SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

olimp

  • Stack Kreatynowy do 115zl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    siema zdecydowałem sie zakupić jakiegoś stacka kreatynowego do 115zl niechce niz drozszego poniewaz najpierw mialo byc za 90zl ale w koncu za 115zl moje propozycje: 1.Biogenix StageI 450g-109.00zL 2.Biogenix Cell Pump 665g-99.90zł 3.Olimp Knockout 500g-115.99zł 4.Trec NitroBolon II Powder 500g-109.00zł 5.Kazein Creatine Transport 2000g-113.99zł [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4097 Data: 2006-03-08 11:24:02 Liczba szacunów: 3
  • Prosze o porade z Odzywkami....

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    O to moja dieta: 1Posilek 7:00 Platki owsiane(50g) Mleko 1,5%tł.(300g) Rodzynki suszone(50g) Orzechy wloskie(45g) Razem: 24,4b 35t 93ww 759kcal. 2Posilek(szkola)10:35 Chleb zytni razowy(70g) Ser gouda(50g) Jablko(200g) Razem: 18b 13tł 60ww 411kcal. 3Posilek 12:30 Banan(200g) Razem: 2b 0,6tł 47ww 192kcal. 4Posilek (godz przed treningiem) 15:00 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 872 Data: 2006-11-01 17:26:05 Liczba szacunów: 0
  • Awięc czy te węglowodany są potrzebne przy braniu białka czy nie?Ostatnio wpadłem sobie do sklepu OLIMP-u (jak zwykle zresztą ) po nową partję supli.Miałem w planie zakupić sobie białko i coś niecoś czytając wcześniej na SFD wybrałem MATRIX-a (interesowała mnie głównie ilość białka ,ale też to żeby tych węglowodanówch choć troche tam było)Gdy [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3761 Data: 2005-04-09 19:00:38 Liczba szacunów: 0
  • Etap suplementacji.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich forumowiczów. Pisze temat z prośbą o poradę, wybrałem już Mass XXL - 5,8kg + kreatyna 1640mc (240kap.). Zostąło mi kilka jeszcze, to biorę ale sie kończy. Staż na siłowni to trzy miesiące, jakoś. Na początku brałem kreatyne (mój błąd - bez stażu). I teraz zostało mi jej na 8 dni. Wybiorę i co dalej brać, jakie suplementy [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 906 Data: 2011-03-20 12:59:47 Liczba szacunów: 5
  • !!! Uwaga, uwaga wielki Festiwal Zumby !!! Zapraszamy wszystkich, a w szczególności kobiety w sobotę 4 września 2010 na „Festiwal Zumby" Zumba to inspirowana latynoskimi rytmami fuzja tańca i aerobiku. Jest innowacyjnym systemem fitness, który przez świetną zabawę kształtuje sylwetkę, dba o kondycję i wprawia w świetne samopoczucie przy rytmach [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1732 Data: 2010-08-19 09:39:10 Liczba szacunów: 0
  • Dieta - Ektomorfik 50kg - kilka pytań

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sklepowa, buraki bądź ogórek konserwowy 18:00 Ryż biały 100g Tuńczyk w wodzie 100g 20:00 - 21:00 Twaróg chudy 100g Chleb pełnoziarnisty żytni 70g Oprócz tego mam witaminy olimp + mam zamiar zakupić omega 3 Ćwiczenia chcę wykonywać 3/4 razy w tygodniu i najlepiej wcześnie rano 1. Jaki posiłek przed i po treningu? 2. Nie zakupiłem jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1264 Data: 2015-08-20 15:20:12 Liczba szacunów: 0
  • Dieta masa do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] lecz nie zawsze w równych godzinach + - 1-2 h W diecie jest uwzględnione carbo które biorę tylko po treningach 3 x w tygodniu i nie ma uwzględnionej kreatyny xplode olimp'u Niestety nie jestem dobrym kucharzem wiec raczej skupiam się na bardzo prostych kombinacja , przykładowo kurczak z obiadu przygotowuje w papirusie , więc jeśli był [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1009 Data: 2016-03-10 12:11:25 Liczba szacunów: 0
  • jak jesc i jak trenowac?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    czesc:),jestem tu pierwszy raz wiec witam wszystkich serdecznie:) to najbardziej profesionalne miejsce jakie udalo mi sie wytropic w sieci, gratuluje Wam wiedzy :) prosze o rade: jestem typem endomorfika ( tluszcz mi sie zbiera na nogach i brzuchu) i lakto-owo-wegetarianinem (czyli jajka i przetwory mleczne jem, a miesa/ryb nie jem) od 2,5 roku [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1312 Data: 2005-11-06 15:13:15 Liczba szacunów: 0
  • Masa. Pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Moim celem jest przybranie na masie. Mam ułożony plan trenigowy. Diety nie mam ale staram się jeść zdrowo. Na oku mam Gainer OLIMP Profi Whey Mass Co wy na to? Proszę o inne propozycję. http://img385.imageshack.us/my.php?image=pb141580tq8.jpg http://img399.imageshack.us/my.php?image=pb141578oh3.jpg [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2946 Data: 2008-11-15 06:53:48 Liczba szacunów: 0
  • DZIENNIK Z ZIELONEGO WZGORZA! no to jedziemy!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich, postanowilem zalozyc dziennik bo juz mialem tyle tych startow z dieta a ani jeden nie przetrwal dluzej niz 3 dni ;D Wiec od dzisiaj mocne postanowienie, mam 1,5 miesiaca czasu na rzezbe, ciezkie trening, dieta low-carb, moze po 2-3 tygodniach zrobie doladowanie wiec przejde na CKD, ale to jeszcze zobaczymy po efektach;)! Damy [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 811 Data: 2009-08-14 12:49:59 Liczba szacunów: 0
  • POMOC PRZY DIECIE NA RZEŹBE

