odzywki

A ta odżywka Mass XXL jest dobra, w sensie czy nie szkodliwa bo starsi coraz bardziej stwarzaja, mówią że takie odżywki to robią z krów przemielonych czy jakoś tak ??? Bo jak dostawałem tamte dwie odżywki to facet który mi je przywiózł powiedział coś takiego: Płace mu on coś tam zapisuje, a potem takim tekstem: - I co myslisz że to takie zdrowe [...]

Dla początkujących nie ma odżywek. Początkujący, jak podchodzą poważnie do tematu i chcą cokolwiek zrobić, to powinni zacząć od prawidłowej diety. Odżywki to ani nie leki na niedobór masy, ani magiczne mikstury. Odżywki bez diety nie działają.

Nie będę ci kłamał, przeglądam podane przez ciebie tematy i nic do mnie nie przemawia może jutro po pracy będę bardziej ogarnięty. Btw. W diecie mam rozpisane rano: Odżywka białkowa 20g ,ale 20g czystego białka z tej odżywki czy ogólnie 20g odżywki?

wiem jak sie bierze odzywki , napisalem tylko ze bralem przez 11 w wakacje tak zeby podreperowac forme i jak na te 11 dni duzo mi dało bo sam bylem w szoku...a o szkodliwosci chodzi mi jako o ten caly produkt!!a odzywki ogolnie sa szkodliwe bo to chemia!! ale lepsze to jak kosky o wiele lepsze!! a jak sie chce miec jakies konkretne przyrosty [...]

To jak nie cwiczysz na silowni to nie biez sie za odzywki mowie ci serio .Mowie ci serio bez zartow teraz ze nie powinienes brac sie za odzywki poniewaz nie chodzisz na silownie rozumiem ze malo wazysz i chcesz szybko przybrac na wadze ale nie tedy droga cos da ci ten trening w domu ale ja bym nie oczekiwal po nim wiele .

Akurat odżywki jak zamawiam z SFD to są super zapakowane - w dużym kartonie z kupą powietrznych bąbli w folii, aż się dziwiłem, że odżywki tak mocno zabezpieczają :) Następnym razem pewnie dopłacę do lepszej marki, choć i ten produkt pewnie długo mi posłuży. Niedługo kupuję też drążek mocowany do ściany to na pewno nie wezmę od MASIV - na [...]

dzieki za odpowiedz:) te odzywki juz mam bo mialem okazje odkupic je dosc tanio:) no to bede go stosowal jako pobudzacz, ale chyba w zaden sposob nie powinien wplynac na inne odzywki?

skoro mam te odzywki i mam zamiar je zjesc.. tak sie sklada na to,ze po treningu musze wypic potreingowke/bcaa/weglowodany... wypijajac 1,5 l na silowni nie jestem w stanie wypic kolejnego litra na to by spozyc te odzywki.. czy moge np w 1 szejkerze wymieszac potreingowke/bcaa i wegle?

Posiłek 1 : 120 g płatków owsianych + 40 g odżywki serwatkowej (30 g białka) + 10 g oliwy (oliwki,pestki z winogron,orzechy - z nich jest oliwa) / olwa z oliwek lepsza , możesz mniej białka no i mozesz tran Posiłek 2 : 150 g pieczywa ciemnego + 130 g polędwicy sopockiej (26 g białka,w niej już jest ok.10 - 15 g tłuszczu więc oliwa niepotrzebna [...]

[...] Hmm, brokuly możesz ugotowac i zmiksowac-zrobic krem z brokulow. Tak samo da się potraktowac wiele innych warzyw Do szkoly chyba najlepiej robic sobie papke z odzywki bialkowej, do tego platki albo z twarogiem zamiast odzywki. Możesz szczypte cynamonu,owoc do smaku do tego. A może serek wiejski? Ale tu może już być problem z [...]

[...] ułożona lub trening (i jedno i drugie było złe ale o tym za chwile). kupilem kreatyne jakies tam bialko czy cus i cwiczylem z tym co przynioslo mirezultaty male ale jednak odzywki starczyly mi na 2,5 tyg kreatyna 150 kap i odzywka w postaci chrupek Chrupek ?? co to wogóle jest ?? białko czy cuś - to w końcu białko czy cuś ?? 2,5 tygodnia to [...]

tyle, zeby uzoopelnic braki w diecie; przypooscmy, ze zapotrzebowanie masz na 200g, z pozywienia dostarczasz 150g, czyli odzywki dziennie moosisz spozyc 50g - proste; jesli brakooje ci dziennie ok. 30g bialka, to z prostych obliczen wynika, ze 1kg odzywki starczy na jakis miesiac; odzywek bialkowych masz spory wyboor - np sp80 czy matrix olimpu, [...]

Uwielbiam palić, ..ten moment kiedy masz chwile dla siebie :-P.. i ogólnie jakoś lubię ten "rytuał". Jednak kasa, smród, zdrowie itp. są więcej warte. No i zaoszczędzone PLNy można wydać na odżywki albo inne bajery %-)

[...] Wiadomo ze normalny posilek jest dobry (pod warunkiem ze wiemy co jemy tzn. czym byl karmiony kurczak czy jakie swinstwo zjadl tunczyk zanim trafil do puszki) ale czym sa odzywki -przecierz to produkt pozyskany z jedzenia np. serwatka z sera, maltodekstryny z kukurydzy itd sa to skladniki oczyszczone, wyizolowane ale jak najbardziej naturalne [...]

nie masz kasy na odzywki tym bardziej nie starczy ci na koks+odzywki+za***ista dieta.Koks jest tylko dodatkiem do diety i treningu...

Jakie odżywki proponowalibyście przy budowaniu masy? Czy w moim wieku można już stosować odżywki? Przepraszam za tak głupie pytania, ale wole zaczerpnąć porad osób, które się na tym znają. Po prostu nie chcę zmarnować sobie zdrowia.

7:30 Przed szkoła 100g płatków owsianych 300ml mleka 3,2% 50g twarogu chudego 87,8gWW, 16gB, 11,2gT Więcej możesz dać tego twarogu ew zamienić np. na jaja 11:00 W szkole 80g ryżu brązowego 50g jakiejś rybki z puszki :D 10g oliwy 60gWW, 11gB, 10gT Więcej tej rybki, ogólnie lepszym rozwiązanie jest np. wędzona, dodaj warzyw 14:00 Obiad - [...]

Odzywki pite w dni treningowe oczywiscie doliczam do bilansu. Jest to okolo 100 kcal wiecej. Jezeli chodzi o odzywki po treningu to czemu nie widzicie sensu w piciu wegli, bialka i bcaa? Mimo ze jestem na redukcji to po prostu te rzeczy mam wliczone do bilansu. Tematy ktore przeczytalem na tym i innych forum mowia o tym ze picie wegli i bialka po [...]

Niezły z ciebie typ! Piszą Ci ludzie, że nie ten dział, bo dla Twojego tematu jest dział odżywki, suplementy lub odżywki i suplementy- opinie i zdjecia. Dlatego nie napinaj się tak człowieku..

1.WIEK: 34 2.WAGA: 80 3.WZROST: 186 4.WYMIARY: -Biceps: 40 -Klata: 112 -Udo: 56 -Talia: 85 5.STAZ NA SILOWNI: kiedyś 2lata, obecnie od roku nic 6.CEL SUPLEMENTACJI: ----- 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: deka - meta 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść [...]