SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

optimum gold noc

  • Hashimotka na redukcji/ str 61półmetek

    Post
    Ladies SFD

    wolno wchłanialne caseiny dobre są na np noc, natomiast po treningu najlepsze są szybkowchłanialne ja od kilku miesięcy jestem wierna optimum gold bo najbardziej mi smak podchodzi i podobno jakosciowo też dobra tyle że droga

    Odpowiedzi: 920 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-06 19:45:18 Liczba szacunów: 0
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    AMB JAJA 160 17 13 1 194 - chyba wywalę dwa żółtka, boję się o cholesterol Nie bój się o cholesterol z jajek czyli 21 jajek na tydzień jest ok? POMIDOR 120 1 5 3 18 OTREBY 50 8 5 16 142 ORZECHY 30 5 20 1 196 dodaje migdały SER BIAŁY 50 9 5 0 88 ML. DO KAWY 40 1 4 1 5 W SUMIE 450 41 48 21 643 INDYK 200 38 1 0 168 - takie gotowane piersi ze sklepu,

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-19 15:53:37 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy -Wojtekk

    Post
    Trening dla początkujących

    Cykl 16.04.2012-10.07.2012 Wymiary: Klatka:106cm Ramię:35cm Pas:81cm Biodra:87cm Udo:58cm Waga:76kg Suplementy: Activlab BCAA xtra+ glut 500g x2 Activlab Creatine 120tab. Activlab Nitro 240kaps. Activlab Tri-Creatine Malate 300kaps. + 120kaps. MusclePharm Assault 740g Lipo6Black Ultra Concentrated 59 kaps Yohimbina HCl 10mg(30kaps)/15mg(42kaps) Ol

    Odpowiedzi: 291 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-15 20:38:45 Liczba szacunów: 0
  • Najlepsze białko?

    Post
    Odżywki i suplementy

    na noc celuj w kazienowe: optimum casein, olimp pro long, FA casein w ciągu dnia moze byc WPC/WPI: optimum gold, peak, matrix 5.0, elite myofuion nie kupuj- stosunek białka do węgli na 100g to nieporozumienie.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1007 Data: 2011-06-02 06:32:28 Liczba szacunów: 0
  • Wyniki 17latka. Nowe str-4.5

    Post
    Galeria Zdjęć

    na czystą mase to wiadomo co - białko. szybkowchłanialne (po treningowe) - whey (np. ostrowia, optimum gold wolnowchłanialne (np. na noc, lub jak braki) - jakiś matrix białkowy np. muscle protein albo syntraxa (Drogie ale smak git) ogólnie nieźle, brzuch git, najbieraj szerokości, sog. Pozdr

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-16 18:04:53 Liczba szacunów: 0
  • Kto pomoże dobrać dobry Zestaw za 400-500 zl ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak stoisz z dieta? Kupno jakichkolwiek odzywek ma sens tylko i wylacznie przy dobrym odZywianiu, a majac doradzic chcialbym pierwsze zobaczyc mniej wiecej jak to u Ciebie wyglada. edit// Jak z kolega wyzej sie nie zgodze. Gainer to latwa droga do lapania zbednego tluszczu. Zreszta kupno weglowodanow to takze nic ciekawego bo znacznie lepszej jakos

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 2454 Data: 2009-04-23 18:53:42 Liczba szacunów: 0
  • Optimum Gold standard- dobre jako jedyne?

    Post
    Polacy za granicą

    jesli matrix to poprostu matrix z syntraxa mam czekoladke i pyszna jest heheh ja stosuje na noc dodaje do twarogu....... ale optimum gold standart to super białko szybko wchłanialne wsam raz z rana ;ub po treningu..... a gdzie ta okazja za ile??

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2893 Data: 2009-03-09 23:25:31 Liczba szacunów: 0
  • Optimum Gold standard- dobre jako jedyne?

    Post
    Polacy za granicą

    troche przybrac, najlepiej bez tluszczu (wiadomo bez przesady, zadnej kulturystyki, ale jak mam kupic bialko to dobre.. jak bralem prolongatum to efekty byly dlatego sie zastanawiam nad jakims zroznicowanym.. jest sens brac optimum gold tak na calodziennie , mam na mysli rano , przed, po i na noc czy nie?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2893 Data: 2009-03-09 23:54:15 Liczba szacunów: 0
  • Suplementy, pomoz mi dobrac cos skutecznego ...

    Post
    Odżywki i suplementy

    asy to bym kupil GM albo storma do tego nano vapor lub xplode witaminy moga byc animalpak albo zwykle z olimpa tez bardzo dobre , kwasy tluszczowe omega jako stala suplementacja jesli chcesz cos na stawy to animal flex bialko na noc prolo z biogenixa a na dzien jak chcesz inne to np optimum gold 100% whey moze super smaku nie ma ale sklad wymiata.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 595 Data: 2008-10-12 13:01:58 Liczba szacunów: 0
  • chory żołądek - leczenie naturalne ( zioła i inne )

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    iennie. Odżywiałem sie normalnie, czasami coś słodkiego, jakiś baton snickers, chipsy lays, piłem tylko wodę niegazowaną, około 2 litrów dziennie. Na noc białko serwatkowe optimum whey gold, z mlekiem. Nie palę papierosów, alkohol sporadycznie czasami raz w miesiącu czasami dwa, i to takie ilości jak dwa, trzy piwa. Na siłownie chodziłem 4 razy

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-08 13:08:11 Liczba szacunów: 67
  • Cykl masowy suplementacja

