[...] 5g kreatyny+20g glukozy, 2g lglutaminy sama kreta i glukoza lub carbo(polecam carbo) bez gluty przed snem jw jw HMB mam zamiar kupic trec'a lglutamine TG trec, kreatyne megabolu i wlasnie nie wiem co z odzywka? Kreatyna vitalmax mash 250 ,gluta treca jest si ,hmb olej ,dokup carbo(olimp,trec,bx,hi-tec) i tauryne np. olimpa mega caps
[...] w odzywianiu i troche poczytac i ulozyc diete bo pewnie nie dostarczasz odpowiedniej ilosci kcal w jedzeniu a tak btw przy diecie dobrej nie ma potrzeby stosowania bialka a co to jest olimp mega caps ?? dla mnie to firma + rozmiar kapsulek, ale nie napisane o jaki suplement chodzi dokladnie Zmieniony przez - beerciik w dniu 2007-10-02 15:06:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witajcie, mam 17 lat. Od 3-4 miesięcy ćwiczę na siłowni w domu. Ćwiczę sobie splitem, podzieliłem partie mięśni na 3 zestawy, co 2 dni ćwiczę inny zestaw, na każdy mięsień 3 ćwiczenia po 3 serie po 10 powtórzeń. Teraz jadę na kreatynie HyperFusion od HiTeca i spalaczu tłuszczu Olimp thermo speed gdyż chcę schudnąć głównie w połowie wakacji ważyłem [...]
przekonalem sie ze ukladanie diety to nie jest taka prosta sprawa...respect dla wszytkich znawcow dzialu! ukladanie cyklu jest prostsze dobra do rzeczy.. 1.Obliczylem ilosc kalorii jak mowilem moja kobieta wazy 57kg,wybralem diete SKD i zapotrzebowanie wyszlo 1500 kcal 2.Ilosc skladnikow odzywczych Bialko-> 114g WW-> 70g Tłuszcze-> 85g 3. [...]
glut333- dla twojej wiedzy , dostałem e-maila od " Twojego " sponsora . Jest zainteresowany ewentualnie TYLKO swoim stoiskiem . Dobre i to , bo dotąd nawet lokalna firma Olimp ani razu nie odpowiedziała na moje zapytania i propozycje . Może ktoś ma dojścia do poważnych firm , to czekam na info .
To wez Olimp --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!!
Panowie cierpliwosci .! Musze zeskanowac ta ulotke i wrzuce ja na sfd OK?A co do olimpa to nie zmienie zdania.A ta firam ACTIVITA ma certyfikat ISO 9001 wiec to o czyms swiadczy.A olimp nie ma.To nie jest nowa firma tylko ma juz 15 lat ale teraz dopiero zaczela produkowac odzywki.Opakowania beda wieksze.Jak juz pisalem dopiero sie rozkrecaja wiec [...]
Przepraszam za nieznajomość zasad. Szczerze mówiąc pierwszą myślą po zobaczeniu ankiety było "łojezu płatne uciekaaaj". Za to tym razem więcej info. Płeć : chłopiec Wiek : 21 Waga : 62 Wzrost : 185 Cel treningowy : MASA!!! Staż treningowy na siłowni : Rok z przerwami. Kilka razy 1-2 tygodniowa przerwa, obecnie prawie 2 miesięczna - rozleniwiłem [...]
Sorka, że troszku odświeże ale zastanawia mnie jeszcze jedna rzecz. Czy to CP albo CC też może brać ciągle ? Mam problem z przeliczeniem mg do g Jedna kapsułka np.CP zawiera 800,0 mg pirogronianu kreatyny. Więc jaką dzienną dawke powinien zażywać ? Mówię tutaj oczywiście o firmie Olimp.
To już tak na zakończenie, jak dorzucę do diety i reszty odżywek: Starpharma - Omega 3 FORTE - 2 caps po obiedzie Olimp - Vita-min Plus- 1 caps po obiedzie to będzie w miarę ok? Zmieniony przez - Grel w dniu 2016-02-09 12:34:45
k2karek NIE UKLADAJ PLANOW! przeczytaj uwaznie moje posty i zastosuj prosty programik oparty na 6 cwiczeniach bazowych,ktory omowiony zostal dokladnie w drugim linku. zestaw linkow na dobry poczatek: http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_%3A_-t742268.html "Suplementacja: Multipack Trec, Gold Olimp Omega3 Sport Edition, Ostrowia WPC 80 " [...]
[...] sylwetki, nie chce ostro masowac a podkreslic miesnie (jednak nie chce typowej redukcji bo nic mi po niej nie zostanie :P) 6.Kreatyna, cell pump, nitrobolon, wpc ostrovia, olimp protein 80, Magnum 4000, BCAA z treca wiecej nie pamietam 7.Nie stosowalem spalaczy 8. Nie stosowalem 9. Długooo 10. Nigdy nie liczylem tego bardzo dokladnie poprostu [...]
[...] potem PP a na koniec plutonium. Po tych cyklach stwierdzę co jest najlepsze, a prznajmniej co na mnie najlepiej podziałało. Do shotguna dodać mono czy jabczan/ester, bo ester w przeciwieństwie do mono podniósł mi o wiele siłę. Jabczanu nie stosowałem. Myślę też o witaminach z olimp, omega 3 mam jeszcze z Tested nutrion około 50 kapsułek.
[...] zajrzyj moze do sklepu sfd od czasu do czasu, a koleś z mentalnoscią straganiarza zródłem fachowej wiedzy na pewno nie jest co do poslkich smaków - to olimp ostatnio chyba zatrudnił nową kadrę. System protein 80 truskawka, które kiedyś bylo dla mnie wyznacznikiem tandety, kilka tygodni temu połozylo mnie na łopatki. Dla [...]
Dobry Pomysł!
