[...] http://allegro.pl/oryginalny-stabilizator-kostki-active-ankle-volt-i1887733385.html Chciał bym prosić was o opinie na temat tych rodzai stabilizatorów, które są wygodne, nie przeszkadzają w skakaniu oraz ich wady. Mam nadzieje że mi coś doradzicie lub zaproponujecie coś całkiem [...]
[...] i pracuje nad doskonalym planem treningowym.Zdecydowanie zalezy mi na masie jednak tylko i wylacznie beztluszczowej. Podam tu suplementy ktore zamierzam kupic .Prosze o opinie i ciut ewentulalnej krytyki(moze cos zmienic?) Optimum 100% Whey Protein BSN NO-Xplode(jest cos leprzego?) Universal Animal Pak Universal Nutrition Animal Flex [...]
Witam dawałem już dzis temat na stronie głownej sfd rozważając co wybrac na kolejny cykl stak+booster ale teraz skupiam się jedynie na odżywkach Hi Tec-a i wlasnie prosze o opinie i o rozpiske dawkowania i porady.. ANKieta 1 .WIEK: 20 lat 2 .WAGA: 85kg 3 .WZROST:180 cm - 5 .STAZ NA SILOWNI : 3 rok w tym regeneracja, zdażyły sie jakieś przerwy w [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 82 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40,5 -klatka: 111 -udo: 58 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2-2,2g -węglowodany: ~5 -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: dobra masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: ~12% [...]
[...] 17-18 i do tej pory starałem się jeść posiłek przed a następnie po treningu,ale wtedy moje okno rozpoczynałem ok 12-14,czy mogę je rozpoczac np. o 10 i skończyć np o 17-18 przed wyjściem na siłownie? Wydaję mi się,że to wszystkie pytania jakie mam,jeśli coś jeszcze przyjdzie mi do głowy to napisze. Proszę o wszelkie rady,opinie,pomoc. Pozdrawiam.
[...] -UNOSZENIE NÓG W ZWISIE NA DRĄŻKU -UNOSZENIE NÓG W PODPORZE Sobota i Niedziela: wolna Trening na poprawę siły - każda grupa mięśniowa trenowana raz w tygodniu. Trening na dużych ciężarach z małą ilością powtórzeń w seriach max 6powtorzen. Przerwy pomiędzy seriami 3 minut. Czas trwania: 4-8 tygodni. prosze o opinie i co trzeba w tym zmienic?
[...] użytych przez kobiety jak : T3 hormon tarczycy OXA mysle ze to nalepszy pomysł ale trudno dostać prawdziwą same fake Masteron ? Winstrol ? hormon wzrostu ? to najchętniej bym w siebie zapakował wiec jej nie dam ;] jeśli macie sami jakieś inne rozwiązania środki lub Hejty to będą mile widziane Pozdrawiam i czekam na wasze opinie
Prosze o ocene i opinie nt. ponizszego treningu. Glownym zalozeniem jest redukcja tkanki tluszczowej. Oczywiscie mam zamiar dodac do tego diete redukcyjna i cwiczenia aerobowe (rowerek, biegi itp). info o mnie: waga: ok 84kg wzrost: 175cm KLATA/TRICEPS 1. wyciskanie sztangi na laweczce plaskiej 5s. 15-20p. 2. wyciskanie sztangi glowa w dol 5s. [...]
[...] sztangielek bokiem siedzac 3 serie 10-8-6 Nogi: - wspiecia na lydki na maszynie 3 serie 10-8-6 - prostowanie nog na maszynie siedzac 3 serie 10-8-6 Wykonuje go 2x w tygodniu ( pn i czwartek). Do tego stosuje sie do diety. Prosze o opinie. Jezeli ten plan jest do niczego to bylbym wdzieczny za nakierowanie mnie na jakis dla mnie odpowiedni.
