SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

oliwa na sniadanie

  • Oliwa na śniadanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy stosować oliwe na sniadanie i jak tak to ile? Bo chyba oliwa spowalnia wchłanianie białka, a po nocnym katabolizmie trzeba jak najszybciej go dostarczyć , wiec teoretycznie sie oliwa wyklucza. Jednak przegladajac wiele diet sporo osob stosuje oliwe na sniadanie. Sory jesli temat był , ale nie mogłem znaleźc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1336 Data: 2009-08-29 13:52:05 Liczba szacunów: 0
  • Moja Determinacja/rossi_/foto str. 116-117

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki Odin Czy lepiej dla mnie się sprawdzi wersja 3-dniowa czy zrobić tak jak ostatnio 4 dni? I czy nic nie szkodzi jak sobie pozmieniam trochę ćwiczeń pod swoje warunki domowe? Aylar - No ale Ty masujesz Ja jak tylko zacząłem ciąć węgle, od razu samopoczucie z dupy Dzisiaj przez 4 godziny musiałem fizycznie pracować i umierałem po samych jajk

    Odpowiedzi: 2048 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-16 14:10:42 Liczba szacunów: 0
  • Problem z posiłkami

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ta moja zupa mleczna, to jest mleko+płatki corn flakes a ta oliwa na śniadanie to sie nazywa oliwa z oliwek, tak? i co mam tym polać jajecznice czy co? na 2 śniadanie nie bede brał tego co w tym arcie, jednak to nie dla mnie obiad to nie ode mnie zależy- dzisiaj np. była wątróbka, ziemniaki i buraczki na ten podwieczorek najbardziej mi jakiś kokta

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 1892 Data: 2010-01-21 17:45:09 Liczba szacunów: 0
  • Ginekomastia/Lipomastia i moja dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    treningu Twaróg chudy 100 Jabłko 200 b23/t1/w22/k188 VI kolacja Ser twarogowy półtłusty 100 b19/t5/w4/k133 i jeszcze gdzie mam dac chrom , tran , magnez ? hmm niewiem czy ta oliwa na sniadanie jest dobra gdzie moge dac tluszcz jeszcze bo mi brakuje 10 gram .. neiwem prosze o korekte :) jeszcze trening poprawiony codziennie a6w pon pompki klata i

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2849 Data: 2007-12-27 11:30:21 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    posiłek (7:00) - Przed szkołą - Creatine Vitalmax 5g - Tuńczyk puszka lub Jajecznica - chleb razowy - oliwa Na śniadanie zrób sobie placek owsiany z jajek, owsianki i dodaj jakiś owoc. Łap przepis: http://www.sfd.pl/Placuszki_owsiane-t441175.html 2 posiłek (11:30) - W szkole - Chleb razowy/biały - Szynka - Masło - Sałata - Jabłko/Banan

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 456 Data: 2009-09-05 14:18:56 Liczba szacunów: 0
  • grrubas / dziennik / Cel: 500 w TS

    Post
    Trening dla początkujących

    Jedzenie biorę sobie za priorytet: żadnego syfu, dużo dobrego mięsa z grilla, warzyw, oliwa, na śniadanie jaja. Narkotyków nie biorę więc się wysypiał będę, no chyba że z 2 razy na poranne ryby wyskoczymy

    Odpowiedzi: 728 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-28 17:21:02 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę! DO oceny, kilka pytań

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    oliwa na śniadanie to dobry pomysł czy nie ?? :> bo gdzieś tutaj na forum wyczytałem, że raczej nie powinno sie jej umieszczać na liście śniadania ;)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1819 Data: 2006-10-25 14:44:57 Liczba szacunów: 0
  • trening o 6:30 co zjesc wczesniej ???: pobudka 5:30

    Post
    Dietetyka ogólna

    Jeśli to coś pomoże - Też trenuję z rana, trening zaczynam około 7mej. W ostatnim posiłku zjadam twaróg/ wiejski, zapijam oliwą. Na śniadanie ryż, jajecznica na maśle, dokładam owoc/ rodzynki. Posiłek zjadam 5-5:30, początkowo dawałem owsiane, ale cofały się na treningu - zamieniłem na brązowy ryż i wszystko jest ok. Na każdego może to inaczej dzia

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2565 Data: 2012-01-03 07:29:22 Liczba szacunów: 0
  • Problem :(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ziesz sie o 23, to ostatni ok 22, moze byc np makrela w odpoweidniej ilosci, ale jesli nie masz na tyle kasy, to moze rownie dobrze byc ser twarogowy z tunczykiem zakropiony oliwa. Na sniadanie polecalbym platki owsiane + jaja + twarog + troszke zdrowych tluszczy - ten posilek powinien byc troche "mocniejszy" niz pozostale. II sniadanie

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 994 Data: 2009-03-04 21:26:09 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na pozbycie sie tluszczyku, oceń i popraw

