SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

orzechy

  • Jakie orzechy są najzdrowsze?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    twardych bądź kruchych łupinach lub skorupach. Do orzechów zaliczamy między innymi: migdały, są one owocami migdałowca pospolitego,  orzeszki arachidowe, inaczej orzechy ziemne czy fistaszki, które są tak naprawdę strączkami dojrzewającymi w głębi ziemi, ale przyjęło się je nazywać orzechami,  orzechy włoskie, które

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2049 Data: 2017-10-12 09:53:44 Ocena: 4,2
  • Orzechy zmniejszają ryzyko śmierci u osób z nowotworem jelita grubego

    Artykuł
    Badania naukowe

    ła przez 6,5 roku. Przed rozpoczęciem badań osoby te przeszły operację, jak i chemioterapię. Wyniki Po upływie 6,5 roku okazało się, że osoby, które posiadały w diecie orzechy kilka razy w tygodniu wykazywały mniejsze tendencje do dalszego chorowania na raka i śmierci. Osoby zajadały się głównie orzechami włoskimi, laskowymi, migdałam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 465 Data: 2018-05-15 09:35:38 Ocena: 5
  • Orzechy tygrysie podwoją Twój testosteron

    Artykuł
    Badania naukowe

    testosteronu! Orzechy tygrysie nazywane są również ziemnymi migdałami, a pod kątem klasyfikacji należą do “guzków rośliny” Cyperus esculenuts. Są to orzechy jadalne w smaku podobne nieco do orzechów laskowych. W Indiach uważane są za afrodyzjak, który podnosi poziom libido. Badanie, jakie przeprowadzono na Un

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1006 Data: 2018-05-06 09:43:20 Ocena: 5
  • Gdzie tanio kupić orzechy, siemie lniane, pestki dyni, itd

    Temat
    Informator MAZOWIECKI
    PRO

    Jw. Supermarkety serwuja wysokie ceny. Nie wliczam promocji, bo niestety nie mam za duzo czasu by "szlajac" sie po centrach. Czasami w Auchan sa dobre ceny na pestki (16zl/kg), ale regularna cena jest wyzsza. Bede wdzieczny za wszelkie wskazowki. Moze byc Warszawa, okolice, etc.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-17 19:09:54 Liczba szacunów: 9
  • Uzupełnianie kcal tłuszczami - orzechy, oleje.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Cześć, w diecie skupiam się przede wszystkim na liczeniu ilości białka i węgli. Jeśli brakuje mi kcal to prawie zawsze z powodu zbyt niskiej podaży tłuszczy (chociaż w diecie ich nie unikam specjalnie). Czasami za bardzo do posiłku nie mam jak tych T dodać np. dzisiaj na obiad mam indyka smażonego z makaronem. Czy dobrym pomysłem jest uzupełnianie

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 5002 Data: 2018-03-24 12:41:27 Liczba szacunów: 16
  • Gorzkie orzechy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam. Niedawno kupiłem na allegro orzechy włoskie i są trochę gorzkie. Czy może to oznaczać, że zawierają jakieś niezdrowe substancje? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 6621 Data: 2008-07-13 13:43:53 Liczba szacunów: 2
  • Orzechy włoskie vs. orzechy ziemne

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chciałbym wiedzieć czy orzechy włoskie są dużo wartościowsze od ziemnych. Wszyscy polecają włoskie, ale z tego co mi wiadomo ziemne mają sporo białka i tłuszczy nienasyconych. Poza tym są o wiele tańsze. Czy na prawdę jest aż taka różnica?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 5097 Data: 2006-06-22 18:25:50 Liczba szacunów: 3
  • orzechy orzechy

    Temat
    Trening w domu

    witam mam pytanko czy beda na diecie redukcyjnej do 1500 kacl moge wcinac az 100 gr orzechów ( taka słabość) dodam ze jestem wegetarianką więc stanowia one dla mnie cenne zródło białka... jesli mieszcze sie w tym przdziale to jest to dopuszczalne ? no i czy połaczenie tłuszczy i wegli w orzechach nie jest niekorzystne dla sylwetki? pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 942 Data: 2006-02-22 22:37:42 Liczba szacunów: 0
  • [art] Orzechy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jako, że sezon na orzechy tuż tuż, warto przybliżyć ich właściwości i dowiedzieć się, które warto spożywać. Orzechy Orzechy są owocami, które - oprócz swoich walorów smakowych - posiadają mnóstwo innych zalet. Są bardzo odżywcze: 100 g dostarcza od 500 do 680 kalorii; mają 50 - 70 proc. tłuszczów. Przede wszystkim są to nienasycone kwasy tłuszczowe

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-20 12:25:37 Liczba szacunów: 1
  • Orzechy i ich cenne właściwości

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    ta jest godna tej ceny ;-) Na pewno te warto wprowadzić do diety ( nie wspomniałam o ziemnych i pistacjach) z racji tego, że pistacje często są solone dodatkowo i prażone, a orzechy ziemne (z rodziny strączkowatych) nie są najlepszym wyborem, tak samo jak masło orzechowe z nich wykonywane. Jeśli znajdują się w diecie, to raz na jakiś czas. Bo prz

