeników w wieku 17 lat jest bezpieczne? - czy podczas cyklu człowiek bardziej wypaca sie na treningu czy też ogólnie więcej się poci (np. w skzole itp.)? chyba tyle pytań, z [...]
Witam. Mam do Was takie pytanko. 2 lata mialem przerwe z treningami, dieta i wogole suplementacja. Niedawno wrocilem do kraju i chodzi mi po glowie taka mysl zeby wznowic cwiczenia. Chcialbym zapytac czy przez te 2 lata w suplementacji pojawilo sie cos ciekawego ? Jakies nowe firmy - godne polecenia, ciekawe suple... ? Kiedy cwiczylem bazowalem na [...]
witam. -powiedzcie mi kiedy dokladnie zaczac bic hcg.jestem na omce 1-10 500/week.czy wbic jeszcze w czasie cyklu na poczatku ostatniego tyg czy tuz po ostatnim strzale.mam 6amp gonasi 2000uj.nie chcialbym sie rozdrabniac tylko bic cale ampy e5d az do clomu,czy moze tak byc? -czy wchodzic z boosterem i kretka tez od poczatku 10tyg? -podbijac kcal [...]
25.07-02.08 Stare Kaleńsko Prowadzący - Sergio „Serginho" Benini - czarny pas. Instruktor Akademii Draculino w Belo Horizonte, mistrz walki otwartą gardą. Zapewniamy pełne wyżywienie, nocleg, dużo treningów prowadzonych przez Brazylijczyka i sporo innych atrakcji. Pełne 8 dni, cena 950zł. Zostało kilka ostatnich miejsc. Zainteresowanych proszę o [...]
"Witam , jestem na cyklu na nitrobolonie robię 5 treningów i biorę porcję przed treningiem , co sądzicie o tym zeby przejść na : 3 dni treningowe i 2 porcje przed i po ? wyjdzie mi jeszcze 3 tyg , a jak 5 treningow 3,5 tyg ale mysle ze lepiej moze mi pojsc jak bd brał 2 porcję proszę o odpowiedz i z góry dzięuję;)" poprzednie pytanie . dodam ze [...]
Obecnie robie superserie na dwugłowy i trójgłowy ramienia i jako ostatnie ćwiczenie żeby dokatować mieśnie na biceps robie "21" a na triceps pompki miedzy ławeczkami (nie wiem jak to ćwiczenie profesjonalnie sie nazywa %-) ) I tutaj jest pytanie jakie polecacie ćwiczenia pompujace ktore nadaja sie na ostatnie cwiczenie zeby "dobić" miesnie bo te [...]
Cześć, od pewnego czasu nie mogę schudnąć. W ciągu 2 miesięcy schudłem 16 kg. I zostało jeszcze 10 kg. ( ważę 90 ) ale coś się zablokowało. Ćwiczyłem na atlasie, pompki, biegałem i jeździłem rowerem po 15 km. Teraz zmieniłem na atlas + bieganie codziennie ( sprinty, interwały jak zwał tak zwał ) Jestem na diecie ketogenicznej.
Cześć. Chciałbym się zapytać,jakie mięśnie odpowiadają za górny zakres pracy podczas podciągania się na drążku szerokim nachwytem? Dokładnie chodzi o to,że mam problem podczas ww. ćwiczenia.Do pewnego momentu podciągam się bez problemu,jednak u samej góry(tam gdzie głowa już powinna znajdować się nad drążkiem-mam kłopot,brakuje mi siły aby [...]
