SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

oleje

  • [...] śledzie, makrele, wedzone tez moga byc, , cale szprotki w oleju, rybe min 3x w tygodniu, przynajmniej jeden raz w tygodniu wątróbka rybna. Tluszcze : maslo, oliwa z oliwek, oleje z orzechow, awokado, olej z kokosa ale extra vergine; smalec, boczek, łój... te ostatnie uzywaj jak chcesz cos smazyc. Oczywiście jaja tez, nabial... hmmm. owszem ale [...]

    Odpowiedzi: 389 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-21 12:38:30 Liczba szacunów: 0
  • [...] tez moga byc, , cale szprotki w oleju, rybe min 3x w tygodniu, jem przynajmniej jeden raz w tygodniu wątróbka rybna. gdzie to nabyć??? Tluszcze : maslo, oliwa z oliwek, oleje z orzechow, awokado, olej z kokosa ale extra vergine; smalec, boczek, łój... te ostatnie uzywaj jak chcesz cos smazyc. oliwe i awokado jadam, nie smażę Oczywiście jaja [...]

    Odpowiedzi: 389 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-21 16:01:49 Liczba szacunów: 0
  • Trening + dieta do oceny

    Post
    Ladies SFD

    [...] Bardzo lubię ten rodzaj treningu. No niestety, my kobiety jak jesteśmy skonstruowane, że potrzebujemy tego fatu... A moda i mass media robią nam sieczkę w głowie :D Na razie oleje cardio. Już wolę iść na spacer czy tam rower dla przyjemności, niż zmuszać się do ćwiczeń. Zobaczymy, jak to będzie wyglądało z pomiarami w niedziele. Jak spadnie [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 3224 Data: 2019-06-12 07:20:39 Liczba szacunów: 1
  • Dieta CKD, do oceny %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No robson to ja z grubej rury smietane,parowki,slodzik i kielbase do kosza,zamalo zdrowych tuszczy(orzechy,oleje lniany i z oliwek,ryb) , spoj na sprawe w taki sposob spalasz tuszcz z organizmu ktory nie jako jest tuszczem nasyconym to po co go jeszcze tyle dostarczac, dieta to chyba dla zdrowia a nie po to by go rojnowac.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3037 Data: 2004-05-12 10:01:46 Liczba szacunów: 0
  • Mocznik vs Trądzik

    Post
    Zdrowie i Uroda

    A może tak jakieś oleje zażywać i smarować nimi chore miejsca..?

    Odpowiedzi: 215 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-30 08:48:05 Liczba szacunów: 0
  • KAIZEN - Test by Miętowy - pods. s. 24

    Post
    Odżywki i suplementy

    hmmm..bialka zostało jeszce a z pól kilo, gainery kończa sie dosłownie na dniach, kreatynki a z 10 porcji. Podjade do Górala do sklepu i dokupię jakieś kre-alkalyn ze 2 listki i podciągbnę cykl gdzieś do początku lipca.Albo oleję bo nie czas na masowanie a i tak wiecej wagi w tych warunkach nie zrobię wiec nie ma się co chyba napinać zbytnio.Chyba [...]

    Odpowiedzi: 373 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-21 01:09:41 Liczba szacunów: 0
  • kavva/blog/redukcja second edition start str:147str

    Post
    Trening dla początkujących

    grrubas na potrzeb forum staram się pisać z polskim znakami... ale chyba to oleje i bedzie bez polskich znakow... katti chyba w pracy zostal, najwyzej w poniedzilek dodam poległam dzisaj na zakupach ... zjadła... 2x czekolada kinder takie dwa "paluchy" ptasie mleczko takie małe opakowanie sa tam takie dwa wieksze kawałki i 1 beze [...]

    Odpowiedzi: 1931 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-28 09:32:36 Liczba szacunów: 0
  • Dieta + Trening - Początkujący

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] vitalmaxa i ułóż dietę z produktów zawierających małe ilości sodu z tego co widzę niewielkie ilości mają: jaja mięso (jeżeli w sklepie go nie naszpikowali sodem) ryby oleje ryż płatki owsiane warzywa owoce nasiona + odżywki jest z czego wybierać ale nie podejmuję się radzić osobie chorej w każdym razie wysiłek fizyczny musisz przeprowadzać [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1062 Data: 2009-01-28 19:18:59 Liczba szacunów: 0
  • Kebula, DT nr ∞

    Post
    Ladies SFD

    [...] To bede sie starala Cos skrobnac raz n'a tydzien. Mam nadzieje, ze jak najszybciej sie przyloze do respektowania limitu kalorii, ale w ogole nie ogarniam planowania posilkow. Przyznam, ze mi sie w sumie troche nie chce. Dzis juz oleje sprawe, bo juz nabilam z 2500 kcal i wleci jeszcze 500. Nie chce tego podliczac dokladnie zeby sie nie stresowac

