SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ospaly i zmeczony

  • zmęczenie, niechęć, psychika

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam Mam następujący problem. Mówiąc najprościej nie chce mi się ćwiczyć, zmuszam się i jakieś efekty można powiedzieć są ( początkujący ), ale z czasem coraz mniej mam tą zajawkę. Najgorsze jest to że normalnie w dzień bez treningu strasznie chce itd, ale w dzień treningu jak np za godzinę mam trening to robię się jakiś ospały i zmęczony, zaś po [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 458 Data: 2020-05-26 21:18:07 Liczba szacunów: 0
  • Ostatnio jakiś strasznie ospały jestem... wstaję i po paru minutach najchętniej znowu bym się położył do wyrka Już nawet kawka nic nie daje. Kładę się spać ok. 2-3 w nocy i wstaję około południa (czasem nawet później) - czyżbym za dużo spał - nadmiar snu też może "szkodzić"? Nic mi się nie chce robić, leniem praktycznie zawsze byłem, ale nie do [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2444 Data: 2006-08-16 23:46:53 Liczba szacunów: 0
  • Witam serdecznie. Moi drodzy, chciałbym się do Was zwrócić o pomoc i o poradę. Trenuję 8 lat na siłowni, staram się odżywiać zdrowo, ale nie ograniczam się, żyję jak normalny mężczyzna, jak trzeba idę się napić czegoś mocniejszego, korzystam z życia jak mogę. Chciałem zaznaczyć jeszcze jedną bardzo ważną rzecz, która być może ma jakieś [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1384 Data: 2017-01-31 17:45:45 Liczba szacunów: 0
  • Nietolerancja pokarmowa

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    WItam. Nie byłem jeszcze z tym problemem u lekarza, niebawem się wybiorę, jednak chciałem zapytać kogoś, kto miał/ma podobny problem, albo jest zaznajomiony z tematem. Od X lat cierpię na na otyłość, spowodowaną niedoczynnością tarczycy, oraz złym odżywianiem. Przez kilka lat chodziłem zmęczony, nie miałem na nic siły i byłem wyjałowiony, do tego [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1175 Data: 2016-12-08 18:17:36 Liczba szacunów: 0
  • PCT według Greg Doucette IFBB Pro Greg Doucette uważa, że Post Cycle Theraphy (PCT) powinno się robić 14-18 dni po wykonanym cyklu z długich estrów, natomiast z krótkich, doustnych oraz sarmów 3-5 dni po wykonanym cyklu. Nie dopuszcza myśli aby używać HCG podczas cyklu, ponieważ jak sam mówi, w tym czasie organizm jest naładowany testosteronem, [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1552 Data: 2020-03-12 20:37:11 Liczba szacunów: 0
  • Potencja

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Wiek : 20 Wzrost/Waga : 174 / 78 Staz : 4 lata z przerwami ( okresowo treningi intensywne nawet 6 dni w tygodniu ) Dieta : Jest ( czasem sa odchylenia zeby nie powariowac ) Suple : 2x cykl kreatynowy / 3x BCAA / odżywki białkowe / mutant mass Cykle : nie ma / nie było / nie będzie Z góry przepraszam za ilość ale chcę z grubsza wszystko umieścic. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2838 Data: 2013-01-25 21:12:52 Liczba szacunów: 0
  • Dieta i ćwiczenia do oceny - pytanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć, Poczytałem posty na forum i ułożyć sobie dietę redukcyjną. Mam z nią pewien problem i proszę o ocenę i pomoc. Najpierw ogólne informacje: Mężczyzna, 188 cm wzrostu, 29 lat, 101 kg Trenuje na siłowni 3 dni w tygodniu (2,20 h siłownia, 40 min basen) + 1 dzień (0,5 h) w domu ćwiczę ręce hantlą. Sporadycznie narty/koszykówka (raz na 3 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 717 Data: 2011-01-05 15:06:07 Liczba szacunów: 0
  • REDUKCJA = Clenbuterol

    Temat
    Doping

    Witam. Jak dawkować Clenbuterol ? z tego co czytałem to powinno się zaczynać od 40mg i powoli dochodzić do 120-160mg dziennie. Na odblok wystarczy listek clomidu? Dorzucić do tego Efedryne czy na razie spróbować sam clen ? Będzie to mój pierwszy cykl na koksie Wcześniej stosowane odżywki na redukcje to : - ClenBurexin - animal cuts - dren - venom [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 11252 Data: 2011-02-26 10:52:12 Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla kolarza

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam serdecznie. Z góry przepraszam jeżeli powielam jakiś temat. Ale bardzo bym prosił o pomoc jeżeli ktoś może. Trenuje kolarstwo i potrzebuje jakiejś diety na redukcję chce zrzucic około 10 kg bo nie wiem czemu ale tyle mi przybyło w ciągu 3 miesiecy po skończeniu sezonu 2010. Jestem nastawiony na bardzo duże areoby czyli bieganie i rower w [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 742 Data: 2010-12-25 18:29:38 Liczba szacunów: 0
  • Pomocy w diecie i spalanie mięśni

