opinie

[...] sposobem na utratę zbędnych kilogramów mógł by być właśnie wioślarz. I tu właśnie pytanie do was specjalistów czy trening na takim właśnie sprzęcie połączony z odpowiednią djetą może przynieść zadowalające efekty? Ewentualnie jeszcze ćwiczenia brzucha na takiej ławeczce ABKING PRO??? Z góry dziękuję za wasze opinie i proszę o jakieś wskazówki.

[...] zawsze jakieś zabezpieczenie jest. Sprzęt do mojej dyspozycji: Gryf łamany(10 kg), 4x sztangielki(2kg), obciążenie 2x10kg, 4x1,25kg, 8x1kg i 4x0,5kg łącznie 35kg, drążek, ławka prosta. Wiem obciążenie małe jeśli chcę ćwiczyć na siłę, ale postaram się jeszcze coś wykombinować na dniach. Z góry dziękuje za pomoc i mam nadzieje że pomocne opinie :)

[...] lecz dokładniejsze dane i wiedzę będę miał po przeprowadzonych obserwacjach. Moim celem dlugofalowym jest zmniejszenie bf do około 10-12 procent przy wadze około 95kg. Na tą chwilę tak to widzę :-) Po tych 2miesiącach prawdopodobnie jakaś redukcja. Zdjęcia wstawię po upływie tego czasu do oceny postępów. Pozdrawiam i czekam na Wasze opinie.

[...] d3, wit C, maślan sodu, cytrulina, arginina, kreatyna, ashwagandha, lizyna, selen, enzymy trawienne i probiotyki (Vivomixx + Dicoflor 60 + Sanprobi - na zmianę) HCG - różne opinie jak brać przy półrocznym cyklu? Co 2 miesiące (5000j) 500j e2d? Cały cykl pod ręką symex i cabaser. Odblok - badania w ostatnim tygodniu cyklu, zbijanie e2 i prl do [...]

[...] na barki sztangielek/ sztangi do czoła -pompki na poręczach -wznosy sztangielek z supinacją -łydki dlaczego fbw, bo własnie po nim siła bardzio ładnie mi idzie, buduje w nim czysta mase miesniowa... zatłuszczenie znika.. i własnie dlatego chce dalej nim trenować Prosze o wasze opinie Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-07-22 19:03:33

[...] Cel : spalenie tkanki tluszczowj wzrost tkanki miessniowej Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bdb Preferowane formy aktywności fizycznej : bieganie, trening siłowy,pilka Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak zamierzam l-karnityne Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak prosze o komentarze i opinie korekty

[...] o jedzeniu, wiec przeraza mnie ilosc tego jedzenia :D nie za dużo węgli? (mimo ze w rozpisce jest ich mniej niz 140 ciagle czuje ze dosc sporo) skrócic je troche i dodać tłuszczy? zastanawiam się też czy tłuszcze na noc to dobry pomysł, mimo że są to śladowe ilości, lecz nie wiem gdzie juz je wcisnąć. Czekam na opinie i pomoc, z góry dzięki.

[...] sprawdzony jestem otwarty na propozycje). UNIVERSAL NUTRITION TORRENT VITAMINALL SPORT ACTIVLAB EAA XTRA lub BCAA XTRA (Tutaj potrzebuje porady wybrać EAA czy BCAA różne opinie czytałem i cięzko sie zdecydować) Zależności od tego jakie będą efekty, planuje kupić jakiś spalacz tłuszczu i tutaj jestem kompletnie zielony więc prosił bym o jakieś [...]

warto czy nie? opinie użytkowników mile widziane

[...] - STAŁY PROGRES" http://www.sfd.pl/SZTUCZKI%2c_TRIKI_W_BODYBUILDINGU-t380327.html tylko jakie dawki i czy nie trochę dłużej.Panowie kto leciał takim schematem prosiłbym o opinie.Tak samo chciałbym leciec bolda+enan.może meta na kika tylko dodac ew zrobic jakis mostek i zmienic srodki?mam w sumie na stanie 10ml npp,10ml mastera,10 amp wina+120 [...]

