Masti - piszę tutaj żeby nie robić już śmietnika w temacie konkursowym (a w moim pewnie byłaby mniejsza szansa że byś zauważył). PRZEPRASZAM za ostatnie podjazdy, faktycznie może trochę przegiąłem. Natomiast moją intencją było, żeby pokazać jakieś drobne niedociągnięcia konkursowe, które były w mojej subiektywnej ocenie (ale później okazało się, [...]
[...] często trenujacych dane mieśnie-wydaje się to z początku bez sensu i nie działające. Ale organizm się szybko prestawia i nagle poczujemy ,że to działa bardzo silnie. Ja ostatnie tygodnie trenowałem takim starym kulturystycznym fbw-czyli mięśnie w formie z wytrzymałaścią a jednak bo niby o wiele miej wymagającymsplicie-są konkretne wrażenia [...]
[...] :) Wyobrażacie sobię,że on nawet trenował mieśnie karku? Typowa oldshoolowa kulturystyka-wtedy tak się to robiło . Marco bardzo się ucieszył z Show TIme-miałem dwie ostatnie saszetki-dałem mu na wypróbowanie. Typowy kulturysta z tamtych lat -trenował w długim rękawie i nawet do zdj nie udało mnie się go na razie przekonać,by to ściągnął. [...]
Obejrzałem ostatnie 2 filmiki z Pawłem - podobał mi się zawodnik i jego zachowanie. Tyle to zjadałbym 6x dziennie (gdyby mi ktoś upiekł :-) ). Ale owoców zjadam dużo więcej - zwłaszcza malin i jabłek :-) (jem bo mam)
Już,że tak powiem w domu :),teraz jedzenie przedtreningowe,proteina-ostatnie nabierki z Iron Horse i czarnym rumakiem na trening. Byle nie padało,bo jakoś ponuro się zrobiło. Dziś klata i ramiona ,ze 120 minut przeleci :) Trochę czasowo jestem ograniczony,bo znów na 5:00,trzeba sie trochę wyspać :) [...]
[...] przez ciebie ,ale ok juz sie zamykam-to nie ma sensu ,ty jestes nie do przegadania,nakreca cie to ,poprzedni profil wlasnie przez szacuny usunalem bo juz mi na jakiego eksperta weszlo ,a ja nie jestem i nie chce byc zadnym ekspertem tylko jeszcze ostatnie pytanie ,ile wyciskasz na lawie i czy bedzie filmik ? ;-) w twojej klacie widze slabosc
Powiem jedno-ja jestem z wyjazdu bardzo zadowolony,(a nawet super zadowolony ) mimo pewnych problemów. Na przykład kupiłem ostatnie pojedyńcze koszulki-z tych czterech -jedna jest dobra dla mnie,inna okazało się ,że jest rozmiaru 5 XL-nawet dla Kolosa za duża,jedna mała-pasuje na szczęście na córkę i dwie dla kolegów,których cieszą takie gadżety. [...]
[...] z takich miejsc-nie wiem,czy to ma jakieś potwierdzenie w faktach ale dla mnie jest to bez sensu. Stad jadąc do Bałtyku nie byłem do końca pewny,czy uda się dostać na ostatnie piętro,które zajmuje Bar Mus & View,który okazało się ,że jest otwarty dopiero od 17:00. /SFD/2018/10/6/10f2396db17b4fd8b325bc2b8f7ee42f.jpg [...]
Dziś rano trochę czasu-stąd idąc za ciosem- znów jadę na trening. W planie klata i ramiona. Jestem ciekaw czy te ostatnie pompki na poręczach to był przypadek-że nic nie bolało,czy już trwały trend? Dobrze jakby już ta kontuzja sie wyleczyła,bo poszło 5 puszek Iron Flexa a kolejnej już przy sobie nie mam :) A tutaj nie ma supli tej firmy. W [...]
Dziś dzień wolny od treningu-ostatnie dw dni mocno poczułem-było dużo ćwiczeń i dużo serii,i ciężary też duże :),trzeba zbierać siły na kolejny tydzień i dwa programy. /SFD/2018/11/8/2c7b04224d39480e8454730b8f4b0586.jpg
[...] razem z Jaras Team. Trzeba korzystać z okazji. Koledzy z Poznania już niestety muszą wracać-ale mysłę ,że jeszcze nie raz tu przyjadą,tak im się podobało :). W ostatnie 3 dni prawie 400 km przejechałem w tym celu :) ,ze względu na zmianę zamieszkania. A jak już wiecie-jeździ się tu dość wolno-wczoraj z ciekawości sprawdzałem-średnia [...]
[...] i że turki też itd. Mówi,że słyszał o tych polskich zawodach one cut czy jak to tam,ale on ma ustawione zawody (?nie wiem.Bo tak z kontekstu wyrwane Zdanie,że ma jakieś ostatnie zawody gdzieś i nie wie co z tym zrobić). Mówi,że sędziowie w Polsce są bardzo "skomplikowani",że nie bardzo rozumie oceniania. Bo widział /albo był na takich [...]
[...] mam :) Ale trening zrobiony nowym planem-na razie wszystko po 3 serie,by się jeszcze z tydzień dwa zregenerować i dopracować ćwiczenia. Anabolic Dream u mnie dobiega końca-ostatnie opakowanie,bo resztę dałem uczestnikom programów. A niech się chłopaki dopakują na Belgię :) /SFD/2019/1/22/af3665b154bd4d6f9f31213fe414740b.jpg [...]
[...] życia poza sportowego. Potrafi żyć przy świeczkach i w zasadzie nie prosi nikogo o pomoc. Nie wiemy nic o jej obecnych źródłach utrzymania (coś tam można się dowiedzieć z komentarzy na YT pod filmikiem - ostatnie czytałem wczoraj). Nie widzę aby była bierna - walczy z trudnościami życiowymi jak prawdziwy sportowiec o poprawienie swoich wyników.
Ostatnie mistrzostwa Polski w kulturystyce wywołały ogromne emocje wśrod kibiców i zawodników. Tym razem Tomek Bobrowski się wypowiedział https://www.sfd.pl/Mistrzostwa_Polski_w_kulturystyce_i_fitness_2019-t1188343-s4.html#post-18929973 Jestem ciekaw co o tym myślicie? Słuszna decyzja? /SFD/2019/4/20/c243deb23d18434691094f1e6d657058.jpg
Dziś zapowiada się bardzo ciekawa impreza kulturystyczna : Slodkiewicz Classic . Praktycznie po raz pierwszy w Poznaniu,znów odbęda się zawody kulturystyczne-czyli po 30 latach. Ostatnie zawody organizowaliśmy (ja z kolegami-wtedy młode wilki biznesu kulturystycznego :) ) w 1989 w Zamku-Kulturystyczna Noc Championów i ...na tym skończyły się tego [...]
Dziś trening klaty i tricepsów. I oczywiście plan na siłe dla Ralpha. Ten trening był trudny-wyciskanie na siłę szło jako ostatnie ćw na klatę. Czyli kompletnie wbrew obowiązującym książkowym i internetowym poradom. Przedtem dobrze zrobiliśmy 4 ćw i ok 20 serii. Stąd nasze klaty miały pewnie ok 70 % mocy,po tej części treningu. I oto właśnie [...]
Teraz pozostało czekać na wasze próby. :) Będzie o czym dyskutować:)Jeśli chodzi o ostatnie filmiki z treningu to zgadzam się z twierdzeniem wycwiela o połączeniu 2 w 1. Natomiast ból w okolicy łokci to nie z tego połączenia lecz dużego ciężaru na kilka powtórzeń i braku czasu na regenerację.
Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze
