odrzywki bez kreatyny

[...] rzezbic nic nie musze bo wszystki tluszcz sam spada(nawet jak nie chce) a wiec sucha masa miesniowa sama wchodzi. Dodam do tego ze nigdy nie kupywalem zadnego bialka/odrzywki. To chyba wszystko, jak czegos nie podalem prosze pisac. A teraz czekam na ocene(pomoc) w mojej diecie oraz na pomoc w wybraniu odrzywki(ek) do 200zl. Prosze o pomoc [...]

[...] poszlo po niej.Ile musze wziasc na swoja wage zeby byly przyrosty?Moze ktos mi ulozy cykl z deca i boldonem albo z czyms jeszcze konkretny cykl bez oszczedzania sie,ma isc i tyle.Prosze o pomoc2lata cwicze 7lat 189cm wzrostu biceps 45cm.Oczywiscie do tego odrzywki masowki kreatyny i reszta zawsze jest.Prosze o pomoc o konkretny cykl.Pozd!!!Remi

[...] Mam spory problem jesli chodzi o mase...Kiedy zaczynalem cwiczyc jakies pol roku temu mialem ledwo 60kg po okolo 4 miesiacach doszedlem do 68kg stosujac roznego rodzaju odrzywki... mianowicie slabej jakosic kreatyny i białka ww... ale od pewnego czasu zaczely dziac sie dziwne rzeczy przestalem cwiczyc na jakis miesiac... (matura) i jak sie [...]

Witam, chcialem sie Was poradzic jakie odrzywki mogly by mi pomoc. Z gory mowie ze nie jestem z tych co mysla ze beda wpieprzac odrzywki i urosna. Mam 181cm wzrostu, 62kg (schudlem 4kg w ciagu ostatniego miesiaca), jestem chudy jak dupa weza, mam problem z jedzeniem i przybieraniem na wadze. (Wiek: 19lat) Na silownie chodze ok 2.5 roku z przerwami [...]

[...] na czwartego stycznia zarejestrowalem sie ). Wiec ok jadro przestalo bolec tylko czasem uraza nie wiem czy to jest normalne ale dobra . Zaczolem rozmyslac hmm moze przez odrzywki wkoncu cztery formy kreatyny zaczolem mieszac moze to to przeciez ze 20 kilo bialka zjadlem hmm . Ale w treningach nic nie zmienilem jechalem dalej ale zelzalem ze [...]

jak wiecie biore odrzywki! dawkuje to tak - bez treningu naczo 5 g kreatyny ( płaską łyzeczke )popijam sokiem winogronowym 30 min pózniej jem sniadanie, 10 min po sniadaniu biore odrzywke 75 gram koło godz. 13 zjem jakąs kanapke :-) 15 mam obiad i zarzywam odrzywke 30 min po obiedzie biore kreatyne gdzies koło 18 zjem cos godz 20 - 21 jem [...]

[...] reszta ciała jest ok Przytylem 10 kg w ciagu 50 dni bez cwiczen i jedzenia FF . chcial bym wazyc ok 87 kg i wiem ze to jest morzliwe w 4-6 miesiecy scislej diety ipytanie jest takie czy odrzywka typu jabłczan kreatyny jest do tego dobry i jak tak to co do tej odrzywki a jesli nie to jakie odrzywki prosze o odpisanie bo dzis jade po suplementy,

Witam Forum SFD czytam od dawna, i przyszedl ten moment potrzebna mi jest pomoc. Postanowiłem zaczac brac odrzywki poniewaz cwicze na siłowni 2 lata i efekty ... srednie zdjecie jest nizej oraz ankieta. i potrzebna pomoc chciałbym przybrac fest na masie nie trącac rzeźby.(siła nie ważna) i chciałem sie spytac co sadzicie o tych odżywkach czy mi [...]

[...] 3,0g B na kg=912kcal/5g Ww na kg=1520kcal/0,5g T na kg=360kcal/ zapotrzebowanie wyszło mi 2800kcal .mogło by tak byc? ten cykl mógł by trwać kolo 6-9tygodni? posiadam tez takie odrzywki jak:izlolat białka serwatkowego, bialko milk&egg na noc, carbo ,l-glutamine,jabczan kreatyny. mysle ze mogły by mnie troche wspomuc w tym celu jak myslicie?

[...] (wcześniej 4 miechy potem kontuzja i nie mogłem za bardzo się wysilać przez 8 miesięcy ;/) i teraz tak ciężko nabrać mi masy już dzięki samej diecie więc mam plany wejść w odrzywki na Gainerze Megabola 737 jechałem już 1,5 miecha efekty yyy nie zadowalające (+1,5kg ale masy mięśniowej więc chyba nie źle) zależy mi na masie aktualnie i to bardzo [...]

