oleje

[...] na ryżu basmati, Kleik ryżowy, płatki śniadaniowe, owoce, teraz po treningu sorbety owocowe, białko - wołowina, indyk, łosoś, mięso mielone z wieprzowiny, tłuszcze - oleje różne, orzechy itp. Staram się bazować na wielu produktach :), Pilnuje św ie makro takiego jak da mi Przemo, mi akurat bez różnicy czy mam węgla na noc czy nie xd

Madu oky, właśnie wcinam tunaka, więc jeszcze go oleję lnianym. Thx!

[...] w bilans:; wyrzucam ziemniaki i kukurydzę kolacja: białko + warzywa + jutro będzie dla mnie ciężki dzień coś czuję, ale bardzo się cieszę, ze to początek czegoś dobrego :) acha i wydaje mi się, że mam figurę odwróconego trójkąta bo pierwsze co mi leci to tyłek i nogi jak chudnę: to w takiej sytuacji są jakieś oleje których powinnam unikać ?

Cześć, MowMiKoks - Co do Łowickiego nie próbowałem ale bardziej postawił bym na Vita-Fit albo 100% WHEY PROTEIN CONCENTRATE. Białko według braków w Diecie i tam gdzie nie będziesz mógł zjeść normalnego posiłku. Koniecznie zadbaj o BCAA Przed i Po Treningu Dorzuć Małego Lipo-Packa i dodasz sobie Rano w Dzień Treningowy: Dzień Treningowy: Rano: 1 [...]

Też bardzo lubię obydwa ćwiczenia. Najgorsze jest jednak to, o czym pisze GallAnonim - z tego powodu zdecydowałem, że oleję siłę w mc i robię maxymalnie 6-8 powtórzeń w ostatniej serii. A w przysiadzie robię ostatnio zakres 28-18 powt, gdyż przy mniejszej ilości nie zauważyłem zbyt znacznych przyrostów masy. Po pierwszej serii mam już serdecznie [...]

[...] za uj odpuścić choćby nie wiem co się działo :-)) Co do oleju to spokojnie mozesz go pić, mój ma tak samo jakoś date do końca lipca a normlanie go teraz ładuje, zresztą oleje się tak nie psują a jak go trzymałeś w chłodnym i zacieniowanym miejscu to imo nic sie mu praktycznie nie stało i 80-90% swoich wlasciowsci jest zachowane ;-) ALE dla [...]

Kamikaz, KTC, a nie raczej MTC? To zupełnie inne oleje, chociaż MTC jest pozyskiwany z kokosa. ;-) Ja kupuję taki olej kokosowy i jest drogi, ale zdrowy i przeeeeepyszny, łap: http://www.bogutynmlyn.pl/go/_info/?id=4634

Witam, dziś jak obiecałem dalsza część postu. Zakrześ nie wiedziałem, że był, ale chyba nie taki sam...? Prosił, bym o zmianę nazwy artykuły, na Inne Oleje – by Sheep ok.? Olej z Ziaren Ostu (wyciskany na zimno) Osobiście sam tego oleju nie próbowałem, ale z tego, co się dowiedziałem, smakuje bardzo dobrze, dużo znajomych pod tym [...]

[...] na żołądku, ani to był żaden zamiar, ani plan, tak wyszło, dziś się poprawię i zacznę od jajecznicy na boczusiu, później grliowane jedzonko, przy tym i oliwy i oleje maści rozmaitej będą drogie szefowe, ja jestem poważna pani i nie chcę wracać na żadne głodowe diety, chyba na tyle już mnie znacie powiedzmy, że wczorajszy dzień był [...]

Siemanoo ... moze mi ktos tom foteczke zamienić bo nie ciekawi mnie znam zapytania Z góry dzięki i mam nadzieje ze nikt mni etraz nie oleje ... Narasko

1. Orzechy i oleje 2. Nie jedz chleba, a jak musisz to Wasa. 3. Posiłek potreningowy - tragedia. Zjedz ziemniaki i kawałek chudego mięsa/ryby. Przed treningiem zjedz kaszę i kawałek mięsa/ryby. To WPC bym zmieszał z carbo. Dbaj o węglowodany okołotreningowo, bo się wykończysz. Białko do bilansu liczy tylko zwierzęce, czyli ryby, mięsa. jaja, [...]

