SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

omega 3 co to jest

  • co to jest omega marine

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    co leczy i jak skutkuje

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 483 Data: 2015-04-03 14:31:31 Liczba szacunów: 0
  • Chce schudnąć. Pomóżcie

    Post
    Odżywki i suplementy

    no polecili mi na takim forum jak e-figura.pl omega 3 co to jest? Gdzie to kupie? ts extreme to dobry spalacz. Jaka jest pełna nazwa? Odrazu bym nie brał, tak moze po miesiacu ćwiczeń. Do picia na codzień co polecacie? czystą wode mineralną np. Żywca niegazowanego, czy z czymś tą wodę mieszać? Ponownie dziekuje za odpowiedzi

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2194 Data: 2006-04-23 21:20:08 Liczba szacunów: 0
  • “Nasze życie zawsze pokazuje rezultat naszych dominujących myśli.”Dziennik Antos098

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ok, przyznaję Ci rację. Zgadzam się co do kwasu żołądkowego, stawów, koncentratów warzyw i do egzaltacji kwasami omega-3 (chociaż to jest powszechne). Rzeczywiście, nie zaglądałem do tego działu i nie czytałem porad żywieniowo-suplementacyjnych Poliquina. Teraz mamy jakiś wspólny grunt do dyskusji. No cóż, nikt nie jest doskonały ;-) Prawda jest

    Odpowiedzi: 2408 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-14 15:51:46 Liczba szacunów: 0
  • STANDARDZIK - Dieta do oceny!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    n' i niestety te posiłki białkowo-tłuszczowe mogą okazać się niezbyt ciekawe" - zabrzmiało groźnie ;) Wiem ze duża prośba - ale mógłbyś mi w praktyce (w gramach) napisac jak rozłożyć te tłuszcze omega-3, omega-6 (na marginesie czy on jest w produktach jakichś), i ile tej oliwy z oliwek ?? Bo niestety powoli zaczynam sie totalnie zakręcać

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 3070 Data: 2006-03-21 16:21:17 Liczba szacunów: 0
  • DT Sniezka gubi brzuszek

    Post
    Ladies SFD

    epiej cześciej sięgać po kasze/ryż niż płatki a o fistaszkach pisałam już nie raz u Ciebie nie jest to najlepsze żróło tłuszczy pomijajac już fakt,ze masz za wysokie spożycie omega6 do omega 3 i to jest jeden z czynników, który może wpływać na powodzenie redukcji Poza tym trzymaj rozkład i czysta miskę min 2 tg bez wpadek co z tego, że trzymasz 5 d

    Odpowiedzi: 420 Ilość wyświetleń: 12208 Data: 2016-11-29 15:28:13 Liczba szacunów: 1
  • trening do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    bi na obiad. Poza tym pije dziennie 4 szklanki mleka, 3 jajka całe dziennie (bleeee) i czasem uwaze sobie ze 120-150 g sera i przed snem wszamam. Natomiast kupuje witaminy i omega-3 bo to jest obowiazkowa suplementacja i sp80 jak nie ma sera, a tauryne biore kiedy czuje zmeczenie. Mój cel to rzeźba. Zapomniałem wypisac trening na maciusia. R

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2439 Data: 2007-07-30 12:52:42 Liczba szacunów: 0
  • Jakie odzywki? Kiedy? Prośba o pomoc.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Aby uzupełnic diete i przyczynic do rozwoju masy? A co myslicie o takim wyjsciu z sytuacji : Porzadnie zabieram sie do diety nie kupuje zadnych gainerow, bialek itp ino ZMA (zincas forte + filomag B6) + Olimp VITA-MIN + OLIMP GOLD OMEGA-3 Moze to jest dobre/najlepsze wyjscie z sytuacji ? pozdrawiam Zmieniony przez - ownaged w dniu 2008-08-15 11:03

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1620 Data: 2008-08-15 09:55:25 Liczba szacunów: 0
  • ODPOWIEDŹ na Twoje pytanie jest TUTAJ

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    a w diecie? 11. Jakie są najlepsze źródła białka? 12. Ile powinienem jeść węglowodanów, a ile tłuszczów? 13. Co to są dobre tłuszcze? Czy od tłuszczu się tyje? 14. Co to jest omega-3 (n-3)? Gdzie tego szukać? 15. Czy ryby są zdrowe? 16. Jaki chleb polecacie? 17. Po co mi oliwa z oliwek w diecie? 18. Słyszałem, że dobrze jeść orzechy, czy to prawda?

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-21 11:09:04 Liczba szacunów: 0
  • Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    ograniczeń Dla informacji podam iż od poniedziałku (22.02.2010) rozpoczolem cykl na Animal Cuts i teraz sie zastanawiam co do tego dokupic? po tym artykule juz wiem ze bcaa, omega 3, a co to jest ZMA? czy do tego pakietu cos jeszcze dokupic? jezeli tak to co? w zapasach mam jeszcze bialko Ultimate protein ale poki co na innym forum stwierdzili bym

    Odpowiedzi: 2182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-25 01:45:02 Liczba szacunów: 0
  • Trądzik - przyczyna mleko i przetwory mleczne?

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    kają Państwo wiele wskazówek dietetycznych, włączając w to kompletną dietę z poradami która zapewnia odpowiednie proporcje węglowodanów, białka oraz idealny stosunek tłuszczy omega 6 do omega 3. W rzeczywistości, jest to jeden z niewielu programów dietetycznych, który zapewnia stosunek tłuszczy omega 6 do omega 3 na zalecanym poziomie 4:1- 2:1. Wię

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-25 15:57:28 Liczba szacunów: 0
  • Podstawy układania diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Pewnie, chętnie przeczytam! Ja nie jestem specjalistą (póki co), dlatego nie twierdze, że moje zdanie na ten temat jest jedyne i bezbłędne. 15% odnosi się tutaj do jednonienasyconych (czyli oliwa z oliwek i o. rzepakowy). Omega 6 to 6%, Omega 3 przykładowo to tylko 1% zapotrzebowania na tłuszcze, także masz racje, również nie spożywa się ich wiele.

