[...] się bardziej pilnować - w ogóle dzisiaj jakiś słabe to jedzenie. Od dwóch dni mam jakiegoś mega głoda,muszę chyba wiecej warzyw wsuwać. Dziś trening będzie w domu. Suple: omega 3, wit c, belissa Picie:woda,herbata zielona i owocowa,kawa,pokrzywa Miska trochę przekłamana - od wczoraj zamiast chleba schulstad jem razowy owsiany(którego tu nie [...]
Odpowiedzi: 285 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-18 18:45:08 Liczba szacunów: 0
Trening: Crosffit Suple: wit C, Omega 3, belissa, Magnez,provag Picie: Woda, herbata zielona, pokrzywa Miska czysta Ten tydzień nie był perfekcyjny pod względem miski i treningu.Przez trzy dni miałam niesamowitą ochotę na węgle.Dziś natomiast zwrot o 180 stopni, wciskam w siebie jedzenie.Treningowo tydzień też słaby, tylko 2 razy siłowe(wypadł mi [...]
Odpowiedzi: 285 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-20 15:13:14 Liczba szacunów: 0
Miska czysta, ale za duzo węgli weszło, tak to jest, jak najpierw się je a potem liczy miskę:'-( Suple: belissa,omega 3,wit c,magnez Picie:woda,herbata zielona,kawa,pokrzywa,mięta,herbata owocowa Trening: Crossfit+20min bieżni inne: wczoraj wieczorem załapałam jakiegoś doła i zżarłam pół czekolady,pół opakowania ciastek i pół paczki mieszanki [...]
Odpowiedzi: 285 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-07 17:28:20 Liczba szacunów: 0
[...] Picie: 2 kawy czarne bez cukru, woda z cytryną, herbata zielona, szałwia z czarnuszką,pokrzywa, mięta Warzywa: fasolka szparagowa, ogórki kiszone Suple : revalid, vit c, omega 3, provag Uwagi: głód, głód i brak siły.Postaram się na jutro przygotować lepiej, czyt.: więcej mięcha. Myślałam, ze szałwia z czarnuszką będą smakować podle(sądząc po [...]
Odpowiedzi: 285 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-20 18:40:03 Liczba szacunów: 0
[...] to teraz dobry pomysł? Kupiłam dziś krople z grejpfruta,wit b i magnez.Echinacee mi zamówili w aptece, będzie jutro. Dziś po śniadaniu (wątróbka i orzechy) rozbolał mnie strasznie żołądek,trwało to ok 3h, wypiłam miętę i przeszło. Suple: provag,revalid, omega 3 Dzień 4 DNT Miska czysta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/811a547d17834de9961b05fd477b5980.png
Odpowiedzi: 285 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-23 20:30:18 Liczba szacunów: 0
[...] DNT Miska czysta Picie: Kawa czarna bez cukru, woda z cytryną, szałwia z czarnuszką,pokrzywa, zielona herbata Warzywa: pomidory, roszponka Suple :echinacea, revalid, vit c, omega 3, provag , magnez Uwagi po pierwszym tygodniu nowej diety na + -brak uczucia"balona" w brzuchu - brak dolegliwości związanych z grzybkiem -dobre samopoczucie [...]
Odpowiedzi: 285 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-26 13:14:28 Liczba szacunów: 0
Dzień 25 DNT Prot.dzień9 Picie: kawa czarna *2,woda z cytryną i imbirem, szałwia z czarnuszką,pokrzywa, herbata owocowa Suple: omega 3, magnez, wit b, citrosept,nalewka Miska czysta Wczoraj jednak nie zjadłam kiszonej kapusty i wzdęcie trochę odpuściło:-) Mam jeszcze 5lbeczułkę kiszonych od mamy, chyba zastąpię nimi kapustę:-) Zapomniałam o [...]
