SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

omega 3

  • Jędrzej Pietz - Przygotowania na 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] przy obecnym stanie o progress będzie cięzko. Martwy dalej zapas i na luzie. Z kolei podciąganie idzie dużo cięzej mimo, że waga ciągle się trzyma. I to w sumie tyle bo o reszcie nie ma za bardzo co pisać. Do tego jeszcze chyba będę musiał oddać telefon do naprawy bo nie widzi ładowarki gdy ją do niego podłączam ech.. suple: omega 3 magnez bcaa

    Odpowiedzi: 3187 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-21 22:41:33 Liczba szacunów: 0
  • Jędrzej Pietz - Przygotowania na 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] już nieco wyzwanie. Grzybki siłowo spoko, bez większych problemów ale kondycyjnie zjazd straszny. Wykroki na koniec już dobiły. Ostatnie ruchy już bez ciężaru by doibić do 20p Sprawa z telefonem tez nie załatwiona bo jeden komis nie wymienia portów a drugi był zamknięty. Więc póki co zapowiadają się dośc suche wypiski suple: omega 3 magnez bcaa

    Odpowiedzi: 3187 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-22 23:21:25 Liczba szacunów: 0
  • Jędrzej Pietz - Przygotowania na 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] wieczorem 25 min cardio do tego rollowanie rozciąganie i sauna Po wczorajszych nogach dzisiaj czułem spore zmęcznie na dwójkach. I dlatego też bo jakże by inaczej na basenie delfin... także pływało mi się niezwykle przyjemnie. Ale po całości jakiegoś wielkiego zmęczenia nie czułem dlatego też wpadło jeszcze delikatne cardio. suple: omega 3 magnez

    Odpowiedzi: 3187 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-23 21:42:03 Liczba szacunów: 0
  • Jędrzej Pietz - Przygotowania na 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] z podłogi dalej fajnie wchodzi. Ostatnia dość cięzko ale i tak bardzo fajnie weszło. Po tych wyciskaniach triceps już był nieco zmęczony więc nie dodane. Przy francuzie też coś zaczynają delikatnie o sobie znać łokcie także z tego względu też myslę, że nie będę tu bardziej szarżował Ogólnie całość bardzo pozytywnie:-) suple: omega 3 magnez bcaa

    Odpowiedzi: 3187 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-24 22:11:17 Liczba szacunów: 1
  • Jędrzej Pietz - Przygotowania na 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] Wpadło 25 min schodów do tego rollowanie i rozciąganie oraz sauna. Z początku myślałem, że schody to nie był jednak dobry pomysł bo po chwili czułem lekke zmęczenie czwórek ale poczekałem i przeszło i udałośc się całośc normalnie skończyć. Poza tym nic ciekawego się nie działo. Teraz jedynie na wieczór głowa mnie rozbolała. suple: omega 3 magnez

    Odpowiedzi: 3187 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-26 22:55:33 Liczba szacunów: 0
  • Jędrzej Pietz - Przygotowania na 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] się spodziewałem. Przy uginaniu cięzar jest już cięzki ale i tak udało się dołożyć. Przy 2 ostatnich seriach ostatnie powtórzenie lekko podrzucone. Za to młotki mimo zwiększenia dość lekko., Następnym razem na pewno dołożę Mam nadzieję, że w tym tygodniu odzyskam też telefon. Więc pojawią się znowu jakieś foty i filmy suple: omega 3 magnez bcaa

    Odpowiedzi: 3187 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-29 22:57:08 Liczba szacunów: 2
  • Jędrzej Pietz - Przygotowania na 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Siemanko Dzisiaj DNT Rano luźny basen 45 min wieczorem 25 min cardio rollowanie rozciąganie i sauna Cały dzień dość luźny suple: omega 3 magnez

    Odpowiedzi: 3187 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-30 22:11:29 Liczba szacunów: 0
  • Jędrzej Pietz - Przygotowania na 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] Tym razem smith był zajęty więc robiłem na wolnym no i jak widać po wynikach miało to nie mały wpływ. Mimo to ćw wykonane dużym czuciem. Wyciskanie z podłogi znowu elegancko weszło ale jakoś ciężej tym razem. Przy francuzie już zauważalnie sił brakowało. Do tego po wczorajszych nogach jestem konkretnie zniszczony %-) suple: omega 3 magnez bcaa

    Odpowiedzi: 3187 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-01 23:11:59 Liczba szacunów: 1
  • Jędrzej Pietz - Przygotowania na 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] dzień. Dużo zajęć na uczelni i zanim się obejrzałem już był wieczór. Mimo to udało się wybrać na siłkę i zrobić 25 min cardio do tego rollowanie i rozciąganie. Miałby być schody ale nogi miałem na tyle zmęczone, że postawiłem na bieżnię tym razem. Nie chciałem ich niepotrzebnie zajeżdżac tym bardziej, że keljne nogi jutro x) suple: omega 3 magnez

    Odpowiedzi: 3187 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-03 09:07:43 Liczba szacunów: 0
  • Jędrzej Pietz - Przygotowania na 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Siemanko Dzisiaj DNT Rano basen wieczorem cardio 25 min do tego rollowanie rozciąganie i sauna. Tym razem postawiłem na schody i efekt był taki, że lało się ze mnie niemal jak z kranu. Poza tym dość luźny dzień suple: omega 3 magnez

