Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: odwrócona lordoza szyjna ćwiczenia

Strona 13 z 16

  • Problem z treningiem - prosilbym o nie przenoszenie

    + monohydratem 9g przedtreningiem crev , 5g mono po , w dni nietreningowe 5g mono naczczo oraz dostosować ćwiczenia z szczególnym naciskiem na klatke + biceps 2x w tyg . z crevolution chodzi mi o to ze jak bede chodzil co 2 dzien to wtorek

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 595 | Data: 2005-06-01 13:44:01 | Liczba SOGów: 0
  • pyt. dot. nóg i brzucha

    jest na odwrót, więc dziwie się. jakieś ćwiczenie na górną partie brzucha dobre zna ktoś i jeszcze prosiłbym o ćwiczenia na objętość klatki!! bo narazie ćwiczę przenoszenie drążka ale zależy mi na szybszych efektach, a po tym nie ma rewelacji.

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 575 | Data: 2008-01-02 23:31:04 | Liczba SOGów: 0
  • TRENIN DOMATORA ( UCHWYTY DO POMPEK + DRĄŻEK )

    nogach 4 6 serii x do zm. 8.wspiecia na palce na jednej lub obu nogach 4 6 serii x do zm. 9.i 10. dwa wybrane ćwiczenia c f na mięsnie brzucha po 4 5 serii x do zm. kupiłem dzisiaj uchwyty do pompek i mam takie pytanie do jakich ćwiczeń

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 570 | Data: 2012-07-02 18:55:57 | Liczba SOGów: 0
  • Trening i dieta do oceny ewentualnej poprawki

    ramion biceps wyciąg dół siedząc przysiad ze sztangą odwrócone pompki wspięcia na palcach brzuszki ćwiczenia 3x tydzień około 18 20 proszę o porady i sugestie, w suple mogę zainwestować jeśli będzie trzeba, aktualnie mam omegę 3 oraz

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 567 | Data: 2010-10-24 14:41:10 | Liczba SOGów: 0
  • Siłownia - parę pytań początkującego

    wyciągu jest rówznoznaczne z wyciskaniem sztangi ciężary są co 10: kilo 40,50,60kg 2. jest tam maszyna do ćwiczenia nóg siedzisz i popychasz ciężar idący lekko do góry i po lewej stronie ciężarów są wartości np.105kg, a po prawej 70, który

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 565 | Data: 2006-02-07 11:46:57 | Liczba SOGów: 0
  • Trening, a ból pleców

    oto kilka pytań.. czy mogę się podciągać , jakbym już miał iść do lekarza, to do jakiego i najważniejsze, jakie ćwiczenia na te plecy, coś w stylu rozciągania , bądź np.: końska maść.. z góry dzięki za pomoc.. zmieniony przez

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 564 | Data: 2015-12-15 20:19:56 | Liczba SOGów: 0
  • Który plan na mase?

    wykonany prawie 2 razy szybciej. i drugie pytanie: czy wskazane jest robić pod koniec danej partii mięśniowej ćwiczenia pomujące ze zmniejszającym się ciężarem, prawie do całkowitego upadku mięśniowego czekam na odpowiedzi i daje sogi.

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 544 | Data: 2009-11-19 20:09:57 | Liczba SOGów: 0
  • trening domatora

    witam chciałem sie doradzic kogoś zacząłem ćwiczyć w domu patrzyłem sobie różne ćwiczenia i próbowałem sam i chyba teraz troche tego żaluje ze nie poszedłem normalnie na siłownie. ćwiczylbym z kims kto

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 542 | Data: 2015-09-09 18:38:49 | Liczba SOGów: 0
  • Czy jak zacznę ćwiczyć to przestanę rosnąć?

    j.w. tak słyszałem. ale czy naprawdę tak jest czy jak będę używał pasa kulturystycznego to temu zapobiegnę czy może jest na odwrót i ćwiczenia pomagają urosnąć

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 520 | Data: 2014-10-11 19:54:19 | Liczba SOGów: 1
  • Kto mi pomoże poprawić mój plan ćwiczeń???

