ostatnie

panowie to jest galeria Radka a ostatnie zdjęcie jest na 27str czy nikt niema żadnych nowych fotek

Ostatnie zdjecie - i pomyslec, ze ten gosc w srodku, byl jednym z najlepszych kulturystow w historii

Tak czytam te wpisy i tak naprawdę to nie mam pojęcia o co w tym właściwie chodzi. Chłopaki,dziewczyny,po jednym starcie w Debiutach,zajmują ostatnie miejsca i nagle na fb kreują się na super trenera,i za kasę trenują naiwnych -chyba olśnionych tym co piszą o sobie - i nikt się na to nie krzywi. Na siłowniach jest także masa trenerów,instruktorów [...]

[...] 18:00 - Kwalifikacje Sobota, 14.01.2023 15:00 - Seria próbna 16:00 - Konkurs drużynowy Niedziela, 15.01.2023 15:00 - Seria próbna 16:00 - Konkurs indywidualny Czas na ostatnie polskie konkursy w tym sezonie. Oby pogoda dopisała, bo są szanse na fajne rezultaty i w drużynówce i indywidualnie. Chociaż pojawiają się głosy, że Kamil dość mocno [...]

i ostatnie

Ja nikogo tutaj nie traktuje jako wroga. Tą fotkę (sam zrobiłem) wkleiłem bo nie miałem słów, żeby skomentować poprzedni post Madu . Poprostu do niej należało ostatnie słowo Co do diety cały raz poprawiam, ale bez przesady . Plus taki, że dziennik się rozkręcił Zmieniony przez - misqoo w dniu 2008-03-05 18:04:00

[...] Bjoerndalen. Tomasz Sikora pomylił się dzisiaj trzykrotnie na strzelnicy, raz w pozycji leżącej i dwukrotnie przy ostatnim strzelaniu w pozycji stojącej, gdyby nie te dwa ostatnie "pudła" Tomek zapewne wygrał by te zawody. Ciekawa sytuacja w klasyfikacji generalnej sprintu, bowiem zawodnicy którzy zajęli w dniu dzisiejszym miejsca na [...]

Zwycięstwem reprezentacji Rosji zakończył się bieg sztafetowy pań na MŚ w Pyeong Chang. Drugą lokatę zajęły reprezentantki Rosji, a trzecią Francuzki. Nasze zawodniczki zajęły bardzo dobre miejsce 6 miejsce. Jutro przed zawodniczkami ostatnie zawody bieg masowy

Z każdą serią zwiększaj obciążenie o taką ilość żeby dwa ostatnie powtórzenia w serii były dla Ciebie problemem. na przykład robisz 12 powtórzeń to 11 i 12 sprawiają Ci problem tak samo przy 9 i 10 oraz 7 i 8 itd itp... a co do przedmówcy. Gryf może być przydatny ALE nie niezbędny. Zarówno hantlami jak i gryfem można swobodnie wykonywać ćwiczenia [...]

Bardzo ciekawe zawody, których losy ważyły się do samego końca, bowiem po 3 strzelaniach z dużą przewagą nad rywalami prowadzili Greis i Svendsen jednak ostatnie strzelanie w ich wykonaniu było fatalne i do walki włączyli się inni. Pierwsze miejsce, ku uciesze lokalnych kibiców zajął Ole Einar Bjoerndalen, drugi był Austriak Simon Eder, który do [...]

Ostatnie zawody panów i już wszystko wiemy, Tomasz Sikora zajął 2 miejsce w klasyfikacji generalnej PŚ! Dzisiejsze finałowe zawody, którymi był bieg masowy padły łupem świetnie dysponowanych w tym sezonie Austriaków. Zawody wygrał najszybciej strzelający w całej stawce Simon Eder, który wyprzedził swojego rodaka Dominika Landentingera oraz [...]

[...] rozgrzewka na bieżni 67min bieg (75-80%MHR) rozciąganie 30min basen rozciąganie w basenie 20:30 - IV posiłek (potreningowy) - 40B / 2T / 21WW wheybolic i winogrona (też ostatnie, postaram się unikać) 22:00 - V posiłek - ? ? ? sałata, pieczarki, 1 jajko na twardo, cebula, pierś kurczaka grilowana, łosoś grilowany, 300ml soku grejfrutowego [...]

właśnie robię ostatnie edyty (już tylko wygląd a nie treść), jaka to ulga psychiczna wiedzieć że się będę wysypiać.. że będzie czas na treningi.. że nawet jak mózg na niskich węglach się podda to nie ma tragedii... Dawno się tak nie czułam - z jednej strony wypompowana (bezsenna nocka), z drugiej poddenerwowana (czy się wypociny komisji [...]

Nate bez campu wziął walkę 1,5 tygodnia miał 3 dni, na przygotowania bo reszta to media days no i ostatnie dni

Nate bez campu wziął walkę 1,5 tygodnia miał 3 dni, na przygotowania bo reszta to media days no i ostatnie dni i wlasnie wyszlo jego przygotowanie , gdyby mcgregor nie spuchl to by go zniszczyl , a diaz ma dobry parter , rudy sam jeszcze zszedl do parteru to to wykorzystal

Ale beka ostatnie 3-4 strony, takiej kumulacji bólu dupy nie widziałem od dawna :D

[...] nie zdusi w zarodku jego umiejętności. Co do rozkręcenia Diazów- to tak naprawdę starszy też się wolno rozkręca- rzadko ma przewage od samego początku- w najlepszym wypadku ostatnie dwie minuty zaczyna przejmować inicjatywe. Pamiętam jak z BJ Pennem się rozkręcił w drugiej, z GSP w 5%-) Ale pomysł White'a na Lawler vs Diaz- bekowy w chvj, bo [...]

[...] nie zdusi w zarodku jego umiejętności. Co do rozkręcenia Diazów- to tak naprawdę starszy też się wolno rozkręca- rzadko ma przewage od samego początku- w najlepszym wypadku ostatnie dwie minuty zaczyna przejmować inicjatywe. Pamiętam jak z BJ Pennem się rozkręcił w drugiej, z GSP w 5%-) Ale pomysł White'a na Lawler vs Diaz- bekowy w chvj, bo [...]

Ostatnie przebeka %-)

[...] x 3 7. Wyciskanie na skosie 40 kg x 3 50 kg x 10 8. Naprzemienne unoszenie przedramion ze sztangielkami 2 x 10 kg x 5 2 x 20 kg x 7 Dobre wyniki biorąc pod uwagę, że przez ostatnie trzy dni zjadłem w sumie 6 posiłków i nie więcej niż 6 000 kcal. To taka krótkotrwała redukcja, a już dziś jem ile wlezie. Mam fizyczną pracę tzn. zmiany [...]