odżywka

Witam ! Odkąd pamiętam zawsze biegałem. I teraz też to robię z efektami, zawody z dobrymi miejscami itd... Lecz czuję się za "mały" tzn, chciałbym przybyć ma masie, powiedzmy 8-10 kg w tych granicach gdzieś... Chodzę na siłownie, ostatnio kupiłem jeszcze worek i 3x w tygodniu ćwiczę na worku. Biegam 5x w tygodniu 2000m. Moim celem jest osiągnięcie [...]

Witam, mam zamair zainwestować w jakąś odzywke bialkowwa badz gainer, ale nie wiem na co sie zdecydowac. Co byscie mi poradzili na zdobycie masy? Wybieram między: Mutant mass- 4,5 kg TREC Ultimate Protein- 2,2 kg Gain Bolic 6000 - 5kg Ewentualnie porsze o poradzenie mi innych, lepszych odzywek na mase ;) Diete mam jako taka. Wiek:18 Waga: [...]

[...] bardzo się nie znam, a kilka znalazłam i nie wiem na którą się zdecydować. LINK: 1.http://www.e-forma.pl/?461,egg-protein-700-g- 2.http://www.e-forma.pl/?520,pro-long-protein-700-g- 3.http://www.e-forma.pl/?532,system-protein-80-700-g- 4.http://www.e-forma.pl/?557,whey-protein-complex-700-g- To będzie pierwsza odżywka, którą chcę stosować. :-)

Witam, planuję pierwszą odżywkę, najchętniej monohydrant kreatyny od Olimpu, chciałbym jeden cykl, jakie jest dawkowanie, ile tabletek kupić? Drugie pytanie, jestem jeszcze nastolatkiem, choć staż mam prawie trzy letni w ćwiczeniach typowo siłowych, moja budowa nie jest zbyt wielka, bo 176 cm i ok. 60 kg. Nie stawiam na masę, a rzeźbę, czy [...]

Moim pierwszym problemem było to że po zakupie wymarzonego gainerka zmieszałem go z wodą mineralną i zwymiotowałem. Ludzie polecili mi abym zrobił sobie koktajlik z mlekiem. Poskutkowało. Bardzo dobry smak i wogule pycha...po jakimś czasie poczułem wielki ból i spędziłem długie i nieprzyjemne chwile w toalecie...:-/ (uczulenie na mleko...) co [...]

Wysłana - 4 marzec 2010 00:26 / zgłoś naruszenie regulaminu witam kilka dni temu zakupilem mass xxl, kreatyne olimpu i spalacz tluszczu (clen burexin). jestem ciekawy, czy biorac wszystkie te 3 rzeczy naraz osiagne zamierzone cele, tj. redukcja tkanki tluszczowej na brzuchu (maly walek :D), ale zarazem przybranie na masie i zwiekszenie [...]

Witam, proszę o pomoc w wyborze odżywki. Przejrzałem kilkanaście tematów, ale zazwyczaj były tam narzucone przez autorów ograniczenia cenowe albo bardzo ważny był smak. Ja natomiast chce się dowiedzieć które białko polecacie, jeśli mam do wydania kwotę powiedzmy 90zł/1kg (może być więcej, jeśli cena/jakość też będzie odpowiednio wysoka), a smak [...]

Witam, Zamierzam kupic jakas odzywke, cwicze od roku chociaz do tej pory dosyc nie regularnie, a teraz chce sie porzadniej do tego zabrac. Mam 20 lat, 176cm a moja waga to +/- 67kgi chcialbym ja troche zwiekszyc. W mojej diecie glownie sa ziemniaki, kluski i jakies kotlety do tego. Mleko, pieczywo, owoce tez na porzadku dziennym. Zaznaczam ze [...]

Witam! mam nietypowe pytanie. Otóz mi chodzi o jakąś odżywke na wytrzymalosc lub zmęczenie tak to nazwe. Bo Ojciec podejrzal ze mialem odżywke i mnie pytal sie czy bym mógł mu zalatwic odżywke na zmęczenie. bo zawsze po pracy przychodzi wyczerpany a to nie jest az tak męcząca praca, w sumie kilkanascie lat robil przy drzewie jako pilarz a teraz ma [...]

Czesc, jestem nowy na tym forum. Cwicze niewiele ponad rok "na sucho" i teraz mam zamiar kupic sobie cos. Nie mam zbyt duzo kasy, wiec liczcie sie z tym :) Prosilbym o jakies propozycje. Najlepiej produkty ktore moge kupic w przecietnym polskim sklepie z odzywkami :) Mam 183cm wzrostu i waze troche ponad 70kg. Chce kupic cos dzieki czemu troche [...]

