okiem

http://dzienniki.sfd.pl/diety/drukuj/5547 s.m.p.a mógłbyś rzucić na to okiem, tak sobie ułożyłem w dziennkiku i wyglądałoby to podobnie. 1.Tyle, że twaróg półtłusty na przemian z serkiem wiejskim- ostatnio przewaga tego 2. Więc wyjdzie mniej białka. 2. Płatki owsiane jem takie Crunchy od Sante (ta sama firma co masło orzechowe). Jem je na [...]

[...] teraz jedziesz z kosem i tyle. Jak uważasz, że to nie fair, to podejdź do lustra i patrząc sobie w oczy wymień uczciwie wszystko co do tej pory zrobiłeś, zrób mały bilans poświęceń o ofiar które w ciągu tych kilku dni musiałeś ponieść następnie bez mrugnięcia okiem powiedz sobie że zasłużyłeś na "czita" i sprawdź na ile jesteś przekonujący. %)

[...] przede wszystkim, ale Ty chyba mylisz zdrowie z przyjemnosciami. Ferie masz od szkoly, nie od treningow, masz/ chyba miales niebywala okazje osiagnac cos w swoim zyciu pod okiem opiekunow (profesjonalistow) a nie osiedlowych koksow spod sklepu. Miales to calkowicie za darmo- nie placiles za to ciezko zarobionych pieniedzy. Nie moja rola pouczac [...]

rissen, jak się nauczysz perfekcyjnych mostków, a szczególnie mostka ze stania, to potem pod okiem trenera z małą pomocą fiflak będzie prościutki;) Ja osobiście nie umiem, ale to tylko kwestia rozciągnięcia i przyzwyczajenia ciała do ogarnięcia się przy odchyleniu w tył:P (bo wszelkie salta do przodu i jakieś przerzuty w przód czy stanie na [...]

Pod instrukcją zrzutu, bodajże w kolejnym poście jest ankieta. Tak, wg wzoru i na te obliczenia ze wzoru(o ile nie masz nic przeciwko) chciałbym rzucić okiem. ;-)

Z tym że takiego mniejszego skrzywienia pewnie nie zobaczę gołym okiem, dlatego wolałbym jednak pójść do specjalisty. Dość często borykam się też z bólami barków, tak więc załatwiłbym wszystko za jednym zamachem. Dzięki za pomoc!

To bez prawidłowej opieki nie ćwicz bo możesz sobie zrobić krzywdę. Tak właśnie podejrzewałem skolioze No wiadomo, nie ćwiczę od wczoraj. Podstawy znam, trenowałem pod okiem trenerów więc ogólne zasady nie są mi obce. Chcę też wykupić kilka treningów z personalnym żeby ewentualnie skorygował jeżeli o czymś zapominam lub pomijam. Podpowiecie coś [...]

ajj faktycznie tam nizej jest napisane co na szer i co na gr. sorki wielkie, rzucilem okiem tylko na sam plan <głupek>. a co do rozkladu to caly tydzien mam do dyspozycji, ale 4 treningi w tygodniu dla mnie to max. wiecej nie chce bo oprocz tego czasami w dnt robie sobie drobne aeroby. i wogle tez troche czasu wolnego bym chcial, jakis [...]

OK. Dziennik założę na dniach . Czy mógłbyć rzucić okiem na posiłki ? Napiszę tu pare przykłądowych a Ty jak możesz ocen , powyrzucaj jakieś rzeczy lub pododawaj od siebie. I Śniadanie ok. 7:30 2x jajko 2x kromka chleba cienko posmarowana masłem do tego ogórek pomidor lub inne warzywo Herbata ze złodzikiem. Drugie śniadanie ( gdy poczuję głód) [...]

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): asymetria ciała, gołym okiem niezuważalna natomiast w ćwiczeniach odczuwalna Wypadałoby znaleźć przyczynę owego stanu rzeczy. Badałeś sie pod kątem wady postawy? Możliwe że posiadasz jakieś mocne skrzywienie kręgosłupa a co za tym idzie,przykurcze po jednej stronie ciała.

no gołym okiem widac ze troche kilo wpadło ;-) gratuluje przemiany :-)

[...] oburącz x 20 pompki x 20 x 5 obwodów * kettla 16kg Niestety, podczas sparingów dostałam bardzo mocny cios prosto w oko i już okolice tego oka zaczynają puchnąć, a skóra pod okiem jest delikatnie otarta. Co gorsze boli mnie głowa w tej okolicy. Będę jutro piękna Cios był chyba mocny, bo na chwilę mnie zamroczyło, aż usłyszałam wrzask trenera [...]

Pepo, w alternatywnym zaozyłem posta , rzucisz okiem??

ty smalec malujesz sie pod okiem a jarus nadpodokiem

[...] zbija srednio te 5-10kg. Conor walczac w FW wazyl na co dzien ~170 funtow, wiec dokladnie tyle, ile wniosl na wage przed drugim starciem z Diazem. przeciez nawet golym okiem widac, ze wyglada dokladnie tak samo. ;-) ale ok, niech wniesie w lekkiej nawet 165...to i tak nic nie zmieni w kwestii jego kardio, chyba,ze na gorsze, bo dojdzie [...]

Różnice widać gołym okiem dobra robota

No ładnie kali!! ;] Progres widoczny gołym okiem.

[...] z Kliczką, które odbyło się w czerwcu 2003 roku w Los Angeles. Ukrainiec wygrywał na punkty, jednak walka została przerwana wskutek poważnych rozcięć nad i pod prawym okiem pretendenta do pasów WBC oraz IBO. Mimo protestów chętnego do dalszej walki Kliczki, zwycięzcą ogłoszono Lewisa, który później nie zdecydował się na rewanż i postanowił [...]

Moim okiem zatrzymał się i zaczął się walić do tyłu jak po klasycznym nokaucie.

Ron. Trenujesz tak jak trenujesz, masz z tego fun i tak trzymaj. Jedni mogą osiągać świetne rezultaty bawiąc się, podczas gdy inni tyrając pod okiem ekspertów nigdy nie zbliżą się do granic przeciętności. Masz talent i nie bój się go zmarnować ;-D Pozdrowienia dla rodzinki