[...] Wojtek mam 15 lat. Mam mały problem, jestem chudy (52kg) i dość wysoki (170cm) i chciałbym zaczoąć ćwiczyć ( a później pakować ok. za 6 miechów kiedy będe mieć siłownie) Jestem chudy, nie przechodziłem jeszcze okresu dojżewania, moje pytanie czy serwatki białkowe są zdrowe?? Gdzie możne je kupić ?? i jakie ? pozdro Czekam na wasze opinie ;)
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4386 Data: 2006-10-02 14:27:16 Liczba szacunów: 0
[...] Boje się że wypadł mi dysk czy coś w tym stylu, ale ból nie taki silny jak opisują ludzie właśnie z tym schorzeniem.Chciałbym żeby mi ktoś powiedział co to może być, wiem że muszę iść do lekarza i pójdę za parę dni, ale chciałbym też poznać wasze opinie.Boje się też że do końca życia nie będę już mógł trenować ;/ mam 17 lat :(
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 621 Data: 2013-03-17 13:18:26 Liczba szacunów: 0
Chciałbym usłyszeć opinie osób które poddały sie zabiegowi laserowej korekcji wzroku. Czy po operacji okulary i soczewki stały się zbędne??? Zastanawiam się nad tą operacją... Prowadze dość aktywny tryb życia i pozbycie się okularów znacznie poprawiłoby komfort mojego zycia. Zakłądanie soczewek w pewnych miescach jest bardzo kłopotliwe, a trening [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4538 Data: 2010-03-18 10:53:27 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] za słucho chociaż jak by przed zawodami się dobrze spompować i naładować może by to miało sens chodzi mi oczywiście o amatorskie juniorów wiecie zawsze jakieś doświadczenia chciałbym poznać waszą opinie zdjęcie zamieszczam na dole. /SFD/Images/2016/6/11/cfb57cb9297349e78adb6d632e0229f9.jpg Zmieniony przez - jarexX w dniu 2016-06-11 00:15:23
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1453 Data: 2016-06-11 00:14:13 Liczba szacunów: 0
[...] na inne cwiczenie, jakie? 2.Wyciskanie leżąc 3.wyciskanie żołnierskie- chyba do wymiany? 4.Wyciskanie skos dodatni 5.Pompki na poręczach na triceps Pull: 1.Martwy ciąg- do zmiany 2.Podciąganie na drążku 3.Uginanie podudzi leżąc- chyba może zostać? 4.Modlitewnik 5.Szrugsy- czy coś innego? Na co wymienić te ćwiczenia? Proszę o pomoc i opinie.
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 428 Data: 2018-02-06 15:36:53 Liczba szacunów: 0
[...] Chirurg dał mi ortezę na dwa tygodnie i powiedział że ściągać tylko do kąpania mogę. Ale mój sąsiad chirurg powiedział żebym ściągał na godzinę i powoli ruszać tą ręką, opinie tych lekarzy są sprzeczne, ale ja ściągam tą ortezę na 2,3 godziny dziennie i właściwie mam już pełny ruch ręki boli jeszcze trochę, i w nocy mnie rwie tak z pół [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 831 Data: 2019-03-03 19:25:58 Liczba szacunów: 0
[...] 3zl/kg niestety zawiodłem sie i jestem juz nastawiony na kupno oryginalnych z gryfami. Moje znalezisko prezentuje sie tak : http://allegro.pl/zestaw-prosty-giety-hantle-talerze-hertz-exc-120kg-i1842363022.html Prosilbym o opinie sprzetu -jesli ktos uzywal. Badz porade na co zamienic gdyz jesli nie bedzie przeciwskazan to zamowie to jutro. Pozdro!
