SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

omega3

  • [Blog]Leon_ee/IF Po pierwsze smacznie...

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] jeszcze jedno ćwiczenie..{{:-( /SFD/2017/5/31/e8e27709927042548365415923e7076e.jpg Dieta: 2 921,2 kcal 192,8 g 302,2 g 84,7 g /SFD/2017/5/31/17ea669106c2470fb4075a4b8f607208.jpg Suple: wit-min 1x, wit c 1g, omega3 3x, bcaa 12g, beta ala 4g, crea 6g, magnez 300mg, cynk 10mg, czosnek 2x Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2017-05-31 21:56:59

    Odpowiedzi: 1110 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-31 21:56:17 Liczba szacunów: 0
  • [Blog]Leon_ee/IF Po pierwsze smacznie...

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] tatarem i plackami z lodami.., mega połączenie:-) Większej aktywności fizycznej brak..., zważyłem się.. marne 72 kg Dieta: 2 085,1 kcal 205,9 g 156,4 g 70,7 g /SFD/2017/6/2/7bd65095737a401990bb77734cb26924.jpg Suple: wit-min 1x, wit c 1g, omega3 3x, magnez 300mg, cynk 10mg, czosnek 3x Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2017-06-02 12:57:41

    Odpowiedzi: 1110 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-02 12:55:45 Liczba szacunów: 0
  • [Blog]Leon_ee/IF Po pierwsze smacznie...

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] Dieta: Alem się objadł...:-)) Dobrze, że trening z rana.. 3 037,9 kcal 202,2 g 325,0 g 83,6 g /SFD/2017/6/3/297bc1fd33ef47d6a81487efca40b786.jpg Suple: wit-min 1x, wit c 1g, omega3 3x, bcaa 12g, beta ala 4g, crea 6g, magnez 300mg, cynk 10mg, czosnek 2x Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2017-06-03 07:44:12

    Odpowiedzi: 1110 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-03 07:43:27 Liczba szacunów: 0
  • [Blog]Leon_ee/IF Po pierwsze smacznie...

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] Dieta: 2 668,8 kcal 198,8 g 306,2 g 72,1 g /SFD/2017/6/5/c204160ef0d946ca84d303f37ef1fd0c.jpg Suple: Skoro nie ćwiczę na czczo rezygnuję z bcaa.. wit-min 1x, wit c 1g, omega3 3x, beta ala 4g, crea 6g, magnez 300mg+vit b6, cynk 10mg, czosnek 2x Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2017-06-05 22:59:42

    Odpowiedzi: 1110 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-05 22:58:46 Liczba szacunów: 0
  • [Blog]Leon_ee/IF Po pierwsze smacznie...

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] Dieta 2 636,2 kcal 204,2 g 300,1 g 68,9 g /SFD/2017/6/7/238f6adcc6014343a8eee223fbf8b57d.jpg Suple: wit-min 1x, wit c 1g, omega3 3x, beta ala 4g, bcaa 12g, crea 6g, magnez 300mg+vit b6, cynk 10mg, czosnek 2x wrzuciłem to bcaa z powrotem, ale nie wiem czy będę miał kaskę na następną puchę ta już [...]

    Odpowiedzi: 1110 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-07 10:50:11 Liczba szacunów: 0
  • [Blog]Leon_ee/IF Po pierwsze smacznie...

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] mój maks pewnie 5x5 130kg.., /SFD/2017/6/8/834d26acb9e84de1aafe7843742acb0e.jpg Dieta: 3 754,5 kcal 229,3 g 389,0 g 83,3 g /SFD/2017/6/8/3dd0db47a6c34ee8bdb136ae2491ecbb.jpg Suple: wit-min 1x, wit c 1g, omega3 3x, beta ala 4g, bcaa 12g, crea 6g, magnez 300mg+vit b6, cynk 10mg, czosnek 3x Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2017-06-08 13:04:25

    Odpowiedzi: 1110 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-08 13:03:36 Liczba szacunów: 0
  • [Blog]Leon_ee/IF Po pierwsze smacznie...

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] bo nie warto:-) Trening: /SFD/2017/6/10/5a83022885534790be7718968e1ab3d1.jpg Dieta: 2 870,9 kcal 207,1 g 290,8 g 78,2 g /SFD/2017/6/10/cd72493f168b4b818c59e7f0f6acbda2.jpg Suple: wit-min 1x, wit c 1g, omega3 3x, beta ala 4g, bcaa 12g, crea 6g, magnez 300mg+vit b6, cynk 10mg, czosnek 3x Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2017-06-10 13:32:48

    Odpowiedzi: 1110 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-10 13:28:08 Liczba szacunów: 0
  • [Blog]Leon_ee/IF Po pierwsze smacznie...

