[...] mam z kim zostawić małej czy zrobienie paru przysiadów, wykroków ze sztangą wystarczy w ramach tego czy ułożyć sobie cosik więcej na jutro ?? Ponieważ nie doczekałam się odpowiedzi zrobiłam tak: 5 minut skakanka, 3 min pajacyki, 20 minut biegania po mieszkaniu Wyglądało to komicznie jak skakałam to córa patrzyła się jak na wariatke jak [...]
Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 13597 Data: 2011-02-01 13:05:51 Liczba szacunów: 0
[...] no to kumpel nas umówił, ja przychodzę, widzę jakichś 3 leszczy Pytam się "widzieliscie jakiegos Waltera? taki wielki wytatuowany" najmniejszy leszcz z ekipy w odpowiedzi podwija koszulkę i pokazuje dziarę "walter" potem gość mi ogólnie pyskował, ja schowałem dumę do kieszeni i go przepraszam, że to nie ja, że już się [...]
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-30 20:31:57 Liczba szacunów: 0
PANOWIE NIE OSTRA REDUKCJA NA PCT TO JEST OCZYWISTE! PO 8TYGODNIACH NIE WCZEŚNIEJ! W TYCH 8 TYGODNIACH MIEŚCI SIĘ PCT CLOMID, NOVADEX XT, POTRZYMANIE HORSE POWER, BCAA, L-G... I INNE + IDEALNA DIETA CO NA CYKLU A NAEWT LEPSZA - TO PRZECIERZ WIADOME! POZA TYM MYŚLAŁEM O EPI PO 6TYG PO CYKLU CZYLI PO PCT I 6TYG PO HORSPOWER JAKO PODTRZYMANIE - WTEDY [...]
Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 6371 Data: 2010-01-20 20:16:12 Liczba szacunów: 0
Zajętej? A co to zaklepywanie jakieś? Woli spotykać się ze mną niż z nim i on nie może się z tym pogodzić, co ja poradzę... Poza tym to był przykład, do pytania, na które odpowiedzi od Ciebie nie dostałem, ponieważ nie chce tu żadnych życiowych porad adekwatnie związków tylko odpowiedzi, czy i jeśli się da to jak kontrolować strach, rozumiesz? [...]
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1611 Data: 2013-06-30 18:31:52 Liczba szacunów: 0
IT poinformowalo mnie o wprowadzeniu nowej wersji forum i tyle. Zero odpowiedzi na temat kiedy to ogarna. Obecna szata graficzna to nic wiecej jak ekspozycja na najwieksza liczbe reklam i nic poza tym. Znajac zycie nie ma szans na powrot do starej wersji, wiec poki co znikam, bo bardso mi sie to nie podoba.
Odpowiedzi: 591 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-13 07:18:33 Liczba szacunów: 0
"Panie sensowny" to mów do kolegów. Nie chce Ci się odpowiadać nie odpowiadaj, a nie udzielasz cząstkowych odpowiedzi. Zmieniony przez - Zniwiarz86 w dniu 2009-07-16 13:14:53
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4132 Data: 2009-07-16 13:13:19 Liczba szacunów: 0
[...] Na brzuch nożyce i superseris może zostać tylo zamienić kolejność brzuszki, unoszenie nóg, tak? W przysiadach i martwym ciągu robię tyle powtórzeń gdyż niechcę zbytnio przeciążać kręgosłupa. Czyli tak zmodyfikowany plan jest dobry. Ps. dzięki za szybkie odpowiedzi Daję soga jak wejdzie Zmieniony przez - wysięgnik w dniu 2007-11-10 22:02:51
Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2649 Data: 2007-11-10 21:58:48 Liczba szacunów: 0
Hej, dzięki za odpowiedzi. Robię obecnie: pon: plecy - martwy ciąg, ściąganie drążka do klatki, wiosłowanie na maszynie, wiosłowanie w opadzie biceps - sztangielki i modlitewnik śr: nogi - wypychanie na maszynie, prostowanie i uginanie na maszynie oraz łydki - wspinanie na palce barki - unoszenie sztangi znad karku, unoszenie na boki na prosto i w [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 760 Data: 2009-02-16 12:05:11 Liczba szacunów: 0
[...] dobierając wlasciwe produkty. Jak wyliczałam kalorie to raz mi wyszło 1710 a drugi raz 2192. Nie umiem również obliczyć BTW. Pytałam również o to jaka dieta będzie dla mnie dobra białkowa czy węglowodanowa albo jakaś inna i czy ćwiczenia które wykonuje są dobre czy coś dodać czy odjąć i według mnie nie uzyskałam żadnej konkretnej odpowiedzi.
Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 5560 Data: 2011-04-06 15:42:38 Liczba szacunów: 0
[...] tyle w wiośle potrzebowałbym czterech ;-D Ajazy, zwis jak zwis. W gitarze muszę cewki w humbuckerach porozłączać, to przy okazji można nowy lakier położyć Tobie Fan to ciężko dogodzić. Wrzuć fotę u siebie, to w odpowiedzi znajdziesz coś u mnie ;-) Tymczasem.... Zeżarłem ostatnie węgle, młotkiem dno miski wklepałem do środka, od jutra redukcja.
