SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

oddychanie podczas treningu

  • Oddychanie podczas treningu

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    r jego wykonania czy też konieczność stałego aktywnego napięcia mięśni podczas trwania niektórych ćwiczeą, to ten zalecany sposób nie zawsze może być zastosowany. Prawidłowe oddychanie podczas wykonywania ćwiczeą jest niezbędnym warunkiem ich bezpiecznego stosowania. W praktyce umiejętności tej przypisuje się często tak dużą rolę, że sportowiec ko

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 16995 Data: 2007-07-13 00:26:08 Liczba szacunów: 2
  • oddychanie podczas treningu bicepsow

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    W atlase znalazlem taka informacje co do oddychania podczas treningu na bicepsy : "Powietrza nabieramy w pozycji wyjściowej, wypuszczamy je dopiero po przejściu ciężaru przez najtrudniejszy punkt ruchu. " Mógłby mi ktos to łopatologicznie przełozyc bo nie wiem czy dobrze to rozumie ?? pozdro

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4412 Data: 2004-07-27 13:16:05 Liczba szacunów: 0
  • Oddychanie podczas treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Mam taki problem, że ćwiczę to zawsze nabieram powietrza do oporu w fazie ekscentrycznie i potem gdy wykonuje ruch oczywiście je wypuszczam tak się do tego przyzwyczaiłem, że mam trudności ze zmianą tego a dokładnie, tego nabierania powietrza na maksa. Dowiedziałem się, że nie powinno się tego robić ponieważ bardzo wzrasta ciśnienie i dodatk

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 477 Data: 2013-06-08 21:52:12 Liczba szacunów: 0
  • Oddychanie podczas treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam pytanie: Jak oddychac podczas treningu grzbietu i klaty? Co do grzbietu to nie wiem czy jest jakas zasada ale do klatki chyba nalezy odopwiednio oddychac.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1243 Data: 2009-03-01 14:34:56 Liczba szacunów: 0
  • oddychanie podczas treningu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    oddychanie przy ćwiczeniach

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 411 Data: 2013-12-30 00:20:11 Liczba szacunów: 0
  • Oddychanie podczas treningu

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    nie oddychanie podczas treningu moze spowodowac nawet omdlenie wiec lepiej nie ryzykowac i zaczac prawidlowo oddychac podczas cwiczen na silowni Zmieniony przez - pawel_mack w dniu 2007-07-13 15:58:57

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 16995 Data: 2007-07-13 11:13:28 Liczba szacunów: 0
  • 20 zasad jak ćwiczyć

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    m że porady dotyczą początkujących więc tymbardziej nie wolno mieszać im w głowach i zmieniać reguł ogólnie przyjętych.Czym skorupka za młodu nasiąknie itd.Jeśli zaś chodzi o oddychanie podczas treningu to trzeba także mówiąc o zasadach wspomnieć o wyjątkach.Wyjątkiem takim jest trening na plecy gdzie oddycha się dokładnie odwrotnie niż przy innych

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-11 16:15:00 Liczba szacunów: 0
  • Gra i buczy, w SPAMIE huczy :D

    Post
    Ladies SFD

    dlatego to coś, co sprawia i przyjemność (przypomina o treningu z dnia wcześniejszego, albo dni) i strasznie wkurza, Słyszałam, że prawidłowe oddychanie podczas treningu pozwala na lepsze dotlenienie tanek i sprawniejsze przeprowadzenie procesu spalania, co wiążę się z mniejszą ilością nie zneutrlizowanego kwasu mlekowego w uszkodzonych tkankach, a

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-10 13:32:29 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.4

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    e, bo jak ma wpłynąć na organizm wsysanie kilkudziesięciu rakotwórczych substancji!? Wiele osób wyciąga sprzęt na powietrze aby mieć lepszą podaż tlenu do mięśni...prawidłowe oddychanie podczas treningu jest bardzo ważne pozawala lepiej natlenić mięśnie itd a jak Ty chcesz to osiągnąć przy wypalaniu powiedzmy 1 paki dziennie? Ale ogólnie są same pr

    Odpowiedzi: 2996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-13 15:22:17 Liczba szacunów: 0
  • Nadciśnienie tętnicze a siłownia.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    A zwracasz uwagę na poprawne oddychanie podczas treningu?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 12721 Data: 2010-05-04 11:06:07 Liczba szacunów: 0
  • Poczatkujacy chce schudnac i nie byc patykiem tylko umiesnionym facetem :P

    Post
    Trening dla początkujących

    Stawiałbym na złe oddychanie podczas treningu, popraw to bo kiedyś odlecisz jak będziesz miał sztangę nad głową i będzie tragedia. Zrób takie przerwy między seriami jakie potrzebujesz, takie aby oddech był wyrównany. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-12-08 19:36:20