    Odpowiedzi: 3187 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-06 21:28:06 Liczba szacunów: 0
  • Jędrzej Pietz - Przygotowania na 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Siemanko Dzisiaj DNT Wpadło 25 min schodów do tego rollowanie rozciąganie i sauna Ogólnie zaspałem dzisiaj na zajęcia i w pracy też miałem wolne także cały dzień był bardzo produktywny %-) suple: omega 3 magnez

    Odpowiedzi: 3187 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-09 22:54:43 Liczba szacunów: 0
  • Jędrzej Pietz - Przygotowania na 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] że jeszcze będzie można coś zwiększyć ;-) W ćw na triceps równiez dodane i jakoś cięzko nie było no może za wjatkiem francuza. Ogólnie bardzo dobre wrażenia. Do tego padło kilka pozytywnych komentarzy także chyba dobrze idzie ;-) No może za wyjatkiem tych w szatni gdzie tlko słyszałem wciągnij brzuch %-) suple: omega 3 magnez bcaa

    Odpowiedzi: 3187 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-15 09:46:23 Liczba szacunów: 0
  • Jędrzej Pietz - Przygotowania na 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] cieszy bo bardzo dobrze wchodzi. Podobnie z wiosłem hantlami. Uginanie dalej do przodu i dalej dobrze wchodzi. No i młotki na koniec już dobiły łapsko i nieźle napompowało przedramię. Szkoda, że ten martwy tak poszedł, ale tak to całośc jak najbardziej na plus suple: omega 3 magnez bcaa kreatyna (dostałem opakowanie 500g także na nowo zagości)

    Odpowiedzi: 3187 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-15 22:50:34 Liczba szacunów: 0
  • Jędrzej Pietz - Przygotowania na 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] wpadło 45 min basenu Wczoraj do posiłków dałem nieco mniej warzyw. Czyli 900g mieszanki kalafior brokuł marchew i takie ssanie miałem, że hej. Aż odliczałem czas do kolejnego posiłku %-) Czyli metabolizm hula na wysokich obrotach ;-) Do tego po drobnej konsultacji Luki jest zadowolony ja również także ciśniemy dalej :-) suple: omega 3 magnez

    Odpowiedzi: 3187 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-21 08:33:55 Liczba szacunów: 0
  • Jędrzej Pietz - Przygotowania na 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] lekko. Do tego przepal nieziemski. Do 800g ziemniakow dalem "tylko" 500g warzyw i bałem się że z głodu nie zasne %-) Jednak kg musi być x) A no i po samym treningu błem tak zmęczony że po polożeniu się nie mogłem spac przez 2-3h bo tak zmęczony byłem. I tym razem bankowo to nie kwesta kofeiny :-P suple: omega 3 magnez bcaa kreatyna

    Odpowiedzi: 3187 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-22 10:02:15 Liczba szacunów: 0
  • Jędrzej Pietz - Przygotowania na 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] sam nie wiem dlaczego aż tak, ale lepiej późno niż wcale bo tak to z biegiem czasu byłoby coraz trudniej to zmienić. Chciałbym to ogarnąc w max 2 treningi, ale to raczej marzenie ściętej głowy @@-) No nic, będzie ćwiczone aż wejdzie w nawyk suple: omega 3 magnez bcaa kreatyna Przed treningowy /SFD/2017/2/22/e3af7533cfe14682b1b1accc1cefb620.jpg

    Odpowiedzi: 3187 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-22 23:31:49 Liczba szacunów: 0
  • Jędrzej Pietz - Przygotowania na 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] poza 60 bo już dzisiaij było to bardzo duży wysiłek. W młotkach podbnie, w końcu poszły 30 z czego jestem zadowolony ale z każdą serią coraz ciężej a w ostatniej ostatnie powtórzenia to już duży wysiłek był. nie mniej jednak łapka się fajnie napompowała do tego był problem by się napić więc chyba weszło ;-) suple: omega 3 magnez bcaa kreatyna

    Odpowiedzi: 3187 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-24 23:11:44 Liczba szacunów: 0
  • Jędrzej Pietz - Przygotowania na 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Siemanko Dzisiaj DNT Wpadło 45 min basenu. Przez to, że miałem w nocy dośc płytki sen byłem lekko zmulony przez co na basenie również ciężej się pływało. W tym tyg rozpoczynam też ostatnie 4 tyg masy, potem tydz deload i zaczną się już przygotowania pod Sopot suple: omega 3 magnez kreatyna

    Odpowiedzi: 3187 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-06 22:41:54 Liczba szacunów: 0
  • Jędrzej Pietz - Przygotowania na 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] treningu Dobry trening. Przez zaniżone ciężary wszystko z baaardzo dużym zapasem poza wznosami. Nawet nie wiem czy nie za bardzo bo w sumie nawet jakoś specjalnie nie czułem bym coś potrenował. Nie mniej jednak pompka dobra i wszystko elegancko powchodziło suple: omega 3 magnez bcaa kreatyna Zmieniony przez - infernol w dniu 2017-03-10 22:34:46

    Odpowiedzi: 3187 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-10 22:34:18 Liczba szacunów: 0
  • Jędrzej Pietz - Przygotowania na 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Siemano Dzisiaj DNT Wieczorem był basen 45 I poza tym reszta dnia luźna suple: omega 3 magnez kreatyna

    Odpowiedzi: 3187 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-27 23:18:55 Liczba szacunów: 0