SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

opinie

  • Gino - Czas działać

    Temat
    Doping

    Witam , jestem aktualnie na cyklu Deca 350mg ew Sust 300mg e3d Wcześniej podczas cyklu enan 300mg e5d złapałem niepożądane gino tzn lekko powiększone gruczoł(mała kulka pod sutkiem jednym). Sutek wygląda zdrowo tzn żadnych zmian, już 3 tydzień cyklu lecz boję się że jednak źle oceniam sprawę i po prostu nie zauważam że coś się dzieję. Kuleczka [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 689 Data: 2012-01-28 17:41:56 Liczba szacunów: 0
  • Czy biceps jest wystarczająco pobudzany?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] pozostałe ćwiczenia na mięśnie pleców wystarczająco angażują także biceps, że wystarczy go dobić pojedynczym ćwiczeniem, czy lepiej dołożyć jeszcze jedno ćwiczenie. Proszę o opinie. Mój plan: PN 1. Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 5x 2. Wyciskanie sztangi z klatki piersiowej siedząc (barki) 4x 3. Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej 4x [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 758 Data: 2013-12-16 20:59:15 Liczba szacunów: 0
  • Witam dużo czytałem, i opinie na ten temat są różnorodne jak rodzaje suplementów między którymi można wybierać... mój trening: poniedziałek: siłownia wtorek: boks środa: bieganie czwartek: boks piątek: siłownia sobota: bieganie niedziela: wolne trening na siłowni to trening wytrzymałościowy, jednak odżywiam się widać całkiem dobrze więc wymiary i [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3301 Data: 2008-05-29 22:48:47 Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] w zwisie 3s 15,15,15 B: 1 Wykroki 3s 10,8,6 2 Marwy ciąg 3s 10,8,6 3 Wyciskanie sztagielek na ławce ze skosem dodatnim 3s 10,8,6 4 Podciąganie sztangi do brody 3s 10,8,6 5 Uginanie ramion sztangielkami chwytem młotkowym 2s 10,8 6 Wyciskanie francuskie hantli oburącz 2s 10,8 7 Brzuszki 4s 15,15,15,15 To tyle, będę wdzięczny za rady i opinie.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 469 Data: 2016-02-20 20:05:11 Liczba szacunów: 0
  • Push pull legs. Czy nie za dużo?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witka. Od przyszłego tygodnia chce zmienić splita na coś innego. Trening 4xtydz. Myślałem o: 1.push 2.pull 3.legs 4.push 1pull 2.push 3legs 4push itd. nogi zawsze będą trenowane w tym samym dniu czyli piątek a reszta rotacyjnie. W tygodniu gdzie będzie 2xpush myślę żeby w jednym treningu dać 3-4cwicze ia na klatę, 2 na barki i coś na triceps. W [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1090 Data: 2021-11-16 13:00:40 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase ulozona pod szkole

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] glukozy)-19-30 20:30 Piers kurczaka + ryż biały (B-31, WW-68, T-2) 22:30 Twaróg -50g+oliwa z oliwek(łyżka) (b-20) Co do wartosi odżywczych nie jestem pewien bo brałem je z niepewnych źródeł:). Ogółem wychodzi B-156g, WW- 553g?, T-35g Na wagę 73kg ,183cm Czy po takiej diecie przybędzie mi masy?Czy szkoda czasu?Co dodać,zmienic.Proszę o opinie.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4899 Data: 2005-10-01 11:16:14 Liczba szacunów: 0
  • REDUKCJA DO OCENY

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 82 kg, w dni treningowe oczywiście szamie tez potreningowki, w kazdym badz razie chcialbym sie was doswiadczonych ludzi spytac czy powiniennem cos dolozyc? Jedzac tak jak teraz czuje sie prawie zawsze pełny aczkolwiek nie wiem czy na dluzsza mete bedzie mi to slużyć, czekam na opinie, piona! :) Zmieniony przez - Smr123 w dniu 2018-10-07 18:58:38

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 718 Data: 2018-10-07 18:52:39 Liczba szacunów: 0
  • Co obecnie na TOPIE ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] półrocznej przerwie związanej z kuracja interferonem-leczenie HCV. Laikiem w sprawach suplementacji jak i odżywniania nie jestem,dlatego prosze tylko o pomoc, a wlasciwie opinie co w obecnej sytuacji na rynku daje najwiekszego "kopa" przed treningiem? Chodzi mi o stack kreatynowy. Wiem,ze na kazdego poszczegolne suple inaczej dzialaja,ale [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1003 Data: 2011-02-05 10:43:43 Liczba szacunów: 5
  • Dieta na masę Ocena/Poprawa/Opinie

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Siema :) Dieta na masę mięśniową. Chciałbym, abyście ocenili, poprawili i proszę o litość, bo to moja pierwsza rozpisana diete, więc nie krzyczcie ;p Doceniam KAŻDĄ konstruktywną opinię. ANKIETA Wiek : 17 Waga : 67,5 Wzrost : 180 Staż treningowy: Ostatni miesiąc rowerek stacjonarny + biegi długodyst. Obwód pasa 70 Obwód klaty: 91 :/ Obwód uda: 54 [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 917 Data: 2012-12-28 00:27:37 Liczba szacunów: 0
  • PES Alphamine + SNS Yohimbine 2.5

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] mi poszło. Co do Alphamine nie mam wątpliwości ponieważ dość szybko znalazłem sposób dawkowania, niestety nie mam pojęcia jak połączyć to z yohą. Bardzo bym prosił o doradzenie dawkowania obu składników. Znalazłem jakieś informacje na temat dawkowania samej johy. Tak czy siak opinie są różne. Zmieniony przez - vadasko w dniu 2013-03-22 18:02:18