Słuchajcie mam problem. Mam jeszcze sporo odżyłki białkowej Formuła 80 Multipowera , a jej data ważności to 02/2006. I teraz mam pytanie co się stanie , jak będę ją jadł dalej. Czy ona moze mi w jakis sposób zaszkodzić. A może nie zaszkodzi , ale nie ma juz żadnej wartości odzywczej. A moze tak szybko sie takie rzeczy nie psują . Jak to jest ?

Witam, Ostatnio kupilem sobie SP80 celem uzupełnienia bialka w diecie. Problemem okazał się smak javascript: test(''); Wanilia jakoś mi nie podchodzi, mdła i strasznie ciężko mi się to pije, więc dziś wpadłem na pomysł dodania doń kakaa. Smak wyśmienity, ale tu pytanie, czy taka ilość kakaa (2 łyżeczki na porcje) nie wpłynie jakoś niekorzystnie na [...]

Preparaty węglowodanowo-białkowe, zwane także "gainerami", to produkty rutynowo polecane jako środki pozwalające zwiększyć masę mięśniową. Stosują je przede wszystkim osoby rozpoczynające treningi, liczące na szybkie i spektakularne efekty. Warto jednak zastanowić się nad tym czym w istocie są i jak działają te odżywki, oraz kiedy ich stosowanie [...]

Część mam nie dowagę masy i chciałem to zmienić :) Pomóżcie wybrać odżywkę -Wiek 19 lat - Waga/wzrost: 54kg/177cm - Staż treningowy: nie ćwiczę - Stosowane już wcześniej suplementy: żadne - Stosowane wcześniej spalacze: żadne - Przewidziane finanse na cykl: koło 200-250zł na miesiąc - Uwagi i sugestie: myślałem nad czymś takim : [...]

Witam. W tym roku mam maturę i mocno ograniczony czas, przez co musiałem ograniczyć treningi z normalnym do sporadycznych i zrezygnować z zawodów i tak dalej. Mam zamiar pochodzić trochę na siłownie 1-2 razy w tygodniu, przy tym codziennie robię pompki i dojdzie drążek, do tej pory 3razy w tygodniu Boks i dopiero od połowy Marca również [...]

Witam potrzebuje pomocy bo nie wiem jaka mam wybrac odrzywke dla dziewczyny na schudniecie... nie wiem czemu chce schudnac dlamnei jest ok ale coz ... Sprobojcie mi doardzic bo w odzywach dla dziewczyn jestem zielony a PS TA ODZYWKA NIE MOZE KOLIDOWAC Z TEBLETKAMI ANTYKONCEPCYJNYMI !!!! za dobre rady honoruje SOGIEM:)

Witam.Mam Diete rozpisana dokładnie z tego forum i w niektorych posilkach uzupełniam Białkiem z OSTROWI i moje pytanie brzmi czy odrazu jak zjem dany posiłek to odrazu wypic Białko czy odczekac z 20,30 min i dopiero ? pytam poniewaz mowi sie ze nie powinno sie pic w czasie jedzenia bo z pokarmu sie robi ciapa i szybciej sie trawi czy cos .... wiec [...]

Witam od 2 tygodni zabrałem sie za siebie , zaczolem cwiczyc. Jednak jestem osobą szczupła z bardzo szybkim metabolizmem i jestem w ciaglym ruchu. Zdecydowałem sie kupić jakas odzywke. I tutaj rodzi sie pytanie jaka odzywka białkowa bedzie dobra na poczatek ? biorac pod uwage to ze ciezko mi nabyc masy. Prosze o odpowiedz osoby kumate. Dzieki [...]

Witam, mam 150 tabsów Thermo Speed Extreme na zbicie tłuszczu, chce jednocześnie uzyskać trochę czystej masy mięśniowej jednak nie chce przybierać obecnie na wadze (80kg). Z tego co czytam to większość nie poleca HMB mega caps, zatem co dobrać do TSE aby uzyskać zamierzone efekt - zbicie tłuszczu, nabranie siły, rzeźba mięśni bez dużego wzrostu [...]

Witam zakupiłem sobie odżywkę o nazwie "BIOGENIX Monster Mass" http://www.sfd.pl/BIOGENIX_Monster_Mass-t295063.html jest to moja pierwsza odżywka... i mam pytanie: zakupiłem sobie 4kg i przez jaki okres mam to brać?... biorę 4x dziennie tak jak zalecają. początek na siłowni zaczął się nie dawno od 01.Września do października robiłem trening ogólny [...]