    20 powtórzeń za plecami i 20 powtórzeń na triceps rozprostowywanie zgiętych rąk na stojąco w przerwach między ćwiczeniami uderzam w worek bokserski co jak zauważyłem bardzo dobrze rozluźnia mi mięśnie po ćwiczeniu prosze o fachowe porady jak

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 512 | Data: 2008-11-20 17:03:17 | Liczba SOGów: 2
  • [BLOG] LOGAR - Kombinator :D

    ale nie na tym mi zależy. trening obmyśliłem sam zresztą jak zawsze i nie mam zamiaru go zmieniać ew. niektóre ćwiczenia na inne ale schemat będzie taki sam. jakie plany: dobić do maja 83kg +3kg a potem redukować do września. cel

    Odpowiedzi: 15 | Ilość wyświetleń: 506 | Data: 2016-03-19 00:22:35 | Liczba SOGów: 0
  • potrzebny specjalicta do oceny-sog

    miesiąca. przez całe wakacje z 2tyg przeerwy na wczasy jechałem ciężkim planem opartym na podstawowych ćwiczeniach w tym mc, wl i przysiad . każdy trening to ok 2 godziny ćwiczeń. musze przyznać że taki rodzaj bardzo mi pasuje próbowałem

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 503 | Data: 2008-09-13 22:23:20 | Liczba SOGów: 1
  • Nietypowy trening do oceny

    robię masę dieta, przerwy między seriami itd. co do brzucha to wiem, że słabo to wypada, ale wszystkie inne ćwiczenia powodują u mnie ból dolnej części kręgosłupa bądź wszystkiego innego z wyjątkiem mięśni brzucha: być może jest to spowodowane

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 500 | Data: 2010-04-24 15:53:56 | Liczba SOGów: 0
  • Mój FBW - dorzucić drugi zestaw? (WBIJAM SOGI)

    więc wziąłem się do roboty. jestem z niego zadowolony ale nudzi mnie troche ta monotonia tzn, co dwa dni te same ćwiczenia widziałem w innych planach fbw że niektórzy robią sobie dwa zestawy. i tutaj moje pytanie: czy moge zrobić sobie drugi

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 499 | Data: 2010-07-28 20:18:13 | Liczba SOGów: 1
  • Sucha masa mięśniowa

    jest frank medrano. podsumowanie: jak ćwiczyć duże ciężary, mało powtórzeń, czy na odwrót jakie ćwiczenia najlepsze na początek dom/podwórko czy siłownia co jeść i ile p.s. nie wspomniałem o tym, że zależy mi bardziej na sile

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 496 | Data: 2014-08-09 23:58:32 | Liczba SOGów: 0
  • Do oceny a raczej poprawy

    w domu ćwiczę, tak wiec mięśnie się przynajmniej częściowo zachowały praktycznie wykonywałem w około 90% te ćwiczenia które są umieszczone w tym temacie http://www.sfd.pl/propozycja_treningu_dla_początkujących t18564.html . dokładnie za 9 dni

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 488 | Data: 2009-05-09 18:02:19 | Liczba SOGów: 0
  • Mięśnia rosną a siła NIE

    czyli marnie . ale mięśnia urosły, co mnie cieszy : oczywiście założeniem moim był przyrost mięśni a nie siły, ćwiczenia siłowe miały być tylko bodźcem dla mięśni. zmieniony przez rufi190 w dniu 2011 08 06 11:52:44

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 475 | Data: 2011-08-06 11:49:29 | Liczba SOGów: 0
  • ODDYCHANIe/ pomoc

    co do drążka to znowu kiedy sie podnosimy wydychamy powietrze buzią, a opuszczając wdychamy nosem co do tego ćwiczenia nie zabardzo potrafie konrolować oddechu ale jakoś trenuje...:p za szybkie odp z góry dziekuje i pozdrawiam...

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 467 | Data: 2010-02-02 13:12:05 | Liczba SOGów: 0
  • Trening na mase - do oceny

    wyciągu dolnym 12/10/10/8 *wiosłowanie hantlą w opadzie 12/10/10/8 *przenoszenie hantli w leżeniu 12/10/10/8 ćwiczenia na prostownik pleców: w domu robię dzień dobry , w klubie wzniosy tułowia *szrugsy 12/12/12/12 b biceps *uginanie

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 455 | Data: 2009-12-12 23:49:17 | Liczba SOGów: 0
  • mój "plan" do poprawy

    mi powiedzieli że przez pierwszy miesiąc mam ćwiczyć na wszystkim żeby się przyzwyczaić i ostatnimi czasy te ćwiczenia mi się spodobały lubię je robić więc je robię... powiedzcie mi czy jako tako może być taki plan na początek zapewne nie więc

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 453 | Data: 2009-03-15 19:04:17 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}