oom 18

Wioślarstwo jest dyscypliną bazującą na wytrzymałości oraz dobrej wydolności zawodnika. Łączy się tam konieczność utrzymania pewnego określonego progu mocy na danym dystansie (na którym rozgrywana jest konkurencja), ale ma również znaczenie siła i zdolność do nagłego zwiększania mocy. To powoduje, iż wybór odpowiedniej suplementacji nie jest łatwy [...]

Witam, zamieszczam tutaj pięściarski kalendarz, czyli inaczej daty różnych imprez dotyczących boksu amatorskiego. Kolorem czerwonym oznaczyłem miesiące w których zawody się jeszcze nie odbyły. Oczywiście tekst jest skopiowany z niżej podanego źródła, wiem że to niby bezsensu, ale wiele osób na pewno nie wie nic o takiej rozpisce ;) Źródło : [...]

Kalendarz imprez (2005) Termin Nazwa wydarzenia/imprezy Miejsce 17-26 stycznia Centralne Zgrupowanie TKD Lubartów 23 stycznia Międzynarodwy Mecz Polska - Rosja Moskwa - Rosja 29 stycznia Międzywojewódzkie Mistrzostwa Juniorów Młodszych (Łódzkie i Świętokrzyskie) - I eliminacje do OOM Łódź 29 stycznia Międzywojewódzkie Mistrzostwa [...]

Styczeń 1 Puchar Polski Seniorzy styl klasyczny 28-29.01. Pabianice 2 Puchar Polski Seniorzy i Seniorki styl wolny zapasy kobiet 28-30.01. Krotoszyn Luty 1 Zawody Zagraniczne Seniorzy styl klasyczny 3-6.02. Ateny Grecja 2 I Puchar Polski (Wiosenny) Kadetów styl klasyczny 11-12.02. Janów Lubelski 3 Zawody [...]

LUTY: Puchar Świata IJF, seniorki - 27-28.02.2010 - Warszawa MARZEC: Puchar Polski I runda, seniorzy i seniorki - 13-14.03.2010 - Warszawa Puchar Polski, juniorki młodsze i juniorzy młodsi - 13-14.03.2010 - Skierniewice Mistrzostwa Polski, juniorzy i juniorki - 27-28.03.2010 - Wrocław KWIECIEŃ: Puchar Polski, młodzież - 17-18.04.2010 - Stalowa [...]

Najważniejsze wydarzenia w Polsce w 2010 roku MĘŻCZYŹNI: Mistrzostwa Polski Seniorów (ELITE) - 16-21.03 - Strzegom Mistrzostwa Polski Juniorów (Youth) - 3-7.03 Międzynarodowy Turniej im. Feliksa Stamma (Elite) - 13-18.04 - Warszawa Turniej Międzynarodowy (Youth) - 23-25.04 - Szczecin Turniej Międzynarodowy im. Ryszarda Redo (Youth) - 26-30.05 - [...]

W sobotę 24 marca w szczecińskim Parku Kasprowicza rozegrano Mistrzostwa Polski Juniorów i Juniorów Młodszych w Biegach Przełajowych. Impreza odbyła się przy dobrej pogodzie. Na szybkiej trasie najbardziej zaciętą rywalizację o medale stoczyli juniorzy na dystansie 3km, pierwsza trójka zmieściła się w jednej sekundzie na mecie. W kategorii [...]

AktualnościWiadomościCIĘŻAROWE FINAŁY XXIII OOM ROZPOCZĘTE! Powrót CIĘŻAROWE FINAŁY XXIII OOM ROZPOCZĘTE! Natalia Bobrowska (MKS Unia Hrubieszów), Dominika Sacharuk (AZS AWF Biała Podlaska), Wiktoria Wołk (MGLKS Tarpan Mrocza), Paulina Tutkowska (CLKS Mazovia Ciechanów),Karolina Hyla (LUKS Gryf Bujny) i Milena Rutkowska (CLKS Mazovia Ciechanów) ze [...]

Niedziela - 18 VII Zawody -100m Czas; 11,47 A więc zawody. Najpierw stówa, biegłem pierwszy raz w życiu. I zrobiłem... falstart. Na szczęście tylko żółta kartka... uff... potem wiadomo, że zostałem w bloku, ale w ogóle zwaliłem start. W ogóle się nie wybiłem, od razu głowa do góry, masa błędów... potem już poszło dobrze, ale wynik średni -200m [...]

Roczny plan treningowy skoczka w dal Realizacja procesu treningowego przebiega podczas całego okresu kariery sportowej , w której wyróżnia się trzy etapy: - Etap przygotowania wszechstronnego - Etap treningu ukierunkowanego - Etap treningu specjalistycznego Etap przygotowania specjalnego to pierwsze lata treningu, krystalizowanie zainteresowań i [...]

