okiem

[...] 2 tygodnie pozostały do walki o pas mistrza wagi średniej pomiędzy Ricardo Aroną a Wanderlei'em Silvą. Pretendent, wraz z Paulão Filho, już miesiąc pracuje nad boksem pod okiem Jousela Distaka, byłego trenera Vitora Belforta. "Trenujemy w kwaterze głównej BTT i tutaj w Niterói (mieście położonym 15 km od przedmieści Rio de Janeiro)" - mówi [...]

Rzućcie okiem na cyklonik jakieś za i przeciw rady porady mile widziane hehe. Cykl 3 1-8 Deca-Durabolin 200 mg e7d 1-6 Propionate testosteronu 50 mg e2d 6-11 Propionate testosteronu 100 mg e3d 6-11 Winstrol 50mg e4d Oczywiscieduzo wody, wtaminki, omega-3, coś na osłonę wątróbki Odblok 1x 300mg Clomid 1x 200mg Clomid 10x 100mg Clomid 10x [...]

Witam mam problem z okiem. Otuz w listopadzie mialem wylew samoistny do ciala szklistego. Po prostu obudzilem sie i nic nie widzialem.Lezalem w szpitalu 2 tygodnie po 2 tygodniach wylew przeszedl. Mialem miec robiona angiografie dna oka lecz podczas schylenia sie by schowac posciel dostalem znow wylewu. Powiedzieli mi ze mam sie dopiero zglosic do [...]

chcial bym zaczac swoj pierwszy cykl i zamieszcze go to zeby ktos zucil na niego okiem a zaczerpnelem go od kogos z forum; meta 1-4 15mg ed prop 1-5 50mg e2d odblokowanie 3 dni po ost propie 1-10 clomid 50 mg ED 1-20 nolvadex 20 mg ED do tego jeszcze - bialko z ostrovi ( mysle ze wysarczy ) -omega 3 - multiwitaminy -zincas forte -filomag [...]

[...] nie taki jak w tygodniu tylko lżejszy. I chciałbym dodać do tego jakieś aeroby i sztuki walki 2 razy w tygodniu. Jak to wszystko połączyć ze sobą? bo naprawdę mi zależy. I sztuki walki trenuje sam w domu wiem ze to nie najlepszy pomysł bo to oczywiste że pod okiem trenera się więcej nauczy i dokładniej ale no jednak robię po swojemu :)

[...] ;p Postanowiłem sobie ćwiczyć 3x crossfit i 2x kompleksy : Pon - cross wt - kompleksy śr - cross czw - kompelsy pt - cross I jeszcze mała prośba - czy mógłby ktoś rzucić okiem na mój samodzielnie stworzony crossfit? nie wiem czy jest dobrze ułożony Crossfit : 1 obwód – 10 pompek, 10 brzuszków, 10 przysiadów, 10 burpees, 10 nożyc ( 4 obwody [...]

jak zlikwidować limo pod okiem?????????????????????????????????szybko i skutecznie,bardzo mi na tym zależy????????????????

[...] problem, cwicze boks, juz sparuje, idzie mi naprawde dobrze. Niestety ostatnio dowiedzialem sie ze nie mozna sparowac w soczewkach gdyz podczas uderzenia moze mi sie cos z okiem stac. No i tu mam dylemat, bo nosze soczewki miekkie ktore chyba nie maja szans uszkodzic oka. No ale wlasnie jest to chyba, bede sie wybieral do okulisty zeby omowic [...]

[...] masy i siły przybyło i jeszcze troche pewnie przybedzie teraz chciałbym na rzeźbe cos wziasc przed wakacjami. kumpel polecił mi taki mix chciałbym zebyscie rzucili na to okiem. ( chodzi o redukcje(nie za duza bo nie ociekam tłuszczem ale troche jest) a pozniej rzezbe. Doradzał zeby wziasc spalacz ( mam na oku Dynamize Extreme / Thermo fat [...]

