odzywki na

Witam Serdecznie! Od niedawna jestem (mam nadzieję) szczęśliwym posiadaczem ławki z modlitewnikiem, gryfu 180cm, gryfu łamanego, 2 małych gryfików i odważników 2x10kg 2x5kg 4x2,5kg. Wiek 18lat Waga ok 75kg Wzrost 178cm Uczeń klasy o profilu biologiczno-sportowym więc doświadczenie zarówno z różnymi sportami (w tym siłownią) mam. Chciałbym ogólnie [...]

1.PŁEĆ : Mężczyzna 2 .WIEK: 20 3 .WAGA: 57 4.WZROST: 169 5 .WYMIARY: -Biceps: 33 -Klata: 84 -Udo: 53 -Talia: 72 6 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata z przerwami , od 4 mies. systematycznie 7.CEL TRENINGOWY : przybranie masy mięśniowej + siły 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : niet 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU : własna siłownia : sztanga , hantle , ławeczka z regulacją , [...]

Dzień dobry. Chciałem zacząć przygodę z kulturystyką na poważnie i postanowiłem że ułożę sobie dietę ! * Ankieta : * Wiek : 20 lat * Waga : 76 Kg * Wzrost : 175 cm * Dieta : Chciałbym masową. * Odżywki : nie chce się pakować chemią. więc brak! * przeciwwskazania : Brak. * Cel treningu : Masa. * Staż treningowy : Ćwiczyłem 1,5 z przerwami lecz [...]

Witam chcialbym prosic was o sprawdzenie mojego treningu jest to split dzielony 2 razy na tydzien mam zamiar cwiczyc 4x w tyg pon,wto,sroda wolne,czwartek i piatek weekend wolne dostepne odżywki to :białko,troszke carbo wegle raczej chce c czerpac z posiłków lecz ze wzgledu na brak czasu niekiedy chce sie wspomodz prochem ;) co do diety to juz [...]

Witam Forum SFD czytam od dawna, i przyszedl ten moment potrzebna mi jest pomoc. Postanowiłem zaczac brac odrzywki poniewaz cwicze na siłowni 2 lata i efekty ... srednie zdjecie jest nizej oraz ankieta. i potrzebna pomoc chciałbym przybrac fest na masie nie trącac rzeźby.(siła nie ważna) i chciałem sie spytac co sadzicie o tych odżywkach czy mi [...]

[...] iz zaczyna brakowac mi obciazenia w mojej domowej silowni, pomyslalem, ze moze doloze jedna serie wiecej i bedzie ok. lecz z drugiej strony, jesli chce wykorzystac odzywki zalegajace w szafie, to moze zdrobil bym w nowym roku 2miesiace masowania na profesjonalnej silowni a po tym czasie wrocil "do domu" i zaczal konkretna rzezbe. fajnie [...]

Witam posiadam w sprzedaazy Zegarki przywiezione z angli D&G cena 50 zl BREITLING 50 zl Otwarte Odzywki Profi Mass 1,5 kg w opakowaniu + nitroprogen Treca 0,5 kg + probka massacra + blister vitamin olimpa + nie caly blister glutamine 1400 + creatine hi tec pol opakowania wszystko za 100 zl mesomorph z opakowania 380 gram zostalo 150 gram cena 40 [...]

[...] sie diety jest to dosc trudne bedac studentem i majac zajecia praktycznie caly dzien prowadzilem suplementacje, ale nie tak jak inni ze kupuja jeden gainer i mowia ze biora odzywki bylo tam wszystko od aminokwasow przez zma po kreatyny... niestety nigdy na mnie dobrze nie dzialala kreatyna po nitrobolonie zrobilm zaledwie 1 kilo wszystko jest [...]

1.PŁEĆ :On 2 .WIEK:20 3 .WAGA:80 4.WZROST:180 5 .WYMIARY: -Biceps:~40 -Klata:~108 -Udo:-60 -Talia:- 6. STAZ NA SILOWNI:2,5 7. CEL TRENINGOWY : lekka redukcja/rzeźba 8. UPRAWIANE INNE SPORTY : 9. DOSTĘP DO SPRZĘTU: hantle, sztangi, laweczki, wyciag gora/dol 10.POZIOM BF% ~15 11.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):trzymam wage bez wiekszych [...]

Witam mam parę pytań odnośnie ćwiczeń idt. A więc po pierwsze chciałbym zrzucić trochę tłuszczu z brzucha ponieważ mam tzw oponkę. Mój wzrost to 181 cm a waga 78kg. Jeżeli chodzi o styczność z odżywkami itd to zażywałem OLIMP THERMO SPEED EXTREM przez miesiąc co prawda zrzuciłem parę kilo ale pod koniec miesiąca nie czułem już nic działania tego [...]

