SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ogólny

  • RELACJA Z MITYNGU " OLIMPIJSKIE NADZIEJE MAZOWSZA " KOZIENICE 2010 Wrażenia przed startem:Tak mi się nie chciało jechać na te zawody ,że szok Kula 11:00 O jedenastej zacząłem start w pchnięciu kulą . Dokładna rozgrzewka porcja Crea Shot i możemy zaczynać konkurs!! Pierwsze pchnięcie 14.61m Mogę to uznać za SB w tym sezonie bo nie liczę [...]

    Odpowiedzi: 1029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-29 14:31:52 Liczba szacunów: 0
  • D.SZUKAŁA - STAGNACJA

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    art. taki o bardzo ogolny...:DD Czyli mam wyrzucic surowke po treningu (jem ja z ryzem-100g- i piersia-150g- 1h po treningu) A i jak bardzo jest zle jak smaze(na jakims oleju) piers po treningu?czyt. czy to ma asz taki zly wplyw na odnowepo treningu) ********************** Gazety kulturystyczne za free [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 11552 Data: 2003-02-14 15:54:24 Liczba szacunów: 0
  • [...] ryż paraboliczny+kurza noga bez skóry+warzywa PotreningowyBCAA 6kapsów+4 białka jaj+pół puchy tuńczyka+warzywa+cynamon Trening MMA - stójka rozgrzewka W TRUCHCIE ogólny rozruch + luźno techniki uderzeń+ bieg bokserski W parach klepanie w bark 3x2min klepanie w udo 3x2min w udo ze sprawlem x20 w udo i bark 3x2min Walka o uchwyt 3x2min [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 8076 Data: 2013-01-16 22:55:34 Liczba szacunów: 0
  • xorton: ok zbadam nie zaszkodzi :) BPL-G specjalisty dobre słowo, mówi co innego co wizytę, ale tak jestem pod opieka lekarza, a zwiazek i inne małe rzeczy wcale nie śa takie małe jak sie odklada problemy i zamiata je pod dywan, ja wiem jakie sa moje leki i problemy (czesto jak sa powtarzane z nieudanych zwiazków, to powduja u mnie duzy stes. Jak [...]

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-22 17:07:43 Liczba szacunów: 0
  • [...] nieźle postresowany (traz tez watpi lekko czy wstawic tego posta, a wlasnie dlatego go wstawie zeby zobaczyc ze nic sie nie stanie). Myślę, ze małymi kroczkami pójdę do przodu i lęk ogólny też zacznie słabnąć, a może nie pójdę małymi kroczkami, nie wiem, czas pokaże, ale ja wierze że pójdę. Zmieniony przez - kris4real w dniu 2018-04-24 15:53:26

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-24 15:50:28 Liczba szacunów: 2
  • filmik widizałem jest ok, bardziej pomoze osobom ktory mają lek na cos chcoiaz mowi on ze na lęk ogolny tez to działa, ciekawe ile tzreba czekac zeby on przeszedl bo ,oj juz jest we mnie rok :O

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-18 13:53:08 Liczba szacunów: 0
  • Wczoraj bylem na masazu plecow, po czym przylozylem porzadna godzinna drzemke. to masaż taki ogólny dla rozluźnienia , przyjemności czy jakieś dolegliwości były/są ?

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-05-25 22:10:55 Liczba szacunów: 0
  • Pachoł - WSZYSTKO NA OPAK!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] spałem tylko 5h. Dzisiaj robię "czit dej", ale świadomy, a nie że Binge Eating, a od jutra wbijam na UD 2.0 i to jest głównym powodem tego wpisu, co by napisać założenia i ogólny plan jak to ma wyglądać, a więc do rzeczy. Poniedziałek: Depletion Training + Niskie Kalorie Trening: 1.Przysiady ze sztangą 3x12-15 2.Uginanie nóg leżąc 3x15-20 [...]

    Odpowiedzi: 1091 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-02 22:48:20 Liczba szacunów: 0
  • ja tam zauwazylem u Shoguna ogolny postep w kazdej dziedzinie.nie wiem jak mozna zapytac : "gdzie postep?"

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2373 Data: 2014-09-25 01:19:44 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] nie brałem nic, co działało by na mnie tak, żebym efekt czuł. Spalacz, booster, czy inne odżywki - nawet w wysokich dawkach. Może to, że byłem mocno otyły redukowało efekt. :) Ale teraz mam nadzieję, że i dieta i suplementacja i ogólny mój stan z którego startuje złożą się na dobre efekty. Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2014-11-23 20:25:47

    Odpowiedzi: 6796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-23 16:56:42 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Pytałem o ogolny bilans całego białka ile do treningu a ile po z tych 200g??

