SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

oko

  • w dzień treningu, powinien być 1 posiłek więcej (tz po treningu, nie wliczamy go do bilansu) takie jedzenie na oko, jest pewnym wyjście, lepiej jednak obliczyć raz, średnią wartość (lub lepiej wagę kuchenną zakupić) Omlet ok, ale odpowiednia proporcja białek do zółtek +warzywa o niskim ig + płatki owsiane NP

    Odpowiedzi: 1029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-11 13:09:57 Liczba szacunów: 0
  • [...] nie wygląda Tak na poważnie to nie pilnowałem pory na szamę,doprowadzałem do sytuacji w których czułem się głodny,nie liczyłem kalorii ani czego ile zjadałem.Wszystko na oko.Opierałem się na kruczku,tuńczyku i ryżu o 10 i 13 a w czasie na przekąskę chwyciłem co się da typu orzeszki i wracałem do roboty.Brak czasu. Zmieniony przez - lxXxl w [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1478 Data: 2009-01-10 00:02:17 Liczba szacunów: 0
  • nie robię tak zawsze zresztą teraz mam fbw - 4-max5 ćwiczeń, złożonych tylko ruch był ok, poprawny unosiłem do ok. 70stopni (na oko tak) jedynie z samego dołu lekki pęd nadawałem sztangielce mam staż jakiś, wiem, że technika jest najważniejsza.

    Odpowiedzi: 515 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-18 19:42:20 Liczba szacunów: 0
  • Nie no, gotuję w woreczku. Po ugotowaniu na oko odejmuje te 20g. Już wpadam

    Odpowiedzi: 515 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-23 21:58:21 Liczba szacunów: 0
  • 1,3 Dimethylamylamine - Geranamina - Geranium

    Post
    Encyklopedia Suplementów

    widziałem je, dosyć tanie, i dlatego nie wiadomo co to tam siedzi + domowa robota na 99% wiec to mogl jakis marian grzebac w nosie a potem upychac na oko gere i yohe do kapsa %-)

    Odpowiedzi: 1106 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-03 21:50:59 Liczba szacunów: 0
  • 1,3 Dimethylamylamine - Geranamina - Geranium

    Post
    Encyklopedia Suplementów

    Ciężko powiedzieć, ale w porcji 22 g tak na oko to 50-60 mg

    Odpowiedzi: 1106 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-27 14:14:04 Liczba szacunów: 0
  • 1,3 Dimethylamylamine - Geranamina - Geranium

    Post
    Encyklopedia Suplementów

    tak na oko, skala twardości i długości i ogólnie doznań ;]

    Odpowiedzi: 1106 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-06 23:48:29 Liczba szacunów: 0
  • 1,3 Dimethylamylamine - Geranamina - Geranium

    Post
    Encyklopedia Suplementów

    [...] I takie pytanie mam do was, czy ten kolega nie zmienił koloru ? Coś mi się ubzdurało, że on był chyba kiedyś taki różowawo/fioletowawy ? No i czy sprawny kolega tak na oko bez kosztowania :-D Jest on z czasów jak jeszcze był legal i stoi baaaardzo długi już czas na komodzie. Pamiętam, że jak się go otwierało zawsze byłą mgła, teraz już nie [...]

    Odpowiedzi: 1106 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-22 05:16:11 Liczba szacunów: 0
  • 1,3 Dimethylamylamine - Geranamina - Geranium

    Post
    Encyklopedia Suplementów

    [...] I takie pytanie mam do was, czy ten kolega nie zmienił koloru ? Coś mi się ubzdurało, że on był chyba kiedyś taki różowawo/fioletowawy ? No i czy sprawny kolega tak na oko bez kosztowania :-D Jest on z czasów jak jeszcze był legal i stoi baaaardzo długi już czas na komodzie. Pamiętam, że jak się go otwierało zawsze byłą mgła, teraz już nie [...]

    Odpowiedzi: 1106 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-25 20:53:50 Liczba szacunów: 0
  • Spamerka DT

    Post
    Ladies SFD

    No jesteś :-)) };-) Mam nadzieję, że uda Ci się wszystko uporządkować. Początkująca nie jesteś to wiesz co i jak, ale będę mieć na Ciebie oko tak jak i Ty masz na mnie cały czas %-)

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 17077 Data: 2016-05-09 13:00:05 Liczba szacunów: 0
  • Spamerka DT

    Post
    Ladies SFD

    [...] dnia nietreningowego, więc skróciłam co się dało, robiłam w parach i ogólnie to w połowie ledwo stałam %-) w MC mogłabym powalczyć o więcej, ale to następnym razem, na spokojnie :-)) szkoda, że było tak mało czasu, bo była moc. Odnośnie diety, podjęłam decyzję o dołożeniu dodatkowej porcji ww w dwa dni treningowe, te najcięższe, bo meczy mnie [...]

