SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

oliwa

  • oliwa i chicken

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na czym smazyc piers z kurczaka ? Na oliwie slyszalem ze podobno nie wolno bo sie zmienia w jakies tluszcze , to na czym zeby bylo najzdrowiej

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2574 Data: 2006-03-25 13:44:23 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę + WPC 80 + Carbo

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] szynka 40 6,56 7,32 0,4 93,72 ser 40 11,16 8,92 0,04 127,24 RAZEM 25,8 18,2 85,9 612,9 15:00 ryż 100 6,7 0,7 78,9 348,7 pierś z kurczaka 120 25,8 1,56 0 117,24 WPC 0 0 0 0 0 oliwa z oliwek 10 0 9,96 0 89,64 RAZEM 32,5 12,2 78,9 555,6 16:20 T R E N I N G 17:00 glukoza 50 0 0 50 17:45 WPC 30 24 2,4 1,8 128,1 mleko 250 8,5 5 12,25 128 ryż 100 6,7 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1305 Data: 2008-04-07 23:38:10 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase/redukcje do oceny. POSIŁKI :D

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Redukcja Posiłek I -Płatki Owsiane -Orzechy Włoskie -Jajka Posiłek II -Tłusta Ryba (makrela łosoś ew.śledź) -Warzywka Posiłek III -Pierś Kuraka :D -Oliwa z oliwek -Warzywa Posiłek przed treningowy (IV) -Ryż Paraboliczny -Pierś z kurczaka -Warzywa (Coś słyszałem, że tłuszczu przed się nie daje nw.czy dobrze %-)) Posiłek Po Treningowy -Ryż [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 997 Data: 2013-05-11 18:27:13 Liczba szacunów: 0
  • Oliwa jakn w koncu?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    elo mam taka roztterke bo zawsze myslałem ze 2 łyżki stołowe to 15 g oliwy.Chciałem to sprawdzic i wziełem na wage z dokładnoscia do0,1 g dałem jedna łyzke stołową i wychidzi ze ona wazy 10 g(i to jeszcze taka duza łyżka)Nie wiecie dokładnie jak to jest? MOze mam zła wage(jeszcze jej nie wykalibrowałem :) ale inne rzeczy wazy dobrze.. pozdro

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 850 Data: 2005-02-16 08:59:11 Liczba szacunów: 0
  • Dieta,Suple,Trening - do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    ŚRODA - DZIEŃ TRENINGOWY - KLATA (5:30)RANO Trec Nutrition Creatine Normal Plus (5g na czczo) Olimp Taurine Mega Caps (1 kapsułka) Olimp ALA 200 (2 kapsułki) (6:50) POSIŁEK I (60)SUPER WHEY GAINER 4000 (50)Ryż brązowy (18)Oliwa z oliwek (150)Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu + Olimp Omega-3 (1 kapsułka) RAZEM B---21 T ---25 W---83 K---678 (11:00) [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1138 Data: 2005-10-11 17:54:36 Liczba szacunów: 0
  • Ektomorfik, 71 kg, ćwiczenia 3 razy w tyg. robię trening przygotowawczy Weidera.Po dwóch tygodniach cwiczeń i odżywiania waga ciągle stoi w miejscu. Myslalem ze chociaż kilo zrobie,a tu nic. BIAŁKO 2,2 TŁUSZCZE 1,4 WEGLOWODANY 6,6 Na kilogram masy ciała To moja dieta: (pisze pobieżnie) dzień potreningowy Mleko spożywcze 1,5 % [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2219 Data: 2010-01-27 21:29:24 Liczba szacunów: 0
  • Dieta Low carb / Proszona do Oceny / Korekty

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Chciałbym pozbyć się kilku % bf, odkryć wypracowane mięśnie na brzuchu jak i uwidocznić i poprawić zarys reszty.Prosiłbym o sprawdzenie mojej diety Low carb ze zwiekszoną podażą białka . 1.Posiłek 8:00 -Płatki Owsiane 30g -Otręby pszenne (ze 2 łyżki) -Mleko UHT 30% tł. 100g -Oliwa z Oliwek 20g -Warzywa nie wliczane B [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1603 Data: 2009-07-29 21:36:52 Liczba szacunów: 0
  • Taka oliwa z oliwek?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://images40.fotosik.pl/1700/84f4fe7561602674med.jpghttp://images45.fotosik.pl/1448/df32aecd52a3389amed.jpgWiem że były już takie tematy ale, tak nie pomyslalem i kupiłem taką zamiast extra virgin, no a skoro kupilem to nada sie do picia , tak po 15g w paru posiłkach tak żeby dziennie wypic jej 50g? są jakieś przeciw wskazania?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 765 Data: 2012-07-10 18:51:04 Liczba szacunów: 0
  • Oliwa z oliwek,jak?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Panowie,proszę o Wasze patenty jakie macie na uzupełnianie tłuszczy a dokładniej przyjmowanie oliwy z oliwek. Wcześniej nie miałem jej w diecie i jakoś żyłem,teraz trochę poważniej się biorę za żywienie. Myślałem że dam rade kieliszeczek 0.25 wychylić,owszem dałem ale to był pierwszy i ostatni raz.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1119 Data: 2011-04-04 21:28:43 Liczba szacunów: 0
  • Oliwa z oliwek

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Widzę, że dużo osób ma w swojej diecie na masę oliwę z oliwek. Domyślam się, że jest ona źródłem zdrowych tłuszczy. Dziś kupiłem także sobie tą oliwę lecz nie wiem jak ją konsumować. Czy ją normalnie piję się z łyżeczki czy jak? Chyba nie jest ona za dobra w smaku.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1352 Data: 2013-02-17 14:36:50 Liczba szacunów: 0
  • carbo+białko+oliwa z oliwek zamiast gainera

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Skoro gainer to to głównie wegle proste + około 20g białka i pare g tluszczy. To czy nie lepiej jak kupic carbo do tego dobre białeczko i oliwe z oliwek? Powinno wyjść dużo taniej

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2422 Data: 2008-12-22 17:00:30 Liczba szacunów: 0
  • OLIWA Z OLIWEK???

