odzywki

Leucyna Jest obok izoleucyny oraz waliny jednym z aminokwasów rozgałęzionych, ludzie zorientowani w temacie wiedzą że krótsza nazwa to BCAA (Branched Chain Amino Acids). Są one aminokwasami endogennymi, czyli muszą być dostarczane "z zewnątrz", ponieważ nasz organizm nie potrafi ich samodzielnie syntezować. Mięśnie człowieka w około 35% [...]

Kilo mięsa dziennie, do tego 6 jaj, ze 100 g odżywki, ze 100 g oliwy, migdały, orzechy, masło, sery, ryż, makaron, owies, owoce, warzywa, suplementacja... Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-07-22 14:32:52

A jak ci przyniosę odżywki?

Ja po treningu jem posilek normalny. W odzywki po trenie sie nie bawie

Nie rozumiem o co chodzi z tą gęstościa, możesz mnie oświecić?? Powiedz mi chociaż czy trening jest wporządku i czy odżywki pasują do niego?? Czas to mięśnie!!!

witam ma kto może jakieś odżywki na spżedaż nieotwarte ????

[...] z kurczaka 3. 50g kaszy gryczanej+100g gotowanych warzyw+łyżeczka oliwy 150g gotowanej ryby 4. po treningu silowym - 30g carbo +5 g glutaminy aerobowym – 25g odzywki bialkowej z woda 5. 4kromki Wasy+pomidor+cebula 100g chudego twarogu Źródła węglowodanów: Płatki owsiane,płatki jęczmienne,brązowy ryż,kasza gryczana,pieczywo [...]

- 21 lat - 95kg - 2.5 roku - debiuty 2008 w kulturystyce - dieta: - zwiekszenie jak najbardziej masy miesniowej dobrej jakosci 1. 200 g platkow 40 g odzywki bialkowej + gainer 100g 2. 150 g ryzu 250 piersi + gainer 100g 3. 150g ryzu 250 piersi + gainer 100g 4. 150 g ryzu 200 piersi + bialko 30 g 5. 100 g ryzu 250 piersi + gainer 50g 6. 250g [...]

[...] czysta masa miesniowa ale bardziej redukcja Dieta: 3gr bialka / 3gr wegli /tluszcz na min co tyg obcinam 25gr wegli idokladam aerobow bialko: cycki,bialka jaj, chude ryby, odzywki bialkowe wegle: platki owsiane, ryz brazowy tluszcz: oliwa, zoltka jaj do prawie kazdego posilku spora porcja warzyw i wody trening: split z wieksza iloscia powtorzen [...]

[...] do formy z przed wakacji(87kg) + jeszcze jakies dodatkowe kg obecna dieta : B:2-2,3g/kg W:6-7/kg T:1-1,5/kg obecny trening : trening ukladałem z pomocą Faka pon - wolne wtorek - klata,triceps sroda - plecy,biceps czwartek - wolne piątek - barki sobota - nogi niedziela - wolne suplementacja : spalacze.tse,termal + odzywki dwa zdjecia

Ankieta: wiek - 20 lat staż - 4 lata z malym hakiem (w tym ok 0,5 roku przerwy) waga - 81 kg wzrost - 183 biceps - 40,5 - 41 udo - 60 lydka - 39 pas - 77 najbliższy cel sportowy - budowa masy mieśniowej planowana dieta zgodnie z cyklem - 6 - 7 posiłków, odzywiam sie intuicyjnie, posilek co 2,5-3 godziny Planowany trening - 3-4 dni w [...]

[...] REKORDY Nie przykladam do nich wiekszych znaczen choc niedawno probowalem z sila klatki reszta jak widac jednak liczy się masa Wyciskanie lezac 140kg Przysiady 80x10 Martwy ciag 100 x 10 OSTATNIE 6 MIESIECY STOSOWANA SUPLEMENTACJA Cell pump HMB carbo odzywki białkow(ostrowia) witaminy Zmieniony przez - Pablo_20 w dniu 2007-01-03 23:36:35

Jul takiej opcji nie probowalam. Ja nie moge wypic odzywki na wodzie, rosnie mi w buzi i nie moge nic z tym zrobic od razu mam odruch wymiotny, ale z mlekiem mi smakuja i to bardzo :-))

bialko pite, a jedzone to wiesz 2 rozne bajki zeby tak mozna bylo tylko odzywki pic to ja bym nic nie jadl

przecież nie bede wam się żalił ze mi brakuje kasy na wyjazdy, na sprzęt i odżywki

Cześć Ja tylko z jednym, małym pytaniem, dlatego nie zakładam nowego tematu, może Malutka_k, albo jakaś inna kompetentna osoba mi coś poradzi. A więc - szukam jakiegoś kosmetyku - szamponu/odżywki który jakoś prostowałby włosy, bądź utrwalał to co zdziała prostownica. Bo obecnie to wygląda tak, że mogę wyprostować, ale jak wyjdę na dwór w czasie [...]

W przepisach one są, ale nie wiem już na jakiej stronie. Wrzucam tu cały przepis, bo mam skopiowany do worda. Tam jest mąka żytnia a ja po prostu zrobiłam z gryczaną :D Myślę jeszcze nad połączeniem gryczanej + ziemniaczana, ale jeszcze nie miałam okazji do przetestowania. To co pogrubione, to moje dopiski, reszta to oryginalny przepis i tylko [...]

Panowie, ja nie mówię, że kurczaki są zdrowe ;) nie mówię też, że białko i polepszacze w nim to zło. Pisząc, że nie mam żadnej odżywki nie wynikało to z mojej niechęci do białka, a jedynie z faktu, że jeszcze nie dokonałem zakupu... ;)

odżywki to duża wygoda teraz

Jak będę robił naleśniki to zamiast zamiast dać 100g mąki to mogę dać 70g i do tego 30g odżywki białkowej ? Nie będą się rozwalać ?