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 720 Data: 2011-12-08 19:35:34 Liczba szacunów: 0
  • Oddychanie w sztukach walki

    Post
    Scena MMA i K-1

    każdy trenujący wie, jak ważne jest oddychanie podczas treningu Never back down oglądałeś? zasada jest prosta - technikę wykonujesz na wydechu ot i wszystko.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 7575 Data: 2008-07-29 15:22:55 Liczba szacunów: 0
  • a6w problem ;/

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dolne rejony czujesz w ostatnim ćwiczeniu ponieważ jest to właśnie ćwiczenie na to miejsce.Kluczem może być tu oddychanie podczas treningu

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1813 Data: 2005-05-09 16:09:25 Liczba szacunów: 0
  • nadcisnienie a trening siłowy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nadcisnienia mozna sie nabawic po przez zle oddychanie podczas treningu silowego wielkie ciezary+brak tleny=cisnienie sie zwieksza i tak cwiczac przez dluzszy czas mozna sie nabawic nadcisnienia a sól to droga sprawa bo ona w nadmiarze jest bardzo szkodliwa ze wzgledu wlasnie ze podnosi cisnienie tetnicze ALE NAJLEPIEJ SKONTAKTUJ SIE Z LEKARZEM!!!

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3851 Data: 2006-09-02 17:13:14 Liczba szacunów: 0
  • Podstawy treningu, pedałowanie, tętna podczas wysiłku

    Post
    Inne dyscypliny

    rozluźnione. Nie zaciskaj dłoni. Gdy przyspieszasz oddech podczas jazdy, przesuń dłonie na zgięcie kierownicy. Pozwoli to swobodnie rozszerzać się klatce piersiowej i ułatwi oddychanie. Taka pozycja umożliwi też pełne wykorzystanie siły mięśni grzbietu, pośladków, łydek i mięśnia trójgłowego. Lance nie trzyma rąk na dolnej części kierownicy, gdyż

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-07-29 13:33:21 Liczba szacunów: 0
  • ~~~~Ciekawostki~~~~spox

    Post
    Odżywki i suplementy

    y,że trenujesz nazbyt leniwie. Po co jest trening aerobowy? Trening aerobowy poprzez swój wpływ na układ krążenia obniża ciśnienie krwi,zmniejsza ryzyko zawałuserca,polepsza oddychanie i zmniejsza stres.Jednak głównym powodem,dla którego stosują go kulturyści jest spalanie zbędnego tłuszczu.Wielu czołowych kulturystów uprawia go w ograniczonym zak

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 15533 Data: 2003-05-08 19:49:41 Liczba szacunów: 0
  • Mit białka?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    y wynosi 1200 mg. Nadmiar tego makropierwiastka jest toksyczny – m.in. tworzą się kamienie nerkowe, hamowane jest wchłanianie żelaza i cynku, może być zaburzona praca serca i oddychanie! (Ciborowska, Rudnicka). Dodatkowo mogą pojawiać się depresja, dezorientacja, wolna, nieregularna praca serca, wzmożone pragnienie, nudności, wymioty itd. (M. Fried

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 12695 Data: 2018-08-11 14:13:09 Liczba szacunów: 2
  • Odpowiedź na twoje pytania dla wszystkich, zwlaszcza nowicjuszy, wszystko tu jest!!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    znaczy że trenujesz zbyt leniwie. Trening aerobowy poprzez swój wpływ na układ krążenia obniża ciśnienie krwi, zmniejsza ryzyko zawału serca, polepsza oddychanie i zmniejsza stres. Jednak głownym powodem dla którego stosują go kulturyści jest spalanie zbędnego tłuszczu. Wielu czołowych Kulturystów uprawia go w ogranicz

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-18 12:44:05 Liczba szacunów: 1
  • chce miec duzego...

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ki zawarte w tym rozdziale oraz Umysłowe wizualizacje. Wykorzystamy w ten sposób wszystkie dostępne możliwości, by osiągnąć jak najwięcej w jak najkrótszym czasie. Prawidłowe oddychanie jest bardzo pomocne. Utrzymuje nasze siły witalne na odpowiednim poziomie, ponadto ułatwia opanowanie sztuki samokontroli.        

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 19490 Data: 2009-05-23 00:28:52 Liczba szacunów: 0
  • Ciekawostki

    Post
    Trening dla początkujących

    rzegać, jest niedopuszczanie do wykonywania ćwiczenia w fazie wstrzymania oddechu (na bezdechu). Ma to na celu unikanie nadmiernego naprężania klatki piersiowej... Prawidłowe oddychanie podczas wykonywania ćwiczeń jest niezbędnym warunkiem ich bezpiecznego stosowania. W praktyce umiejętności tej przypisuje się często tak dużą rolę, że sportowiec ko

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-04-10 10:40:33 Liczba szacunów: 0