SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

okres przygotowawczy w pilce noznej

  • PLAN DO OCENY - PIŁKARZ

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam. Jako iż jest teraz okres przygotowawczy do rundy wiosennej w piłce nożnej chciałem się troche za siebie wziąść. Mam dużą ruchliwość w tygodniu, ponieważ mam obowiązkowe treningi w klubie (3 w tyg - pon sro pt + sparing w niedziele) także 4 dni w tygodniu poświęcam piłce. Moja waga i wzrost 73kg/183cm. Chciałbym uzyskać atletyczną sylwetke- [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 985 Data: 2011-01-09 23:25:05 Liczba szacunów: 0
  • [...] Do tego siłownia 3x w tygodniu i chcę się teraz zapisać na muay thai treningi będą się odbywać 2x w tygodniu. I mam do was pytanie czy pogodzę to wszystko? W piłcę mam okres przygotowawczy i czasami jak mam trening rano to mamy trening wytrzymałościowy i dużo biegamy, a potem jak wieczorkiem mam iść na muay thai to czy nie stracę tego [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 681 Data: 2013-01-26 15:09:42 Liczba szacunów: 5
  • kilka pytań - suplementy

    Temat
    Piłka Nożna

    witam mam kilka pytań co do suplementów w piłce nożnej. 1. czy bcaa było by dobrym zakupem na poprawienie regeneracji zwłaszcza na okres przygotowawczy ale również w trakcie sezonu? 2. co lepiej wybrać na poprawe wytrzymałości: jabłczan czy l-karnityne? dawkowanie jablczanu to chyba 5g przed i 5g po treningu o ile sie nie myle a jak jest z [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 906 Data: 2010-03-09 09:58:49 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna pierwszy cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    a słuchajcie chcę brać TCM Jabłczan mam okres przygotowawczy w piłce nożnej i w kazda srode mam silke to biore 4 caps x2 przed sniadaniem i po treningu a poniedzialek wtorek czwartek sobota mam zwykle treningi z piłkami badz bieznie no i mecze (sparingi) to w te pozostale dni tez 4 x2 dziennie czy np przed sniadaniem 2 caps a po treningu 4 ?! czy [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1066 Data: 2008-12-27 11:54:45 Liczba szacunów: 0
  • Możesz zrobić coś co zasugerowałem: podrzut, zarzut, przysiad etc. Powinno się sprawdzić w piłce. Powyższy trening przez czas trwania i rundy - jest bardziej dedykowany fighterom - ale spokojnie da wytrzymałość i zwinność innym adeptom. Znajomy gra w piłkę - na podobne treningi nie narzeka, wręcz przeciwnie Z opracowania dot. piłki nożnej ( [...]

    Odpowiedzi: 1803 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-18 23:27:29 Liczba szacunów: 0
  • [...] działań ofensywnych. (H.Duda) 5 Gra "jeden na jeden".( K.Paluszek,J.Nosal) 6 Atak pozycyjny w systemie 4*4*2. (D.Śledziewski, A.Bianga) 7 Organizacja zajęć w okresie przejściowym. (M.Giese) 8 Skuteczna gra ofensywna (cz.1).(J.Wrzos) 9 Letni okres przygotowawczy dla niższych klas rozgrywkowych (cz.1) 10 Skuteczna gra ofensywna [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-29 17:07:08 Liczba szacunów: 0
  • Rozważania na temat piłki.

    Post
    Piłka Nożna

    [...] by sie moglo ze to duzo - ale gdy na przyklad zobaczycie przygotowania zwylego slabego maratonczyka i dowiecie sie ze on w miesiacu robi okolo 350 km (nie przez rok - przez okres przygotowawczy) to to dobiero robi wrazenie co :)? Po wybieganiu spokojnym trzeba w koncu zabrac sie za szybkosc - tak kamass sprinty to dobra sprawa, ale powtarzane na [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1807 Data: 2004-11-21 01:17:12 Liczba szacunów: 0