SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

omega

  • Push-Pull hiper-siła

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] NA START:1g ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START:4,5g ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY:nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY:omega 3 CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE:nie Witam z racij znużenia kalsycznym splitem postanowiłem spróbować push/pull hiper-siła.Proszę o zerknięcie na ten planik i [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4635 Data: 2016-05-16 11:51:32 Liczba szacunów: 0
  • [...] cardio : bezpośrednio po treningu : jabłko 22:00 - serek wiejski 200gr odsączony ze śmietanki + warzywa (rzodkiewka, ogórek) Przed snem : porcja magnezu + cynk + b6 + tran/omega-3 22:30/23 sen Wiek : 22lat Waga : 79kg Wzrost : 169cm Obwód w biuście(1) : Obwód pod biustem : 90 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): Obwód na wysokości pępka : [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 4818 Data: 2013-01-19 16:00:03 Liczba szacunów: 0
  • Arnold i Low Carb?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Ale z pewnością te rady miały przełożenie w jego rozmiarze i ilości ćwiczeń, jakie wykonywał. (...) Coraz więcej się dowiadujemy o istocie kwasów tłuszczowych. Nie tylko omega-3. Nawet nasyconych tłuszczy, które mogą być zabójcze, jeśli są konsumowane w nadmiarze, są niezbędne dla maksymalnej produkcji testosteronu, czyli czegoś, czego czego [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2372 Data: 2008-01-06 14:12:41 Liczba szacunów: 0
  • "Dieta" na mase do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ketchupu;) ) i pewnie przydałby się jakiś porządniejszy olej,niestety po wypiciu olwy z oliwek bez niczego prawie puszczam pawia:( dlatego chce na dniach sprawic sobie omega-3 słyszałem że w jakimś stopniu to uzupełni moje tłuszcze II posiłek 100g ryżu,czasem makaron 1-2pangi,czasem mintaje,czasem pierś z kurczaka odrobina oliwy z [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1924 Data: 2009-11-04 12:20:42 Liczba szacunów: 0
  • Plan Split 1x partia/tydzień do weryfikacji

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam serdecznie, Po raz kolejny zaczynam przygodę z żelastwem, która ciągnie się od kilku lat, ale zawsze coś mi ją przerwie. Tym razem o ile zdrowie pozwoli mam nadzieję regularnie trenować bo sprawia mi to po prostu przyjemność. Do tej pory treningi trwały około 3 miesiące w roku i przerwa bo wypadło coś ważnego. Proszę szanownych kolegów o [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 633 Data: 2010-12-14 16:19:29 Liczba szacunów: 0
  • [...] ziemniaczana Multi Stage Protein Release Matrix 70g Whey protein concentrate Whey protein isolate Calcium Caseinate Egg albumin Whey powder Lipolytic fats & omega matrix 7g MCT Oil CLA Flax powder Soy Lecithin Fibex (Inulin) 5g High Impact Glutamine 2 g L-glutamine Glutamine Ethyl ester Glutamine AKG [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 6146 Data: 2013-06-04 00:35:54 Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza MASA w życiu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ok, czasem problem z kolanem przy bieganiu Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, rower, bieg Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : SUPLEMENTY witamina C, omega 3 Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak, myślę nad witaminą D Stosowane wcześniej diety : zbilansowana na redukcji przez pół roku. Witam. Aby utrzymać wagę [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3756 Data: 2016-07-31 20:32:16 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] CARB NITE / Redukcja.