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] więc chyba nie:-? Tak to wygląda: Tydzień 1 - 70kg Tydzień 2 - 72kg Tydzień 3 - 74,4kg Tydzień 4 - 75,6 kg (dziś) Dieta: 2 169,7 kcal 188,3 g 188,5 g 53,9 g /SFD/2017/6/12/223f4695155e43178012511f63b7161a.jpg Suple: wit-min 1x, wit c 1g, omega3 3x, magnez 300mg, cynk 10mg, czosnek 3x Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2017-06-12 10:10:59

    Odpowiedzi: 1110 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-12 10:08:48 Liczba szacunów: 0
  • [Blog]Leon_ee/IF Po pierwsze smacznie...

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] jeszcze na spokojnie.., /SFD/2017/6/13/4b1b6e0251b04ba6bfe269be37fe74e1.jpg Dieta: 2 982,6 kcal 209,4 g 331,1 g 71,5 g /SFD/2017/6/13/d6ecf057ba344cf2a3ed3bf870a46b8f.jpg Suple: wit-min 1x, wit c 1g, omega3 3x, beta ala 4g, bcaa 12g, crea 6g, magnez 300mg+vit b6, cynk 10mg, czosnek 3x Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2017-06-13 10:28:45

    Odpowiedzi: 1110 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-13 10:25:51 Liczba szacunów: 0
  • [Blog]Leon_ee/IF Po pierwsze smacznie...

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] cały tydzień odpoczynku.., /SFD/2017/6/14/6d6e9946997b4fd580150c411cd3d45b.jpg Dieta: 2 794,6 kcal 211,1 g 309,0 g 79,4 g /SFD/2017/6/14/869e7dbd37994e2d8d0f5e779d662fbb.jpg Suple: wit-min 1x, wit c 1g, omega3 3x, beta ala 4g, bcaa 12g, crea 6g, magnez 300mg+vit b6, cynk 10mg, czosnek 3x Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2017-06-14 11:31:24

    Odpowiedzi: 1110 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-14 11:30:19 Liczba szacunów: 0
  • [Blog]Leon_ee/IF Po pierwsze smacznie...

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] kcal 209,0 g 276,8 g 70,2 g /SFD/2017/6/15/e2ea7746c6a54b05a8f5a93fa7d6a7e3.jpg w tym makro wpadły jeszcze lody, kanapki i trochę wina:-) Suple: wit-min 1x, wit c 1g, omega3 3x, beta ala 4g, bcaa 12g, crea 6g, magnez 300mg+vit b6, cynk 10mg, czosnek 3x .... i takie tam zrobiłem to wrzucę;-] [...]

    Odpowiedzi: 1110 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-15 12:56:08 Liczba szacunów: 0
  • [Blog]Leon_ee/IF Po pierwsze smacznie...

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] Dieta: mniej więcej tak to wygląda zdjęcie jedno ale jakie;-D: 3 800,7 kcal 218,8 g 400 g 77,9 g /SFD/2017/6/16/a054735aad5a480487343d4ec89eb0f6.jpg Suple: wit-min 1x, wit c 1g, omega3 3x, beta ala 4g, bcaa 12g, crea 6g, magnez 300mg+vit b6, cynk 10mg, czosnek 3x Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2017-06-16 15:03:23

    Odpowiedzi: 1110 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-16 15:01:49 Liczba szacunów: 0
  • [Blog]Leon_ee/IF Po pierwsze smacznie...

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] 234,0 g 285,4 g 78,2 g /SFD/2017/6/19/f27d2617ae6844a2a46b2b7ec9d7dc78.jpg 18.06 2 756,8 kcal 251,4 g 273,0 g 73,2 g /SFD/2017/6/19/4d08d199290d48b7a8c7fec624ac4447.jpg Suple: wit-min 1x, wit c 1g, omega3 3x, beta ala 4g, bcaa 12g, crea 6g, magnez 300mg+vit b6, cynk 10mg, czosnek 3x Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2017-06-19 12:51:30

    Odpowiedzi: 1110 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-19 12:50:23 Liczba szacunów: 0
  • [Blog]Leon_ee/IF Po pierwsze smacznie...

