Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: opis pracy kierowcy tira

Strona 21 z 495

  • Treningi aerobowe

    być tutaj trening mięśni nóg polegający na zastosowaniu prania mięśni . wykonujemy szereg ćwiczeń angażujących do pracy mięśnie nóg, stosując na początku treningu duże obciążenia, przy których można wykonać maksymalnie do 10 20 powtórzeń,

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 62766| Data: 2008-05-09 11:42:48| Liczba SOGów: 10
  • [ART] Trening siłowy i cardio podczas redukcji by sc00byd00

    interwałowy działanie treningu cardio trening cardio to sposób ćwiczeń, którego zadaniem jest podniesienie pracy serca do odpowiedniego poziomu poprzez utrzymywanie odpowiedniej intensywności i tempa ćwiczeń. serce jest również mięśniem, a

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 35502| Data: 2008-06-02 22:49:52| Liczba SOGów: 7
  • [Do poprawy] Trening domowy na poprawę kondycji fizycznej i siły

    przemian z seriami innych ćwiczeń czy może lepiej jest jak walę 3 serie po 30 brzuszków od razu 5. wpływ ciężkiej pracy fizycznej na moje cele treningowe swego czasu pracowałem 10h w każdy dzień tygodnia miesięcznie 300h!!! w chłodni 20kg

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 23362| Data: 2008-08-22 11:52:37| Liczba SOGów: 3
  • kris4real / NATURAL POWER(NOWE FOTYstr48 - 140kgx1 str35)

    moje przyrosty i poprawę sylwetki zahamował bardzo wyjazd do anglii, gdzie spędziłem ostatnie 5 lat. dużo ruchliwej pracy brak czasu na dostarczenie wystarczającej ilości kalorii spowodowały ze nie możliwe było nabieranie dalszej masy

    Odpowiedzi: 762| Ilość wyświetleń: 43182| Data: 2008-09-10 09:01:28| Liczba SOGów: 44
  • [ART] Psychologia walki, czyli nie bój się przeciwnika!

    zawodnicy wiedzą, że to jest po prostu robota. nie ma tu nienawiści, za to jest docenienie umiejętności i ciężkiej pracy rywala. radzenie sobie z psychologiczną obawą dotyczącą otrzymania ciosu wielu początkujących cierpi z tego powodu. u

    Odpowiedzi: 30| Ilość wyświetleń: 23058| Data: 2008-10-24 15:26:06| Liczba SOGów: 17
  • Cechy motoryczne - wytrzymałość

    nigdy nie ćwiczyła pozwoli na optymalne przygotowanie do treningu siłowego. korzyści pracowania nad wytrzymałością opisałem już wyżej i myślę, że powinny być wystarczająco zachęcające do ich zastosowania. czas adaptacji jest bardzo uzależniony

    Odpowiedzi: 26| Ilość wyświetleń: 29905| Data: 2008-12-12 15:12:18| Liczba SOGów: 37
  • KIF- artykuł o martwym ciągu, żenada.

    ciągu pracuje górna część mięśni najszerszych grzbietu oraz środkowe części mięśni czworobocznych grzbietu. jeśli do pracy zbyt mocno włączymy dół grzbietu część lędźwiowa , to wtedy ćwiczyć będziemy korzonki nerwowe, a w każdym razie na drugi

    Odpowiedzi: 54| Ilość wyświetleń: 22676| Data: 2009-02-12 19:06:07| Liczba SOGów: 60
  • Redukcja jest dla mnie za droga - art.

    dla obżartuchów 5 jaj, 100g płatków, 50g orzechów, szklanka mleka, łyżka kakao. cena 3,80 zł 2. posiłki w pracy szkole. dobre i pełnowartościowe posiłki w ciągu dnia sprawiają najwięcej kłopotu, ale tylko ludziom leniwym. potrzebny

    Odpowiedzi: 128| Ilość wyświetleń: 41406| Data: 2009-05-17 20:26:48| Liczba SOGów: 83
  • Podstawy układania diety - start str 2.

    forum...: chcialabym wyszczuplic troche nogi... od jakiegos czasu biegam, tak co 2dni zazwyczaj czesto wracam z pracy przed 23 a rano nie lubie , a od 2 tyg jezdze 4razy w tygodniu po 45min na rowerku na zajeciach prowadzonych przez

    Odpowiedzi: 172| Ilość wyświetleń: 78256| Data: 2009-08-23 19:54:43| Liczba SOGów: 14
  • [ART] Rozgrzewka w treningu siłowym

    ponadto przygotowuje układ oddechowy, zwiększa objętość płuc. wreszcie przygotowuje układ mięśniowy do wytężonej pracy mięśnie rozgrzane i wstępnie przygotowane są mniej podatne na uszkodzenia naderwania, zerwania , podobnie jak ścięgna i stawy.