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    Krótko i na temat. Redukcja wg. planu jak w tytule. Skończyłem 8 tygodni redukcji. Idzie ok. A, że lubie pokombinować to spróbuję tego. Cofnąć myślę, że się nie powininienem. Jedyne zagrożenie wg. mnie to, że stane w miejscu. Wówczas z powrotem wróce do poprzednich metod. Ale do rzeczy. O MNIE Najpotrzebniejsze info. Redukcja od końcówki sierpnia [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 9757 Data: 2015-03-02 19:10:28 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): niedawno lekarz stwierdzil lekka kifoze ale jak powiedzial "nie jest źle" :P Zażywane suplementy: Białko econo v2,omega 3 Ostatnio przerabiany plan: - Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): nie mam pojęcia, mysle ze na lawce max [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 935 Data: 2012-03-06 16:02:27 Liczba szacunów: 0
  • Mleko w diecie :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] powinna zawierac minimum 25 % kcal pochodzących z tł. zwierzęcych, które optymalnie powinny stanowic 30 % puli tłuszczy w diecie, reszta powinna byc rozbita na tłuszcze omega 3-6-9. Najlepiej jest wybierac produkty mleczne jak najchudsze. Mleko jest doskonałą pożywką dla rozwoju bakterii, stąd mleko prosto od krowy przed spożyciem koniecznie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 10978 Data: 2007-02-24 13:19:21 Liczba szacunów: 0
  • Witam. Mam pytanie do ludzi którzy dobrze znają się na temacie PH SAA i składów chemicznych. Mianowicie ; Superdol jak mi wiadomo = wycofany już Massdrol z kilasportu. Dziś dostałem M-drola z CEL i widzę że skład jest następujący 2a 17a di methyl ETIOCHOLAN 3-one 17b-ol Na pudełku Massdrola pro anabolic kilasportu którego znajdłem jakiś rok [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2683 Data: 2010-02-16 18:33:32 Liczba szacunów: 0
  • Metody wspomagania wysiłku.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] c. Węglowodany: I. suplementy węglowodanowe, d. Tłuszcze: I. trójglicerydy średnio-łańcuchowe (MCT), II. kwasy tłuszczowe: - kwas linolenowy (CLA) - kwasy tłuszczowe omega-3, III. fosfolipidy: - lecytyna, IV. suplementy frakcji lipidowo-sterolowej: - oktakosanol, e. Witaminy: I. witamina B1 (tiamina), II. witamina B2 (ryboflawina), III. [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2084 Data: 2003-12-09 08:04:00 Liczba szacunów: 0
  • Dieta i trening na redukcji - ocena i korekta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] półtłusty / tuńczyk orzechy włoskie / oliwa z oliwek warzywa (np. pomidor, cebula) Na razie tyle w sprawie diety. Do tego planuje dokupić WPC, tabletki z tranem lub omega-3, olej lniany i jakieś pluszzz z witaminami. Mam zamiar ćwiczyć 3x FBW (pon, śr, piąt lub sob) w systemie 15-10-5 powtórzeń. Miesiąc temu zacząłem biegać od 25min z [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1024 Data: 2010-09-06 17:37:16 Liczba szacunów: 0
  • MVP Power Mass... nowe, ale czy dobre???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    zakupiłem tego gainera.. 4.5 kg, i właśnie nie wiem czy to dobre jest, jak ktoś sie zna to niech przeanalizuje troche skład: MVP POWER MASS 4.5kg Zaawansowana Formuła Budująca Mięśnie 4,5 KG 92 PORCJE !! na 45 dni !! SUPER SMAK W miesiącu styczniu zajęła 2 miejsce w STANACH ZJEDNOCZONYCH jako najbardziej pożądany SUPLEMENT !!!! - najbardziej [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4042 Data: 2009-06-04 14:28:35 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Koskihno/nieznany użytkownik robi rozpie*dol na IF

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    Witam, mam na imię Tomek. Zakładam bloga w celu motywacji, ciekawej przygody i wymiany doświadczeń. Będę starał się dawać wypiski jak najczęściej w zależności od czasu jaki będę miał i oczywiście zainteresowania:) Trenuje jakiś czas zimą siłownia czasami sporty walki latem głównie rowerek. Wszystko amatorsko po swojemu (SW w klubie nie po swojemu [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1053 Data: 2014-01-18 15:48:38 Liczba szacunów: 0
  • Test,Redukcja-Scorch,Cytolean,Shredded,Clean

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wiec na wstepie mowie ze do testu podchodze wyluzowany oraz nie jestem zapiety na ostatni guzik wszystko zapewnie nie jest idealne I. Odzywki : 1.Scorch 2x2/3x2/4x2 Rano + Przed treningiem 2.Cytolean 2x2/3x2 Rano + Przed treningiem 3.CleanBurexin 1x2 Do posilkow 4.Shreded San 7x2 Na koniec cyklu 5.Zma Olimpu 3x1 Przed [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 8086 Data: 2009-05-06 16:59:18 Liczba szacunów: 0
  • Redmad tniemy ,masujemy itd ;-D

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] korzystam z zadnych spalaczy. waga w stroju treningowym 85 kg. rano po kupie 80 %-) wzrost 177 cm , suplementacja : bialko sfd wg braków w diecie, good night pro na sen, omega 369 trec, potas i magnez b6 po treningu, Cwicze rano miedzy 8 a 10 jako ,ze nie mam teraz czasu za duzo . trening zoptymalizowalem do 3 dni . ppl dieta : 1. [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2968 Data: 2014-08-20 22:42:00 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę Kogaion'a do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witać Przedstawiam Wam moją iście amatorską dietę na masę. Proszę o ewentualne sugestje i zmiany . Waga:76kg. Ilość białka na kg: ~2g Ilość węglowodanów na kg: ~5g Ilość tłuszczów na kg: 0,9g 1. Śniadanie i dwa posiłki po nim w ciągu tygodnia są takie same ze względu na szkołę więc nie będę się powtarzał tylko napisze na samym początku [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1322 Data: 2006-01-11 21:58:28 Liczba szacunów: 0
  • [...] z grupy B, dlatego ważne jest również uwzględnienie takich produktów jak: jaja, drożdże, kiełki zbóż * Szczególnie ważne są produkty zawierające kwasy tłuszczowe omega 3 (olej lniany wysoko linolenowy, ryby, orzechy włoskie) * Należy wypijać dziennie około 2 litrów wody o niskiej zawartości sodu; oprócz tego zieloną i czerwoną [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 17734 Data: 2010-10-06 12:40:02 Liczba szacunów: 0
  • trening rzeźba superserie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: tak, 1 cykl na dopingu, 100tab stanazolu + apteka CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: białko, bcaa, witaminy, omega-3, cynk itd, carbo, kreatyna (po cyklu na podtrzymanie) CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: po cyklu planuje wziac spalacz w zaleznosci od efektow cyklu, dodatkowo biore [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2603 Data: 2012-02-22 20:47:47 Liczba szacunów: 0