orzechy laskowe

[...] mam juz dosyć, znalazłem ostatnio w domu musli wielozbożowe bez dodatu cukru o takim składzie: płatki pszenne, owsiane, jęczmienne, żytnie, słonecznik, sezam, siemie lniane, orzechy laskowe, rodzynki. Weglowosany 60g, białko 11g, tłuszcz 6,9g, substancje balansowe 8,3g. Zależy mi na budowi beztłuszczowej masy, mogę zastapoić płatki owsiane tym [...]

[...] poraz pierwszy w tym dziale. Mam mały problem. Nie wiem jak dobrać tłuszcze do węgli. Obecnie dziennie spożywam 400g - 450g oraz sporo tłuszczy roślinnych (wiórki kokosowe, orzechy laskowe, masło orzechowe, oliwa z oliwek/olej z pestek winogron). Moje pytanie jest takie: Czy dobrze dobrałem spożycie węgli do tłuszczy? Pozdrawiam! Zmieniony przez [...]

[...] zrzucic ok. 10-15kg i chcialbym sie dowiedziec, czy bez treningów na siłowni, lecz z dietą i aerobami(bieganie, jazda na rowerze) bedzie spadac waga? moja dieta: 7.00 orzechy laskowe, oliwa z oliwek, chleb razowy, 4 jajka 13.30 mintaj kasza gryczana, fasola szparagowa, brokuly 16.00 piers z kurczaka, ryż biały bądź basmati, oliwa 18.00 [...]

[...] a wiec mam dostep do wszystkich surowcow do wyrobow kazdego rodzaju chleba, mamy na przyklad mieszanki wszystkich zboz i ziaren do wyrobu pelnoziarnistego chleba, da sie to jakos jesc aby uzupelnic diete? Mam do dyspozycji - rodzynki, orzechy laskowe, migdaly, pestki dyni, slonecznik do czego w diecie mozna poszczegolne rzeczy stosowac?

Witam, proszę o ocenę mojej diety. Cel redukcja zbędnych kilogramów. B140 T129 W334 KCAL3079 Mąka żytnia, typ 1400 80 Jaja kurze całe 110 Banan 120 białko 30 Orzechy laskowe 30 800 KCAL Makaron bezjajeczny 125 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150 Oliwa z oliwek 45 1000 KCAL Ryż 150 Mięso z piersi kurczaka 200 Olej lniany 45 1050 KCAL Chleb [...]

Ćwiczę około 1-1.5h po śniadaniu. Jaki powinien być mój posiłek przed treningiem? Czy to co myślę jest ok? B: szybko wchłanialne WW: proste T: powinny być Proponuje owsianka z mlekiem i wpc a do tego orzechy laskowe. Jak z kalorycznością posiłku? Powinna być zwyczajna? Zmieniony przez - csc w dniu 2010-08-04 20:42:00

Witam, proszę o ocenę mojej diety. Cel redukcja zbędnych kilogramów. B140 T129 W334 KCAL3079 Mąka żytnia, typ 1400 80 Jaja kurze całe 110 Banan 120 białko 30 Orzechy laskowe 30 800 KCAL Makaron bezjajeczny 125 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150 Oliwa z oliwek 45 1000 KCAL Ryż 150 Mięso z piersi kurczaka 200 Olej lniany 45 1050 KCAL Chleb [...]

co sadzicie o weglach i ogolnie w - batonik KNOPERS - batoniki zbozobe typu ciniminis,chocapic,nesquik itp - platki Granola ,skład:platki owsiane 40%,maka pszenna,syrop glukozowo-fruktozowy,olej rozlinny,chrupki zbozowe,platki kukurydziane,orzeszki arachidowe,orzechy laskowe,migdaly - no i inne takie platki dostepne na rynku

