odpowiedzi do

[...] niedziele nogi Niedziela 1. Przysiady 2. Krzeslo sląskie 3. przysiady z obciazeniem 4. wznosy łydek A 5. wznosy łydek V Kolejne pytanie, jaka suplementacje moge zastosowac? I ostatnie, pomóglby mi ktoś ulożyc plan ćwiczen na brzuch? Obecnie cwicze po kazdym treningu siłowym naprzemiennie róznymi planami z internetu. Za odpowiedzi z góry dziekuje.

[...] wszystkie "osłonki" skutki uboczne będą sporo zminimalizowane ? Wiadomo dla mnie zdrowie jest ważne i chcę je jak najbardziej zminimalizować. Pozdrawiam i liczę na konkretne odpowiedzi. 1. WIEK: 21 2. WAGA: 73 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 32 -klatka: 105 -udo: 64 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: tak -białko: -węglowodany: [...]

[...] zbędne kilogramy, a jest co tracić (bardzo chciałbym pozbyć się kilka kilogramów przed wrześniem bo jak nas w szkole będą ważyć to się niezłego wstydu najem ) Dziękuję za odpowiedzi a szczególnie te pomocne. Aha jeszcze jedno czy do odchudzania potrzebna jest ścisła dieta? Bo ja nie umiem jeść według diety Poniżej ankieta Płeć: Mężczyzna [...]

[...] który chce szybko przypakować. Ja ćwicze już troche czasu i na początku były widoczne efekty ale teraz "stoje w miejscu". Chciałbym przybrać troche na wadze i sile. Doradzcie mi co mam wziąść może jakies odżywki albo kreatyna? Bo co prawda to do mety nie jestem przekonany bo sie boje o swoje zdrowie :P Czekam na odpowiedzi :) Pozdrawiam...

[...] czy nie będę już rósł, ponieważ jestem w okresie dojrzewania to jeszcze się o to martwię :/) Po 4.... czy lepszy jest trening siłowy czy wytrzymałościowy ??? Mam 17 lat, ważę 66 kg, mam 173 cm wzrostu.....:] Z góry wieeeeeeelkie dzięki za odpowiedzi, które mam nadzieję pomogą mi w pełni rozwijać zainteresowania kulturystyką ;) Pozdrawiam ;)

[...] że to forum jest poświęcone bardziej dla ludzi oprawiających jakieś sztuki walki bądź ludzi którzy chodzą na siłownię, ale mam kilka pytań, na które chyba bylibyście wstanie odpowiedzieć na logiczny punkt myślenia :) Więc sezon w lekkiej atletyce trwa można powiedzieć cały rok, bo od kwietnia do października z czym i tak trzeba trenować te niby [...]

[...] odzyskania np. tutaj jest opłacalny? Korzystacie z tego? A i jeżeli chodzi o plan to na miejscu trener dobiera ćwiczenia. ;) Jeżeli zapomniałem o czymś ważnym potrzebnym do udzielenia odpowiedzi chętnie dopiszę. Za wszelkie literówki etc. przepraszam - autokorekta. Jeżeli zdjęcia lub wymiary potrzebne to mogę podrzucić wieczorkiem. Pozdrawiam!

[...] najprawdopodobniej wsadzę dodatkowy trening obwodowy.Tak więc zanim napiszę jaki tam plan wymyśliłem i ocenicie żebym mógł go poprawić chciałbym otrzymać jeszcze parę odpowiedzi na poniższe pytanie: 1.Czy w jednej serii (np.składającej sie z 6 obwodów), w jednym obwodzie ćwiczyć tylko jedną partię mieśni czy więcej?Dla przykładu mam np. [...]

[...] nie wystarczają do zdania egzaminu sprawnościowego - i tutaj nasuwa się pytanie - jakimi ćwiczeniami przygotować się do testów? Filmik przedstawiający owe testy znajduje się tutaj - http://www.youtube.com/watch?v=RXBaY91nU2Y Dziękuję za odpowiedzi i jednocześnie proszę o zachowanie kultury w temacie ( bez wyjeżdżania z tekstami typu jp... )

[...] do 96 lecz zalałem się trochę. Od dłuższego czasu masa waga jak stała tak stoi żadnych zmian. Wiec postanowiłem sobie pomóc na przebicie. Liczę na konkretne i pomocne odpowiedzi. 1. WIEK:21 2. WAGA:96 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:116 -udo:59 -talia:98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata w tym 2,5 tak na poważnie 6. DIETA: -białko:0 [...]

