SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

optimum gold noc

  • chory żołądek - leczenie naturalne ( zioła i inne )

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    iennie. Odżywiałem sie normalnie, czasami coś słodkiego, jakiś baton snickers, chipsy lays, piłem tylko wodę niegazowaną, około 2 litrów dziennie. Na noc białko serwatkowe optimum whey gold, z mlekiem. Nie palę papierosów, alkohol sporadycznie czasami raz w miesiącu czasami dwa, i to takie ilości jak dwa, trzy piwa. Na siłownie chodziłem 4 razy

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-08 13:08:11 Liczba szacunów: 67
  • TEST: RYWALIZACJA - Road to the Olympia pods.str.67

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam w imieniu swoim jak i moich „rywali” w teście niesponsorowanym , który ma na celu urozmaicenie ostatnio panującej szarzyzny w testach- rywalizacjach oraz zmotywowanie do ścisłego przestrzegania diety a także zdobywaniu nie zbędnego doświadczenia. O Mnie Wiek-20 lat Wzrost 185 cm Staż- stracony rok oraz zmarnowane 9 miesięc

    Odpowiedzi: 710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-01 21:26:53 Liczba szacunów: 0
  • Alexxa/Blog/MyBody-2nd

    Post
    Trening dla początkujących

    Co robię z białkiem? No jem tak na suchara na noc, po treningu piję Optimum Whey Gold Vanillka Co do zwarcia to uppss....słyszałeś o takiej przygodzie? ********* Rankiem, zanim jeszcze ruszyłam na rower musiałam szybko do biura jechać, no i wymiary będą jutro. Ćwiczyłyście kiedyś z piłką z kolcami? Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2009-07-17 09:18

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-17 09:17:03 Liczba szacunów: 0
  • Chłopaki doradzcie ! -> BIAŁKO Z USA !

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam Po 1: W Optimum 100% Gold Standard masz 81% zawartość białka, w BioIso Whey 91%. 1:0 dla sports one PO 2: W Optimum masz mieszanke WPI, WPC i WPH a w BioIso Whey masz 100% Izolat - czyli białko rynkowo droższe, bo szybciej wchłanialne. 2:0 dla sports one Po 3: Jeżeli sie dobrze orientuje za 2300g Optimum zapłacisz 191zł podczas gdy za 2724g B

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1311 Data: 2007-07-05 13:10:07 Liczba szacunów: 0
  • PVL Ripped Freak burner

    Post
    Odżywki i suplementy

    1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała = 42% , typ endomorfik 2) wiek 25 lat 3) waga/wzrost =130kg /182cm 4) staż treningowy = 3 m-ce 5) cel cyklu =redukcja+zdrowie 6) stosowane już wcześniej suplementy = 1. Optimum whey gold standard 100% 2. Trec Night protein blend 3. Olimp CLA z ziel. herbata

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4524 Data: 2011-09-26 23:06:22 Liczba szacunów: 0
  • Iso Sensation 93 - Help

    Post
    Odżywki i suplementy

    giecik, dziękuje za pomoc. zakupiłem taki zestaw : Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard- białko na dzień Optimum Casein - białko na noc i Premium Nutrition BCAA + GPower- to po treningu. Na początek chyba zacznę brać połowę tych dawek które zaleca producent, zobaczymy czy będą jakiekolwiek efekty:)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1498 Data: 2010-04-12 19:23:45 Liczba szacunów: 0
  • Odżywka białkowa 2,3 kg jaką wybrać?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Matrix jest ok na noc tez, sam go uzywam na noc czasami. Ja bym ci polecil Optimum Nutrition Gold Whey Standard w ciagu dnia, latwo sie rozpuszcza, smak ok i nie miewam zadnych problemow zoladkowych po niej.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2664 Data: 2008-09-25 18:38:06 Liczba szacunów: 0
  • Siłownia, a trądzik.

    Post
    Trening w domu

    Przecież ten Creakong to 3 rodzaje kreatyny, nie bierz go teraz bo po każdym cyklu musisz zrobić pauzę(minimum 1 miesiąc. Białko, ja osobiście polecam Optimum Whey Gold Standard, białko wysokiej jakości, ogólnie białko bierze się wedle braków w diecie(max 3 miarki zalecane przez producentów) ale przy problemach z cerą zalecam rano i na noc- 1 miark

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2151 Data: 2013-12-02 21:07:39 Liczba szacunów: 0
  • Cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    i do tego mam jeszcze w ramachy uzupelnienia diety Optimum - Whey Gold Standard 100% - 2270g i na noc Trec - CASEIN 100 - 1800g

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 741 Data: 2014-01-10 19:35:54 Liczba szacunów: 0
  • Ser ktory??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Sorki, że się wcinam ale mam podobny problem. Mam dietę i cwicze ok godz 18. Pracuje do 15 w domu jestem ok 16. Zaraz jak wrócę jem większy posiłek. I teraz przyznam szczerze nie wiem co robić Mam odżywkę Optimum Whey gold standard, jedna porca 30 gr zapijam rano do pierwszego śniadania a druga porcja odżywki?? Obiad o 16, potem siłownia o

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1016 Data: 2008-09-16 14:01:11 Liczba szacunów: 0
  • Co polecicie zamiast białka na noc??