    Odpowiedzi: 6796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-21 14:01:03 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] stresów. W pracy nie mam terminów, szefa którego bym się bał. Może z wypłatą gorzej bo niskie i z opóźnieniem, ale też nie czuję jakichś konkretnych stresów. Bardziej taki ogólny niepokój, że czas leci a ja się nie ustatkowslem i jestem trochę w dupie. Z dziewczyną nie mam kłopotów, nawet razem ćwiczymy ostatnimi czasy ;) Nie wiem czym to moż [...]

    Odpowiedzi: 6796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-07 07:56:13 Liczba szacunów: 0
  • Ja aż się dziwie że nie mam parcia na słodkie, a zawsze na redukcji była z tym masakra. Czuje ogólny głód, ale ochote mam na coś w stylu śledzi w occie };-) Jakie btw ma takie ciastko? Zmieniony przez - 13sebik13 w dniu 2014-01-23 07:49:47

    Odpowiedzi: 754 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-23 07:48:42 Liczba szacunów: 0
  • Wiem, że nie. Napisałem ogólny zarys, bo reszta to indiwidualna kwestia.

    Odpowiedzi: 2199 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-04 09:28:09 Liczba szacunów: 0
  • Mój trening, możecie pomóc w ocenie?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] krytyke. Ten plan cały wkleiłem dlatego bo taki miałem już napisany z forum, co do planu na siłownie, plan to podstawa... więc chcę jakoś dobry plan napisać, jakby ktoś mógł ogólny zarys podać, jakie ćwiczenia na dany dzień (3x w tygodniu), na siłe, po ile serii na małe i duże partie. NIe znalazłem tego artykuły, nie udałol Mi się, znalazłem [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1671 Data: 2007-02-12 14:49:38 Liczba szacunów: 0
  • recomp jest możliwy właśnie wtedy ,gdy poznaliśmy już dostatecznie swój organizm tak manipulujemy dietą ,że jesteśmy w stanie budować suchą masę mięśniową jednocześnie utrzymując poziom tkanki tłuszczowej na niskim poziomie A no wlasnie. Bowiem malo kto dostrzega pewien drobny niuans. Rekompozycja, to z definicji nic innego niz zmiana wzajemna [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-19 17:49:59 Liczba szacunów: 0
  • Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] dalej. Nawet na biceps łatwo szło dołożyć co cieszy konkretnie ;-D Na koniec miałem sporo czasu, więc dołożyłem sobie jeszcze maszyny for fun, ale już ich nie wpisywałem w ogólny trening ;-D Teraz dobrze zjeść, a później kolejna nocka no i jutro nóżki ;-D Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około [...]

    Odpowiedzi: 4042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-07-28 17:15:23 Liczba szacunów: 2
  • To co wyżej zjadłem dziś. A taki ogólny opis "diety" wygląda tak: I - tu zawsze to co dzisiaj czyli - owsianka (płatki górskie) na mleku 0,5%, garść migdałów; wcześniej jadłem jogurt naturalny z musli ale polecono mi tu na tym forum owsiankę:) TAK, OWIES GIT, JEDNAK BRAKUJE DOBREGO ŹRÓDŁA BIAŁKA II - jakieś owoce, ostatnio marchewka z [...]

    Odpowiedzi: 1009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-30 15:33:18 Liczba szacunów: 0
  • [...] tygodniu mam do zrobienia 2 treningi pole dance, więc będzie intensywnie. Nowy trening układałam wczoraj przed spaniem, możliwe, że coś jeszcze się będzie się zmieniać ale ogólny zarys jest ok. Brzuch: Całkiem nieźle. Samopoczucie: Stresik w pracy jak tra lala Suplementy: mama DHA, Śniadanie: Bułka żytnia z polędwica i jajkiem + sałatka z [...]

    Odpowiedzi: 1973 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-12 17:43:05 Liczba szacunów: 0
  • Weekend, wreszcie spokoj, zadnych imprez, niestety zona w klinice w Polsce, ale przynajmniej wreszcze odpoczywam. Pobiegalem delikatnie, az do konca wrzesnia moje treningi to wylacznie zakres recovery, 1 i czasami 2, wedle uznania i samopoczucia. Mam trenowac tak malo jak sie da, wiec sie staram, wykorzystam ten czas na szkolenie techniki na [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-20 14:06:22 Liczba szacunów: 0