[...] zapytac expertów doświadczonych oczywiscie nie chce tutaj głupich komentarzy itd bo jak czasem czytam te forum sfd to jest jakies nieporozumienie.. chce konkretnych odpowiedzi Moje pytanie brzmi . Czy moge dorzucic Clomid jako stymulator testo.. aktualnie biore witaminy z Olimpu , Animal Cuts poniewaz zbijam tluszcz aby niejako.. [...]

[...] partie. Myślę że dosyć logicznie to wszystko napisałem. Tak więc chodzi mi o tą kreatynę. Gainer który podałem nie jest zbyt tani (przynajmniej dla mnie) do tego jeszcze białko więc fajnie by było gdybym kreatyna była tak dobrana, aby za jak najmniejsze pieniądze otrzymać jak najlepszą jakość. Za wszystkie odpowiedzi i porady już teraz dziękuję.

[...] konkretnie do tej kwoty? Wiem wiem tematów jest mnostwo i wlasnie w tym problem, nie mam internetu i czasu czytac po kilka godzin tematów. Jesli moglibyscie pomoc i jest jakis temat w ktorym znajde odpowiedzi na moje pytania to prosse o wklejenie. Dodam, że jestem endomorfikiem i waże 53kg przy 171cm wzrostu, cwicze na mase i chce przymasowac.

[...] to nie czuje tego a wczesniej zaraz stawal i nie mialem z tym problemu To moje ostatnie badania wszystko jest Ok wiec skad ten problem i co mam zrobic :/ Z góry dzieki za odpowiedzi PS to juz 3 cykl wczenij nie mialem takich problemow NIGDY FSH 4.78 0.7 do 11,1 LH 4.58 0.8 do7.6 estradiol<20 0 do50 [...]

[...] >> WWW.TCMPOLSKAEXTREMETEAM.PL << http://www.tcmpolskaextremeteam.pl/ Aby wziąć udział w konkursie należy odpowiedzieć na trzy pytania. UWAGA: odpowiedzi wysyłamy na adres [email protected] w temacie należy wpisać „Konkurs Mistrzostwa Polski MMA" natomiast w treści napisać [...]

[...] czytalem ze efedryna jest antykatabolikiem , czy chlorowodorek zawarty w Tussipeccie ma takie same badz zblizone dzialnie przy redukcji? Do tego wszystkiego kofeina rowniez bylaby dodana Narazie z tego co sie chcialem zapytac jest tylko tyle Licze na trafne i rozsadne odpowiedzi Pozdro Zmieniony przez - FutureLife w dniu 2009-04-26 13:03:23

[...] z dystansem.Ale wiem ,że trzeba próbować nowych rzeczy bo to jedyna droga. Jeżeli mi będzie szło to kiedy zmniejszyć post do 6 h? Najbardziej boję się uczucia płaskości podczas postu, jak wiadomo nie jest to komfortowe. To chyba wszystko jak na razie dziękuję z góry za sensowne odpowiedzi.:-) Zmieniony przez - Cien w dniu 2014-02-21 02:36:07

[...] troche ponad 2000 kalori dziennie no i zawsze staram sie zjesc troche wiecej bialka, orzechow czy tez nabialu. Czy z takim trybem zycia i sposobem jedzenia bede mial jakies konkretne efekty dzieki treningowi ? czy jest szansa ze bez konkretnej diety urosne ? prosze o wyrozumiałosc i dobra rade co do mojego tematu. Z gory dziekuje za odpowiedzi :D

[...] mam takie pytania jaki najlpeszy tesc prop polecacie i ile mam tego kupic ? i druga sprawa jaki odblok czy clomid wystarczy??? bo nie chce zadnej lipy Prosze o konkretne odpowiedzi co do dawek ilosci....Z gory thx bo to tez bym chcial wiedziec mysle ze cykl 6 - 7 tyg bedzie ok.... lecz moze sie myle... dLA TEGO PISZE:d Płeć: Mężczyzna [...]

[...] glutaminy to nie bajka to mogłoby to być dla mnie bardzo przydatne. Ćwiczę już lata i nigdy nie narzekałem na efekty, początkujący jestem jeśli chodzi o świat odżywek i tylko na ich temat szukam rady, proszę o wypowiedzi ludzi którzy maja doświadczenia z suplementami a nie "sam nie biorę ale słyszałem/myślę że...". Z góry thx za odpowiedzi.