oko

Nie badałem estro. Dodaje na oko teraz i 0.5tab Ari e3/4d jest idealnie

madu24 zliczyłam te moje ćwiczenia tak pi razy oko 90min/dziennie - wrzuciłam wszystko w aerobowe intensywność "2", może się specjalnie nie pocę, ale trochę wysiłku mnie to koszuje, nie przychodzi mi to łatwo... no i teraz mi wyszły takie liczby: BMR 1376,97 > TEA 710 > TEF 190,9576 > NEAT 300 > TDEE 2577,9276 czyli od tego [...]

cyklop ?? a hoj ci w oko ahhaha

cyjkop tak jak juz kiedys pisalem za ten przepis...... hoj ci w oko ahhahahah

Siema chłopaki, wcale nie zniknąłem na kilka lat mam na was oko i czasami tutaj zaglądam. Ale fakt, dużo mniej niz kiedyś bo czasu nie ma a jak jest to wolę jakiś film obejrzeć i się odstresować Ziomal widzę nadal cwaniakuje i pewnie się opyerdala zamiast ćwiczyć PS. Ten post to komentarz do postów sprzed kilkudziesięciu stron, bo moja [...]

kto będzie przedostatni ten oko Koschecka po walce z GSP

Tak z ciekawości, orientujesz się ile wychodzi Ci kcal, bo jak dla mnie trochę mało %-) Chyba, że solidne porcje węgli podajesz. Na oko oczywiście ;) Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2015-06-25 20:25:17

stres stresem... każdy coś tam ma. Miskę musisz przypilnować kcal/makro/minerały... widzę po sobie. Jak nie przypilnuje i odżywiam się "na oko" to dupa blada. Pomimo dużej aktywności fizycznej (jak zwykłego śmiertelnika). Poza tym... mnie takie zafiksowanie na diecie/sporcie pozwala walczyć ze stresem. Dajesz Dudek!

Szkoda że nie masz badań bo na oko to jednak nie da sie stwierdzić czy miałeś problem z niskim testo czy może tylko z libido. mogło zaszkodzić podawanie bez głowy nawet małych dawek testosteronu, ponieważ zablokowałeś produkcję własnego i robisz błędne koło. Nerki i wątrobe badałeś rozumiem. I sexem jak jest u Ciebie? widzisz różnicę w jakości i [...]

[...] rozum ten obraz zamazujesz bo nie do końca można się skupić na znalezieniu przyczyny problemu. Niewiadomo czy blokujesz jądra, czy chorujesz na coś przez ten czas. Na moje oko trzeba by sprawdzić jak jest z insuliną, wątrobą i nerkami chodzi raczej o nadnercza. Badania zrób jak chcesz zobaczymy czy wybiło hormony na "cyklu" i Twoje samopoczucie [...]

Jak na moje oko to za duzo serii, a edycje tego planu pozostawiam specjalista... :)

[...] ale jeśli mogę Czerwony90 to wydaje mi się, że połączenie klatka + nogi w poniedziałek oraz plecy i barki w piątek nie są dobrym połączeniem, ćwiczyłeś już tym planem? bo na moje oko to w piątek to idzie się zajechać, barki najlepiej daj z nogami, i nie łącz klaty i pleców na jednym treningu, ot taka moja rada, ale co ja moge wiedzieć... xD

przeanalizowałem art Ballomus'a i doszedłem do wniosku ze trochę naśmieciłem na forum i przerobiłem swój poprzedni plan więc rzućcie oko na ten :P PONIEDZIAŁEK PLECY -MARTWY CIĄG 8 6 6 4 -PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU 4X10 -PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE PODCHWYTEM 12 10 8 8 -WIOSŁOWANIE HANTELKĄ 3X12 -SZRUGSY Z HANTLAMI 3X10-8 -RETRAKCJA KABLEM 3X12 [...]

pompa jestes cwaniak ?? to masz z***any baniak. ja jestem miesniak wiec jestem debesciak... myslisz ze jestes spoko no to **** ci w oko mierszy wysoko bo masz w glowie rokoko i tak masz mala pyte bo zaostalo to wykryte !! Zarcik

ja to widze tak prdie przymyka oko na dragi natomiast ufc juz roznie to robi crocop zszedl z cyklu i nie moze sie pozbierac heh

tu sa dwie fajne poleczki,z klubu gdzie kiedys bawilem, i ostatnio zdjecia przegladalem bo dawno niebylem i tak mi w oko wpadly ze save zrobilem

[...] Warzywa wrzuciłam w domyślnej gramaturze - daję tyle, a żeby było smacznie. Dodatkowo tam gdzie jest jogurt naturalny, jajo, jakaś szynka czy pierś z kurczaka staram się "na oko" podbić tą kaloryczność do 1500 jeśli widzę, że jest za mało. Są dni, kiedy na tej jej diecie wychodzi 1600, są takie jak tu - 1300. [...]

[...] 90,5 / 90,5 /91,5 / 93/ 91,5 (-1,5 ) ((+1,5)) Udo(gora): 53,5 /53,5/ 54 /54 /54,5 / 54 (-0,5) ((+0,5)) Udo(Srodek)/:49 /49/49 / 49,5/49,5/ 48,5 (-1) ((-0,5)) Pupa na moje oko podniosła się i zaczyna być lekko wypukła a nie płaska jak wcześniej %-) Treningi były bardzo fajne choć niełatwe , chętnie do nich jeszcze wrócę . Miska była w dni [...]

własnie jem Gainera, hmm wydaje mi się że jest to akualne tak z grubsza na oko ;) chyba.. ja tam na porcje biorę 5 miarek czyli okolo 100gram

[...] 4. makrela wędzona, 2 kostki ciemnej czekolady 80% Razem: wartości nieliczone Trening: DNT Uwagi: Nie chciało mi się wrzucać nic do dziennika dietetycznego, jadłam „na oko” – moja dieta jest w miarę monotonna ze względu na finanse i mój „zapał” do wymyślania i gotowania – myslę że było dobrze. Głodna się nie czułam. Czekolada wpadła jako [...]