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak pijecie oliwe z oliwek?? ja nalewam miarke 20g do do paszczy, mozna tak???

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3440 Data: 2005-03-16 07:48:58 Liczba szacunów: 0
  • dieta CKD do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] cale jako 90g bialko 100g otreby pszenne 40g 2. tunczyk w wodzie 170g 3. salatka jajeczna: jajko cale 50g poledwica z piersi kurczaka 50g musztarda 10g pietruszka, liscie 5g oliwa z oliwy 10g 4. filet z piersi z kurczaka 150g salata zielona 200g pomidor 100g ogorek zielony 100g czosnek 5g oliwa z oliwek 30g 5. napoj (zalane woda) siemie lniane [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1264 Data: 2008-05-04 21:10:51 Liczba szacunów: 0
  • Ocena rezultatów i dalsze cele

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 75 pas: 85 klatka: 100 biceps: 30 BMI: 23.94 DIETA: 1- 2 jaja +50g płatków owsianych lub 100g chleba żytniego + warzywa 2-120g piersi z kurczaka + 50g ryżu brązowego + oliwa (10ml) + warzywa 3-120g piersi z kurczaka + 50g ryżu brązowego + oliwa (10ml) + warzywa 4-120g piersi z kurczaka + 50g ryżu brązowego + oliwa (10ml) + warzywa 5-120g [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1394 Data: 2015-08-31 12:45:36 Liczba szacunów: 0
  • posiłęk po siłowni

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] cebula, rzodkiew), 3 kromki żytniego + 2 łyżki oliwy +warzywa b: 35 t: 19 w: 54 DRUGIE ŚNIADANIE ( 10:35 ): 1 - 5 jajek + 50g płatków owsianych +warzywo + oliwa b: 25 t: 2 w: 42 2 - 3 kromki żytniego + 100g chudej szynki/ fileta z kurczaka, warzywa, oliwa. b: 25 t: 3 w: 50 3 - twaróg półtusty + 3 banany + warzywa, oliwa. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1118 Data: 2010-06-06 17:08:42 Liczba szacunów: 0
  • Mam wysoki cholesterol

    Temat
    Dietetyka ogólna

    [...] wykazujące korzystne działanie antymiażdżycowe. W wśród produktów pochodzenia roślinnego, cennym ich źródłem jest olej lniany oraz orzechy włoskie. Korzystnie działa także oliwa z oliwek, która pobudza wydalanie cholesterolu z żółcią. W ten sposób ogranicza wytwarzanie frakcji złej, czyli cząsteczek LDL, jednocześnie podnosząc frakcję dobrą, [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 12562 Data: 2010-09-07 23:16:24 Liczba szacunów: 0
  • Kwasy Omega-3 - kilka istotnych pytań

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pacyficzny) oraz tuńczyka rozdrobnionego we wodzie (choć w takiej postaci tuńczyka, raczej niewiele będzie tłuszczów). Do tego tran 5ml, orzechy włoskie, siemię lniane, oliwa z oliwek lub inny olej, o ile okaże się według Waszych opinii lepszy. Z góry przepraszam, że temat jest trochę chaotyczny. Czekam na opinie i z góry dziękuję za cenne [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 13294 Data: 2010-08-24 22:53:19 Liczba szacunów: 0
  • Dieta Masowa do ewentualnej poprawki.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moja waga : 65kg Wzrost : 170cm Jestem endomorfikiem, dlatego uwazam z weglami, i powoli chce nabrac jak najczystszej masy. 8:00 Sniadanie: Platki owsiane 100g B:20,2 T:10,5 W:88,1 KCAL:532,5 Bialka jaj 205g B:22,3 T:- W:1,4 KCAL:102,5 Zoltka jaj 30g B:4,7 T:8,6 W:1 KCAL:96,9 Oliwa z oliwek 25g B:- T:23 [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1467 Data: 2010-09-06 10:48:56 Liczba szacunów: 0
  • Oliwa z oliwek -kiedy ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Do diety na mase dołożyłem oliwe z oliwek, w jakiej ilosci i o jakiej porze Ja pic ? Wiem ze mozna tez dodawac ja do posilkow... PS: jedna łyżka stołowa oliwy to ile gram ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2425 Data: 2005-07-04 14:56:15 Liczba szacunów: 0
  • oliwa z oliwek - kieliszek

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    1 kieliszek oliwy 25ml: jak to liczyć w sensie ile to tłuszczu? Z góry dzięki (przymierzam się do low carb masowego)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3034 Data: 2006-03-07 19:52:10 Liczba szacunów: 0