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2083 Data: 2016-10-13 14:55:58 Liczba szacunów: 11
  • orzechy laskowe vs włoskie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wszędzie widze opinie że orzechy włoskie są lepsze od laskowych. Właściwie sądze, że większość głosi takie tezy opierając się na intuicji itd. Postanowiłem zrobić porównanie wartości orzechów laskowych i włoskich. 1. Białko - w zasadzie po równo 2. Wartość energetyczna - wyższą mają włoskie 3. Kwasy tłuszczowe jednonienasycone - czyli najzdrowsze

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-13 21:07:25 Liczba szacunów: 1
  • Orzechy i ryby- warto zobaczyć małe powiązanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    ryb pomaga zapobiegać udarom i zawałom serca. Jeśli masz już dość spożywania ryb, możesz spróbować orzechów włoskich. Badanie opublikowane w Journal of Nutrition wykazuje, że orzechy włoskie mają podobnie jak ryby korzystne właściwości na poziom cholesterolu i na białko c reaktywne (CRP).Są one silnie związane z miażdżycą naczyń krwionośnych i chor

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1797 Data: 2006-06-25 21:54:56 Liczba szacunów: 0
  • Orzechy włoskie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    w diecie mam rano orzechy włoskie 20g moge to zastąpić nasionami słonecznika(łuskanego) jest tanszy duzo :) a roznica w wartosiach odzywczych nie jest wcale duza mogl bym np zjesc slonecznika 50-100g ;) Słonecznik: 100g - Białko: 24.4g Tłuszcze: 43,7g WW: 18,6g Kcal: 561 Orzechy włoskie: 100g - BIałko: 16g Tłuszcze: 60,3g WW: 11,5g kcal: 645 ???

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-01 21:39:15 Liczba szacunów: 2
  • Orzechy wloskie -kiedy , ile ...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam was jak juz zdazylem przeczytac orzechy wloskie sa dobrym zrodlem tluszczy dla organizmu i tu moje pytania: - o jakiej porze dnia najlepiej je jesc?i czy jesc je codziennie? -ile ich mniej wiecej jesc? -i teraz najwazniejsze ile orzechy wloskie nie obrane ze skorpuki lub obrane moga spokojnie lezec?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-24 15:37:15 Liczba szacunów: 4
  • ORZECHY ZIEMNE

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam pytanie odnośnie orzechów ziemnych (arachidowych) w tabeli żywieniowych znalazłem własciwości w 100g znajduje sie : 25,7g białka 46,1g tłuszczy 11,9g węglowodanów Czy sa one dobrym elementem uzupełniajacym diete w tłuszcz i białko czy lepiej orzechy właskie? pozdr

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-04 14:15:12 Liczba szacunów: 3
  • Pestki dyni a orzechy włoskie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak się zastanawiam, czy pestkami dyni można zastąpić orzechy. Powód jest prosty: cena. 1kg orzechów kosztuje u mnie 27zł, a pestek dyni 12zł. Czyli za 1kg orzechów mam 2kg pestek. To spora róznica. Moja dieta to ckd Róznice w wartościach odżywczych: Białko Tłuszcze Węglowodany strawne błonnik 16 60.3 11.5 6.5 - to s

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 10928 Data: 2006-07-12 15:10:06 Liczba szacunów: 0
  • orzechy wloskie - ile omega-3 ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    nigdzie nie moge znalezc informacji ile kwasow omega-3 (ALA) mozna znalezc w 100g orzechow wloskich ;/ moze ktos ma jakies zrodlo gdzie to mozna sprawdzic poza tym, czy 1g omega-3 dziennie w postaci suplementow + 1 g z normalnych posilkow (sardynki, losos itd.) bedzie ok ? lacznie ok. 2g omega-3 dziennie

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 13391 Data: 2010-08-17 07:47:13 Liczba szacunów: 0
  • Orzechy włoskie na noc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć! Brakuje mi nieco tłuszczy w diecie, więc będę jadł orzechy włoskie. Nie chcę ich dorzucać do śniadania, czy obiadu bo mam tam posiłki po ok700 kcal i nie wcisne już I moje pytanie jest, czy mogę sobie zjeść 50g orzechów wieczorem, jak oglądam film? To by mi pasowało. Później tylko biały ser i spać. Może być?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 9862 Data: 2008-12-03 12:00:27 Liczba szacunów: 2
  • Jogurt naturalny, orzechy i owoce codziennie?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Od miesiąca staram się zrzucić brzuch, przy jednocześnie jak najmniejszej stracie masy mięśniowej. Ważę 76kg, 180cm wzrostu, ale mam bardzo dużą tendencję do nierównomiernego tycia (brzuch i uda tyją, reszta ciałą bez zmian...) Jak narazie idzie mi całkiem dobrze, po całkowitym zrezygnowaniu z piwa, smażonego jedzenia oraz słodyczy obwód brz

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1080 Data: 2015-02-17 21:50:20 Liczba szacunów: 0
  • Orzechy a obróbka cieplna [?]

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich ! Otóż nurtuje mnie kwestia pieczenia np. chleba z pestkami dyni czy słonecznika lub ciast np. taki keks do którego chciałam dowalić całą masę wszelakich orzechów - faktem jest to, iż wysoka temperatura niszczy zdrowe tłuszcze zawarte w orzechach i pestkach, czyli należy wnioskować, że wszelkie chleby czy ciasta z dodatkiem ziaren,

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4215 Data: 2011-12-05 11:16:15 Liczba szacunów: 2