Kariera Kamili Skolimowskiej Pierwszy start Kamili Skolimowskiej w rzucie młotem odbył się 25 maja 1996 r. A już 27 dni póżniej zdobyła tytuł mistrzyni Polski bijąc rekord Polski seniorek. Do ukończenia 14 lat brakowało Jej jeszcze ponad 4 miesiące. Poniżej zamieszczamy wyniki wszystkich startów Kamili. 192 starty - 111 zwycięstw Kamili [...]

Mistrzostwa Radomia Mlodzikow 06.05 Kozienice Mityng Warszawski 08.05 Mistrzostwa Radomia Juniorow Mistrzostwa Mazowsza Juniorow i J.Mlodszych 14.05 Mistrzostwa ROZLA Mlodzikow 16.05 Mistrzostwa ROZLA Juniorow Mlodszych 20.05 Nadzieje Olimpijskie Mazowsza 22.05 Mistrzostwa ROZLA [...]

11 Wrzesień - wolne 12 Wrzesień - 8km (34:53') 13 Wrzesień - 15km (4:20'km) 14 Wrzesień - 3km - Rozgrzewka - 4x1000m (3.20 3.21 3.20 3.25) p. 3' - Trucht Uwagi: Jakieś dłuższe tempo, biegane bardzo spokojnie 15 Wrzesień - 10km (43:50') 16 Wrzesień - 3km - Rozgrzewka - 6km ciągu (3:37'/km) - Trucht Uwagi: Trener kazał przejść z 4km na 6km w tym [...]

-------------------- PODSUMOWANIE SEZONU -------------------- Mój pierwszy sezon dobiegł już końca, i napiszę kilka własnych odczuć, spostrzeżeń, które odnośnie jego mam. Wiadomo jaki był początek, w lutym zacząłem jakieś własne przygotowania, ale gdy patrzę z perspektywy na tamten trening to widzę, że, łagodnie rzec ujmując, nie był za dobry. Ale [...]

W drugim dniu mistrzostw dokończono konkurencje wielobojowe i rozdano medale w chodzie sportowym w obu kategoriach wiekowych. W pozostałych konkurencjach rywalizowali juniorzy. W drugim dniu zmagań siedmioboistów (18-19) nie było niespodzianek. Dennis Bauwens odzyskał prowadzenie po biegu przez płotki, ale skok o tyczce przyniósł 110-punktowy zysk [...]

[...] 15km zazwyczaj już nic nie czułem). Chodziłem biegach i na treningi piłkarskie, ból był potworny ale ćwiczyłem bez przerw...Potem miałem zrobić przerwę ale dostałem się na oom/y i ćwiczyłem jeszcze więcej. Ostatnie 2msc boli coraz mniej. Przyzwyczaiłem się do bólu czy przeszło? Raczej to pierwsze, jak dotykam nadal czuje przeszywający ból...Tak [...]

10-11 VI Nic :) Tzn. miałem w czwartek zrobić 10 minut truchtu (a dzisiaj już nic), ale zrobiłem tylko bardzo lekkie rozciąganie itp. Ponieważ wczoraj jeszcze dwugłowy dawał o sobie znać, niby biec mógłbym itp. ale czasem się odzywał... Dzisiaj jest znacznie lepiej, w ogóle nie odczuwam bólu, już chyba tylko jeszcze taki odruch po tym jak bolało [...]

W roku 2012 najważniejszą sportową imprezą będą bezsprzecznie Igrzyska Olimpijskie w Londynie. Jakie inne wydarzenia mogą przyciągnąć uwagę kibiców lekkoatletycznych? Zapraszamy do krótkiego przewodnika po stadionach (i halach) świata. STYCZEŃ – LUTY Gdy opadną już emocje związane z halowymi mistrzostwami Polski juniorów i juniorów młodszych [...]

W sobotę w Spale w pierwszym biegu eliminacyjnym na 300 m Rafał Smoleń (MKS-SMS Victoria Racibórz) poprawił rekord Polski juniorów młodszych uzyskując czas 34.80. Rafał Smoleń, trenowany przez Kazimierza Stępnia, w 2009 r. zwyciężył w Małym Memoriale Janusza Kusocińskiego (1:22.32), przed rokiem zdobył srebro w hali w Spale na 300m (35.49, za [...]

Kalendarz imprez PZLA 2010 lokalizacje najważniejszych imprez w roku 2010 21-24.01 Halowe Mistrzostwa Polski Jun. i Jun. Mł. wiel. Spała MM 13-14.02 Halowe Mistrzostwa Polski w wielobojach Spała MM 27-28.02 Halowe Mistrzostwa Polski seniorów Spała MM 12-14.03 Halowe Mistrzostwa Świata Doha (QAT) MM 07.03 Mistrzostwa Polski Seniorów i Juniorów w [...]