omega3

[...] fasoli. Zamówiłam dziś sok z aloesu bo pamiętam że bardzo pomagał mi na te dolegliwości. Jak przyjdzie to popróbuję i zobaczę co się będzie działo. Suple:witaminy,Rhodiola, omega3, magnez+cynk,enzymy trawienne, Płyny: woda,herbata zielona,woda z cytryną, /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/769926be3d714ae4a9943862bd266a6d.png [...]

[...] 30sekund rest) Tętno powyżej 170. Przy 7 czułam wczorajszą kolację po 8 padłam na podłogę i próbowałam przypomnieć sobie jak się nazywam. Miska Suple:witaminy,Rhodiola, omega3, magnez+cynk, Płyny: woda,herbata zielona,woda z cytryną, /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4052489ed06444e3b525482fd88c3084.png [...]

[...] jeszcze gorzej i cisnęło mnie wszystko z ubrań jeszcze bardziej:-? Nie obczajam już co się dzieje i czemu organizm tak mocno się buntuje skoro chce dla niego dobrze:-| Suple:witaminy,wapń+witamina D,Rhodiola, omega3, magnez+cynk,Anti Oxi, Płyny: woda,3xherbata zielona,woda z cytryną,kawa, /SFD/Images/2015/4/2/0fc05b82d0a4446cb099a13f52379468.jpg

[...] kaszę jaglaną z masłem jadła ale w misce się nie zmieści:-D Wszystko mi się chyba przejadło i jem póki co to co znośnie przechodzi mi przez gardło. Suple:witaminy,wapń+witamina D,Rhodiola, omega3, magnez+cynk,Anti Oxi,enzymy, Płyny: woda,3xherbata zielona,woda z cytryną,herbata czarna /SFD/Images/2015/4/11/fb393309741c40438ee818ff11234bb2.jpg

[...] o tym wszystkim myśleć... Nie wiem co dalej z dietą i co ze sobą zrobić:-| Stagnacja od kilku miesięcy i ja nadal w czarnej d**ie#-P Suple:witaminy,wapń+witamina D,Rhodiola, omega3, magnez+cynk,Anti Oxi,enzymy, Płyny: woda,3xherbata zielona,woda z cytryną,herbata czarna /SFD/Images/2015/4/15/9058ab926f6b43799bfb226eaafbf232.jpg Zmieniony przez - [...]

05.09.2013 Dzień 68 http://img836.imageshack.us/img836/7939/vnal.jpg http://img23.imageshack.us/img23/3181/41mv.jpg dziś w pracy zjadłam 3 śniadania :)) i nadal byłam głodna, dopiero obiad mnie nasycił, popołudniową porą ssanie odpuściło @-) http://img153.imageshack.us/img153/9642/2p7i.jpg Miało być bieganie ale wróciłam z pracy o 20 #-P i już [...]

09.09.2013 Dzień 72 http://img836.imageshack.us/img836/7939/vnal.jpg http://img841.imageshack.us/img841/4111/xtj8.jpg http://img153.imageshack.us/img153/9642/2p7i.jpg Do startu odpuszczę nogi ale na razie nie przerobiłam sobie treningu, więc dziś bazowałam na poprzednim treningu, dzisiaj zamieniłam przysiad sumo na PJ 1. Przysiad sumo 3x10 [...]

12.09.2013 Dzień 75 http://img836.imageshack.us/img836/7939/vnal.jpg http://img34.imageshack.us/img34/5118/fyy5.jpg http://img153.imageshack.us/img153/9642/2p7i.jpg Bieg na bieżni: 5 minut-0,71km 1 min. 7 km/h 1 mi. 8 km/h 1 min 9 km/h 1 min 10 km/h 1 min 9 km/h Trening interwałowy 6x1000m 10k/500mp niestety z powodu niepogody na bieżni-starałam [...]

19.09.2013 Dzień 82 http://img836.imageshack.us/img836/7939/vnal.jpg http://img4.imageshack.us/img4/2148/7wwi.jpg http://img153.imageshack.us/img153/9642/2p7i.jpg DNT choć miało być bieganie wieczorem }:-(( tylko czasem się nie da, doba za krótka }:-((( http://img812.imageshack.us/img812/6669/q5bk.jpg Naraya Siofor 3x850 Calcium Magnez, Omega3 [...]

http://img836.imageshack.us/img836/7939/vnal.jpg Jajka na miękko, ogórki kwaszone Swojska kiełbasa, papryka czerwona i zielona Przed treningiem: Gulasz wolowy z papryką + ryż brązowy – surówka z kapusty włoskiej Po treningu: Gulasz wolowy z papryką + ryż brązowy – surówka z kapusty włoskiej Przed snem Galareta ze świńskich nóżek z wołowiną i [...]

http://img836.imageshack.us/img836/7939/vnal.jpg http://img51.imageshack.us/img51/4626/83um.jpg http://img153.imageshack.us/img153/9642/2p7i.jpg Rozgrzewka domowa, bez biegania, chodzenia, jazdy na rowerze 1. Przysiad sumo 3x10 Było:10x35kg/10x45kg/10x55kg ze względu na kostkę dzisiaj próba ile i czy w ogóle mogę wykonywać to ćwiczenie, z [...]