    Post
    Odżywki i suplementy

    polecam makrele wędzoną na noc :D kolo 200g wszamasz i będzie si :D a jesli chodzi o białeczko to polecam Optimum Whey Gold Standard :D smak Cookies and Cream rządzi :DD Zmieniony przez - Pharmacy21 w dniu 2008-05-04 23:23:41

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1619 Data: 2008-05-04 23:21:33 Liczba szacunów: 0
  • Białko do 200zł - rzeźba - piłkarz

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam! O jakie jkonkretnie ci chodzi białko,szybkie takie typowe w ciagu dnia typu izolat koncentrat i hydrolizat,czy cos wolniejszego na noc.Z dobrych białek szybkich od razu mówie polecam:Champion Nutrition -Pure Whey 2,3kg,Met-Rx Supreme Whey 2,3kg, Optimum Nutrition Gold Standard 2,3kg, Pvl Whey Maxx 2,3kg.Długo wchłanialne:Gaspari-Myofusion,Sy

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1695 Data: 2009-10-19 14:26:37 Liczba szacunów: 0
  • Hashimotka na redukcji/ str 61półmetek

    Post
    Ladies SFD

    wolno wchłanialne caseiny dobre są na np noc, natomiast po treningu najlepsze są szybkowchłanialne ja od kilku miesięcy jestem wierna optimum gold bo najbardziej mi smak podchodzi i podobno jakosciowo też dobra tyle że droga

    Odpowiedzi: 920 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-06 19:45:18 Liczba szacunów: 0
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    AMB JAJA 160 17 13 1 194 - chyba wywalę dwa żółtka, boję się o cholesterol Nie bój się o cholesterol z jajek czyli 21 jajek na tydzień jest ok? POMIDOR 120 1 5 3 18 OTREBY 50 8 5 16 142 ORZECHY 30 5 20 1 196 dodaje migdały SER BIAŁY 50 9 5 0 88 ML. DO KAWY 40 1 4 1 5 W SUMIE 450 41 48 21 643 INDYK 200 38 1 0 168 - takie gotowane piersi ze sklepu,

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-19 15:53:37 Liczba szacunów: 0
  • Cykl masowy suplementacja

    Post
    Odżywki i suplementy

    Na czczo 20-30 minut przed sniadaniem kreatyna 5 gram +Bcaa Uni-Liver 5 tabletek Sniadanie Białko Wpc łowickie/Gold Standard Optimum 20-30 gram +1 tabletka centrum/Opti Men ON Drugie sniadanie 1 tabletka Witamin + 1 tabletka Omega Przed treningiem 30 minut 20-40 gram No xplode +Bcaa Uni-Liver 5 tabletek Po treningu 5 gram Creacore +5-10 gram Glu

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 960 Data: 2013-01-23 19:48:05 Liczba szacunów: 0
  • Misja 7% BF. Realia ?

    Post
    Iron Horse Series

    Posiłki staram się urozmaicać. Poczatkowo dieta CKD była dla mnie koszmarem bo mało było produktów i potraw na ktorych mogłem przeżyć. Teraz po ponad roku na CKD zaprzyjaźniłem się z nią na dobre i sam komponuje/wymyślam dania. Przykładowy dzień wygląda mniej więcej tak że wstaje rano o godzinie 6:00 i pije odżywką białkową i natychmiastowej wchłan

    Odpowiedzi: 180 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-22 21:50:20 Liczba szacunów: 0
  • Elite Whey Protein czy Prolongatum?

    Post
    Odżywki i suplementy

    białko na noc- prolo z biogenixa a tak to - Matrix5, whey protein kaizea, Elite Whey, 100% Whey Protein Gold Standard z Optimum... choć osobiście biore prolo na noc, a takot ostrowie jak masz trening koło południa to po posiłek a białko na noc, jak nie masz mozliwosci wszamać michy, to mozesz biało,gainer, carbo - zaleznie do celu i braków w diec

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2682 Data: 2008-09-09 13:35:04 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy -Wojtekk

    Post
    Trening dla początkujących

    Cykl 16.04.2012-10.07.2012 Wymiary: Klatka:106cm Ramię:35cm Pas:81cm Biodra:87cm Udo:58cm Waga:76kg Suplementy: Activlab BCAA xtra+ glut 500g x2 Activlab Creatine 120tab. Activlab Nitro 240kaps. Activlab Tri-Creatine Malate 300kaps. + 120kaps. MusclePharm Assault 740g Lipo6Black Ultra Concentrated 59 kaps Yohimbina HCl 10mg(30kaps)/15mg(42kaps) Ol

    Odpowiedzi: 291 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-15 20:38:45 Liczba szacunów: 0
  • japko7146/dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    Michał Sikorski http://www.menshealth.pl/fitness/Finalowa-dwunastka-Michal-Sikorski-3926.html niestety nie znalazlem zdj jego plecow czy nog, szkoda bo prezencja samej klatki to troche za malo jak dla mnie. Mimo wszystko wydaje mi sie on doslownie idealny. Wiec po kolei plecy ciezko ocenic, jednakze najszersze jakies musza byc bo cos tam odstaje

    Odpowiedzi: 216 Ilość wyświetleń: 10325 Data: 2011-04-25 01:07:38 Liczba szacunów: 0
  • Marcowy Cykl - Czy mozna połączyć...?

    Post
    Odżywki i suplementy

    @Tom~ Czyli mam odposcic sobie tego xpanda i dać Noko + mono. A co z hmb kupić czy, np kupić lepsze bialeczko typu Optimum Casein na noc i Optimum 100% Whey Gold Protein na dzien?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 959 Data: 2010-02-16 22:02:30 Liczba szacunów: 0