SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

olej

  • Olej MCT i olej kokosowy to tłuszcze, które zyskały na popularności wraz z większym zainteresowaniem dietą ketogeniczną. Choć mają wspólne cechy, to jednak są między nimi pewne różnice i każdy z nich ma swoje unikalne zalety oraz zastosowania. Co to jest olej MCT? MCT lub inaczej trójglicerydy o średniej długości łańcucha, są rodzajem tłuszczów [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4632 Data: 2020-07-02 20:13:33 Ocena: 0
  • Olej z kryla czy olej z ryb

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    [...] omega-3. Wpływa ona szczególnie na płynność błony komórkowej, a do tego ma działanie przeciwzapalne. Właśnie dlatego tak wielu ludzi stosuje ich suplementację w postaci oleju z ryb. W ostatnich latach pojawił się kolejny mocny gracz - olej z kryla, jako alternatywa dla oleju rybiego. Co to jest olej z kryla? Olej rybny pochodzi z tłustych [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2208 Data: 2018-10-08 13:06:02 Ocena: 5
  • Czy olej lniany może zastąpić olej rybi?

    Artykuł
    Diety i odżywianie

    [...] Mimo że zarówno ryby, jak i len zapewniają podaż kwasów omega-3, to występują pewne różnice strukturalne w obrębie poszczególnych kwasów w tej grupie. W przypadku oleju lnianego głównym kwasem tłuszczowym jest kwas alfa-liponowy (ALA), który charakteryzuje się nieco inną budową molekularną, niż EPA i DHA. Z różnicami w budowie wiążą [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 597 Data: 2021-09-14 09:03:28 Ocena: 0
  • Wśród sportowców oraz osób aktywnych fizycznie coraz częściej spotkać można tych, którzy naprawdę uważają na to, co jedzą. Stąd też wielką popularność zyskał olej lniany - większą niż jego źródło – siemię lniane. Lignany wykazują szereg cennych właściwości, między innymi: regulują pracę naszej gospodarki hormonalnej, uzupełniają niedobór [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5269 Data: 2018-01-09 07:50:50 Ocena: 5
  • Olej kokosowy a cholesterol

    Artykuł
    Zdrowie

    Olej kokosowy obecnie jest najczęściej wykorzystywanym olejem w naszych domach. I to nie tylko do smażenia potraw, doskonale sprawdza się również jako krem czy nawet produkt do natłuszczania np.: drewna. Zastosowań ma kilka, ale na patelni razem z rybą czy mięsem, ląduje najczęściej. Podsumowanie Nie ma złych tłuszczów, są tylko takie, które [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 13825 Data: 2017-11-19 11:48:46 Ocena: 5
  • Z pewnością nie raz słyszeliście teorie o tym, że pewne produkty są dobre i warto je dodać do swojej diety, a inne wprost przeciwnie. Być może nawet słyszeliście, że te dobre produkty kiedyś były w kategoriach tych złych i na odwrót. Trzeba mieć jednak na uwadze, że kawa kawie nierówna. Dlatego należy zwrócić uwagę na jej jakość, wybierać [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 14837 Data: 2018-01-11 10:27:19 Ocena: 4,67
  • [...] czy wegańską, ale nie tylko. Z pomocą przychodzą produkty, które pozwalają na wzbogacenie diety o dodatkowe kalorie w małej porcji. Jednym z takich rozwiązań jest olej MCT. Jest to rewelacyjny sposób na uzupełnienie diety dodatkową energią, szczególnie dla osób, które ograniczają węglowodany w diecie. Olej MCT to kompleks [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5595 Data: 2020-06-24 11:23:54 Ocena: 0
  • Olej kokosowy i kontrowersje z nim związane

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    [...] temat są jednak mocno podzielone. Dla jednych jest podstawowym źródłem tłuszczu, dla innych produktem, który w zdrowej diecie nie powinien mieć miejsca. Kto ma rację? Czy olej kokosowy to super food, a może zwykły mit, na którym zarabiają jedynie producenci? Z drugiej jednak strony, ze względu na wysoki proces przetworzenia dużo bogatszym w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4887 Data: 2017-09-14 10:00:36 Ocena: 5
  • [...] tkanek, nadmierne korzystanie ze słońca potrafi wywołać raka i uszkodzenia DNA, a w literaturze opisano wiele przypadków śmierci związanych z nadmiernym piciem wody. Czy olej sojowy jest gorszy od smalcu? Naukowcy przeprowadzili bardzo ciekawy eksperyment, którego nie tłumaczę w całości, by nikogo nie zanudzać. Wyciągnijmy tylko istotne dla [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 708 Data: 2022-10-31 13:24:08 Ocena: 0
  • [...] siłowe oraz przyspieszyć  regenerację. Stanowi zastrzyk energetyczny, prowadząc tym samym do większego wzrostu mięśni i jednocześnie utraty tkanki tłuszczowej. Czym jest olej rybny? Olej rybny to kwas tłuszczowy pochodzący z tkanek tłustych ryb, takich jak np. pstrąg, łosoś i sardynki. To co zwróciło tak dużą uwagę na olej rybny, to fakt że [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5665 Data: 2020-10-10 10:58:25 Ocena: 0
  • Kiedyś (w latach 70. XX wieku) olej rzepakowy był uznawany za antyodżywczy składnik diety. Zwierzęta eksponowane na kwas erukowy wykazywały spowolniony wzrost, mniejszą wydolność i gorszą tolerancję zimna. Okazało się, iż długotrwała ekspozycja na kwas erukowy prowadziła nawet do włóknienia serca. Ogólnie przyjęło się, iż należy wystrzegać się [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2283 Data: 2018-12-28 14:24:59 Ocena: 5
  • Olej kokosowy w kuchni i kosmetykach