[...] 5g dziennie(w 5 dawkach)3g omega3 6kasulek esseliv ok4-5l wody waga i wyniki w profilu kreatyna Cm3 1250 (trec) 2kap rano i po2 przed i po kazdym treningu tribuactiv b6 2kap +tribu-stallion 1 kap(activ lab) prosze o opinie(a bym zapomnial piersi z kurczaka nie rusze)

[...] w aż 40%. Nie jest to też jakas opinia sklepikarza czy zawodnika, ale oficjalny raport IFBB. Przecież branie takich witamin czy glutaminy przez np. rok, nawet jeśli ilości hormonów są niewielkie moze mieć nieciekawe kosekwencje, pal sześć badania antydopingowe, ale może nie wiemy, że chodzimy cały czas na lekkim koksie. Czekam na opinie. SONBATY

[...] - 4 x 12 - 8 powt. 3. Wiosłowanie sztangielką w opadzie tułowia - 3 x 12 - 8 powt. 4. Unoszenie tułowia z opadu - 3 x 20 powt. Brzuch ćwiczony na każdej sesji po 1 ćwiczeniu 6 serii do wyczerpania. Wcześniej robiłem podobne ćwiczenia ale w inne dni i innej kolejności. Proszę o wasze opinie rady jak to pozmieniać tak aby było w miarę dobre.

[...] że macie lepsze propozycje. Trasy zazwyczaj robię 10-20km, co jakiś czas więcej, kiedy mam chęć to i te 50 km przejadę. Czy gainer pomógłby mi zdobyć nawet te pare kg wagi na stałe? Jestem mega chudy, więc o bycie grubym raczej się nie martwię, bo w razie co, bym przystopował ze stosowaniem gainera :p Byłbym wdzięczny za Wasze opinie co robić!

[...] --proteinki miedzy posiłkami 30g Kolejno - BIOGENIX CrESTER (bede brac jak zalecano na opakowniu) -Gainer 30min przed 30min i po treningu 100g na porcje --proteinki miedzy posiłkami 30g Oczywiście miedzy tymi „cyklami" jest miesiąc odstępu - jeżeli chodzi o kreatyne gaina i bialko będę bral caly czas Prosze o wasze opinie i korekte bledow

Witam. Wlasnie sie dolaczylem do forum. Czekam na opinie...

[...] stosowane obecnie? 3 dni temu zaczalem takze suplementacje Therapy Shoc, Sorma i Monster Maxxa. Moj staz nie jest za dlugi, ale dosc sporo wiem o technice itp. Dzieki za opinie :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 71 Wzrost: 171 Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: 5 miechow Uprawiane inne sporty: Pilka nozna Dostęp [...]

Czekamy na opinie. Ceny są super, doradzający super, realizacja super

[...] jeżeli będą potrzebne) 20:00 (po treningu) - Makaron spaghetti 100g \B:11\T:0\W:67\ 22:30 - Serek wiejski lekki 150g B:15\T:4,5\W:3\ ============ Proszę o wskazówki i waszą opinie co robić. pozdrówki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/18a2c58e40af4a0785d3465e59d0a20e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d2b4a9ce593d46e9b4eba0efae1f605a.jpg [...]

Witam Ułożyłem sobie moją pierwszą dietę na redujcje.licze na wasze opinie i podpowiedzi. oto ona 7.00 ser twarogowy chudy 120g - B:24g T:1,5g W:15,3g kcal.70,6 mleko 0,5% 300ml B:10,5g - T:1,5g W:15,3g kcal.120 pieczywo chrupkie 2 kromki - B:1,7g T:0,5g W:14,5 kcal.70,6 10.00 Jabłko - B:0,3g T:0,3g W:6g kcal.30 12.30 chleb żytni razowy [...]