[...] nie wiem co mam brac. Jestem po 2 cyklach kreatyny. Jestem dobrze wyrzeźbiony, ale nie zabardzo masywny. Chcialbym zbudowac czystą mase mieśniową bez zbędnego tłuszczu... jakie odrzywki lub kombinacje zastosowac, przynajmniej na jeden miesiąc? chce być dobrze zbudowany, miec czystą i wielkszą tkanke mieśniową bez zbędnego tłuszczu. cena do 100zl.

Siema Mam zamiar kupić sobie Cell Pump Biogenixa 665g oraz Carbo 3kg lub inną ilość jaka bedzie mi potrzebna. I pytanie: na stronie odrzywki.pl znalazłem wlaśnie cell pump 665 a pod nim przykladowy sposob dawkowania gdzie pisało aby brać go zawsze raz dziennie i do tego 50g carbo w dni treningowe a w nietreningwoe bez carbo, i wlasnie czy to jest [...]

[...] 15kilo bez tłuszczu, w poprzednich wypowiedzich pisałem ze we wrzeciu zrobiłem 5 kg w miesiac, moje dane o mnie 185cm 71kg szybka przemiana mategji cwicze w dni poniedziałek około20 środ 15 wobota 13 to by chyba wystrczyło czekam na propozycje a na wydanie na odrzywki mam znaczy sie będe miał w styczniu minimum 300 max 400zł. dzięki pa pa

cze udałem sie ostatnio na siłke gdzie mozna dostac odrzywki chciałem sie dowiedziec w jakiej cenie maja najnowsze kreatyny, i sprzedający podał mi jedną wskazówke co do cyklu kratynowego ze podobno mozna stosowac go bez przerwy podobno efekty sa takie same nawet leprzy niz bysmy odstawiali na 3 tygodnie kratyne po cyklu, i znowu zaczynali, [...]

[...] dzis nie zdolalem zaladowac cala podaz, wyszlo troche ponad 3000kcal z tym ze dzis mam dosc spora nadwyzke bialka i troszke tluszczy a maly niedobor wegli... Co do tej odrzywki nie wiem czy jest w 100% tak jak podaja na etykiecie z wartosciami odrzywczymi czy czasem nie zawyrzaja, dlatego od kazdej porcjii odejmuje 20%, czyli np jak [...]

[...] mam efektów to sobie w d wsac swoje zasady dobrego zywienia w powiem nie skromnie ze w tak krutkim czasie osiagnołem wiecej niz 40 % osób tutaj stosujacych diete i ciekawe odrzywki wspomagajace przyrost masy :P Wiec poprostu tak tez da sie żyć!!! nie lubie kiedy ktos odrazu wyskakuje - to robisz zle a to dobrze itp. az nie cche mi sie juz pisac [...]

[...] (wszytko ładnie rozpisane + thermal pro evo 60 kap)poźniej juz nie taka ścisłośc ale zdrowe jedzenie,bez zbednych tłuszczy,oduczyłem sie jeśc masło xD i przyszła kolej na odrzywki które jem juz niecały miesiąc Storm + Shock Universal + ostrowia WPC 80 + thermal extreme blast,ostrowia sie skończyła już to kupiłem trecka night pro blend puding [...]

[...] i zarzywam odrzywke 30 min po obiedzie biore kreatyne gdzies koło 18 zjem cos godz 20 - 21 jem kolacje ! - gdy mam trening 5 gram naczo kreatyny 10 min po sniadaniu biore odrzywke 75 gram ide na pake o 11 po siłowni biore kreatyne 30 min pózniej zarzywam odrzywke godz 15 obiad itd. pwiedzcie czy dobrze robie - stosując tak odrzywki ?

[...] może nie jest tak duza jak w przypadku np metanabolu jednak jest to bardzo trwała czysta masa mięśniowa i spadki nie powinny występować. Po cyklu gdyby zaopatrzył się pan w dobre odrzywki (MEGA MASS 2000 + HMB około 4,5 g dziennie spadków na 95% nie było by) No to chyba tyle. Spice Venom i inni proszeni są o ewentualne korekty ;) Pozdrowionka

[...] trening 2 godziny 45 minut przypominający bieganie od ćwiczenia do ćwiczenia po jednej serii a potem znów od nowa z lekką suplementacją potrafił dać mi 1 kg na tydzień, ale nie stać mnie było na odrzywki, poza tym nie zawsze był czas na coś takiego, a jak wydoroślałem to żadne suple (gainery, kreatyna, zma) połączone z teningiem nic nie dawały