Nasz aparat ruchu, czyli stawy, kości i więzadła odgrywają niezmiernie istotną rolę w naszej pracy, treningach, wychowywaniu dzieci, czy ogólnie pojętym funkcjonowaniu. Z tego też względu zdecydowanie należy zwrócić uwagę na to, w jakim są stanie, aby poprawić ich sprawność i profilaktycznie ograniczać możliwość wystąpienia urazu, czy kontuzji. [...]
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 19661 Data: 2018-06-05 15:56:17 Liczba szacunów: 0
Dziękuję wszystkim za cenne wskazówki. Spisałem sobie Wasze zalecenia i kolejno się do nich odniosę: * Zwiększyć ilość tłuszczy na rzecz białka - Zgodnie z radą Adam0.1 dodałem do diety olej lniany. Nie wiem czy dawkowanie jest odpowiednie, po prostu dodałem go tyle, by dojechać z tłuszczami do odpowiedniego poziomu. Do tej pory podzieliłem sobie [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 7914 Data: 2018-02-02 14:37:51 Liczba szacunów: 0
[...] powiem że bardzo bardzo dobrze wspominam takie połączenie :) Jako profilaktykę brałem wtedy heparegen tada esseliv żurawinę pokrzywę yerba mate wiatminę C komplex witamin B olej lniany w dużych dawkach nawet 2x25 ml ed witaminę d3 żeńszeń i komplex witamin i minerałów :D aha i jeszcze dobry jakiś probiotyk ja np polecam tani i dobry jest lakcid [...]
Odpowiedzi: 28992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-20 18:54:30 Liczba szacunów: 0
/SFD/Images/2015/8/25/6b83937f56c94f8c89fca8a546e42b58.jpg Opis Kompozycja oleju z ryb, siemienia lnianego i ogórecznika. - Produkt Omega 3-6-9 zawiera niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT) pozyskiwane z różnych naturalnych źródeł – ryb, siemienia lnianego i oleju ogórecznika. - Do grupy kwasów omega-3 należą kwas eikozapentaenowy (EPA) [...]
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2373 Data: 2015-08-25 17:51:01 Liczba szacunów: 0
Natalka, noo beznadzieja, nie wiadomo, co zrobić ze sobą. Tylko trening człowieka ratuje. %-) Wpiszę sobie tutaj listę suplementów i dawkowanie, żeby mi się nigdzie nie zgubiła i żebym miała prosty dostęp, w razie, jakbym chciała coś sprawdzić. :-)) RANO: Euthyrox 1x + Glucophage 1x Magnez+B6 1x Omega3 1x Witamina C 1000 mg x1 Witamina D 2000 j. [...]
Odpowiedzi: 357 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-17 09:04:21 Liczba szacunów: 0
[...] Ci również inulinę, specjalny błonnik roślinny, który ułatwi trawienie białek, węglowodanów i tłuszczy, których potrzebujesz, żeby stać się wielki i takim pozostać. MCT i olej lniany będą wspomagać produkcję hormonów, chronić błony komórkowe i wzmagać wzrost. Wartości odżywcze i waga mogą się różnić od siebie ze względu na smaki. Zalecane [...]
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 3816 Data: 2014-09-12 20:26:57 Liczba szacunów: 0
SFD/Images/2015/7/26/c9fb469d8d26406c8c0770243f1ef7ee.jpg Na wstępie chciałbym serdecznie podziękować sponsorowi zestawu testowego - HI TEC NUTRITION oraz szanownemu gronu moderatorskiemu za umożliwienie przeprowadzenia tego testu !!! Podziękowania również dla Faftaq'a i Mawashiego, którzy pomogli mi zsetapować odpowiednio dietę i tren. [...]
Odpowiedzi: 902 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-03 16:45:35 Liczba szacunów: 0
[...] układ odpornościowy - Skutecznie obniża poziom cholesterolu - Przyspiesza metabolizm - Chroni serce i cały układ krwionośny - Polepsza trawienie Optimum Flaxseed Oil jest to olej lniany w formie kapsułek. Produkowany jest on z olejów, które zostały dokładnie wydobyte bez użycia heksanu lub dodanego ciepła. Proces ekstrakcji na zimno pozwala na [...]