Odpowiedzi: 285 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-13 17:42:37 Liczba szacunów: 0
aha - czyli odjales tylko ww z diety jesli tluszczow jest malo to dokladaj ostroznie kalorii z ww w tym czasie a jesl jest ich hmm - srednio np ~>60g to mozesz spokojnie na ten okres obciac ich nieco - pamietajac o Gold Omega 3
Odpowiedzi: 1336 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-08 07:19:15 Liczba szacunów: 0
[...] Ocena 8/10.(cena) Creatine xplode: Bardzo dobry suplement kreatynowy, jeden z lepszych, które do tej pory jadłem. 10/10 BCAA xplode: Podobnie jak przy EAAnabolu. 10/10 Gold omega-3 sport edition, Garlicin, Calcium d3 : Suplementacja prozdrowotna, która na pewno dołożyła swoją cegiełkę do końcowego efektu. ;) EFEKTY: Zapewne mogło być lepiej, [...]
Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-08 19:17:42 Liczba szacunów: 0
Dobre, niezawodzace bialka, moje ulubione Whey Pro Matrix. Gold Omega 3, bardzo dobry rozklad kwasow tluszczowych EPA I DHA w oleju rybim. Takze dla kazdego cwiczacego znajdzie sie tez cos, co pozwoli zadbac o organ, ktory w tym sporcie liczy sie najbardziej, bo do tego sportu trzeba miec wlasnie SERCE, najlepiej zdrowe i mocne Do tego dobre, [...]
Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 13393 Data: 2007-12-06 17:30:54 Liczba szacunów: 0
[...] wyszła niska? I co, kiedy lekarz przepisze mi leki(idę w przyszłym tygodniu)? I drugie pytanie, jeśli nie nadużywam Waszej cierpliwości- jakie makra są najlepsze przy niedoczynności? Dużo węglowodanów, ale tłuszcze? Na jednej stronie przeczytałam, że kwasy nasycone są ważne, na drugiej, że niewskazane :-/ A biorę suplement omega 3. Wyrzucić?
Odpowiedzi: 686 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-18 10:01:00 Liczba szacunów: 0
[...] innym ćwiczeniem spacer z gumą w dzień obwodowy? Ten trening mogłabym w domu wykonywać dodatkowo ale nie widzi mi się kupowanie gumy do jednego ćwiczenia (jak na razie);-) Jedzenie: omega-3, wiesiołek, przywrotnik, mniszek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fa7365206f1847c097fe22cb1042e930.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b56b5363ae104e5ca69ed1ae5663cfcf.JPG
Odpowiedzi: 231 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-17 11:19:09 Liczba szacunów: 0
[...] caaaałą wieczność%-) Jak tylko powinnam przysiąść do książek to mi się zachciewa treningu;-D no pacz... Jedzenie: Kurczak:-| i biały ryż. Byłam w gościnie mea culpa;-) +omega-3, wiesiołek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d84531e8ed7e49de9d6b46a52ce5ada0.JPG Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-01-22 20:34:27 Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-01-22 [...]
Odpowiedzi: 231 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-22 20:32:30 Liczba szacunów: 0
[...] dlatego namówiłam go na ten eksperyment. Co ma wyeliminować/dodać żeby spadły? Takie podstawowe. Szukałam w dziennikach i znalazłam tak: - dużo ryb pełnomorskich, - omega-3, - ryż brązowy, owsianka, kasza, strączkowe jako węgle, - migdały orzechy itd tylko nie ziemne, - awokado, - wit D. Czy jest coś jeszcze z takich podstawowych [...]
Odpowiedzi: 231 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-12 20:32:36 Liczba szacunów: 0
[...] sklepie postrącałam rzeczy z półek. No i znowu pytania, czy to kac że tyle piję;-) Miska dzisiaj: jaja, indyk, oliwa z oliwek, masło klarowane, fasolka szparagowa, pekińska, omega-3, wiesiołek mięta, kawa, woooooda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c36eafa33250491dae70789698c998f6.JPG Iza, ta fałda 14 mm to może być prawda - jest dość zacna%-) te spadki w [...]
Odpowiedzi: 231 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-19 17:25:02 Liczba szacunów: 0