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 17077 Data: 2016-10-13 16:40:49 Liczba szacunów: 0
  • Spamerka DT

    Post
    Ladies SFD

    [...] CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) : dieta zbilansowana, 3 lata ****DIETA************************************************* Szacowana na oko, 50% stanowią węglowodany, po 25% białko i tłuszcze. Na takiej kaloryczności utrzymuję wagę/lekko tyję - w ciągu 7 tygodni 0,5kg ;-) Obecnie dołożyłam w dni treningowe [...]

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 17077 Data: 2016-10-25 17:04:23 Liczba szacunów: 1
  • No to czekamy, ale ile osob jest nagradzanych ? Czy to tak na oko czy ew 1?

    Odpowiedzi: 592 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-04 17:10:51 Liczba szacunów: 0
  • No to czekamy, ale ile osob jest nagradzanych ? Czy to tak na oko czy ew 1? 2-3 osoby.

    Odpowiedzi: 592 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-05 20:11:07 Liczba szacunów: 0
  • [...] widoczne oznaki ciąż. Czasami myślałam, że mąż mnie zostawi, bo nie byłam już tak atrakcyjna jak kiedyś dla jakiejś wysportowanej laseczki, gdyż sam trenował i jest na czym oko zawiesić więc co będzie się zadawał z taką przeciętniarą jak ja, jak wokoło jest tyle ładniejszych dziewczyn. Lecz chyba źle go oceniłam. Wielokrotnie namawiał mnie do [...]

    Odpowiedzi: 592 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-15 14:26:41 Liczba szacunów: 2
  • Dlaczego nie chudnę?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    po pierwsze - liczyłeś zapotrzebowanie, czy na oko? po drugie - za długa redukcja i czas odpocząć 4-5 tygodni po trzecie - to głodowa ilość kalorii

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 633 Data: 2019-09-12 09:23:44 Liczba szacunów: 1
  • Plan treningowy redukcja 174cm 84kg waga :) Prośba :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Barki zrób po klatce(2 ćwiczenia starczą), zaś nogi zostaw same i zrób je z należytą intensywnością.Trening grzbietu jest mocno przeładowany ćwiczeniami. Ponadto uważam, iż zbyt dużo tych aerobów kręcisz.Być może klucz do sukcesu tkwi w dokładnym wyliczaniu kcal, które spożywasz.Ciężko robić długotrwałą redukcję na oko.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3713 Data: 2015-12-12 13:30:16 Liczba szacunów: 0
  • grrubas / dziennik / Cel: 500 w TS

    Post
    Trening dla początkujących

    Paweł a dlaczego w bilansie dobrałeś taki niski współczynnik aktywności? Na moje oko powinien być zdecydowanie wyższy 1,2 to dla osób siedzących na tyłku i nic nie robiących a przecież Ty do nich nie należysz,więc spokojnie możesz sobie przyjąć 1,4-1,5 zwłaszcza przy treningach siłowych,takie jest moje osobiste zdanie dietka fajna,ale [...]

    Odpowiedzi: 728 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-28 11:37:21 Liczba szacunów: 0
  • Czaj_nik walczy dalej

    Post
    Ladies SFD

    [...] 16.07.2015 AKTYWNOŚĆ: Rekreacyjnie kajaki ok. 7km Joga 1,5h (Dzisiaj skręty. Zajęcia głównie rozciągające.) Miska kajakowo-grillowa liczona na oko, więc nie wiem czy aż tyle zjadłam. Jakaś głodna byłam, bo jeszcze musiałam na koniec dojeść arbuzem :D /SFD/Images/2015/7/16/71728c1cdd2d4a18b9adeaec725bdfbf.jpg [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3925 Data: 2015-07-16 21:20:28 Liczba szacunów: 0
  • Czaj_nik walczy dalej

    Post
    Ladies SFD

    Dzięki dziewczyny za wsparcie :-D 17.07.2015 Lekkie zakwasy na plecach po spływie i w okolicach pachwin pewnie po jodze. SUPLEMENTY euthyrox, wapno, magnez, olej z wiesiołka, omega3, flexit TRENING 1. Przysiad z hantlą 3x12 (odczuwam lekko prawe kolano dlatego ostrożnie mały ciężar) 4kg / 6kg / 8kg 4kg / 6kg / 8kg 2. Wiosłowanie sztangą [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3925 Data: 2015-07-17 20:01:59 Liczba szacunów: 0