omega 3

[...] CARDIO /SFD/Images/2016/1/23/309a25952e6f4c9ebbe4c2d67e9cb0e7.jpg Rozciąganie /SFD/Images/2016/1/23/b48561fa19fb42808ce781ff109d831b.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + glucosamin Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + glucosamin /SFD/Images/2016/1/23/0152376ba0b545ffb491d13253362a73.jpg No muszę stwierdzić, że po [...]

[...] + SA lata z pomidorami /SFD/Images/2016/1/26/e6fd07cc7f654ddcbd4244f57f964058.jpg DNT /SFD/Images/2016/1/26/73e2b9ee41384ea08952772b9ce30b32.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + glucosamin Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + glucosamin /SFD/Images/2016/1/26/82808db03138470bbe70ef6adf81c74b.jpg Po wczorajszym treningu czuję [...]

[...] Bezpośrednio po treningu 5g BCAA Powder + 5g kreatyna mono + 80g HI Anabol gain Do pierwszego posiłku HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + glucosamin Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + glucosamin /SFD/Images/2016/1/26/163c291405974162ab604a2d48827660.jpg Dzisiaj AMG mnie nie zawiodło – [...]

[...] CARDIO 20 min orbitrek Unoszenie nóg Ąb shaper (brzuch) 5s x 20p /SFD/Images/2016/1/27/bd8e0cfb820c42deb78b7625ae3ce62a.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + glucosamin Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + glucosamin /SFD/Images/2016/1/27/0601e6ff10a74026b0a63bb89602deee.jpg Całkiem fajny dzień. Od 6 [...]

[...] Rozciąganie https://www.youtube.com/watch?v=Bxb3zeAfY3o&feature=youtu.be /SFD/Images/2016/2/6/679202aff0b54f4abad19d2a301a0231.jpg Do pierwszego posiłku HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + glucosamin + VIT. C Przed treningiem 1/2 miarki AMG Bezpośrednio po treningu CREASTERON Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + glucosamin [...]

[...] papryka+kiełki + razowiec /SFD/Images/2016/2/7/781dafb498e844af98b36e3de5c6d873.jpg DNT /SFD/Images/2016/2/7/b7829999634d4965836334cae8a1863b.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + glucosamin Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + glucosamin /SFD/Images/2016/2/7/a5e24433a64d49ccb9f2700c3a234360.jpg Spotkanie rodzinne u Mamy, także [...]

[...] 7kgx15px4s Spięcia na ławce skośnej 20px4s Rozciąganie https://www.youtube.com/watch?v=nEQ9Fq4BcLA http://iv.pl/images/01609498657227564531.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + glucosamin + vit. C 1000 Przed treningiem AMG Po treningu CREASTERON http://iv.pl/images/24070831299141791614.jpg Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + [...]

[...] Wykroki 2x10kgx15px4s Rozciąganie /SFD/Images/2016/2/15/5f305730df524ffc98d7c870f28d0946.jpg Do pierwszego posiłku HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + glucosamin + VIT. C 1000 Przed treningiem 1/2 miarki AMG Bezpośrednio po treningu CREASTERON Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + glucosamin + vit. C [...]

[...] Cardio /SFD/Images/2016/2/16/f7eb553096394f718df383ce13840239.jpg /SFD/Images/2016/2/16/2899e10dc7e74414bc3d08d50fb208f6.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + glucosamin Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + glucosamin Po Cardio: CREASTERON /SFD/Images/2016/2/16/74dd8b94e2f84b3b8d6027d2a3b9b106.jpg [...]

[...] https://www.youtube.com/watch?v=UBWFdRUQJdE&feature=youtu.be /SFD/Images/2016/2/18/2e5526179da44b89b8822a6fc05219ff.jpg Do pierwszego posiłku HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + glucosamin + VIT. C 1000 Przed treningiem 1/2 miarki AMG Bezpośrednio po treningu CREASTERON Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + glucosamin + vit. C [...]

[...] Wspięcia na place stojąc 15-12p Spięcia brzucha na maszynie 4s x 15-10p Rozciąganie /SFD/Images/2016/2/22/5d4c6ae7d8064349aeb352334a781c4c.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + glucosamin + vit. C 1000 Przed treningiem AMG Po treningu CREASTERON Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + glucosamin +vit. C 1000 [...]

[...] Ściąganie górnego wyciągu jednorącz 12px4s Rozciąganie 15min /SFD/Images/2016/2/23/7780c399565046a2b4b3093e60c56313.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + glucosamin + vit. C 1000 Przed treningiem AMG Po treningu CREASTERON Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + glucosamin +vit. C 1000 [...]

[...] 3sx10p Wspięcia na palce siedząc 4sx20-15p CARDIO 20 min bieżnia 6 km/h, skos 9% /SFD/Images/2016/2/25/ef8fe53889384f3fb6ae3fdc5818ff0e.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + glucosamin + vit. C 1000 Przed treningiem AMG Po treningu CREASTERON Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + glucosamin [...]

[...] DNT Orbit rek /SFD/Images/2016/2/28/825c3587375e411bba1d02edfaeed80a.jpg /SFD/Images/2016/2/28/4bc9be8ccc5647e0939f97a240709b39.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + glucosamin Po cardio HI TEC BCAA Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + glucosamin /SFD/Images/2016/2/28/4178067ffcbe46a086100d83427c7d35.jpg Byliśmy na [...]

[...] brzucha 15-10p /SFD/Images/2016/2/29/22f0c62fc9814e509e70f0ef14b3b0b2.jpg Rozciąganie /SFD/Images/2016/2/29/f54ed580fab0446ab74603c37d8feae1.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + glucosamin + vit. C 1000 Przed treningiem AMG Po treningu CREASTERON Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + glucosamin +vit. C 1000 [...]

[...] DNT /SFD/Images/2016/4/2/d5d8829f7fac43548f1af0aa554729d8.jpg /SFD/Images/2016/4/2/e8878b44b3da4e54bb0cc6db198fb457.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + glucosamin + vit. C 1000 Przed CARDIO POWER GUARANA Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + glucosamin + vit. C 1000 [...]

[...] Wspięcia na place siedząc 12-10p Cardio orbit rek 30 minut na tętnie ok. 120 ud/min /SFD/Images/2016/4/4/af277f012bfd42b6a3dc5a0fb0afca46.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + glucosamin + vit. C 1000 Po treningu CREASTERON Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + glucosamin +vit. C 1000 [...]

[...] 14kgx10px4s CARDIO 30 min tętno 132max, 124 średnie https://www.youtube.com/watch?v=NP-QFvklSfk http://iv.pl/images/01609498657227564531.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + glucosamin Po treningu CREASTERON Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + glucosamin +vit. C 1000 http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Dzisiaj [...]

[...] Unoszenie nóg leżąc głową w górę 4s x 10p Cardio 30 min orbit rek 120-135 ud/min /SFD/Images/2016/4/7/a876eb60ce8e4bfcaafc9896c6ca5dc6.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + glucosamin Po treningu siłowym a przed cardio CREASTERON Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + glucosamin +vit. C 1000 [...]

[...] Wiosłowanie jednorącz sztangą 4sx12-8p MC 60x12, 80x10, 90x10 CARDIO 30 min orbitrek /SFD/Images/2016/4/7/dbc42b455d844c668a2fe23022c57aec.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + glucosamin Po treningu CREASTERON Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + glucosamin + vit C 1000 /SFD/Images/2016/4/7/90b3a77abf644638ad85545aa68a4cdb.jpg [...]