[...] sobie 'co do grama' 11) z rozsądkiem 12) Moim jedynym problemem jest fat na brzuchu w szczegolnosci w dolnych partiach (boczki) no i męskie cyce. Ostatnio skupilem się na treningu klaty i brzucha, robię też ogólnorozwojówkę, progres widać gołym okiem, jednak uważam że bez supli efekt nigdy nie będzie taki jakbym sobie wymarzył. Pozdrawiam

Siema, chciałbym żebyście rzucili okiem na moją dietę redukcyjną. Obecnie ważę około 103kg na czczo-duży poziom bf,nie wykonuję żadnego treningu z braku czasu, praca nie jest fizyczna ale też nie siedząca. Dodam jakieś szybkie spacery wieczorem na początek. Chciałbym spróbować IF z czasem na jedzenie od 12 do 20 ze względu na pasujące pory [...]

[...] regularnie i odnotowuje postępy aczkolwiek mam pewien problem z klatą. Wydaje mi się że nie do końca się rozwija. Reszta mięsni jest ok, ćwiczenia wykonuje poprawnie (pod okiem instruktora) ale właśnie tylko z tymi mięśniami jest problem. Klata jest w sumie zarysowana nieźle ale jest jakby "płaska". kiedy patrze na siebie z profilu nie widzę [...]

Czesc.Mam 33lata,jestem kobieta.2lata temu pod okiem dietetyka udało mi się schudnac 23 kg.Biegalam.chodzilam na rolletic,masaze reczne.potem wyszło tak ze zerwalam z system styczności z na ok.rok. przytylan 6 kg i w porę się opamietalam.zaczęłam ćwiczyć codziennie po 60-70 min.tez biegam.stosuje dietę,znam zasady zdrowego żywienia i wróciła do [...]

[...] z kumplem w teren i wzielismy aparat cyfrowy. Porobilismy troche fotek. Przedstawiaja one techniki samoobrony (mniej lub bardziej realne ;-) Jak chcecie to mozecie rzucic okiem. www.zewcthulhu.com/combat/combat.htm Jesli bedziecie komentowac, to czy moglibyscie mowic o ktora serie i ktora akcje wam chodzi, tzn. co wedlug was jest w miare [...]

[...] http://allegro.pl/zestaw-sztanga-promax-50-kg-gryf-182-hantle-lb-i1751926638.html Teraz czy do MC i przysiadów lepsza będzie sztanga prosta czy łamana? Zastanawiam się, który z tych dwóch zestawów byłby odpowiedniejsi. Po prostu zerknijcie profesjonalnym okiem co wygląda na bubel, a co na w miarę przyzwoity sprzęt.

[...] na bombe ? Czy doradzicie co mógłbym spróbować ? Krótko o mnie 37 lat 104 kg 177 cm Ostatni rok trenowałem cross fit i w tym roku Przestałem bo było naprawdę ciężko Teraz znowu siłownia ale czuję naprawdę brak energii mam jeszcze chyba badania Jak by ktoś chciał rzucić okiem Pozdrawiam Zmieniony przez - Kriss187 w dniu 09/02/2024 21:29:11

Witam ! :) + do tego ćwiczę planem Mawashiego, potem jem około 4-5 wafli ryżowych i lecę biegać jakieś 30min, potem rozciąganie, proszę rzucie okiem na dietę czy może być ? ta szynka..... nie wiem czym ją zastąpić, nie mogę ryb jeść, ani produktów mlecznych CZEKAM NA OPINIE :))) PS : + DO TEGO o 22.00 100g znowu tej szynki,,,, nie wiem czym to [...]

Spójrzcie na to fachowym okiem co o tym myślicie ??

[...] (jak wieszkszosc zreszta;PP) i mase rzeczy wykonuje prawa stroną ciała, przez co w moim przypadku rozrost prawej strony jest wiekszy niz lewej. Różnica jest zauwazalna gołym okiem:(( chodzi o lydki, uda, cale rece, plecy... jakie cwiczenia wykonywać zeby sie to w miare wyrownalo (wiadomo, ze nigdy nie bedzie idealnie, ale w moim przydaku jest [...]

Witam przez ostatni miesiąc zacząłem intensywnie trenowac na siłowni, tu moja dieta , gdyby ktoś mógł rzucić okiem i podsunąć jakieś pomysły . Na zero wychodze przy około 3020-3050 . Dodałem na poczatek 200 i przez miecha doszło około 2,5kg . Moim celem jest zbudowanie jak najczystszych mięsni wiadomo trzeba liczyć się z zalaniem .Ale chyba jest [...]