Dziś zrobiłem sobie naleśniki proteinowe. Skład: 100g mąki- do zagęszczenia 6 białek jaj Serek wiejski 200g Mleko 200ml szczypte cukru waniliowego 3 miarki odżywki proteinowej Oliwa z oliwek do smażenia Wszystko wymieszałem w blenderze i usmażyłem jak normalne naleśniki. Smakuje zaskakująco dobrze:) Dodałem sobie do tego banana Polecam na [...]

Na początku chciałbym wszystkich powitać, Co nieco o mnie: Wiek: 21 lat Waga: 84 kg Wzrost: 184 cm Pas: 84 cm Ramię: 40 cm Udo: 60 cm Klatka: 110 cm Treningiem siłowym zajmuję się już pewnie ze trzy lata - niestety z różnej długości przerwami. Ostatnio jednak udaje mi się regularnie trafiać na siłownię. Przez miesiące maj i czerwiec pracowałem nad [...]

Witam. Od dobrych paru lat biorę różne odżywki i suplementy. Począwszy od białka, węglowodanów, aminokwasów oraz różnych rodzajów kreatyn. Od paru lat także, mam problem gdyż mój lewy sutek jest wyraźnie opuchnięty. Nie chodzi o obwód brodawki, tylko sam jej czubek. Od zawsze jestem alergikiem, i od małego miałem uczulenie na różne produkty np. [...]

Witam serdecznie zaczynam swój pierwszy dziennik treningowy Dziekuje Marcinowi za umożliwienie tego testu a teraz do rzeczy... Od pół roku trenuje boks tajski wczesniej wiele lat trenowałem na siłowni pod kątem kulturystyki Odżywki które bedę testował mają mi pomóc zwiekszyc wydolność oraz siłę szeroko pojętą w sportach walki Jako że jestem [...]

Mam do dwie odżywki z activlabu: bcaa i l-karnitynę. Chcę spalić zbędny tłusz i potem wyrzeźbić sylwetkę. Ćwiczę splita 2x2 w tygodniu, do tego aeroby (wkleję cały plan jeśli będzie potrzeba). Aeroby w poniedziałek,środę i sobotę, siłowy w dni pozostałe oprócz niedzieli którą mam wolną. BCAA zamierzam brać 10g przed siłką i 10g po niej,nie wiem [...]

Mamy zaszczyt przedstawić profesjonalne odżywki i suplementy najbardziej renomowanej i legendarnej - amerykańskiej firmy Muscletech - dostępne od teraz w Polsce! Wiemy że na rynku suplementów i odżywek dostępne są setki różnych produktów lecz my w Nutrifarmie dbamy o naszych klientów i dlatego polecamy im tylko produkty najlepsze na światowym [...]

[...] spożywanego białka: 2g / 1kg Ilość spożywanych węglowodanów: 5g / 1kg Ilość spożywanych tłuszczów: 1,8g / 1kg Opis przebytych cykli sterydowych: 1 cykl = sustanon + odzywki 2,3 cykl metanabolem z odzywkami Trening: 4 razy w tygodniu, kazda grupa miesni poza brzuchem, priorytet biceps i triceps Cel cyklu: zwiekszenie masy miesniowej [...]

-------------------------------------------------------------------------------- Ćwiczę już od 1,5 roku, nie biorę sterydów, stosuje kreatynę i odżywki. Bardzo boję się że pojawią mi się rozstępy mam duży przyrost masy. Skóra na bicepsach jest bardzo napięta, przy robieniu rozpiętek bardzo mam dziwne uczucie napięcia skóry. Czy uważacie że [...]

Waga około 90kg. Bedzie to dieta na SAA dlatego też zwiększyłem ilość białka. Prosze o ocene ewentualne poprawki tej prostej dietkiNO TO LECIMY 1 posiłek: -100gram owsianych WW:70 KCAL:390 -20gram orzechów B:3 WW:4 T:12 KCAL:135 -3całe jajka+2biała jaj B:34 T:21 KCAL:350 -30gram odżywki białkowej B:23 WW:2 T:2 KCAL:112 RAZEM: B:60 WW:76 T:35 [...]

PONIEDZIALEK: KLATKA: 1.Wyciskanie sztangi 10/8/8 2.WYCISKANIE HANTLAMI NA SKOSIE 10/8/8 3. Krzyzowanie high-down 12/12/12 /z mocnym spieciem w szytowej fazie 4. PRZENOSZENIE HANTLI ZA GLOWE LEZAC TRICEPS : 1.UGINANIE RAMION ZE SZTANGA ZA GLOWE 10/8/8 2.DRAZEK WYCIAG GORNY 12/10/8 3. PROSTOWNIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ SRODA: PLECY KAPTURY [...]