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na masę w dietę na rzeźbe? Byłbym wdzięczny. Wszystkie zapotrzebowania tutaj są ok. Dietka dała mi w miesiąc 3kg wagi i dużo a nawet bardzo dużo w siłe. (jadłem kreatynke olimpu i gain bolic 6000 olimpu) DIETA: 1 posiłek płatki pszenno-ryżowe 100g (b10.3 , t4 , w73 , kcal362) mleko 200g (b6.8 , t3 , w10 , kcal100) 2 posiłek 2x grahamka (b14 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 788 Data: 2009-11-18 17:56:56 Liczba szacunów: 0
  • Witam serdecznie po okresie masowym który nie wyszedł zbyt dobrze przyszedł czas na redukcje. Waga w tej chwili 78kg wzrost 173cm... Zapotrzebowanie około 2500-2600kcal zacząłem od 2200kcal w dtr a w dnt 2000kcal. Węgle spozywam tylko przy śniadaniu i po treningu.... Trening 4 razy w tygodniu...pn, wt,śr trójbój(przysiady,wyciskanie, martwy) w [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1629 Data: 2014-02-08 11:00:52 Liczba szacunów: 0
  • Olimp Gain Bolic 6000+Kreatyna...Rozpiska

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam do was wielka prozbe...Kupilem Olimp Gain Bolic 6000 i Kreatyne Vitalmax...Wiem ze ta kreatyna nie jest extra ale z powodu braku kasy byla ostatecznoscia :P Pliss rozpiszcie mi to jakos bo nie wiem jak to jesc,a nie chcem zeby to poszlo w ,,kibel'' ... Waze 67kg,Cwicze ok 7miesiecy...4 razy w tyg. Thx

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 10315 Data: 2005-11-05 23:30:15 Liczba szacunów: 0
  • [...] 2marchewki żotkiewka VI 100g makaronu + oliwa z pestek winogron Suplementacja: magnum 800 whey protein concetrate aminokwasy universal 1900 glutamina100% firmy olimp Dawkowanie w dni treningowe : rano naczczo 3 tabletki amino ok 1h przed treningiem 3tab. amino po treningu 120-150g magnum 800, 40-50g whey protein, 5g glutamina [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1455 Data: 2010-09-24 07:38:52 Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Proszę o ocenę :) 1. Dzień Martwy ciąg 4s 10 p Klatka piersiowa: -rozgrzewka, wyciskanie sztangielek -wyciskanie na ławeczce prostej 4-6s 8-12p -wyciskanie na ławeczce skośnej w dół 4s 8-12p -wyciskanie na ławeczne skośnej w górę 4s 8-12p Barki: -Wyciskanie sztangielek 4s 8-12p -Unoszenie ramion bokiem ze sztangielkami/atlas 6s 6-12p Nogi: [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 419 Data: 2016-11-12 14:41:39 Liczba szacunów: 0
  • Jak spalić brzuch??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich, Zapewnie wiele podobnych tematów jest tu na forum ale pragnąłem go ponownie otworzyć. Ogólnie z wagą nie mam problemu (177cm 84kg) ale jednak ten brzuch mnie irytuje. Ćwiczę na siłowni od 5 miesięcy. Od dwóch ostatnich zaczynam od 20min biegania - siłownia około 1.5 h ( w zależności od partii) i na koniec około 30min [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2056 Data: 2010-11-24 09:24:34 Liczba szacunów: 0
  • Marek, co z tymi estrami?

    Temat
    Iron Horse Series

    [...] estrami..warto pchać sie w te rzeczy zakładając że ktoś korzysta z aminek, czy lepiej zakupić zwykłe aminokwasy? promocyjny grow factor w sklepie sfd idzie po 78 zeta, bcaa olimp za 87 zeta w jednym jest nieco ponad 330 gram mieszanki bcaa i niezbędnych aminek a w drugim 330 gram bcaa. w jednym estry, w drugim wolne aminy. co być wybrał? [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 6585 Data: 2008-08-03 12:24:13 Liczba szacunów: 0
  • Wyliczenia BTW do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wyrobić mięśnie czyli wycinka ale bez przesady :) Planuje również suplementacje: Kreatyna Universal (1x5g w dzien nietreningowy i 2x5g w dzień treningowy) oraz białko firmy olimp naturalne (tyle ile bd potrzeba by uzupełnić wartości białka w diecie dziennie.) Chciałbym się doradzić czy są to dobre wyliczenia ponieważ jeszcze dziś chciałbym [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 665 Data: 2015-03-23 16:45:31 Liczba szacunów: 0
  • Jaki GAINER###

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] az tak zle mam lekko podkreslony tak czy siak nie potrzebuje na brzuchu dodatkowych cm jednoczesnie chcialbym cos przybraac na nim. Slyszalem tez od kliku osob zee gainery z olimp nie sa az takie dobre, jedne co maja w porzadku to bilako.Tazke mam powazny dylemat a czasu coraz mniej Prosze o pomoc pozadrawiam ;p [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4963 Data: 2012-02-17 19:52:24 Liczba szacunów: 0
  • pytanie o carbo (chyba nie te co zawsze)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, kupilem ostatnio carbo firmy olimp, slyszalem ze jest dosyc dobre choc nie ma duzych roznic miedzy firmami, liczy sie ponoc smak. Bede pierwszy raz w ogole cos "bral" wiec jestem zielony. Mam teraz kilka pytan odnosnie dawkowania. Waze okolo 72 kg, bede bral 50g carbo i rozpuszczal powiedmy w ok. 150 ml wody. W dni treningowe mysle ze bede [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 957 Data: 2007-07-19 20:12:05 Liczba szacunów: 0