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, mam 16lat i na siłownię chodzę ponad 2msc. Od początku byłem nastawiony na masę i tak też robię, jem dużo więcej kurczaka, jajek, serów i wszystkiego co umiem przygotować a zawiera białko :D Pomoże mi ktoś w ułożeniu odpowiedniej diety do budowy masy? Wiem jest tego dużo w sieci, ale nie wiek od której strony się do tego zabrać. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 764 Data: 2014-12-04 19:55:43 Liczba szacunów: 0
  • Witajcie! Od dluzszego czasu zauwazylem ze jestem ospaly, ciagle zmeczony, brakuje mi agresji i czuje jakby moj organizm zle przetwarzal materie (gdyz mam nieco za malo energii jak na ilosc posilkow ktora spozywam:PP). Stwierdzilem ze winny jest pewnie za niski poziom testosteronu...przegladalem troche wasze forum i znalazlem rozne propozycje. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5377 Data: 2007-02-05 23:41:13 Liczba szacunów: 0
  • Witam, mam 24 lata, ważę 89kg przy wzroście 189cm. Od kilku lat trenuje muay thai, 3 razy w tygodniu. Ostatnio robiłem sobie badania krwi u lekarza rodzinnego. Lekarz stwierdził, że wyniki mam książkowe. Mimo to chciałbym zrobić sobie badania hormonalne a dokładnie badania testosteronu ponieważ myślę, że jest niski. Badania chciałbym zrobić z [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 214 Data: 2022-12-17 21:25:57 Liczba szacunów: 0
  • brak energi i nie tylko..

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    siema dzis 6dzien redukci ale cos lamie strasznie zem ospały i zmeczony obecnie 173cm 58kg(lekka oponka schodzi)jechalem na nisko weglowodanowej 130-150g wegli dziennie(2,2-2,5g na kg masyc ciala)duzo białka i tłuszczu jakies -350,-400kcal brak enegri jest chyba spowodowany brakiem wegli,czy zrobic jaies ladowanie czy cos(chodz boje sie zeby [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1441 Data: 2008-06-07 10:50:27 Liczba szacunów: 0
  • pobudzacz

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam. tak jak w temacie! co sądzicie o tym produkcie? http://www.kulturystyka.shl.pl/product_info.php/cPath/50/products_id/1467 teraz zaczyna się szkoła...a że mam ją nie na miejscu to gdy wracam jestem strasznie ospały i zmęczony i nie mam ochoty na trening! Czy ten produkt spowoduje iż nie będe senny? Czy to wogóle dobry produkt? Stosował to [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3667 Data: 2006-08-31 23:08:59 Liczba szacunów: 0
  • Dziwny problem ze snem

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Mam dziwny problem ze snem. Codziennie koło 5 budzę się, aby skorzystać z WC i potem już za Chiny nie mogę zasnąć. Dzieje się tak od kilku dni. Wcześniej miałem problemy w ogóle z zasypianiem, męczyłem się ponad godzinę, do dwóch zanim zasnąłem, ale problem ten już prawie wyeliminowałem poprzez suplementację melatoniną oraz preparatami [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1180 Data: 2008-10-13 07:59:58 Liczba szacunów: 0
  • Insulinoodporność?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam mam 17 lat i mam pewien problem. Po wielu doświadczeniach na sobie w końcu wiem co jest przyczyną moich pryszczy na czole. WIem, że kiedy zjem coś z wysokim IG albo dużo WW od razu powoduje to u mnie pryszcza na czole. Zaznaczam, że pryszcze powstają tylko na czle i plecach poliki są czyste więc nie jest to typowy trądzik. Z powodu małej [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1355 Data: 2011-08-09 15:47:46 Liczba szacunów: 0
  • Trenuję SW. Ostatnim czasem (3 tygodnie) nie trenowałem bo miałem kontuzje kolana. Wczoraj wróciłem na treningu i po rozgrzwce zaczeło mi się kręcić w głowie. Nie przejołem się tym i dalej trenowałem. Pod koniec treningu miałem poważne zawroty głowy, cały się trząsłem, było mi zimno, chciało mi się wymiotować. Przerwałem trening, w domu od razu [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2200 Data: 2008-04-01 09:52:50 Liczba szacunów: 0
  • Insulinoodporność?????

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam mam 17 lat i mam pewien problem. Po wielu doświadczeniach na sobie w końcu wiem co jest przyczyną moich pryszczy na czole. WIem, że kiedy zjem coś z wysokim IG albo dużo WW od razu powoduje to u mnie pryszcza na czole. Zaznaczam, że pryszcze powstają tylko na czle i plecach poliki są czyste więc nie jest to typowy trądzik. Z powodu małej [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1200 Data: 2011-08-11 00:25:55 Liczba szacunów: 0
  • boster testosteronu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam panowie a wiec mam malutka sprawe mam kumpla co ma 40 lat juz i zaczal chodzic zemna na silownie i strasznie jest gosc ospaly i zmeczony niewiecie czy boster tescia to dobre rozwiazanie bral juz jakiegos tribulusa i zma ale zadnej rewelaci niewiem jaki boster bylby dla niego dobry pieniadze niegraja roli i zapomnialbym ze diete ma

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 664 Data: 2012-09-20 18:59:12 Liczba szacunów: 0
  • Za wysokie TSH

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] tycia.Nigdy nie bylem otyly,ani nawet w poblizu.Waga 82kg.182cm wzrostu.Najwiecej wazylem 86kg.3 lata temu robilem TSH,wyniki byly w normie.Ostanie 8-10,jestem zmeczony,ospaly,brak sil,senny,drzenie rak czasami.Zimne dlonie stopy ,dlonie.Kolotanie serca. Dretwienie rak ,rzadziej nog.Siatlowstret.Sklonilo mnie to do zrobienia tychze badan.Do [...]

    Odpowiedzi: 219 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-10 17:34:30 Liczba szacunów: 0