odchudzenie ud

Koluszku, ale ja ogolnie juz sie sporo redukuje? ile czekalas na odchudzenie ud? ja juz cierpliwosc trace. glupie to strasznie, ale ja najchetniej habit bym ubrala aby sie zakryc... ale serio, poszlo mi w nogi, ogolnie tluszczu mi przybylo spodnie ciasniejsze w nogawkach... nie wiem juz co mam zrobic...tyle wysilku i nic... wiem, jestem [...]

Dokładnie te same ćwiczenia, co polecane przez tutejeszych "znawców" na odchudzenie ud :D

[...] (bo pewnie Panowie nie %-) ) używała DERMOROLLERA na pozbycie się cellilitu i poprawienie wyglądu ud? Bo ja po prostu wiem, że bez mocnych masaży, to mi nawet super hiper odchudzenie niewiele da, bo tkanka tłuszczowa na udach jest bardzo mocno zbita. A nie wydam 2-3tys na jakieś masażę }:-( /SFD/2017/7/12/78107c39788c4e41ae28ccd4aeaf7175.jpg [...]

[...] (bo pewnie Panowie nie %-) ) używała DERMOROLLERA na pozbycie się cellilitu i poprawienie wyglądu ud? Bo ja po prostu wiem, że bez mocnych masaży, to mi nawet super hiper odchudzenie niewiele da, bo tkanka tłuszczowa na udach jest bardzo mocno zbita. A nie wydam 2-3tys na jakieś masażę }:-( /SFD/2017/7/12/78107c39788c4e41ae28ccd4aeaf7175.jpg [...]

Jeśli masz figurę gruszki, a tak wnoszę, to poprawa proporcji jest dużo łatwiejsza przez dobudowanie "góry" niż jakieś radykalne odchudzenie dołu. Gruszki po prostu tak mają. No i pytanie, czy stosujesz antykoncepcję hormonalną - bo jeśli tak - odchudzenie dolnych partii może być praktycznie niemożliwe. A najlepiej wrzuć do wglądu zdjęcie [...]

[...] nie umiałem :D, to podałem 90 lol, co do ud to aż 60cm !!!, nie przesadzam, bo denerwuje mnie to że muszę wybierać spodnie które są za duże na mnie w pasie i w ogóle tylko przez uda, bo tak to bym wybierał fajne z mniejszym rozmiarem, wiem że mogę jeszcze bardziej schudnąć, ale potrzebuje odpowiednich ćwiczeń na szybkie odchudzenie moich ud :(

Ruda, ja nie mam idealnych, i wieki mi zajmie ich odchudzenie bo po pol roku jeszcze pewnie z poltorej a ktorkich szukam. Ehh. nieosiagaln ideal pieknych ud ;-)

[...] od rąk, po prostu wydaje mi się, że są nieproporcjonalnie grubsze (prawdopodobnie dlatego, że dużo siedzę i może tam mi się gromadzi tłuszcz). Moim pierwszym celem jest odchudzenie trochę nóg (ud i łydek), żeby moja budowa ciała była bardziej proporcjonalna. Kiedy uda mi się to osiągnąć to dopiero chciałbym się skupić na budowie mięśni i [...]

[...] nie znaja różnicy miedzy fizjologia męską i żeńska, a dokładnie miedzy sposobem chudnięcia mężczyzn i kobiet o typie budowy gruszka - do których sie zaliczasz Raz, ze odchudzenie nóg w twoim przypadku z tłuszczu ciemnego jest niemożliwe w normalnych warunkach, dwa mięśnie -masz więcej niz przeciętna koleżanka o męskim typie budowy, trzy [...]

Samo ćwiczenie ud Ci nie pomoże na ich odchudzenie. Jeżeli faktycznie są tłuste to sprawę ratuje tradycyjna redukcja. Czyli dieta na minus do tego areoby/HIIT (jeśli będą to biegi to przełożą się na wytrzymałość). Jeśli chodzi Ci o siłę i wytrzymałość bez przybierania na masie to polecam Ci pistolety (przysiady na jednej nodze) ruską metodą [...]

Mimo wszystko chce schudnąc z tych ud. Jak kupie jakies spodnie w ktorych wyglądam jako tako to jest cud. Prosze was o rady. to nie problem zdrowotny a już temat do innego działu np. odchudzenie