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 5238 Data: 2013-12-05 22:33:32 Liczba szacunów: 0
Witam. Okolo 3 lat temu, przez dluzszy okres czasu trenowalem wyczynowo. Teraz po prawie 3 letniej przerwie wracam do treningow. Przez ten okres sporo wiedzy ulecialo mi z glowy, takze wklejam moja diete, z prosba do wprawionych osob o jej ocene oraz weryfikacje. Bede wdzieczny za wszelkie opinie i sugestie. Dodam, iz mam 24 lata, waze 90 kg, [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 751 Data: 2013-11-11 21:41:42 Liczba szacunów: 0
Witam....kupiłem własnie olej lniany i chce go dodawac do mojich posiłkuw i tutaj chciałbym prosić o porade kogoś bardziej doświadczonego. Do tej pory takie tłuszcze dokładałem do posiłkuw. 1. Omlet z platkuw owś. i jajek(nie dodawałem nic licząc tł. z dwuch żółtek-niewiem czy coś tu nie dodać) 2.Płatki owś. i białko + 20 gr.masła orzechowego [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1469 Data: 2013-09-18 11:09:16 Liczba szacunów: 0
[...] Opis - Pyszne smaki - Idealny w podróż czy do pracy Starannie opracowane mieszanka białke serwatki, naturalnego owsa, oleju lnianego i aminokwasów rozgałęzionych powstał Pro2Go Protein Flapjacks. Są idealną zdrową przekąską dla ludzi, pasjonatów sportów siłowych oraz osób aktywnych. [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 6313 Data: 2013-07-29 20:07:49 Liczba szacunów: 0
[...] (NNKT). NNKT to związki chemiczne, których organizm sam nie potrafi wyprodukować, ale potrzebuje ich do prawidłowego funkcjonowania. Proporcje kwasów omega-3 i omega-6 w oleju lnianym wynoszą 1:1, gdy współcześnie przeciętny człowiek spożywa je w proporcjach 1:50 na rzecz kwasu omega-6. Niedobory kwasu omega-3 przy nadmiernym spożywaniu [...]
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 11517 Data: 2013-05-17 00:06:46 Liczba szacunów: 0
Witam. Postanowiłem, że po roku przerwy spowodowanej wielkimi problemami zdrowotnymi (żołądek), wracam do dawnego "stylu życia". Trochę o mnie - mam 21 lat w maju, 177 wzrostu i dwuletni staż na siłowni. Pragnę wrócić do formy gdyż spadłem z 81 -> 66 kg w ciągu tego roku i wstyd mi patrzeć na siebie w lustrze. W Planach jest zrobienie masywnej [...]
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 555 Data: 2013-03-23 20:18:19 Liczba szacunów: 0
Witam. Postanowiłem, że po roku przerwy spowodowanej wielkimi problemami zdrowotnymi (żołądek), wracam do dawnego "stylu życia". Trochę o mnie - mam 21 lat w maju, 177 wzrostu i dwuletni staż na siłowni. Pragnę wrócić do formy gdyż spadłem z 81 -> 66 kg w ciągu tego roku i wstyd mi patrzeć na siebie w lustrze. W Planach jest zrobienie masywnej [...]
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1482 Data: 2013-03-23 19:00:42 Liczba szacunów: 0
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Omega_3-6-9_i28049_d400x400.jpg Omega 3-6-9 Opis - Kwas alfa-linolenowy (ALA) pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi. - Kwas linolowy (LA) pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi. - Zastępowanie w diecie tłuszczów nasyconych tłuszczami nienasyconymi pomaga w [...]
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 6514 Data: 2012-11-30 14:58:01 Liczba szacunów: 5
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Multiomega_3-6-9_i27863_d400x400.jpg Multiomega 3-6-9 Opis Multiomega 3-6-9 - Najlepsze naturalne oleje z ziemi i wody. - Optymalna formuła. - Idealny stosunek kwasów. Zalecane dawkowanie Jedna kapsułka dziennie Nie przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Wartości odżywcze SKŁADNIKI [...]
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 7363 Data: 2012-10-04 12:36:41 Liczba szacunów: 0
[...] przemysłu tłuszczowego jest już dużą barierą, bo przez NNKT tłusty towar szybko się psuje, leżąc na sklepowej półce. Żeby na tym nie stracić, pomajstrowano odrobinę przy oleju roślinnym i przerobiono go na margarynę i inne podobne „tłuszcze”. Teraz, proszę bardzo, możecie Państwo wziąć taką kostkę margaryny, położyć ją spokojnie choćby w [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2974 Data: 2012-07-20 18:23:06 Liczba szacunów: 0
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/USA_Labs_Cutting_Edge_i1110_d400x400.jpg USA Labs Cutting Edge Opis Cutting Edge: - Delikatny, ale bardzo skuteczny spalacz tłuszczu - Nie podnosi ciśnienia tętniczego krwi - Dodatek diuretyków pozwala pozbyć się wody podskórnej - Usprawnia funkcjonowanie wątroby - Obniża poziom cholesterolu - Poprawia [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 9774 Data: 2012-06-30 19:01:07 Liczba szacunów: 0