opisy rysunki

spotkałem kiedyś na forum dokładne i szczegółowe opisy pracy mięśni (klatki i bicepsu) obejmujące zarówno sposób w jaki mięsień jest przyczepiony do kości oraz funkcjie jaką wykonuje. niestety dziś nie mogę znaleźć tego postu. czy znacie może jakieś adresy na jakich zawarte są takie opisy lub rysunki poszczególnych grup mięśni (chodzi o te [...]

Witam odrazu mówie szukałem ale nieznalazłem Mam prosbe bo narobilem troszke zaległości i potrzebuje rysunki, opisy tych pozycji w karate kyukushin bo musze to umiec na egzamin bo nazwy ich mam ale niewiem jak one wyglądają.Egzamin bede zdawał na 10 i 9 kyu. Z gory dziekuje za dopowiedzi.

[...] jakie dotychczas stosowałem cały czas czuje sztywność w biodrach Najlepsze byłyby ćwiczenia które mołbym wykonywać w domu, poza rozciąganiem na siłowni. Byłbym wdzięczny za opisy i ewentualnie rysunki/zdjęcia Może znaczie jakieś książki o fizykoterapii? Sogacze czekają ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery [...]

[...] np. przy dośrodkowaniu? żeby ona leciała podkręcona, ale lobem? zeby leciała wolno, tak ładnie szybowała w powietrzu, ale zeby jednocześnie była podkręcona mocno, i skręcała? Mogą być jakieś rysunki przedstawiające jak uderzyć itp, oraz dokładne i zrozumiale opisy.:) proszę o odpowiedz, z góry wszystkim dziękuję, za wszystkie odpowiedzi też.;)

[...] kciuk, troszke boli, powiedzcie mi jak to plastrem obwijac na trening, zeby tak nie odczuwac tej kontuzji, nie raz widzialem na zawodach jak wychodzili z plastrem na kciuku i obwinietym na okolo nadgarstka tylko nie wiem jak to z technicznej strony wykonac jezeli ktos ma jakies rysunki,zdjecia badz opisy jak to sie zrobic to bede wdzieczny

Witajcie Mam do was mala prosbe - czy ktos z Was posiada moze trening albo plan cwiczen na rozciaganie (najlepiej do obu szpagatow)???? Najlpiej jakby byly opisy wykonywania poszczegolnych cwiczen lub rysunki bo nie kazdy opis moze dobrze oddawac sposob wykonania. Aha - a czy trening na skocznosc to jest naprawde cos dobrego, daje efekty???? Z [...]

Mam maly problem,w dziale "atlas cwiczen" sa podane opisy jak wykonywac cwizenia i sa zalaczone do tego rysunki ale ja nie widze ich,czy klos wie jaka jest tego przyczyna i co zrobic by je zobaczyc.Z gory dzieki

Witam Szanownych Użytkowników. Zwracam się do Was o pomoc. Poszukuję tematu w którym zaprezentowany był, trening w parach bez użycia sprzętu (rysunki plus opisy techniki). Uprzedzając pytanie, które pewnie pojawiłoby się, tak użyłem wyszukiwarki, ale na marne. Liczę że ktoś, widział niedawno i pamięta jak do niego ,,trafić", ja spotkałem się z [...]

Proponuje na poziomie zaawansowanym zacząć od Anatomii Bochenka a to czego nie doczytasz lub nie zrozumiesz przejrzysz na atlasach i innych ksiażkach bo opisy są tam dobre ale rysunki średnie. Jednak w stosunku do Delawiera który jako atlas ma fajne rysunki ale wiele błędów :(

[...] w judo był o wiele bogatszy niż wielu uważa. Większość z tych technik jest obecnie zabroniona podczas zawodów a nawet randori . Proszę zwrócić uwagę na techniki(rysunki i opisy pochodzą z w/w książki), które są moim zdaniem na tyle zbliżone do bjj, że warto je przedstawić w tej dyskusji. http://judoinfo.com/leglocks.htm [...]

[...] -jak naprawde jest zbudowany układ ruchu(mieśnie,stawy,szkielet ). tego sie nie pozna i nie zrozumie istoty rzeczy- ogladajac kolorowe rysunki,czytajac dokładne opisy anatomiczne. Może wieksza znajomość i zrozumienie całej budowy człowieka z uwzględnieniem uładu ruchu,-pozwoli byc może niektórem na stworzenia nowych ćwiczeń,odkrycia [...]

[...] prostu mialy kiedy odpoczac porzadnie. Wieksza masa zeby zaczac cwiczyc? Chyba mu sie po prostu kolejnosc niechcacy przestawila ;) Co do ABS'u to korzystasz z tego zrodla?: http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html Jesli tak to wydaje mi sie ze naprawde rysunki + opisy sa wystarczajace. Zmieniony przez - sixstus w dniu 2009-07-26 10:14:45

[...] tutaj: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu%21-t350762.html Co do filmiku to czy naprawde jest Ci potrzebny? Rysunki i opisy cwiczen nie wystarczają? Ból karku przy brzuszkach - staraj sie nie podnosci glowy i barków ale używac brzucha do podniesienia tułowia, ramiona mają byc rozluznione a [...]

Mam pytanie jakimi cwiczeniami mozna rozciagnac plecy, ramion oraz okolice bioder. Masz moze jakies rysunki, opisy cwiczen. Moze link do jakiegos tematu. Bede bardzo wdzieczny.

zobacz atlas cwiczen na str. głównej, tam są dobre rysunki i opisy Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" Instruktor JUDO

Najlepszy atlas jest na http://www.******/atlas-cwiczen-profesjonalne-opracowanie-f92.html Ten http://www.kulturystyka.pl/atlas/ też nie jest zły ale tu są tylko opisy i kiepskie animacje A tamten na K** jest fajnie opisany są rysunki. No a co najlepsze są filmiki z cwiczeniami, w których narrator opowiada co i jak trzeba robic a czego robic nie [...]

[...] do przodu i cofasz sie, wypychając biodra do tyłu+do góry :) (strasznie nieudolnie to opisałem ) ale...latwiej bedzie zapisac sie na siłownie http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm - przypomnialo mi sie sprawdz tutaj..masz przynajmniej ładne rysunki i eleganckie opisy :) Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2005-02-28 21:18:49

Ja juz cwicze 1,5 miesiaca i znam 3/4 nazwy. Nie wyrobie sie na bank a jest mi to potrzebne. Szukalem w necie, owszem sa opisy ale bez obrazkow, nie moge znalezc. Wiec jakby ktos podal mi te nazwy mile widzane bylyby rysunki :)

Atlas treningu siłowego - pierwszy post Oxytone Posiadam wersje online... Książka jest na prawdę godna polecenia. Bardzo duża zawartość merytoryczna. Dokładne opisy i rysunki wykonywania ćwiczeń. Jeśli Twój chłopak jest pasjonatem to na pewno mi się tak książka przyda;)