    Odpowiedzi: 157| Ilość wyświetleń: 77615| Data: 2009-09-14 20:33:26| Liczba SOGów: 191
  • *** Hardkorowy - NIEHORMONALNY - zestaw suplementów!

    to właśnie aromataza wyszukuje nadprogramową ilość androgenów i przyłącza się do nich przekształcając je w estrogeny. opisywane wyżej zjawisko aromatyzacja może być przyczyną rozmaitych efektów ubocznych z ginekomastią na czele, oprócz niej

    Odpowiedzi: 500| Ilość wyświetleń: 137179| Data: 2010-08-21 16:13:46| Liczba SOGów: 53
  • Dieta JEM/NIE JEM - testował Mawashi, opracował Biniu

    od 27.09.2010, czyli pełne 2 tyg. moje odczucia: bardzo dobre wysypianie się bardzo dobre skupienie w pracy dużo energii zero spadków mocy na treningach. dokładam bez problemów do podstawowych ćwiczeń siłowych jak przysiad pełny,

    Odpowiedzi: 3004| Ilość wyświetleń: 213196| Data: 2010-10-13 21:57:26| Liczba SOGów: 60
  • (L)zouza // lifting steel with sex appeal//s.72,94,100//

    aktywność w ciągu dnia: 5:30 pobudka 6:15 marsz na autobus szybki 15 min marsz do pracy 7:00 15:00 praca siedząca marsz z pracy na busa pn/śr/pt lub wt/czw/sb siłownia w dnt miasto/rodzice/spacer z psem lub gnicie w

    Odpowiedzi: 1282| Ilość wyświetleń: 58193| Data: 2011-01-05 17:48:40| Liczba SOGów: 117
  • Oryginalny Niemiecki Trening Objetościowy - tłumaczenie artykułu Charlesa Poliquina

    metodę stawania się wielkim wg charlesa poliquina. superserie czy trójserie pozwalają nam wykonać mnóstwo pracy treningowej w krótkim czasie. metoda pauzy odpoczynkowej pozwala na użycie wiekszych ciężarów dzięki czemu możemy rekrutować

    Odpowiedzi: 27| Ilość wyświetleń: 36211| Data: 2011-05-09 01:09:46| Liczba SOGów: 10
  • [ ART ] Odpowiedni dobór suplementów firmy TREC w czasie redukcji.

    minusem tego środka w okresie redukcji jest na pewno spora zawartość kofeiny, która w połączeniu z wcześniej opisanymi spalaczami mogłaby stanowić porcję zbyt dużą dla początkującego ćwiczącego z niską tolerancją na tę właśnie substancję. innym

    Odpowiedzi: 38| Ilość wyświetleń: 22070| Data: 2011-08-04 13:54:55| Liczba SOGów: 17
  • ***Gotowe zestawy ze znanych produktów sklepu SFD*** PONAD 80 ZESTAWÓW!

    dnt 5g rano czas cyklu: ~ 60 70 dni koszt: 39zł produkty: http://www.sfd.pl/sklep/vitafitsfd_pure_creatine opis26687.html [color=green] 2 zestaw [/color] trec cm3 1250 360 kap solo

    Odpowiedzi: 125| Ilość wyświetleń: 72948| Data: 2011-09-07 00:56:33| Liczba SOGów: 96
  • Trening z hantlami dla nieaktywnych +35 i zupelnie zielonych

    rozpoczac treningi.miejsce dowolne mozna w mieszkaniu,mozna gdzies na swiezym powietrzu,mozna nawet u siebie w pracy podczas przerwy w wielogodzinnym siedzeniu przy biurku,mozna podczas postoju samochodu. treningi mozna tez zrobic jako gimnastyke

    Odpowiedzi: 39| Ilość wyświetleń: 76324| Data: 2011-12-16 18:13:37| Liczba SOGów: 10
  • ROKSANNA1/redukcja, podsum str.24/str.35

    trochę mi to nie wychodzi ale pracuje nad tym, błagam o wyrozumiałość, ach no i wypiłam pepsi ale wleciałam z pracy taka zmachana i stała woda i pepsi, padło na pepsi, ale to się już nie powtórzy w ogóle u mnie w domciu jest raczej ciężko, żrą

    Odpowiedzi: 565| Ilość wyświetleń: 29443| Data: 2012-01-15 14:23:35| Liczba SOGów: 4
  • Test niesponsorowany: "Po pierwsze - ZWIEKSZ MASE!" pods.str.41!

    22:50 twarog poltlusty + warzywa + 2 kromki chleba + oliwa proch laduje jedynie w dt badz jak zaspie do pracy badz nie mam ochoty albo czasu pichcic ; [img]http://nettyper.pdg.pl/trening.png[/img] [color=blue][size=big] gvt

    Odpowiedzi: 467| Ilość wyświetleń: 44301| Data: 2012-02-05 22:03:52| Liczba SOGów: 18
  • Arphiel/DT/rzeźba/ start str 18/podsumowanie str49

    że liczę na waszą pomoc w kształtowaniu sylwetki. mam nadzieję, że ten dziennik zmotywuje mnie do jeszcze cięższej pracy nad niedoskonałościami ciała jak i ducha : ale od początku czyli ankieta dzisiaj domierzę brakujące wymiary wiek :

    Odpowiedzi: 671| Ilość wyświetleń: 37770| Data: 2012-02-15 12:02:40| Liczba SOGów: 19

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}