[...] i nadal 173cm %-) nogi ćwicze ale mniej intensywnie niż reszta partii,nie daje rady z powodu pracy i mniej mi zależy bdyż nie jestem kulturystą tylko amatorsko cwiczę ale nie olewam ich. fotek bedzie kilka więc opinie jak napisze że koniec. na początku czasy 70kg, jakies 4 lata temu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/71ae74ecfc604b6d980d0ea7b326fa9f.jpg
[...] clomid dwa opakowania po jednej tab dziennie...w opak mam 10 sztuk. Co wy na to?Tak mi doradził koleś który się zna na rzeczy i handluje tym...Co wy na to?Proszę o wasze opinie czy tak moze to wyglądać i czy nie bedzie problemu z odblokiem (jakby co to mam łacznie 4-y opak clomidu) Pozdrawiam! napiszcie tu lub podaje moje gg : 4843425 -aha [...]
[...] ze sztanga za głowa 4 x 12 70%cm -II- - wyciskanie na ławeczce 4 x 12 80%cm -II- Dodatkowo zawsze staralem sie robic przykladowo 3 serie brzuszkow po 120, aktualnie jestem na 10 dniu 6-Weidera a po tym chce robic trening ABS. Trening na silowni robie WT.CZ.SO Trening SW - Pon.Śr.Pt Prosze o opinie i ewentualna pomoc. Z góry dziekuje.
[...] serii po 10 ruchów 4.Uginanie francuskie 10 serii po 10 ruchów 5.Wspięcia ze sztangą 10 serii po 10 ruchów Piątek: PULL SIŁA 1.Martwy ciąg 10 serii po 3-5 ruchów 2.Podciąganie na drążku podchwytem 10 serii po 3-5 ruchów 3.Facepull na tył barku 10 serii po 10 ruchów 4.Syzyfki 10 serii na maksa ( NEGATIVE REPS ) Czekam na Wasze opinie. Ponderoo
[...] Podsumowując moje pytanie jest takie czy ktoś miał do czynienia z Vario i może opisać wrażenia w stosunku do klasycznego orbitreka. Czy to faktycznie jest taka ogromna różnica i wrażenie "wow" czy nie do końca? Z góry dzięki za opinie. Zmieniony przez - marcel089 w dniu 2021-04-19 19:54:01 Zmieniony przez - marcel089 w dniu 2021-04-19 19:55:08
Proszę o korektę/opinię/uwagi. Cel: Redukcja rozlożona w czasie. Moje zero kaloryczne to około 2750kcal Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 104 Wzrost : 185 Obwód klatki : ?? Obwód ramienia : 43 Obwód talii : ?? Obwód uda : ?? Obwód łydki : 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport [...]
[...] południu massacra i hmbolon 2 capsy przed snem zma capsy czy dobrze wszystko rozplanowałem i czy nie zaduzo czegoś albo za mało pomuzcie mi prosze o szczere i profesionalne opinie i pomoc obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie posiadam fotki Wiek: 18 Waga: 84 Wzrost: 183 Cel cyklu: masa i siła stosowane już wcześniej [...]
chciał bym pokazać mój plan treningowy i chciał bym zobaczyć jakieś opinie i czy ten plan jest dobry czy zawiera błędy które wpływają negatywnie na przyrost masy itp ... Poniedziałek ; barki ; 4 serie 12 powtórzeń siedząc w pionie hantelkami od barków do wyprostowanych rąk nad głowę (nie wiem dokładnie jak to ćwiczenie może się nazywać [...]
[...] jest funkcjonalne? Oczywiscie odpowiedni podgrzewacz do tego swoja droga. Nie wiem czy ktos to stosowal, jesli jednak macie o tym jakies pojecie to bede bardzo wdzieczny za opinie. Chcialbym sobie wydepilowac klate i bebech - orientujecie sie moze czy taki wklad 100ml to jednorazowego zabiegu wystarczy? Zaznacze ze to bylaby moja pierwsza [...]