    Post
    Odżywki i suplementy

    Na czczo 20-30 minut przed sniadaniem kreatyna 5 gram +Bcaa Uni-Liver 5 tabletek Sniadanie Białko Wpc łowickie/Gold Standard Optimum 20-30 gram +1 tabletka centrum/Opti Men ON Drugie sniadanie 1 tabletka Witamin + 1 tabletka Omega Przed treningiem 30 minut 20-40 gram No xplode +Bcaa Uni-Liver 5 tabletek Po treningu 5 gram Creacore +5-10 gram Glu

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 992 Data: 2013-01-23 19:48:05 Liczba szacunów: 0
  • TEST: RYWALIZACJA - Road to the Olympia pods.str.67

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam w imieniu swoim jak i moich „rywali” w teście niesponsorowanym , który ma na celu urozmaicenie ostatnio panującej szarzyzny w testach- rywalizacjach oraz zmotywowanie do ścisłego przestrzegania diety a także zdobywaniu nie zbędnego doświadczenia. O Mnie Wiek-20 lat Wzrost 185 cm Staż- stracony rok oraz zmarnowane 9 miesięc

    Odpowiedzi: 710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-01 21:26:53 Liczba szacunów: 0
  • Alexxa/Blog/MyBody-2nd

    Post
    Trening dla początkujących

    Co robię z białkiem? No jem tak na suchara na noc, po treningu piję Optimum Whey Gold Vanillka Co do zwarcia to uppss....słyszałeś o takiej przygodzie? ********* Rankiem, zanim jeszcze ruszyłam na rower musiałam szybko do biura jechać, no i wymiary będą jutro. Ćwiczyłyście kiedyś z piłką z kolcami? Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2009-07-17 09:18

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-17 09:17:03 Liczba szacunów: 0
  • Misja 7% BF. Realia ?

    Post
    Iron Horse Series

    Posiłki staram się urozmaicać. Poczatkowo dieta CKD była dla mnie koszmarem bo mało było produktów i potraw na ktorych mogłem przeżyć. Teraz po ponad roku na CKD zaprzyjaźniłem się z nią na dobre i sam komponuje/wymyślam dania. Przykładowy dzień wygląda mniej więcej tak że wstaje rano o godzinie 6:00 i pije odżywką białkową i natychmiastowej wchłan

    Odpowiedzi: 180 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-22 21:50:20 Liczba szacunów: 0
  • Chłopaki doradzcie ! -> BIAŁKO Z USA !

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam Po 1: W Optimum 100% Gold Standard masz 81% zawartość białka, w BioIso Whey 91%. 1:0 dla sports one PO 2: W Optimum masz mieszanke WPI, WPC i WPH a w BioIso Whey masz 100% Izolat - czyli białko rynkowo droższe, bo szybciej wchłanialne. 2:0 dla sports one Po 3: Jeżeli sie dobrze orientuje za 2300g Optimum zapłacisz 191zł podczas gdy za 2724g B

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1315 Data: 2007-07-05 13:10:07 Liczba szacunów: 0
  • PVL Ripped Freak burner

    Post
    Odżywki i suplementy

    1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała = 42% , typ endomorfik 2) wiek 25 lat 3) waga/wzrost =130kg /182cm 4) staż treningowy = 3 m-ce 5) cel cyklu =redukcja+zdrowie 6) stosowane już wcześniej suplementy = 1. Optimum whey gold standard 100% 2. Trec Night protein blend 3. Olimp CLA z ziel. herbata

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4550 Data: 2011-09-26 23:06:22 Liczba szacunów: 0
  • Elite Whey Protein czy Prolongatum?

    Post
    Odżywki i suplementy

    białko na noc- prolo z biogenixa a tak to - Matrix5, whey protein kaizea, Elite Whey, 100% Whey Protein Gold Standard z Optimum... choć osobiście biore prolo na noc, a takot ostrowie jak masz trening koło południa to po posiłek a białko na noc, jak nie masz mozliwosci wszamać michy, to mozesz biało,gainer, carbo - zaleznie do celu i braków w diec

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2728 Data: 2008-09-09 13:35:04 Liczba szacunów: 0
  • japko7146/dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    Michał Sikorski http://www.menshealth.pl/fitness/Finalowa-dwunastka-Michal-Sikorski-3926.html niestety nie znalazlem zdj jego plecow czy nog, szkoda bo prezencja samej klatki to troche za malo jak dla mnie. Mimo wszystko wydaje mi sie on doslownie idealny. Wiec po kolei plecy ciezko ocenic, jednakze najszersze jakies musza byc bo cos tam odstaje

    Odpowiedzi: 216 Ilość wyświetleń: 10445 Data: 2011-04-25 01:07:38 Liczba szacunów: 0
  • Marcowy Cykl - Czy mozna połączyć...?

    Post
    Odżywki i suplementy

    @Tom~ Czyli mam odposcic sobie tego xpanda i dać Noko + mono. A co z hmb kupić czy, np kupić lepsze bialeczko typu Optimum Casein na noc i Optimum 100% Whey Gold Protein na dzien?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 975 Data: 2010-02-16 22:02:30 Liczba szacunów: 0
  • Jak wspomoc bieganie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bezpośrednio po treningu antykatabolik, BCAA jest najpopularniejszy, ja go łączę właśnie z HMB i argininą. Białko jako posiłek na noc jest OK, polecam Gold Whey z Optimum Nutrition, mieszam je z mixem z kilku soków - noni, acai, aloes, żurawina. Ważne żeby na noc nie jeść węgli złożonych, bo powoduje to odkładanie tłuszczu.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1487 Data: 2012-02-21 18:13:21 Liczba szacunów: 0