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] 5 - 75,9 kg Trening: /SFD/2017/6/20/867b806bbb7e41d785df0fc1b61a9b45.jpg Dieta: 2 862,2 kcal 224,3 g 291,3 g 69,8 g /SFD/2017/6/20/c5fcaad0c8ed4d29a6d4e06ea3578b13.jpg Suple: wit-min 1x, wit c 1g, omega3 3x, beta ala 4g, bcaa 12g, crea 6g, magnez 300mg+vit b6, cynk 10mg, czosnek 3x Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2017-06-20 10:42:39

    Odpowiedzi: 1110 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-20 10:41:27 Liczba szacunów: 0
  • [Blog]Leon_ee/IF Po pierwsze smacznie...

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    20.06 Dnt Miska miała być uszczuplona w ten dzień ale nie wyszło.. ...na foto zdjęcia obiadu i kolacji reszta kcal poszła na grillu u znajomych;-D Dieta: 3 041,5 kcal 199,6 g 234,7 g 46,2 g Suple: wit-min 1x, wit c 1g, omega3 3x, magnez 300mg, cynk 10mg, czosnek 3x /SFD/2017/6/21/60146625c0104ec7bef18f54a03dbf3c.jpg

    Odpowiedzi: 1110 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-21 12:37:47 Liczba szacunów: 0
  • [Blog]Leon_ee/IF Po pierwsze smacznie...

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] Dieta: 3 156,1 kcal 236,6 g 309,2 g 68,6 tak już chyba będzie leciało powyżej tych 3.000kcal, /SFD/2017/6/22/524c04fa4297453993f786e1efc42c71.jpg Suple: wit-min 1x, wit c 1g, omega3 3x, beta ala 4g, bcaa 12g, crea 6g, magnez 300mg+vit b6, cynk 10mg, czosnek 3x Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2017-06-22 10:28:16

    Odpowiedzi: 1110 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-22 10:27:29 Liczba szacunów: 0
  • [Blog]Leon_ee/IF Po pierwsze smacznie...

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] ruszać nad wodę:-) Trening: /SFD/2017/6/25/11b714b836da408090c036ab1608b740.jpg Dieta: 2 897,5 kcal 211,0 g 356,0 g 70,1 g /SFD/2017/6/25/5912a89eacf84b29a2e93972f9630b65.jpg Suple: wit-min 1x, wit c 1g, omega3 3x, beta ala 4g, bcaa 12g, crea 6g, magnez 300mg+vit b6, cynk 10mg, czosnek 3x Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2017-06-25 12:30:08

    Odpowiedzi: 1110 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-25 12:29:34 Liczba szacunów: 0
  • [Blog]Leon_ee/IF Po pierwsze smacznie...

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] na pewno%-) Trening: /SFD/2017/6/25/a05b27a0082849048ddd73c9b532f7a3.jpg Dieta: 2 897,5 kcal 211,0 g 356,0 g 70,1 g /SFD/2017/6/25/c35cb798949e45abbfd8e906a23322c5.jpg Suple: wit-min 1x, wit c 1g, omega3 3x, beta ala 4g, bcaa 12g, crea 6g, magnez 300mg+vit b6, cynk 10mg, czosnek 3x Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2017-06-25 21:52:34

    Odpowiedzi: 1110 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-25 21:51:08 Liczba szacunów: 0
  • Mag 69/ Blog - Koniec redukcji czas na masę

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ich kilka działa na mnie jak zwiększę dawki.Pytanie dlaczego producent pisze np max 3 miarki a ja ładuje 4 i dopiero wówczas go czuję?Jak na razie ograniczyłem suple do min czyli białko+omega3+zma storm no i teraz NO-shotgun.Pucha Amped-a zjedzona ogólnie kiepski dopalacz.Dawki oczywiście większe niż zalecane i srednia pompa a smak bleeePozdro

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 10067 Data: 2008-09-20 13:51:10 Liczba szacunów: 0
  • [...] pokarmowa na gluten, białko mleka krowiego i drożdże Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: każda Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualne omega3, wcześniej odżywki białkowe, BCAA i termogeniki Stosowane wcześniej diety : niskowęglowodanowa i jej odmiany Wiem, wiem dużo tego tłuszczu i daleka droga przede mną [...]

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 16642 Data: 2010-12-29 22:00:15 Liczba szacunów: 0