odzywki

[...] 4x15-20 DIETA: 1) 2 bułki orkiszowe+ 2xserek wiejski lekki+ 4 białka jaj+ ketchup 2) ryba na parze z warzywami (4 kostki~`250g) + bukiet warzyw 3) pół babki piaskowej + 60g odzywki białkowej+4 delicje <3 4) tuńczyk w sosie własnym (2 opakowania ) 50g ryzu 5) 50g białko smak naturalny+ drugie pół babki piaskowej XD + 60g paluszki junior

DIETA : 1) 60g odzywki białkowej+wiorki kokosowe+2 lyzeczki masła orzechowego 2) Udko z kurczaka z piekarnika+ziemniaki z piekarnika+surówka 3)skrzydło z indyka ( wyjadłam z rosołu XD)+ warzywa+baton proteinowy AMIX 4) serek wiejski+2 kejzerki z lidla+ketchup+4 białka jaj 5) ? czaje sie na sernika w lodowce albo torcikk truskawkowy <3 SUPLE: [...]

[...] 1) Serek wiejski 200g+3parówki z indyka+2 kromki chleba graham+ketchup 60%mniej kcal+kawka z mlekiem 2) pulpety z indyka w sosie pieczeniowym 250g+100g kaszy jaglanej 3) 3 mandarynki , jabłko, 60g odzywki białkowej z waflami ryzowymi 50g+kawka 4) omlet na słono (2 jajka,8 białek jaj , 2 łyzki mąki,sól,pieprz, sos pomidorowy z bazylią) 5) ?

Proszę przenieście mi to do Odżywki, Suplementy http://www.sfd.pl/Niskie_ci%C5%9Bnienie_%2F_Wysokie_ci%C5%9Bnienie_Od%C5%BCywki_-t469427.html

[...] 75x20 79x20 81x20 85x20 brzuch Nadgarstek 4x zwijanie 1.100g płatki owsiane+40g odyzwka białkowa+orzechy włoskie 2. 100g ryży brązowego +200g ryb 3 po treningu 50g carbo+40g odzywki po 30min 100g ryzu basmani+200g ryb 4.100g ryzu brazowego+piers z kurczaka+orzechy włoskie 5.120g makaronu+3jajka 6 twaróg 250g +siemie lniane suplementy trec [...]

Zdecydowanie przerzucę się na warzywa strączkowe i z chęcią wypróbuję pełno przepisów :) Jeszcze jedno pytanie- czy w moim przypadku, mogę korzystać z odżywki białkowej whey? Maksymalnie 3x w tygodniu, po treningu siłowym, ponieważ nie zawsze mam czas i chęci na inne źródła białka

Spokojnie, piszemy;-) Jeść do porządku - miałam na myśli, że z jedzenia "prawdziwego", a nie z proszku, żeby wpoić pewne nawyki, a dopiero później wprowadzać odżywki. Za jakiś czas whey jak najbardziej możesz wprowadzić.

Spokojnie, piszemy;-) Jeść do porządku - miałam na myśli, że z jedzenia "prawdziwego", a nie z proszku, żeby wpoić pewne nawyki, a dopiero później wprowadzać odżywki. Za jakiś czas whey jak najbardziej możesz wprowadzić. Dziękuję za odpowiedź. Przyznam, że nie zrozumiałam, w jakim sensie mam "jeść do porządku". Staram się jak mogę, trochę mam [...]

Ja zawsze śmigam 'odżywki suplementy' no i odżywianie oraz odchudzanie. Kiedyś często zaglądałem do dopingu, z czystej ciekawości i żeby mieć wiedzę na temat dopingu.

Dobra ja spadam Odpowiadajcie w dziale odzywki bo Siodemy nie ma Ja pisalem chwile ale tez musze spadac

Odpowiedzcie mi na pytanie z poprzedniej stronie wkoncu to spampost dzialu odzywki to moglibysmy raz na jakis czas o suplach pogadac

smakami nigdy sie nie kieruje ale bardzo lubie czekoladowe smaki i dla mnie GB czeko jest super (chociaz dla mnie suple/odzywki maja dzialac/uzupelniac braki w diecie a nie smakowac dla mnie smak to sprawa drugorzedna duzo wegli co mi jako ekto sie przydalo teraz na cyklon wmaju znow zakupie z 8-10kg przydadza sie bo palnuje 4000kcal/dziennie

hades np jak masz dział odzywki i suple wchodzisz i pod jego nazwa pisze małymi literkami znawcy w dziale klikasz i masz

widzieliscie ? coś nowego dobrze trening,dietę i odżywki ?? Kurde wiem że nikt za frajer coś takiego nie będzie robił itp. ale symboliczna kwota 30,20,10 PLN to troszkę przesadzone Wiem że w klubach zapłaci się podobnie,ale jak na poczatku nie było płatne z odżywkami to dostałem rozpiskę żebym kupił 2x Massacre oraz Clout i tyle =D i jak bym [...]

11 i 12 dzień W 11 dzień robiłem aero 40minut oraz parę brzuszków micha trzymana bardzo dobrze Zaś dziś Klata+Nogi+Brzuch Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 3s 70kgx12 75kgx10 79kgx8 Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 3s 60kgx12 65kgz10 69kg10 Rozpiętki 3s 14kgx12 14kgx12 14kgx12 Wyciskanie sztangielek w leżeniu na [...]

Oficjalnie ostatni raz ważyłem się jakieś 2 tygodnie temu . Ja smalcu nie zauważyłem pas bez zmian tylko 2 nowe rozstępy... i tu jest lipa. Kręcę aero i nawet intensywnie ćwiczę (krótkie przerwy między seriami) więc może przez to .. w sumie sami pod koniec ocenicie. Na pewno trochę smalcu wpadło ale pod koniec cyklu chce mieć widoczne mięśnie [...]

bardzo ciekawie prowadzony dobrze ze takie osoby dostaja odzywki .. bartek rowniez czekam na twoj temat napewno odwiedze

cytat opinii testera z sdw: "Smak odżywki był bananowy. Niestety odżywka smakowała jakby zmiksowano banany razem ze skórkami i dolano jeszcze lakieru do drewna. Może inne smaki są lepsze? Poza tym miałem wzdęcia i straszne skoki glikemiczne" a skoro opłacony gościu z sdw, który dostał suple za darmo, pisze coś takiego - to chyba naprawdę [...]

nie, test aminostara to test aminostara, mowa tutaj o podstawach: kreatyny, no, odzywki jak lykasz jakies witaminy, o-3 ,prozdrowotne z innych firm to mozesz to brac, ale nie musisz (i tak wypadaloby) o tym wspominac w tescie sponsorowanym

I jak zwykle żałosna nagroda w postaci tandetnej odzywki w chamskiej reklamówce. Made in POLAND. Nic się u nas już nie zmieni.