Odpowiedzi: 149 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-07 00:20:46 Liczba szacunów: 0
[...] Nie. Ale czy wypadł fatalnie? Nie. Po prostu miał przed sobą naprawdę dobrego przeciwnika i naprawdę dobrą drużynę, która miała dobrą strategię i która miała właściwe odpowiedzi. Israel nie wypadł fatalnie. Wiele z tego ma związek z jego przeciwnikiem, naprawdę. Nie będę więc próbował odbierać Janowi jakichkolwiek zasług, bo spisał się tam [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1019 Data: 2021-03-12 18:21:43 Liczba szacunów: 0
[...] objetosciowo, poza tym nie startuj z takiego ich poziomu - bo w jaki sposob w takim razie zamierzasz je progresjonowac? w treningu siłowym nie ma cwiczen obreczy barkowej. odpowiedzi na Pytania: 1. przy redukcji na diecie niskotluszczowej ok 3g/kg mc(zlozone, niskie ig) rozlozone glownie w porze okolotreningowej(srednie, wyzsze ig) i [...]
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4785 Data: 2007-10-22 19:29:44 Liczba szacunów: 0
Wiem, że temat ten był wałkowany już tysiąc razy, lecz zapytam raz jeszcze, żeby mieć jasność (nie znalazłem nigdzie jednoznacznej odpowiedzi). Pytanie dotyczy płatków owsianych. Dowiedziałem się, że jeśli płatki owsiane będziemy jeść na śniadanie, to powinno się je najpierw zalać ciepłą wodą i zostawić na noc. Moje pytanie brzmi: czy rano trzeba [...]
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-08 22:48:05 Liczba szacunów: 0
[...] 300 kcal. Optycznie w lustrze wyglada to tak samo, Miarka pokazala troche ponad 0,5cm wiecej w pasie porownujac do wymiaru przed rozpoczeciem splitu. A wiec. O co chodzi...? Czy nie ma innej odpowiedzi jak : jest to tluszcz, niekoniecznie w okolicy brzucha... Glupie forum cos mi szwankuje :) nie moglem edytowac wypowiedzi wiec wklejam calosc
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-04 17:46:01 Liczba szacunów: 0
Mógłby ktoś odpowiedzieć na moje pytanie, żeby było prościej wklejam je tu z poprzedniej strony: ""Chciałem zadać szybkie pytanie licząc na szybką konkretną odpowiedź. Otóż płatki owsiane spożywam na surowo tj prosto z opakowania do miseczki- prawie pełno, reszte dopełniam jogurtem nautralnym- spożywam na śniadanie, raczej codziennie. Teraz [...]
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-11 23:29:06 Liczba szacunów: 0
Nigdzie nie mogłem znaleźć odpowiedzi dlatego pytam : Jestem w trakcie obliczania zapotrzebowania kalorycznego i zatrzymałem się na: Przykład: Mężczyzna, ektomorfik, 20 lat, 60 kg, 180 cm, 3 intensywne treningi siłowe po 45 minut(właściwa dla tego typu budowy ilość), trening areobowy ograniczony do 5-10 minut przed i po treningu, [...]
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-09 15:51:46 Liczba szacunów: 0
[...] Przejrzałem forum (nie tylko to) kilkakrotnie szukając informacji na temat braku zarostu i wskazówek jak sobie z tym radzić. Niestety, jak już sam autor wspomniał wszystkie odpowiedzi w takich tematach ograniczają się do bezsensownych wtrąceń argumentujących, że zarost nie jest potrzebny oraz przechwalaniem się jaki to ktoś ma gęsty zarost i ile [...]
Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 10729 Data: 2010-07-05 07:56:48 Liczba szacunów: 0
[...] podniesc 70kg do wakacji!!! Moze jakies nowe cwiczeni ,nowy pla,nowe poprawki i napewno jakis stack!!!!!!! Polecie cos i jakis stack!!Prosze o wypowiedz zaawansowanych!!! i wtajemniczonych\!!!!! Błagam poradzcie wynagrodze! Prosze wypowiadajcie sie szczerze!!!!!!!!!!!!!!!!!!A wiec jak stack itp?ZAlezy mi !!!Z gory dzieki prosze o wycz.odpowiedzi
Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 6679 Data: 2008-01-26 21:11:35 Liczba szacunów: 0
[...] ) i sie boje ze jak kupie druga puche (oczywiście w sklepie sfd ) to nie będzie zadnych efektów ale z drugiej strony gdy pierwszy raz brałem mono to efekty miałem juz w 4 tygodniu.Jeśli mozecie napiszcie konkretne odpowiedzi kupować czy nie ? z góry dzieki za odpowiedzi sogi mam w kieszeni...acha zapomniałem dopisać moze zwiększyć dawki CP ??
Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2361 Data: 2006-11-01 10:30:32 Liczba szacunów: 0
[...] pozyskania Ballacka, jest kolejną przesłanką tego, że Roy Keane nie jest już tak mocna podpora United jak kiedyś. Ferguson interesuje się też sytuacją Michaela Owena. Ballack pytany przez kibiców Manchesteru, których spotkał przed hotelem, pytali go, kiedy pojawi się na Old Trafford. Ballack dyplomatycznie się uśmiechnął w odpowiedzi.
Odpowiedzi: 2975 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-31 19:48:02 Liczba szacunów: 0