21.10.2013 r. http://img836.imageshack.us/img836/7939/vnal.jpg http://img853.imageshack.us/img853/8867/vnnj.jpg http://img153.imageshack.us/img153/9642/2p7i.jpg DNT http://img812.imageshack.us/img812/6669/q5bk.jpg Siofor 3x850 Calcium Magnez, Omega3 Kombucha

22.10.2013 r. http://img836.imageshack.us/img836/7939/vnal.jpg http://img38.imageshack.us/img38/6790/bz9z.jpg http://img153.imageshack.us/img153/9642/2p7i.jpg Nadal próbuję ile mogę zdziałać z ta nieszczęsna kostką Rower stacjonarny z oparciem: 10 minut, Poziom 5, Dystans 4,15 km 1. Przysiad ze sztangą 3x10 Rozgrzewkowo 3x10 z cc Próba z samym [...]

02.11.2013 r. http://img836.imageshack.us/img836/7939/vnal.jpg http://img845.imageshack.us/img845/5680/d4s6.png DNT http://img812.imageshack.us/img812/6669/q5bk.jpg Naraya Siofor 3x850 Vitrium Calcium Magnez, Omega3 Biosilica Kombucha

08.11.2013 r. http://img836.imageshack.us/img836/7939/vnal.jpg http://img850.imageshack.us/img850/3218/m3of.png Trening między posiłkiem 3 a 4 http://img153.imageshack.us/img153/9642/2p7i.jpg Marsz na bieżni 10 minut 1.Przysiad sumo 3x10 10x20kg 10x30kg 10x40kg Było: 20x18kg 20x28kg 20x33kg 3.RDL 3x10 10x3okg 10x40kg 10x50kg (7+3) było [...]

izolat białka, omega3 i batony mam innej firmy a to jest test sponsorowany, moge się podzielic wrazeniami na priv lub w odpowiednich postach :) o 18idę w kosza pograć na dworzu :D mam nadzieję ze sie nie przeziębię. ciśnienie 124/75 czyli gutain podbija mi troszę ciśnienie i juz doszło do normy.

[...] ciemnica i też nie zachęca. Nic to, następnym razem spróbuję zrobić przebieżkę do domu okrężną drogą. Do michy dziś doszły pomidory, cebula, marchew, seler naciowy, brokuły i papryka. Suple: omega3, żeńszeń, lukrecja, Mg+witB6+melisa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3637e2c5222e4e38a9648385d40df8b0.png Zmieniony przez - ziuta w dniu 2012-04-17 23:57:16

[...] godzina tancow, poza tym caly dzien na doopie. Wczorajsza i dzisiejsza micha. Wciaz mi nie chce przyjac zrzutu. Dzis w misze marchew, groszek, pomidory i szparagi. Supple: omega3, żeńszeń, lukrecja, Mg+witB6+melisa 18-04 Suma dobowa: 1448kcal, 121g białko, 60g tłuszcze, 107g węglowodany Mleko 1,5% Mlekovita - 50g - 22kcal, 2g białko, 1g [...]

[...] zidentyfikowałam źródło problemów z równowagą –źle ustawiałam stopy i potem mi się chwiały na boki, a za nimi kolana. Teraz powinno być lepiej. Micha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cc4f6ae69a3b4f81b7d2c2cecb753d08.png +brokuły, szparagi, pomidory i cebula. Supple: omega3, żeńszeń, lukrecja, żelazo. Zmieniony przez - ziuta w dniu 2012-04-22 20:35:17

Dziś dzień płaszczenia doopy, tylko mała wprawka. 1 przysiad – 5 burpees ... 5 przysiadów – 1 burpee Będę dodawać jednego burpee co rok %-) W misze znowu przewaliłam nabiał. @@-) Supple: omega3, żeńszeń, lukrecja Zielsko: pomidory, cebula, czosnek, ogóry kiszone /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8c385a2a6a8c4b0ea00472769ba95fc3.png