[...] prozbe pomuzcie ulozyc mi diete na mase mam 20 lat zwrostu mam okolo 178 i waze 64 kilo pomuzcie mi bardzo was prosze przegladalem wiele temotow ale nie umiem samemu ulozyc sobie odpowiedniej diety w mojej dieciemozebyc wiele potraw z ryb orzechy laskowe pistacje wazw owoce piersc z kurczaka itd na silowni trenuje 4 razy w tygodniu od 1 miesiaca

wiem że było wałkowane 1:2:1 lub 1:1:1 u mnie wychodzi coś takiego : Z dziennika wychodzi mi tak : Nasycone 14g - 18% Jedno-nienasycone 34 - 45% Wielo-nienasycone 28 - 37% tłuszcze w mojej diecie to : Lniany 30g Oliwa 25g orzechy laskowe 10g reszta trochę z twarogu itp Może tak zostać czy coś zmienić ?? Zdr :-))

Krem orzechowo czekoladowy makro na a 100gram produktu 486kcal tłuszcz 33 nasycony 9,8 węgle 42 cukry 5,3 białko 18 szkład maltitol tłuszcz shea olej zepakowy koncentrat białek serwatkowych z mleka mleko odtłuszczone w proszku orzechy laskowe kakao obniżonej zawartości tłuszczu

Mam pytanie na Waszym forum,czy orzechy laskowe,ziemne,włoskie mają jakiś wpływ na odstraszanie lub zabijanie glizd ludzkich,węgorka jelitowego,tasiemca lub innych pasożytów jelitowych w organiźmie ludzkim ? Gdyby to nie był problem prosiłbym o odpowiedz.

Cześć, sprzedam gainer Gear mass shock 6,8kg o smaku czekolada + orzechy laskowe. Opakowanie fabrycznie zamknięte, ale na zdjęciu zaznaczyłem małe uszkodzenie. Cena jaka mnie interesuje to 150zł plus wysyłka. Pozdrawiam

Krótko .. Czy warto jeść ziarna słonecznika, orzechy laskowe, suszone banany itp itd?? dodam że biegam LA i moim celem jest rozważna dieta bogata w węgle

Witam czy WPC o smaku orzecha laskowego bedzie mialo wplyw ba moj organizm jezeli jestem uczulony na orzechy laskowe ?

Czy to jest dobre połączenie orzechy laskowe z owocem? np rodzynkami albo jabłkiem? Jako dodatek do płatków owsianych.

[...] Węglowodany: kasze, ryże, owoce, warzywa, płatki owsiane, chleb razowy Tłuszcze: oliwa z oliwek, olej rzepakowy, masło orzechowe (nie z orzechów ziemnych), ryby, jaja, orzechy włoskie i laskowe, migdały Kiedy już wybraliśmy produkty, które nam zasmakują, układamy dietę zgodni z dekalogiem żywieniowym: [...]

[...] oliwa z oliwek. 3posiłek Serek wiejski 200g,10 wafli kukurydzianych z nasionami chia,warzywa i kawałek awokado oraz plaster sera żółtego. PRZEKĄSKA: suszone banany,orzechy ziemne. 4posiłek Ser twarogowy pół-tłusty 150g,warzywa i orzechy(nerkowce,laskowe,włoskie,migdały) 20g Czy ta dieta jest dobra i czy powinienem po ją poprostu trzymać [...]

[...] z ½ ogórka świeżego II ŚNIADANIE: • Orzechowe muesli z cząstkami świeżej gruszki Składniki: jogurt naturalny mały, 4 szt. orzechów, 1 gruszka Sposób przygotowania: orzechy posiekać, gruszkę obrać pokroić w kostkę. Wszystko wymieszać z jogurtem naturalnym OBIAD: • łosoś pieczony z rusztu z brązowym ryżem i surówką z kwaszonej kapusty i [...]

[...] głowy, trzymając cały czas prawą nogę odchylam górę tułowia w prawo podążając wzrokiem za łokciem Co lubisz jeść na śniadanie: Owsianka z różnymi dodatkami (siemię lniane, orzechy, czasem rodzynki lub suszone śliwki, wiórki kokosowe, czasami pozwolę sobie zjeść ją z jogurtem naturalnym, kefirem lub maślanką ok. 100-150 g – ale to rzadkość, [...]