    Odpowiedzi: 485 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-21 16:06:22 Liczba szacunów: 0
  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Robiłem tą kurację przez w sumie 3 mieś i nie urosłem nawet cm..., chociaż w sumie nie trzymałem 100% diety przed kuracją, bo zawsze coś ziaren jadłem np w bułkach razowych. Mam zamiar przeprowadzić jeszcze z dwie kuracje zanim będę miał 17 lat, aktualnie brakuje mi parę mieś do 17 lat, gdy sprawdziłem wiek kostny jest on w wieku +18 lat, czyli ki

    Odpowiedzi: 2432 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-28 16:09:52 Liczba szacunów: 0
  • 7 miesięcy ćwiczeń na siłowni - brak efektów (duży temat)

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    ciągle się pytam i uwierzyć nie mogę... gdzie ty masz ten brzuch!? naprawdę to już ostatnie co Ci napiszę bo widzę że masz w dupie wszystkie recepty tak czy siak (czyżby 7 miechów bez rezultatów nie było dowodem na to że się po prostu nie znasz?), a mi szkoda czasu na takie coś, chociaż w jakiś dziwny sposób się z tym tematem związałem więc słucha

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-07 01:52:06 Liczba szacunów: 0
  • Ile i kiedy OMEGA-3

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Ja bym przed treningiem nie bral, bo moga zostac wykorzystane do celow energetycznych a nie o to nam chodzi. 1g to minimum, zazwyczaj zaleca sie 2-3g czystych omega-3. Sprawdz ile ich jest w kapsulce, bo waga kapsulki nie jest tozsama z zawartoscia w nich kwasow tluszczowych omega-3 Bierzesz cos a nie wiesz co to jest i po co Omega-3 to tylko nazw

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-14 11:50:03 Liczba szacunów: 0
  • BlueberryGirl - pytania dietetyczne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    ej to duża różnica :) Z takich ogólnych uwag: postaraj się wprowadzić do diety zdrową rybę raz na czas: śledź, szprot, sardynki, łosoś, pstrąg. To bardzo bogate źródła kwasów omega 3 oraz witaminy D (która jest bardzo rzadka w pożywieniu). Dalej, pomyśl nad szpinakiem lub jarmużem. Obydwa są dobrymi źródłami witaminy A, K, również C (jarmuż szczegó

    Odpowiedzi: 1041 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-07 18:21:30 Liczba szacunów: 0
  • BlueberryGirl - pytania dietetyczne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    ej to duża różnica :) Z takich ogólnych uwag: postaraj się wprowadzić do diety zdrową rybę raz na czas: śledź, szprot, sardynki, łosoś, pstrąg. To bardzo bogate źródła kwasów omega 3 oraz witaminy D (która jest bardzo rzadka w pożywieniu). Dalej, pomyśl nad szpinakiem lub jarmużem. Obydwa są dobrymi źródłami witaminy A, K, również C (jarmuż szczegó

    Odpowiedzi: 1041 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-07 18:48:52 Liczba szacunów: 0
  • crossfit a robienie masy

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO
    PRO

    iec nam daje. Ostatnią kwestią jest suplementacja, budując siłę i masę mięśniową z pomocą przychodzi nam masa suplementów takich jak: - odżywka białkowa, witaminy oraz kwasy omega 3 - są to trzy podstawowe suplementy konieczne czy to w redukcji czy budowaniu masy mięśniowej z tym że odżywka jedynie uzupełnia braki białka w naszej diecie z kolei kw

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 15542 Data: 2018-01-01 15:15:23 Liczba szacunów: 0
  • [Ściągawka] Wartości odżywcze wybranych produktów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    omościach (pewnie za długi), więc wrzucam tutaj. Porównanie jajek, siemienia lnianego i śledzia pod względem wartości odżywczych. ► Jakie jeszcze wartości poza tymi znikomymi omega 3 co - jak udowodniłeś liczbami - jest nieistotne przy spożyciu śledzi czy siemienia czyniłyby je lepszymi? Zacznijmy od ustalenia punktu odniesienia dla 100g: ► ( 100

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1970 Data: 2017-11-16 01:31:38 Liczba szacunów: 0
  • EPA & DHA (omega 3) - a utrata tkanki tłuszczowej

    Post
    Badania naukowe

    Tylko ja nie bardzo wiem o czym wy piszecie, sporo siedze na różnych forach, w tym wielu zagranicznych i chyba raz czy dwa razy czytałem o tym że ktoś przyjmuje tak duże dawki O3 (chyba Niwix z BF kiedyś przyjmował coś około 15 kapsułek Gold Omega 3) i to przez długi czas. Z prostej przyczyny choćby ekonomicznej większość z nas przyjmuje 2-6 kapsuł

    Odpowiedzi: 184 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-30 10:12:10 Liczba szacunów: 0
  • CKD - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    łysze że tłuszczu za mało??powinnam ograniczyc więc białko? Kupie dziś tran w aptece i otocze sie mgiełką tego luksusowego zapachu czy w oliwie z oliwek lub lnianym jest też omega 3? co do tego obiadu to jak zrobie większy obiad to już nic mi na kolacje nie zostanie a boje sie jakiegos napadu głodu więc wole posiłki małe ale regularne, nie wiem c

    Odpowiedzi: 4026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-09-01 08:15:01 Liczba szacunów: 0