[...] mase produktow pochodzenia zwierzecego (jajka, podroby, produkty mleczne, tluste mieso itd), spozywajac przy tym znikoma ilosc sterolow roslinnych (najlepsze zrodla to oleje roslinne, przede wszystkim oliwa z oliwek, olej rzepakowy, ale takze orzechy, brazowy ryz, otreby, zarodki pszenne, soczewica, awokado, brukselka i sporo innych), to [...]

[...] czysto praktyczna - trochę mi brakuje w diecie oliwek i orzechów i zrobiło się przez to monotonnie, bo zwykle poziom tłuszczów bez problemu wypełniają mi jaja, mięcho czy oleje. a węgle -> cóź najwyżej zjem jednego banana mniej a jak będe głodna to i tak go zjem. /SFD/2016/9/28/c155898e221c46bcb17e0fd244264fb5.jpg [...]

[...] Miska: +kawa, zielona, melisa, vital pack, te przyprawy co zawsze BWT 160/160/35 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/62a81fe2d2cd4f15833a1048593fb229.jpg Zara wybieram się po zioła, oleje i brokuły:-) Aaa no i dostałam dzisiaj okres. Już się z nim pożegnałam a tu zaskoczenie;-) EDIT: to jednak tylko plamienie Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-08-25 [...]

to w takiej sytuacji są jakieś oleje których powinnam unikać ? Yyyy... @-| Skąd ten pomysł? Unikamy (jak zawsze) słonecznikowego, a przede wszystkim tych szajsownych supermarketowych tłoczonych w wysokiej temperaturze. Jak zawsze: stawiamy na oliwę z oliwek.

[...] soczewica dozwolone 1x dziennie. Soja i wszelkie jej przetwory kategorycznie zabronione. 9. Tłuszcze dodawane do posiłków: oliwa z oliwek, olej rzepakowy, awokado, oleje z orzechów, olej kokosowy (koniecznie wprowadź i jedz 1x dziennie), olej lniany w nieograniczonych ilościach 10. Orzechy, przede wszystkim brazylijskie i nasiona w [...]

[...] się wszystko, ale dużo łatwiej i prościej jest liczyć bardziej ogólnie. Jeśli cały czas trzymamy ogólne liczenie - białko z miesa, jaj, ryby, twarogu, odżywki. Tłuszcze - oleje, orzechy, itd. Ww - ryż, owsiane, makarony itd. To każde zmiany i tak powodują mniej wicej takie same ucinki kcal itd. Bo ryż, makaron czy kasza maja po te 350kcal, a [...]

Gwid dawaj 4 x ryż +kura (ryba) a na śniadanie omlet z górskimi i zaraz skoczy + oleje

[...] 4 tygodnie), triphala i krople żołądkowe. Zacząłem od niewielkiej ilości produktów. Bazą mojej diety były tłuste mięsa/ryby, całe jaja, tłuste sery, masło, smalec, majonez, oleje/oliwa, olej MCT, owoce jagodowe i początkowo tylko 2 warzywa(cukinia, pieczarki) i po około 10 dniach zaczynałem rozszerzać dietę. Stopniowo włączałem do diety więcej [...]

[...] wszystkie też tu znajde, oprócz tych ziołowych, czyli będzie paczka z PL i po problemie. O3 mam Gold z Olimpu 1 tabs to 75 g, brac aż 3 w takim razie? O-3, wit D i inne oleje, ma to jakies znaczenie O jakiej porze dnia? Siemie lniane mam, muszę jakoś zmielić.. Wrzucam miskę dobrą z dzisiaj, tamta była robocza, nie miała się tu w ogóle [...]