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    może masz za duży deficyt kalorii jednak bez deficytu redukcji nie zrobisz daj jajecznice z warzywami i oliwa na śniadanie

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1180 Data: 2009-12-18 21:36:49 Liczba szacunów: 0
  • Dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Oliwa na sniadanie, przed treningiem i na noc. Ten twój posilek po treningu to raczej mierny jakis, zjedz cos pożywnego jak ryż+porządne bialko(tu bez tłuszczy) a te carbo to pij bezpośrednio po treningu no i oczywiscie stosuj rózne alternatywy do posilków bo #!>'*7" dostaniesz.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2726 Data: 2006-07-11 22:58:55 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny ...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a w czym przeszkadza oliwa na sniadanie? dieta dobra, ale zamiast sosu daj surowke... i wogule wiecej warzyw jedz! Zmieniony przez - Sachem w dniu 2004-10-03 16:06:49

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1505 Data: 2004-10-03 16:05:09 Liczba szacunów: 0
  • dieta w cyklu

    Post
    Doping

    podlicz ile bialka, wegli, tluszczy i kcal jesz dziennie ... malo bialka jak dla mnie i oliwa na sniadanie to nie najlepszy pomysl jak dla mnie

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1348 Data: 2008-11-19 21:48:02 Liczba szacunów: 0
  • Candida - najważniejsze informacje

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    kodzi jeśli go nie zjesz, a przynajmniej zobaczysz jak się poczujesz. Obiad ugotuj sobie bądź zapiecz ziemniaki do tego jakieś warzywko razem z mięsem przyduszone. Po obiadku oliwa/tran/olej lniany/olej kokosowy. Kolacja podobna, zaczną przeszkadzać węgle utnij troszkę je. I zobaczysz jak się czuć będziesz. Nie wiem ile posiłków wcinasz jak rozkład

    Odpowiedzi: 189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-11 16:41:41 Liczba szacunów: 0
  • Dieta odchudzająca - komponowanie posiłków, znaczenie odpoczynku

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    mimi-mimi Jak coś się nie trawi to nie dostarcza energii. goodfella Białka daj 2g. WW/t według uznania z tym, że na redukcji ww daj po treningu i na śniadanie w największych ilościach obowiązkowo, przed treningiem również nie wiele. W pozostałych posiłkach białko+tłuszcze. Werewolf18 1.Można z mlekiem. Bo mleko to jednak kalorie i składniki odżywcz

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-25 10:52:56 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja dla Juniora,czyli jak się do tego zabrać

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
    PRO

    na śniadanie daj 100g owsianych+mleko+jaja, kolacja twaróg z oliwą, reszta od biedy ujdzie :))

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-09 17:20:59 Liczba szacunów: 0
  • DIETA - Zrób To Sam(a)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    sporo bym zmienił dieta: S1. placek owsiany 50g platek 100g calych jajek 40 g bialka 30g drzemu niskoslodzonego NA REDUKCJI NIE ŁĄCZYŁBYM WĘGLI Z TŁUSZCZAMI Z CAŁYCH JAJEK, JADŁBYM NA ŚNIADANIE WIĘCEJ TŁUSZCZU A NIE JADŁ PŁATKÓW I DŻEMU BRAK WARZYW S2. chudy twarog 80g jagurt 150g bez cukru chleb zytni pelnoziarnisty 50g 3 tabsy tranu BRAK WARZYW,

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-02-28 18:16:01 Liczba szacunów: 0
  • Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    y light czy nie) ? Dziennie piłbym wtedy 300 ml mleka + 1 kromka ciemnego chleba...reszta jajka, wpc, kurczak, filet z indyka, ser biały, ryz brązowy, owsiane, warzywa, ryba, oliwa, siemie, omega... EDIT: czy te jajka w mixie śniadaniowym lepiej gotowane zrobić na twardo / miękko...czy jest różnica w zawartosci czystego białka wtedy ? Zmieniony prz

    Odpowiedzi: 2182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-28 23:36:28 Liczba szacunów: 0
  • Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    WIEK: 19 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 1miesiąc trwa, do jednocyfrowego bf SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 15% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: jednocyfrowe bf ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): LC (150WW), węgle głównie na śniadanie i po treningu. Trening 3xFBW, 3x HIIT/CrossFit/ Kompleksy Metaboliczne S

    Odpowiedzi: 2182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-10 13:12:52 Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie-dla kobiet

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    iadanie od dawna, tyle że mleko zamiast kefiru i płatki owsiane zamiast otrąb, ale może spróbuję Twojej kombinacji polecam Mogę prosić o skład Twojego obiadu? pier z kurczaka,oliwa z oliwek i salatka wazywna Jeszcze jedno. Czy wiesz ile mniej/więcej i w jakim czasie mozna schudnąć na Twojej propozycji dietkowej?(O ile na mnie tak zadziała. Mam nadz

    Odpowiedzi: 779 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-11-20 21:57:25 Liczba szacunów: 0