 |
Szukana fraza to: "od ywk po treningu" |
Strona 1 spośród 4044 stron dla zapytania: od ywk po treningu |
|
|
Spożywanie białka w czasie treningu
spożywanie białka w czasie treningu stymuluje biosyntezę białek mięśniowych. jedząc odżywkę białkowo węglowodanową w czasie treningu możemy zmniejszyć degradację białek mięśniowych i zwiększyć ich syntezę. is
Po treningu
na siłowni przed 19. zazwyczaj jestem koło 18:45 na siłowni i trenuje koło godziny. za jakiś czas chciałem sobie kupić odżywkę białkową prawdopodobnie jakiś olimp i teraz moje wątpliwości: obecnie od razu po treningu jem banana węglowodany
czy przez odżywkę białkową można przytyć..
trenowałem kolarstwo szosowe i miałem idealną wagę.. 1 później przerzuciłem się na siłownie i oczywiście w grę weszły odżywki gdzie z 78 kg przybrałem na masie do 100km przy wzroście 183cm...teraz znów powróciłem do kolarstwa i za cholerę nie mogę
Carbo czy Gainer 737 odrazu po treningu? Sog za odpowiedź z uzasadnieniem
witam. mam pewnien dylemat i prosiłbym was o pomoc. co na moim miejscu byście wybrali jako odżywkę, którą bym brał odrazu po treningu dieta jest pożądna, oczywiście 30 min po treningu dostarczę białko. chodzi mi tylko
Jaka odżywka do picia podczas treningu?
alazłem żadnego tematu, który by odpowiedział na moje pytanie, więc zakładam nowy temat 3 chciałbym zapytać jakie odżywki polecacie do picia podczas treningu najlepiej pobudzające piłbym stack a przed treningowego w celu pobudzenia się,
Po treningu ?
kończę trening i za około 15 min mam obiad. ale mam także do tego odżywkę trec’a xxl, kreatynę i d riboze i troszkę się zgubiłem odnośnie brania tej odżywki bo zalecane miałem branie jej
dieta do poprawy
bez skóry/tuńczyk/indyk 100g b:22 t:1 ww:0 kcal99 łącznie: 225g b:30 t:4 ww:85 kcal:502 tutaj mam zamiar dać jakąś odżywkę po treningu w związku z tym że ciężko mi jakieś żarcie nosić na trening piersi itp. to mam zamiar kupić jakieś
dieta na mase pomoc
bez skóry/tuńczyk/indyk 100g b:22 t:1 ww:0 kcal99 łącznie: 225g b:30 t:4 ww:85 kcal:502 tutaj mam zamiar dać jakąś odżywkę po treningu w związku z tym że ciężko mi jakieś żarcie nosić na trening piersi itp. to mam zamiar kupić jakieś
Jaką odżywkę teraz polecacie.
witam. w kwietniu minęły dwa lata mojego treningu na siłowni. chciałem was zapytać.. jaką odżywkę byście polecali. wziąłbym coś w październiku, tylko nie wiem co. jak narazie, najlepiej na mnie zadziałał no xplode, k
co po treningu a przed aerobami
1 1,5h przed treningiem, zaczynając trening piję aminokwasy porcja 10mg activlab a po treningu trwającym 1 1,5h piję odżywkę wysokobiałkową olimp whey...wpc wpi 40gr czystego białka w porcji i przystępuję do aerobów, które trwają około 40min.
po treningu odżywka?
u mnie na siłowni mieszają odżywkę weglowodanowo białkową z mlekiem i sprzedaja, ja ze wzgledu na to, że rzadko jade po siłowni odrazu do domu, wiec nie mo
jak stosować odżywkę białkową
witam. ogólnie wiadomo, że odżywki białkowe stosuje się około 3 razy dziennie: rano, po treningu i na noc. mój problem polega na tym, że późno kończę treni
czy spożywać odżywkę po późnym treningu?
koło godziny 22.00 i niestety nie wiem, czy powinnam po treningu ze względu na późną godzinę spożywać jeszcze bcaa i odżywkę białkową kupiłam hi tec whey isolate . poradźcie proszę, kiedy najlepiej brać te odyżwki, żeby osiągnąć maksymalny efekt
Plan na Mase + prośba jak brać odżywkę białkową?
s piąt: męśnie ud + obręcz barkowa do tego dokupiłem olimp profi whey mass i mam pytanko co do spożywania danej odżywki na razie trening stosuje rano około godzin 11, potem może on się przestawić na godziny popołudniowe. pytanie jak
Prośba o pomoc przy doborze treningu
uż ćwiczę a dopiero mam lekki zarys sylwetki i właśnie się zastanawiam czy jest to kwestia samego treningu czy też bez odżywki nic nie wskóram. oczywiście nie chcę być drugim pudzianowskim ale dość wyraźnie zarysowane mięśnie nikomu by nie
Siłka+drążek+bieganie = Jaką odżywkę brać??
izm jest zmęczony treningiem, a jako że nie posiadam żadnej diety treningowej jem na co mam smak chciałbym wspomóc go odżywką aby go wesprzeć . przygotowuję się do egzaminów do straży pożarnej. odbędą się one w marcu nie znam dokładnej daty .
Jaka odżywka po treningu?
witam, trenuje kick boxing. trening kończę ok. 19:30 20:00 i przeważnie nie chce mi się potem już nic jeść... mam pytanie jaką odżywkę mogę pić po treningu zamiast jedzenia da się w ogóle zastąpić odżywką pozdrawiam.
Jaką odżywkę białkową wybrać?
mam małe pytanko odnośnie odżywek białkowych. czy nutrilite protein powder odżywka białkowa w proszku amwaya jest tak samo dobra jak te innych firm tę właśnie byłoby mi najłatwiej załatwić, bo koleżank
kiedy odżywkę ??
witam jako że moja wiedza na temat odżywek i suplementów jest znikoma, chciałbym zapytać czy odżywkę myślę o swg4000 lub profi whey mass bierzę się codziennie czy tylko w dniu treningu
Kiedy najlepiej spożyć odżywkę? pomocy
w jakich porach najlepiej brać odżywkę węglowodanowo białkową typu gainer chciałbym brać 2 razy w dniu ale nie wiem czy na śniadanie na obiad czy przed treningiem czy po treningu czy na kolacje proszę o poradę z góry bardzo dziękuje