    Artykuł
    Fitwoman (uroda)

    Rok 2016, jak i 2017 zdecydowanie można okrzyknąć rokiem kokosa. Wszystko za sprawą szeroko rozpropagowanego oleju kokosowego, który dzięki swoim właściwościom szybko zyskał na popularności. Główny składnik, który decyduje o jego wyjątkowości to średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe MCT. Olej kokosowy nadaje się zarówno do tego, aby wykorzystać go w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6382 Data: 2017-08-21 09:41:56 Ocena: 5
  • [...] z ekspozycją na słońce (Yamada, 2008). Naukowcy testowali na tych gryzoniach strategię dietetyczną, opartą na współdziałaniu aktywnych biologicznie składników palmy olejowej i sezamu. Surowy olej palmowy (nie mówimy tutaj o oleju rafinowanym i utwardzanym) to niezwykle cenny zdrowotnie produkt spożywczy i o tyle unikatowy, że obfitujący [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 539 Data: 2022-06-30 15:18:02 Ocena: 0
  • Skrótem MCT opatrzono tłuszcz izolowany z oleju kokosowego, zbudowany z nasyconych kwasów tłuszczowych o średniej długości łańcucha węglowego. Takie kwasy tłuszczowe tym różnią się od długołańcuchowych kwasów z tradycyjnego tłuszczu, że wchłaniają się z prędkością porównywalną do węglowodanów i nie wykazują tendencji do gromadzenia się w tkance [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1943 Data: 2020-08-03 20:19:57 Ocena: 0
  • [...] to już stłuszczenie wątroby nie wróży danej osobie długiego życia. Na dodatek tłuszcz zgromadzony wokół trzustki może zakłócać homeostazę glukozy. Surowy i przetworzony olej palmowy - wpływ na zdrowie Naukowcy badali odpowiedź na różne rodzaje tłuszczu w diecie. Postawili hipotezę, że wysokotłuszczowa dieta dostarczająca surowego i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1459 Data: 2022-02-22 13:07:14 Ocena: 0
  • [...] nie tylko w poszczególne frakcje kwasów omega, ale również w tłuszcze nasycone. Często nie wykorzystujemy całego potencjału, jaki posiadają niektóre tłuszcze. Mowa tutaj o oleju MCT, czyli tłuszczu, który jest zbudowany ze średniej długości łańcuchów. Działanie profilaktyczne Badania naukowe wykazują, że regularne stosowanie oleju MCT [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5194 Data: 2017-12-23 09:14:06 Ocena: 5
  • [...] produktów konwencjonalnych.  Olej rzepakowy ma najwięcej wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, natomiast oliwa jednonienasyconych kwasów tłuszczowych, z kolei olej kokosowy jest łatwostrawny i szybko przyswajany. Wersje smakowe nie zawierają soli ani wzmacniaczy smaku. Fani potraw wytrawnych zapewne częściej sięgać będą po wersje [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 326 Data: 2023-03-17 11:55:02 Ocena: 0
  • [...] mięśniowej i łącznej. Od 80% do 90%  kobiet może w pewnym momencie życia doświadczyć cellulitu i zazwyczaj pojawia się on na pośladkach, biodrach, udach i brzuchu. Czy olej kokosowy działa na cellulit? Co tak naprawdę nauka mówi o wpływie oleju kokosowego na cellulit? Kilka badań pokazuje, że jego właściwości nawilżające i sprzyjające [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 728 Data: 2021-03-17 14:04:10 Ocena: 0
  • Stosowanie samego oleju z ryb lub w połączeniu z olejem z wiesiołka zmniejsza bóle stawów u osób cierpiących na reumatoidalne zapalenie stawów. Sugeruje to jedno z badań przeprowadzonych przez naukowców z Serbii z University of Kragujevac. Wyniki były publikowane w Nutrients. Badanie Naukowcy podzielili 60 kobiet z reumatoidalnym zapaleniem stawów [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1417 Data: 2018-10-11 11:17:02 Ocena: 5
  • witaminy ich nadmiar,działanie i niedobór

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] bóle głowy świąd skóry zwiększenie ryzyko powstania miażdżycy zwiększenie ryzyko powstania kamicy nerkowej Źródła witaminy D Doskonałym źródłem witaminy D jest tran i oleje rybne, które znajdują się w rybach, takich jak łosoś, tuńczyk, śledź, makrela czy sardynki. Witaminę tę znajdziemy również w mleku (najlepiej wzbogaconym dodatkowo [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-02 10:17:32 Liczba szacunów: 5