    Odpowiedzi: 485 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-05-22 19:28:18 Liczba szacunów: 0
  • 178 cm,102 kg-redukcja przynajmniej 10 kg...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. Jadaj produkty nisko przetworzone, czyli: - białko: mięsa, jaja, ryby, twarogi - tłuszcze: orzechy, oleje - węglowodany: kasze, brązowy ryż, ciemny makaron 2. Jadaj 5 razy dziennie 3. W każdym posiłku źródło pełnowartościowego białka 4. Dodawaj do każdego posiłku tłuszcze (wyjątkiem są posiłki okołotreningowe) 5. Dodawaj do każdego posiłku [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1383 Data: 2009-07-09 10:34:52 Liczba szacunów: 0
  • Wszystko o JAJKACH wejdź i czytaj :=)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tylko, że w prawie wszystkich sklepach są to oleje niskolinolenowe. Te wartościowe można dostać tylko w niewielu punktach.

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-22 21:30:08 Liczba szacunów: 0
  • Wszystko o JAJKACH wejdź i czytaj :=)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    OLEOFARM oleje swiata pzdr!!

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-22 22:40:27 Liczba szacunów: 0
  • DT Gwid - vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

    chyba podobnie dobre, dobre są jeszcze oleje kokosowy, ryżowy, palmowy oliwa rafinowana też chyba może być, byle nie tłoczona na zimno a najlepiej na pamie smażyć albo bez tłuszczu %-)

    Odpowiedzi: 3986 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-22 13:12:26 Liczba szacunów: 0
  • [...] ww radze tylko warzyw w kolorze zielonym, kapusta, kalafior ;-), brokuły, brukselka, ogorek, Nie bierz używek, nie bierz suplementów innych niz omega3 czy tran czy inne oleje, kalorie nie wazne sa, mozesz pic herbatki z pokrzywy dla pobudzenia sikania, czym wiecej sikasz tym lepiej wiec nie oddalaj sie dalej niz na 20min od toalety i pij [...]

    Odpowiedzi: 393 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-16 22:25:00 Liczba szacunów: 0
  • [...] babę, ktoś stara się jej pomóc a ta go obrzuca epitetami i każe spadać?" - mogę zrozumieć, że faceci biją się miedzy sobą (bo tam coś między sobą nabroili), chłop sobie poradzi... ale jeśli dla kogoś bicie kobiety jest normalne i oleje sytuację z powodu, że ona może "obrzucić go epitetami" to sorry, ale ja już nie mam pytań... :/

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 9145 Data: 2008-04-09 21:03:29 Liczba szacunów: 0
  • awokado, oliwki, oliwa -dobre i uniwersalne źródła jednonienasyconych. ryby, tran, koncentraty n3 - wielonienasyconych (+ oleje ew. lniany, rzepakowy, z nasion ogórecznika + nasiona lnu);-)

    Odpowiedzi: 739 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-25 15:49:27 Liczba szacunów: 0
  • [...] kuskusa), ryż głównie brązowy, strąki j/w, chlebek na zakwasie domowy, płatki owsiane bezglutenowe of kors, makarony pełnoziarniste Tłuszcze: przodujący olej kokosowy, oleje tłoczone na zimno, masło klarowane (smażymy na: smalcu, maśle klarowanym albo oleju kokosowym), ryby i jaja j/w, siemię lniane, orzechy i nasiona, awokado W sprawach [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2579 Data: 2015-04-13 23:02:44 Liczba szacunów: 0
  • KETTLEBELL - trening i doznania ;-)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] zauważasz że teraz Twoim "post-workout" jest dżem i mleko, a nie obiad... poza tym lepiej pić MCT na W MIARĘ pusty zołąd a nie PO dużym żarciu (inaczej niż inne oleje), zwłaszcza po wysiłku... jak już chcesz do tego dużego posiłku to możesz, ale przed nim, nie NA niego... cheers! Zmieniony przez - Simonidas w dniu 2010-03-26 20:21:34 [...]

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-26 20:19:35 Liczba szacunów: 0
  • Po pierwsze, gdy porownasz najpopularniejsze "dodatki do mies" - tylko kasza wypada lepiej od ziemniakow - ale nie w tym rzecz, nie do konca. Samo IG nie jest zlem, ale poziom przetworzenia produktu. Wysoko przetworzona zywnosc o wysokim IG staje sie zlem, tak uwazam. W porownaniu z kasza ziemniaki wypadaja lepiej w dietach redukcyjnych - [...]

    Odpowiedzi: 825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-30 18:30:16 Liczba szacunów: 0
  • Ogromna prośba o ocenę diety i porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jogurty owocowe, szynki i sery żółte wywal. W drugim posiłku daj kawałek mięsa do chleba. Brakuje Ci zdrowych tłuszczy, tran, oleje, orzechy. Nie jedz białego ryży, jeśli już to brązowy. Jajka możesz jeść codziennie, ja zjadam 40-50 tygodniowo i jestem zdrowy, więc raczej nie szkodzą Jeśli chodzi o treningi w domu, to na górze masz podwieszony [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 939 Data: 2010-02-28 22:51:25 Liczba szacunów: 0