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1270 Data: 2011-10-03 18:23:31 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam..Mam 14 lat i już od pewnego czasu ćwiczę w domu z hantelkami..Planuję zakup atlasu bądź ławki. Nie wiem co będzie lepsze więc proszę o opinie.Coś takiego http://allegro.pl/lawka-laweczka-pod-sztange-skos-ujemny-modlitewnik-i5601328930.html czy może atlas w granicach 500-800 złotych? Planuję to postawić w domu więc nie mam miejsca na oba [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 664 Data: 2015-08-25 22:23:35 Liczba szacunów: 0
[...] Waszymi sposobami na przygotowanie wolowiny do ryzu, takiej aby mozna bylo podgrzac w mikrofali na drugi dzien. Od czasu do czasu zakupuje mielona wolowine, ale ze sa rozne opinie na jej temat, chcialem sie skoncentrowac na calych kawalkach. Takze kupuje w UK wolowine "frying" badz "steak" i wrzucam do piekarnika na okolo 180 stopni z lekkim [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1560 Data: 2012-03-03 12:15:58 Liczba szacunów: 0
[...] tygodniu - poniedziałek, wtorek, środa, czwartek. Nie mogę zrobić drugiego, trzeciego i czwartego dnia treningów. Pierwszy dzień pomógł mi ułozyć kolega. Teraz prosze Was o opinie na temat dnia pierwszego i pomoc w ułożeniu reszty planu. Co z dietą? Macie jakieś gotowce, co robić, aby schudnąć, a jednocześnie zwiększyć siłę (na siłownie of [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 610 Data: 2012-10-11 22:00:17 Liczba szacunów: 0
[...] VAULT sie oplaca,czy moze zastapic go X pandem,czy branie thermala z kreatyna nie bedzie wytracac kreatyny(przez kofeine w thermalu).Moze Thermala zmienic na META BURN,albo cos innego i w jakich ilosciach dawkowac??Prosilbym o rozpisanie dawkowania i por dnia.Z Gory dzieki.Prosze tez o opinie innych forumowiczow zorientowanych w temacie.
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2659 Data: 2006-03-01 15:02:25 Liczba szacunów: 0
[...] razy dziennie rano i wieczorem wystarczy, co o tym sądzicie? Znalazłem już plan rozciągania na forum http://www.sfd.pl/ROZCI%C4%84GANIE%21%21%21%21%21-t134922.html Chcę również zacząć biegać 3 dni w tygodniu treningi mam poniedziałek,wtorek,środa, więc na bieganie zostaje wtorek,czwartek,sobota i niedziela zostaje wolna. Prosze o wszelkie opinie
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2818 Data: 2009-04-23 16:12:56 Liczba szacunów: 0
[...] banan i odżywka białkowa. Jeśli zrobię takiego shake i wypiję go w przybliżeniu za jakieś 3-4 godziny (trening przed szkołą) lub 9-10 godzin później (trening po szkole) to czy będzie z nim wszystko ok, tzn białko nie skiśnie? Słyszałem różne opinie a dodam, że do tej pory póki co jedynie zalewałem je dopiero po treningu, także nie mam pojęcia.
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3903 Data: 2017-12-06 19:38:59 Liczba szacunów: 0
[...] tego zarzucić jakieś odżywki... Mój budżet to 300zł (max350zł). Przeglądam te wszystkie opisy tych suplementów i sam już nie wiem Masakra tyle tego jest, różne ceny, różne opinie. Mój cel to masa ale wiadomo jeśli będzie coś więcej to ok. Zastanawiam się na takim zestawem : OLIMP Gain Bolic 4000g lub OLIMP Top Mass 3400g ( co lepsze??? ) OLIMP [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1027 Data: 2007-02-25 12:46:50 Liczba szacunów: 0
Witam przegladalem forum ale nie moglem znalesc opini na temat tego suplementu jesli ktos mial z nim jaka kolwiek stycznosc lub slyszal o nim jakies opinie bylbym wdziewczyny ... Co myslicie o tym produckie??. Moje nastepne z czym warto polaczyc tribulusy z czym lepiej oddzialywuje z tego co wiem to ZMA ale z czym jeszcze?
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 5427 Data: 2007-09-22 10:09:17 Liczba szacunów: 0
[...] treningu dni wolne od treningu 1X rano Activlab-Bcaa xtra- dni treningowe 2X po 10 g rano i po treningu dni wolne od treningu 1X rano Hi Tec carbo pur tak jak Bcaa porcje po 50 g Olimp- Gold Omega 3- 2X po 2 tabletki rano i do 3 posiøku Olimp- Vita Min multiple Sport 1X 1 tableta rano bardzo prosze o opinie i ewentualne poprawki/propozycje
Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2022 Data: 2010-10-23 20:07:29 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] własnie po nich czyli +/-20 kwietnia aby wyrobić się do wakacji jednak zdaje mi się że w ostatnim czasie wbiłem trochę bf :/ do wakacji myślę fajnie byłoby mieć 8% :) I teraz pytanie czy w te 2.5 miesiąca się wyrobię ? Proszę o opinie co dalej robić ? Dziękuję za odpowiedzi :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/19326faf14564050a4ed535d9951411b.jpg
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1236 Data: 2014-02-26 21:27:17 Liczba szacunów: 0