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4692 Data: 2013-03-22 18:00:37 Liczba szacunów: 0
  • Plan FBW do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] leżąc uginanie młotki PLAN C mc na prostych nogach podciąganie rozpiętki wymachy w opadzie pompki na poręczach uginanie z supinacją Na koniec to tylko dodam że co do powtórzeń to jest 15-10-5 i co sesje się zmienia,a serie na duże partie po 3 a małe po 2. Zdaje sobie sprawę że plan nie jest idealny dla tego więc wasze opinie mi się przydadzą.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2732 Data: 2015-10-15 11:54:55 Liczba szacunów: 0
  • [...] (220 godzin wykladow i warsztatow). Dwie prosby - pytania: 1. Czy ktos z forumowiczow konczyl te, lub podobne studia i moglby podzielic sie wrazeniami? 2. Jakie sa wasze opinie na temat przypuszczalnego poziomu merytorycznego tych studiow? 3. Czy znacie jakies alternatywne kursy lub studia w rejonie Trojmiasta? Z gory dziekuje za wszelkie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 5465 Data: 2005-09-05 16:51:13 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs dla każdego...

    Temat
    Administracja i Moderatorzy

    [...] Dodatkowo oprócz konkursu możemy wprowadzić opcje, ze każdy użytkowników, który wrzuci 10 filmów dostanie abonament na kwartał. Jednak wczesnej chcieliśmy sie dowiedzieć co myślą o tym nasi forumowicze Filmiki powinny wyglądać tak mniej więcej: http://pl.youtube.com/watch?v=IVZjcPRcCT0 Czekamy na opinie użytkowników, oraz dodatkowe propozycje.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1330 Data: 2007-09-18 14:25:28 Liczba szacunów: 0
  • Koktail białkowy - posiłek czy napój?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] wiem czy mogę jeszcze zrobić sobie ten koktajl z wodą lub mlekiem - czy traktować go jako picie czy posiłek? Nie jem 3 godz przed snem a zdarza się od czasu do czasu, że po powrocie z siłowni, idę spać nawet o 21. Proszę o opinie. (Jeżeli koktajl białkowy można potraktować jako picie - tak jak np. jakieś witaminy musujące do picia - to świetnie)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 6270 Data: 2010-05-21 05:59:45 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do sprawdzenia !!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, w końcu zrobiłem dietę, ciężko było ale finalnie składniki dopasowane do moich możliwości :D Teraz kwestia sprawdzenia czy 'siądzie'. Info: cel: sucha masa mięśniowa 173cm, 56kg, ekto, (skinny fat - jestem szczupły i mam chude kostki, ale niestety tłuszcz na brzuchu) edit: jeszcze jedno, ćwiczę 3 razy w tygodniu, w dni nietreningowe [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1275 Data: 2012-11-24 12:27:26 Liczba szacunów: 0
  • czy warto?

    Temat
    Doping

    [...] 176 WYMIARY: BICEPS:44 KLATA: 121 TALIA: 87 STAZ NA SILOWNI: 8lat WYNIKI SIL: KLATA:180kg MARTWY:190kg PRZYSIAD:230kg PRZEBYTE CYKLE : 1 - prolongatum 15strzalow ponad 6 lat temu; 2- prop i wino ostatni cykl zakonczony pod koniec kwietnia 2009 Nastepny planowany cykl start wrzesien lub pazdziernik 2009 czekam na opinie i propozycje

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1303 Data: 2009-05-27 02:09:59 Liczba szacunów: 0
  • Jak to jest z Clenbuterolem? Sopharma/Spiropent? Widze bardzo często podzielone opinie, część osób pisze iż 'dobrze spala tłuszcz' reszta jest zdania iż to zwyczjane placebo i jedyne co odczuwają po zażyciu to bóle głowy i mdłości. Chodzi mi o porównanie dwóch sytuacji czyli: 1/ Trening siłowy i aerobowy/dieta niskowęglowodanowa + clen 2/ Trening [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 6223 Data: 2009-10-09 18:39:36 Liczba szacunów: 0
  • [...] - 10-13tyg 100mg e2d Nie jest to najmocniejszy cykl ale napewno dajacy bardzo dobre efekty. zastanawiam sie jeszcze nad dodaniem winka. Do dyspozycji mam wino Stanex10 Razak... Oczywiscie dieta dopieta na ostatni guziczek Czekam na wasze opinie dotyczace mojego cyklonu. Moga byc jakies sugestie... Relacje postaram sie zdawac co jakis czas...

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2899 Data: 2011-02-13 15:46:43 Liczba szacunów: 0
  • [...] trzeba zmniejszyc obciazenia no i intensywnosc treningow,na jak dlugi czas powinno sie tak zejsc?no i czy wystarczy nie duza zmiana.Nastepna kwestia jest to jak dluga przerwe robic miedzy cyklami mietka,chcialbym w niedlugoej przyszlosci zaczac nastepny i zastanawiam sie co moglbym zarzucic:) Z gory dzikuje za wyrozumialosc i prosze o opinie.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2624 Data: 2013-02-04 17:45:44 Liczba szacunów: 5
  • 1. WIEK: 29 2. WAGA: 80 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: nieistotne 5. STAŻ NA SIŁOWNI: (7 lat, sporty walki) 6. DIETA: ~2500kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: normalnie 5-8 razy w tygodniu, okres pooperacyjny zgodnie z zaleceniami fizjo/lekarza, aż do osiągnięcia sprawności 9. CEL CYKLU regeneracja 10. OSTATNI CYKL I [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 298 Data: 2021-11-09 17:02:12 Liczba szacunów: 0