[...] HiPP, Babysanft, Krem ochronny na wiatr i niepogodę Krem ochronny na wiatr i niepogodę zawiera ekologiczny olejek migdałowy BIO. Dzięki bogatej, specjalnie opracowanej recepturze krem chroni wrażliwą skórę twarzy i rączek dziecka przed wysuszeniem oraz szybko się wchłania. [...]
[...] WLOSKIE I TROCHE RODZYNEK Ser twarogowy chudy 100 Białko/ Węglowodany/ Tłuszcze Kcal 43,5/88,5/9 586 Śniadanie II 09:30 Produkt Waga w g Ryż brązowy 100 Tuńczyk w oleju 50 // SYF, DAJ Z WODY Ser twarogowy chudy 100 Oliwa z oliwek 10 // WARZYWA Białko/ Węglowodany/ Tłuszcze Kcal 40,5/80,5/17 610 Posiłek potreningowy 13:00 Produkt [...]
[...] to wywal chleb i banana 3 posiłek: ok 4 posiłek: brakuje źródła białka, dodaj jakieś mięso czy rybę 5 posiłek: tuńczyka, jeśli już jesz, to w wodzie/sosie własnym, a nie w oleju, ale ja bym na nim nie opierał diety 6 posiłek: wywal słonecznikowy, nie przesadzaj z tym chlebem Ogólnie dodaj warzywa do posiłków, a olej słonecznikowy zastąp np [...]
Jak wygląda kwestia warzyw(tylko 200g na dzień?) i urozmaicenia? W jakimś konkretnym celu jesz tyle otrębów? Do wywalenia przede wszystkim ten olej słonecznikowy i słonecznik, to kiepskie źródło tłuszczu. Dwa pierwsze posiłki zmieniłbym całkowicie. Jak chcesz twaróg do daj półtłusty, za otręby płatki owsiane/żytnie/jaglane..., za słonecznik [...]
[...] wystarczającą wiedzą z zakresu tego życiowo ważnego tematu. Prawdopodobnie za brak tej wiedzy przyjdzie nam zapłacić wysoką cenę. Zawarte w naszym pożywieniu tłuszcze i oleje zaopatrują nas nie tylko w ważne, rozpuszczalne w tłuszczach witaminy A, D, E i K lecz również tworzą podstawy do tworzenia błon komórkowych, hormonów i prostaglandyn, [...]
[...] bez liczenia kalorii, redukcję od zerowego bilansu zacząłem 1,5 miesiąca temu. Ubyło mi 2,5kg i 2cm w pasie. Od teraz chcę liczyć kalorie. Olej słonecznikowy zamieniłem na olej rzepakowy. Biały chleb na razowy (tak je przynajmniej nazywają w biedronce i w piekarniach, ok. 3zł za 500g). Musli zastąpię własną mieszanką. Margaryna (0,5% trans) [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Hahaha zapomnialem o najwazniejszym ; D 7.00 - Śniadanie Płatki owsiane - 100g Mleko 3,2% - 300ml Ser Twarogowy Chudy - 50g Ekstra oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia - 10ml 10.00 - Drugie śniadanie Ryż brązowy - 100g Tuńczyk - 50 g Ekstra oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia - 10ml 13.00 - Obiad Kasza gryczana biała 100g Filety z piersi [...]
W swojej diecie Montignac każe zrezygnować z przyrządzania potraw w wysokiej temperaturze, a w szczególności ze smażenia (ale np. dopuszcza jarzyny smażone w oleju). Można jeść również ryby w oleju. Do sałatek i surówek zaleca oliwę z oliwek,olej słonecznikowy, olej z orzech włoskiego, olej rzepakowy, z pestek winogron. Weronika
[...] t -125g twarogu -migdały ok 35g / orzechy włoskie 30g -kapusta pekińska -pomidor -papryka -sos czosnkowy 50-100ml Wyrzuć sos czosnkowy z diety w ogóle. Zamiast niego dodaj olej słonecznikowy, ewentualnie odrobinę majonezu. Ale sos czosnkowy nie swojej produkcji daruj sobie. 3 . 30,5g b , 3g ww , 21g t -3jaja -papryka -pieczarki -brokuły [...]
Up Your Mass - to odżywka węglowodanowo-białkowa wzbogacona o zdrowe tłuszcze. Skład Up Your Mass stanowią: trzy frakcje białek, mieszanka węglowodanów złożonych oraz kompleks zdrowych tłuszczy. W skład Up Your Mass wchodzą: Mieszanka Węglowodanów (Owies, Jęczmień, Błonnik Owsiany) – zapewniają organizmowi dopływ wysokiej jakości [...]
[...] w ogóle nie powinien być używany do frytek i smażenia/pieczenia w wysokich temperaturach. 100 razy lepiej pokroić kilka ziemniaków w plasterki i usmażyć na odrobinie tłuszczu - oleju rzepakowego, kokosowego, smalcu... P.S. Olej słonecznikowy nie wytopi się z gotowych kupnych frytek. Pozdrawiam. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2017-01-21 22:06:15
posiłek II: wywal słonecznik i olej słonecznikowy (oba mają bardzo wysokie ilości omega6). zastąp dobrymi orzechami, oliwą, kokosowym, tłustymi rybami, etc. twaróg zamien na rybe/mieso III: olej słonecznikowy do zmiany generalnie masz sporo nabialu, a miesą zaledwie 110g. brak ryb i omega3. warzyw jedz dużo i nie wliczaj w bilans, dodaj dobre [...]
Mam olej lniany tłoczony na zimno, ale to omega3, ale tu bardziej mi chodzi o omega6 czyli w grę wchodzi olej słonecznikowy, albo z pestek winogron. Cenowo słonecznikowy wychodzi lepiej więc o niego pytam. A w jakimś markecie np w biedronce nie dostanę słonecznikowego tłoczonego na zimno?
[...] Mięso też sobie urozmaicaj - raz indyk, kaczka, wołowina, wieprzowina, dziczyzna :-)) Olej słonecznikowy jak mniemam do smażenia był? Smaż na maśle klarowanym, smalcu czy oleju kokosowym - ogólnie do smażenia wybieraj tłuszcze zwierzęce, roślinne (najlepiej wysokojakościowe) na zimno, wyjątek to olej kokosowy i palmowy na tych można smażyć [...]